Пока я вчера писала про роскошь, в моем семейном пространстве пробудилась щедрость!
Сын перед отъездом в лагерь принёс всё, что я люблю: огромные французские розы и особенное вкусненькое! А главное, сам получил радость, от которой кайфовал весь день!

Мне вообще кажется, что уметь принимать — что угодно: комплименты, подарки, человеческие проявления — это настоящий дар!

Итоги моего 6-дневного индивидуального тренинг-пространства «Инвестиционный круг» в открытом доступе.

42 участника. 10% эффективных результатов.
Это абсолютно подтверждённая статистика и в платных форматах, а для бесплатных — она фантастическая! Спасибо вам, мои друзья!!!

Каждый день публиковала одно задание.
Про точку настоящего, какие ресурсы есть, какие приоритеты, какие мечты и видение будущего.

Последнее — оказалось самым трудным.
Может, даже картинки есть и ощущения, а собрать себя до конкретных действий — задача, которая свалила почти весь поток людей.
И у меня тоже такое было. Поделюсь!

Хотя кажется, что может быть проще: «Опишите свою жизнь через 5–10–25 лет в деталях и действиях».

Мне стало не по себе. Потому что мы — взрослые, ответственные, многие с ресурсами и бизнесами. Мы умеем считать прибыль, но мы не умеем мечтать. Или — что ещё важнее — мы не разрешаем себе мечтать!
А еще хуже - мы не знаем зачем это делать!!!
Помните как в романе про Обломова: «Все обсуждают как жить?! А зачем жить?!

И я сразу вспомнила себя маленькую, свои конкретные мечты и состояние лёгкости и тотальной уверенности, что именно так всё и будет!!!!

А как у вас с процессом мечтания?!

Продолжая тему расслабления, сформулировала для себя несколько слоёв. Хоть я снаружи не сильно структурная, внутри структура является моей опорой.

1. Физиологический уровень (Нервная система)

Когда вы в стрессе, у вас доминирует симпатическая нервная система (бей-беги-замри). В этом режиме кровь приливает к ногам и рукам, а префронтальная кора (отдел мозга, отвечающий за стратегию, креативность и видение перспективы) отключается.
Вы физически становитесь тупее и уже в этот момент принимаете решения «из узкой щели», видя только угрозы.
Когда вы расслабляетесь, включается парасимпатическая система (отдых-восстановление). Кровь приливает к мозгу. Ваш IQ подскакивает на 10–15 пунктов, вы начинаете видеть не один вариант (спастись), а десять вариантов (развиваться). «Случаться» начинает ваша внезапно проснувшаяся гениальность.

2. Когнитивно-психологический уровень (Эффект Ретикулярной формации)

В мозге есть фильтр — ретикулярная формация. Она пропускает в сознание только то, что вы считаете важным.
Когда вы в тревоге, ваш фильтр настроен на «опасность». Вы сканируете поле, видите только риски, подвохи, минусы. Решения, которые совсем рядом, вы просто не замечаете, потому что фильтр их отсекает.
Когда вы расслабляетесь, вы переключаете фильтр на «возможности». И вдруг вы начинаете замечать нужных людей, выгодные условия, нестандартные ходы. Они были там всегда, но вы их не видели, потому что были слишком сжаты.

3. Энергетический / Квантовый уровень (Сопротивление и Плотность)

На метафизическом уровне тревога — это высокое электрическое напряжение, которое создаёт вокруг вас жёсткую броню. Ваша воля становится как кулак. Вы пытаетесь «продавить» реальность пальцем. Но реальность — как вода: если ударить по воде кулаком, она выплёскивается и возвращается волной.
Когда вы расслабляетесь, вы становитесь «проводящим», а не «блокирующим». Вы перестаёте создавать помехи. И Вселенная (или ваше бессознательное) начинает вести вас к цели путём наименьшего сопротивления. Это не «случайность» — это физика полей: подобное притягивает подобное. Ваша частота вибрации выравнивается, и решения резонируют с вами, а не отталкиваются.

4. Юнгианский / Метафизический уровень (Самость и Синхрония)

Юнг говорил, что когда Эго (ваше «я хочу контролировать») перестаёт давить, на сцену выходит Самость — вся целостность психики.
В состоянии расслабления стирается барьер между сознанием и бессознательным. Вы начинаете ловить синхронии (значимые совпадения). Это происходит потому, что ваше внутреннее состояние (спокойствие) совпадает с внешним ритмом жизни. Вы перестаёте проецировать свой страх на внешнюю ситуацию — и она вдруг проявляет своё истинное лицо: она просто обстоятельство, с которым можно договориться.

