⁉️‼️مطالعات جدید نشان داده اند که آب هندوانه میتواند دردهای عضلانی پس از ورزش را کاهش دهد🔷
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
اگر بین برنده شدن و شاد بودن
مجبور به انتخاب شدی
همیشه شادی را انتخاب کن
چون انسانهای شـاد
بزرگترین برندگان زندگی هستند
روزتون بخیر ✋🌸🤐
🆑 @taqziyefitness
مجبور به انتخاب شدی
همیشه شادی را انتخاب کن
چون انسانهای شـاد
بزرگترین برندگان زندگی هستند
روزتون بخیر ✋🌸🤐
🆑 @taqziyefitness
میان وعدهها همیشه قرار نیست که پیچیده باشند
🍎میوه ها، نوشیدنیهای پروتئینی، شیر، بادام و آجیل، پنیر و موز و تخم مرغ و...
مثال هایی خوب در این رابطه هستند.
🆑 @taqziyefitness
🍎میوه ها، نوشیدنیهای پروتئینی، شیر، بادام و آجیل، پنیر و موز و تخم مرغ و...
مثال هایی خوب در این رابطه هستند.
🆑 @taqziyefitness
تاثیرجادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن👇
🔸مناسب برای پوست
🔸بهبودسیستم ایمنی
🔸کاهش کلسترول
🔸بهبود عملکرد کلیه ها
🔸کاهش فشارخون
🔸رفع حالت تهوع بارداری..
🆑 @taqziyefitness
🔸مناسب برای پوست
🔸بهبودسیستم ایمنی
🔸کاهش کلسترول
🔸بهبود عملکرد کلیه ها
🔸کاهش فشارخون
🔸رفع حالت تهوع بارداری..
🆑 @taqziyefitness
😋 وعده قبل باشگاه
➕دو عدد سفیده
➕یک تخممرغ کامل
➕چهار عدد قارچ
➕یه مشت اسفناج
⬅️ کل موارد بدون نمک و روغن
🆑 @taqziyefitness
➕دو عدد سفیده
➕یک تخممرغ کامل
➕چهار عدد قارچ
➕یه مشت اسفناج
⬅️ کل موارد بدون نمک و روغن
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
لوبیا سفید دارای مقادیر زیاد پروتئین و چربی کم میباشد.برای درمان کم خونی مفید بوده و به روند نوسازی سلول ها کمک میکند.
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
هر صبح☀️
كه از خواب بيدار می شوی،
در نظر بياور چه سعادتی ست
زندہ بودن،
نفس كشيدن،
محبت كردن
و عشق ورزيدن...❣
سپاسگزار باش
براي بيداري دوباره...😊
سلام صبحتون بخیر🌸
🆑 @taqziyefitness
كه از خواب بيدار می شوی،
در نظر بياور چه سعادتی ست
زندہ بودن،
نفس كشيدن،
محبت كردن
و عشق ورزيدن...❣
سپاسگزار باش
براي بيداري دوباره...😊
سلام صبحتون بخیر🌸
🆑 @taqziyefitness
#درووووود_روزتون_شااااد
نگران فاصله رویاهایت
و حقیقت اکنونت نباش.
اگر می توانی چیزی را تصور کنی،
آن را به دست خواهی آورد...!
🆑 @taqziyefitness
نگران فاصله رویاهایت
و حقیقت اکنونت نباش.
اگر می توانی چیزی را تصور کنی،
آن را به دست خواهی آورد...!
🆑 @taqziyefitness
نباید به بچه ها تا دو سالگی موز داد !
👈🏻 زیرا هم لکنت زبان را زیاد می کند و هم ممکن است بچه را به عقب ماندگی ذهنی مبتلا کند مخصوصا اگر موز نارس و نیمه نارس باشد !
🆑 @taqziyefitness
👈🏻 زیرا هم لکنت زبان را زیاد می کند و هم ممکن است بچه را به عقب ماندگی ذهنی مبتلا کند مخصوصا اگر موز نارس و نیمه نارس باشد !
🆑 @taqziyefitness
🔵شاهدانه برای لاغری
مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است.
🆑 @taqziyefitness
مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است.
🆑 @taqziyefitness