✅#خوشمزه_ی_ضد_استرس 👇🏼
👈#برگه #زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است
🔸#منیزیم یکی از #عناصر قوی #ضداسترس محسوب میشود
👈 که شل کننده عضلانی و درنتیجه #آرامبخش ااست
🆑 @taqziyefitness
👈#برگه #زردآلو یک خوراکی پرطرفدار حاوی منیزیم است
🔸#منیزیم یکی از #عناصر قوی #ضداسترس محسوب میشود
👈 که شل کننده عضلانی و درنتیجه #آرامبخش ااست
🆑 @taqziyefitness
💚 اگر میخواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلووراستفاده کنید👌
🔹این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند
🔸ژل آلووراروی پوستتان ماساژ دهید
🆑 @taqziyefitness
🔹این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند
🔸ژل آلووراروی پوستتان ماساژ دهید
🆑 @taqziyefitness
👍1
فشار خون طبیعی نسبت به سن و سالتان👆
اگر از بازه نرمال خارج شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید👌
🆑 @taqziyefitness
اگر از بازه نرمال خارج شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید👌
🆑 @taqziyefitness
👍2
✳️توت خشک را جایگزین قند کنید
✨بهترین قند طبیعی
✨کاهنده کلسترول بد خون
✨ضد سرطان و بیماری قلبی
✨سرشار از فیبر و ملین است
✨دشمن اضطراب و عصبانیت
✨حاوی آهن و داروی کم خونی
🆑 @taqziyefitness
✨بهترین قند طبیعی
✨کاهنده کلسترول بد خون
✨ضد سرطان و بیماری قلبی
✨سرشار از فیبر و ملین است
✨دشمن اضطراب و عصبانیت
✨حاوی آهن و داروی کم خونی
🆑 @taqziyefitness
بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند.خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد.
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
🔰چربی سوزی با سیب🔰
🍎پکتین موجود درسیب مانع جذب چربی توسط سلولها میشود
🍎 ماده ای طبیعی به ناماسیداورسولیک در پوست سیب
🍎با فعال کردن چربی های ذخیره شده به افزایش چربی سوزی کمک میکند
🆑 @taqziyefitness
🍎پکتین موجود درسیب مانع جذب چربی توسط سلولها میشود
🍎 ماده ای طبیعی به ناماسیداورسولیک در پوست سیب
🍎با فعال کردن چربی های ذخیره شده به افزایش چربی سوزی کمک میکند
🆑 @taqziyefitness
🔰استرس طولانی مدت احتمال ابتلا به کیست را در خانم ها تا 80 درصد افزایش می دهد.
📍کمبود خواب می تواند این عدد را به 90 درصد افزایش دهد.
🆑 @taqziyefitness
📍کمبود خواب می تواند این عدد را به 90 درصد افزایش دهد.
🆑 @taqziyefitness
👍1
ثابت شده بوی لیمو چاره افسردگی است👌
پس اگر برای کاهش افسردگی تمام روشها را امتحان کرده و نتیجه نگرفتهاید، از ما بشنوید، از استشمام رایحه شفابخش این میوه غافل نشوید 🍋
🆑 @taqziyefitness
پس اگر برای کاهش افسردگی تمام روشها را امتحان کرده و نتیجه نگرفتهاید، از ما بشنوید، از استشمام رایحه شفابخش این میوه غافل نشوید 🍋
🆑 @taqziyefitness
🔰فواید مصرف آبلیمو بعد از تمرین🔰
بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز ریکاوری میکند💪
از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از تمرین می شود جلوگیری می کند💪
🆑 @taqziyefitness
بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز ریکاوری میکند💪
از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از تمرین می شود جلوگیری می کند💪
🆑 @taqziyefitness
👍3
🔴جوش شیرین بسیار قلیایی است و اسیدهای دهان که باعث پوسیدگی دندان میشوند، را از بین میبرند.
مسواک زدن با جوش شیرین یک راه طبیعی برای سفید کردن دندان است
🆑 @taqziyefitness
مسواک زدن با جوش شیرین یک راه طبیعی برای سفید کردن دندان است
🆑 @taqziyefitness
🔴 #دوش_صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
خلاص شدن از نیش حشرات 👌
پشه ها از سیر نفرت دارند ؛ یک تکه پارچه را در آب سیر خیس و پس از خشک شدن، آن را خارج از اتاق و یا محلی که زندگی میکنید، آویزان کنید
🆑 @taqziyefitness
پشه ها از سیر نفرت دارند ؛ یک تکه پارچه را در آب سیر خیس و پس از خشک شدن، آن را خارج از اتاق و یا محلی که زندگی میکنید، آویزان کنید
🆑 @taqziyefitness
👍3