🪭

Расслабление НЕ означает бездействие или безразличие.
Расслабление — это действие без усилия. Это состояние, когда ваше внимание широкое, а не сжатое в точку страха.
Внешняя ситуация — всего лишь зеркало вашего внутреннего состояния.

«Эта схема проста. И больше нет ничего, всё находится в нас».

Очередное безумие с Марисабель.
Разогнали митохондрии и идем в переход.
Лаборатория MATERIUM. ❤️

Обо мне
Уже по традиции, каждый сезон я обновляю свою презентацию, хотя суть остается неизменной. Приумножаются только опыт и инструменты.

Меня зовут Ольга Ефимова.
Больше 25 лет моя профессиональная жизнь связана с финансами, инвестициями и предпринимательством. Мне понятен материальный мир: деньги, активы, бизнес, возможности, риски и решения.
И чем больше у меня самой становилось того, к чему принято стремиться, чем больше потребностей было закрыто, тем отчётливее я замечала одну вещь:
вместо ожидаемого ощущения счастья приходили новые вопросы.
А что дальше?
А в чём смысл?
Что ещё я хочу создавать?
На что я хочу потратить время своей жизни?
В какой-то момент становится мало просто двигаться к следующей цели.
Не потому, что прежние цели были неправильными. Наоборот — они могли быть важными, настоящими и привести к очень многому.
Просто человек меняется.
И вместе с ним меняется ответ на вопрос:
что для меня теперь действительно важно?
Мне интересны именно такие точки жизни.
Когда многое уже получилось.
Когда есть опыт, знания, капитал, связи, репутация, возможности.
И появляется свобода снова спросить себя:
что я хочу создавать дальше?
Подлинная роскошь — своя жизнь.
Но что значит — своя?
Мне всё больше видится, что редко существует готовая дорога, которую человеку однажды нужно правильно обнаружить.
Свой путь не всегда находят. Часто его создают, идя.
Сначала появляется едва различимое:
«Кажется, мне туда».
Потом — настоящий шаг.
После него приходят люди, обстоятельства, новые вопросы. Что-то открывается. Что-то не складывается. Реальность отвечает — и становится возможен следующий выбор.
И только спустя время, оглянувшись назад, человек иногда понимает:
«Так вот куда я всё это время шёл».
Мне близок именно такой взгляд на жизнь.
Не обязательно знать, чем вы будете заниматься следующие двадцать лет. Не обязательно формулировать «то самое предназначение».
Иногда достаточно честно увидеть:
Сейчас это направление вызывает во мне жизнь.
Я хочу его исследовать.
Я выбираю сделать следующий настоящий шаг — и посмотреть, как ответит жизнь.
И здесь, пожалуй, соединяются две очень разные части моего собственного опыта.
По первому образованию я финансист, по второму — психолог. Дополнительно я изучала арт-менеджмент, а больше 15 лет исследую сенсорные практики — внимание, восприятие, работу с телом и чувствительностью.
Поэтому мне трудно смотреть на человека только с одной стороны.
Мне интересны одновременно смысл и материальная реальность, состояние и действие, желание и капитал, внутренний выбор и то, во что он превращается в жизни.
Я люблю работать с людьми индивидуально и в группах.
Больше всего — создавать пространство вокруг действительно важного вопроса.
Не давать человеку готовый маршрут.
Не решать за него, каким должен быть следующий этап.
А удерживать внимание достаточно долго, чтобы можно было услышать своё, увидеть то, что прежде оставалось незаметным, принять решение — и сделать следующий настоящий шаг.
Мне важно, чтобы внутреннее понимание не оставалось красивой мыслью.
Чтобы однажды оно становилось решением.
Разговором.
Новым проектом.
Изменением в деле.
Путешествием.
Отношениями.
Капиталом.
Поступком.
Чтобы то, что однажды существовало только как ощущение или мечта, постепенно становилось частью собственной истории.

Если оставить один главный вопрос, который сегодня для меня действительно важен, он звучит так:
Что я хочу создавать дальше?
Я задаю его и себе. И создаю пространство, в котором другие могут услышать свой ответ — и сделать следующий настоящий шаг.

МОИ ФОРМАТЫ

В центре всего, что я создаю, — человек и его важный вопрос.
Иногда нужно остановиться и увидеть картину целиком.
Иногда — принять решение, которое долго не складывается.
Иногда — услышать желание, которому долго не было места.
А иногда — просто оказаться среди людей и в разговоре с ними неожиданно увидеть себя яснее.
Поэтому я создаю разные форматы — в зависимости от глубины и масштаба вопроса.

