نصائح للتعامل مع #العواصف_الترابية #والتقلبات_الجوية 🌪🏜
》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية.
》استخدم النظارة لحماية العين.
》 تجنب استخدام العدسات اللاصقة.
》يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق.
》غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتين.
》عند اضطرارك لقيادة السيارة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء.
》وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.
》إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية/العلاجية حسب تعليمات الطبيب.
》ارتداء ملابس مناسبة لظروف الأجواء.
》في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل.
》عدم الانتقال بشكل فوري من مكان شديد البرودة إلى شديد الحرارة أو العكس.
》حاول شرب المياه بكميات كافية لا تقل عن لترين.
》حاول تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة والغنية بفيتامين سي.
》الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
》أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة لايقل عن 7 ساعات يومياً.
》توخ الحذر عند الخروج لا سيما من الأسطح الزلقة واحتمال تساقط أفرع الأشجار.
》تتبع تحديثات الطقس.
》طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءاً.
#وزارة_الصحة 🇸🇾
》تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية.
》استخدم النظارة لحماية العين.
》 تجنب استخدام العدسات اللاصقة.
》يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق.
》غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتين.
》عند اضطرارك لقيادة السيارة، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء.
》وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.
》إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية/العلاجية حسب تعليمات الطبيب.
》ارتداء ملابس مناسبة لظروف الأجواء.
》في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس مناسبة، وضرورة الحرص على تغطية رأس وعنق الطفل.
》عدم الانتقال بشكل فوري من مكان شديد البرودة إلى شديد الحرارة أو العكس.
》حاول شرب المياه بكميات كافية لا تقل عن لترين.
》حاول تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة والغنية بفيتامين سي.
》الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
》أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة لايقل عن 7 ساعات يومياً.
》توخ الحذر عند الخروج لا سيما من الأسطح الزلقة واحتمال تساقط أفرع الأشجار.
》تتبع تحديثات الطقس.
》طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءاً.
#وزارة_الصحة 🇸🇾