———————————————————
СВОЯ ЖИЗНЬ
Из мечты — в историю.

Камерная группа для людей, у которых многое уже получилось — и пришло время понять, что создавать дальше.
Мы смотрим из будущего на настоящее: какой жизни я действительно хочу, что из этого уже существует, что стоит сохранить, что изменить, какой выбор назрел — и какой настоящий шаг можно сделать уже сейчас.
12 недель. Группа до 7 человек. Глубокие встречи раз в две недели и пространство между ними.
Результат — более ясная следующая траектория, важные решения и первые действия, после которых желаемое начинает становиться реальностью.

———————————————————
ОДИН ВОПРОС

Индивидуальный формат для вопроса, который действительно имеет вес.
Дело. Деньги. Партнёрство. Проект. Покупка или продажа. Переход в новую роль. Отношения. Решение, которое давно откладывается.
Иногда человек уже посмотрел на ситуацию со всех привычных сторон — и всё равно ходит по кругу.
Я создаю пространство, в котором можно удержать внимание именно на этом вопросе, увидеть то, что раньше оставалось за пределами привычного взгляда, и прийти к собственному решению и следующему действию.
Я помогаю увидеть то, что самому изнутри ситуации увидеть сложно.

———————————————————
МЁД

Авторская игра — встреча с собой через направленное внимание.
Здесь меньше привычного анализа и больше наблюдения за тем, что на самом деле происходит внутри: ощущениями, реакциями, неожиданными вопросами и откликами других людей.
У каждого участника — свой маршрут.
«МЁД» можно проходить с личным запросом, в паре или в группе.
Отдельно мне интересен этот формат для сообществ и команд — там, где важно не только познакомить людей, а создать между ними настоящий контакт.

———————————————————
ЧТО ДАЛЬШЕ?
самостоятельная практика

Закрытый Telegram-канал с рабочей тетрадью и аудиосопровождением.
От образа желаемой жизни — к тому, что уже есть сегодня: опыту, ресурсам, капиталу и возможностям.
Чтобы понять что для вас сейчас действительно важно и куда двигаться дальше.
Бесплатно. Проходить можно в своём темпе.


У этих форматов разная глубина и разный масштаб вопроса.
Но принцип для меня один:
услышать → разрешить → выбрать → воплотить
Мне интересен момент, когда понимание становится решением, разговором, проектом, поступком — частью собственной истории.
Если чувствуете, что один из форматов сейчас про вас, напишите мне личное сообщение и коротко расскажите, какой вопрос сегодня занимает больше всего вашего внимания.

Написать 🏹 @TheOlgaEfimova

Салют всегда неожиданный — как строчка из ниоткуда. И тут я вспомнила Хемингуэя: «Если тебе в молодости посчастливилось жить в Париже, то где бы ты ни был потом, он останется с тобой…»

Петербургская вневременность.
А Париж ещё будет!

Время прислушиваться и всматриваться.

«Осень смягчает сердце неявной грустью, позволяя определить, кого же мы действительно любим. В эту пору начавшихся легких холодов нас тянет к человеку, на которого обращена наша любовь, или к своей семье и близким, когда вечером хочется вместе погреться у потрескивающей печки, прижавшись друг к другу плечами и глядя на огонь.
И, если положить на одну чашу весов те горечи и обиды, которые несет нам жизнь, а на другую - такой вот тихий вечер вместе с близкими, становится понятно, насколько больше для нас значит простое человеческое тепло.
Осенью проявляется наше истинное отношение к миру, когда очевидным представляется, что же оставим после себя: детей, которых сумели воспитать и направить на верный путь; дело, в которое вложили свой труд; любовь, отданную тем, чьи имена мы часто повторяем во сне, не всегда вспоминая об этом утром.

Вот почему именно осенью следует прислушиваться к собственной душе, чтобы отличить главное от второстепенного. В иные времена, ответов на данные самому себе вопросы, можно и не услышать».

Ангел. Притча о любви.
Сергей Андреев.

Красиво завершаю сезон 🌹

Моим гостям в доходных студиях особенно везёт, когда появляюсь я.
Обычно это бывает дважды в год — на открытии сезона и в самом его конце.
И тогда я особенно люблю откликаться на личные просьбы, необычные пожелания, какие-то маленькие человеческие «а можно?..».
А потом удивительным образом эти связи продолжаются годами. Как будто мы уже немного близкие люди.
И я всё чаще думаю: а в какой момент люди становятся близкими? Когда появляется доверие? Когда начинаются искренние разговоры?
Наверное, очень часто — в тот момент, когда человек чувствует, что он действительно важен. Что его слушают и слышат. Что ему хотят помочь.
По-настоящему.
И мне кажется, именно это я всегда любила создавать больше всего — ощущение, что человек не просто оказался в пространстве, а что он здесь важен, замечен, в центре внимания.
Завершаю мой 10-й сезон.
Юбилейный.
И, пожалуй, один из самых трудных для меня.
Завершаю с благодарностью к людям, которые были в нём.
К этому делу, которое столько лет было частью моей жизни.
И к себе — за то, что даже в трудные периоды я всё равно в первую очередь смотрю на Человека.

Когда всё пошло не по плану!

16 сентября я впервые буду публично рассказывать историю об инвестиции трёхлетней давности, которая до сих пор так и не превратилась в доходный проект.
Я считала, планировала, принимала решения, нашла и организовала финансирование для покупки.
А потом реальность пошла совсем не по тому сценарию, который был придуман изначально.
И сейчас этот объект — один из самых непростых моих инвестиционных вопросов.
Обычно гораздо приятнее рассказывать истории в формате:
придумала → сделала → получилось.
Но настоящая жизнь часто устроена иначе.
Придумала → сделала → получила ответ реальности → и дальше снова нужно выбирать.
Что я не увидела в начале? Что сегодня сделала бы иначе? Какие решения оказались ошибочными? И главное — что делать с активом теперь?
Об этом и буду говорить 16 сентября на встрече инвестиционного клуба «Капитал» и Alexander Energy Investment Club «Жесть как она есть. Говорим о факапах».
Мне самой интересно посмотреть на эту историю уже не изнутри проблемы, а как на опыт.
Потому что иногда реальность не разрушает замысел.
Она просто заставляет создать следующий.
Приглашаю друзей.
Если хотите прийти — напишите мне в личные сообщения.

СВОЯ ЖИЗНЬ
Из мечты — в историю
Я открываю набор в свою двухмесячную группу.

И сегодня я, кажется, ещё точнее поняла, что именно хочу в ней делать.
Я много думаю о том, почему одни наши желания годами остаются мыслями, а другие вдруг начинают становиться жизнью.
Когда смотрю на собственную историю, самые большие изменения в ней всегда начинались с момента, когда я очень ясно видела, чего хочу.
Не просто ставила цель.
А могла почти почувствовать эту жизнь.
Когда-то я увидела себя живущей за городом — вплоть до ощущения мокрой травы под ногами. Потом появился участок, дом, новая жизнь.
Так же появлялись и другие вещи, которых до этого просто не существовало.
Не было → стало.
И сейчас меня всё больше интересует именно этот переход:
Как внутреннее «я хочу» становится жизнью?
Мне кажется, прежде чем строить планы, человеку иногда нужно совсем другое.
Остановиться.
Выйти на время из внешнего шума, обязательств, чужих представлений о правильном.
И снова почувствовать:
Как я на самом деле хочу жить? Что я хочу создавать дальше? Какая жизнь вызывает во мне энергию? Что из сегодняшнего уже пора оставить? И какой следующий шаг может сделать это будущее реальнее?
Именно для этого я создаю эту группу.
У меня есть способность создавать пространство, в котором становится тише. Люди начинают лучше слышать себя, замечать свои настоящие желания и видеть гораздо больше вариантов там, где раньше казалось, что выбора нет.
А дальше мне важно не оставить это красивой фантазией.
Мы будем переводить:
видение → в выбор, выбор → в действие, действие → в новый опыт жизни.
За два месяца мы не обязаны изменить всю жизнь.
Но мы можем сделать гораздо более важное: увидеть свою следующую траекторию и начать её создавать.
Понять, чего действительно хочется. Увидеть лишнее. Сформировать живое видение следующего этапа. Найти несколько возможных маршрутов. Выбрать свой. И сделать первые эксперименты в реальной жизни.
Мне особенно важно, что я сама сейчас прохожу ровно этот процесс.
Я тоже создаю следующую главу своей жизни — не имея готовой карты, но всё яснее понимая, что хочу увидеть впереди и что готова начать делать уже сейчас.
Поэтому эта группа будет и для меня активным процессом.
Это ещё и начало большого исследования, которое меня сейчас невероятно вдохновляет:
что происходит между мечтой человека и жизнью, которую он в итоге создаёт?

Группа небольшая — до 7 человек. Мужчины и женщины.
Если, пока читали, внутри появилось:
«Я тоже хочу увидеть, что может быть дальше», —
напишите мне лично.
Расскажу подробнее и вместе посмотрим, подходит ли сейчас эта группа именно вам.

Подлинная роскошь — своя жизнь. Но прежде чем её создать, иногда нужно позволить себе её увидеть.