دختره میخواد آمپول مانجارو بزنه واس لاغری مامانش نمیزاره😂😂😂قسمت گوسفندش عالی بود منطقی :)))))))
@Nutiritionlife

بیمارستانِ اعصاب روان رازی یه مریض داشتم
پسر نوجوانی که پدرش وقتی سرِ نماز بوده با روسری پدرش رو خفه و به قتل رسونده .
بعد از بستری در بیمارستان رازی و مدت ها تحقیق و بررسی و انواع تست ها ، پزشکان تشخیص میدن که پسر هیچ مشکل و اختلالی نداشته ‏و توی جلسه مصاحبه با کیس ادعا میکنه که واقعا نمیدونم چرا اینکارو کردم
پرونده خیلی عجیب بود چون خانواده میگفتن که رابطه ی پدر و فرزند بسیار خوب بوده و هیچ مشکلی باهم نداشتن
تا اینکه در حین مصاحبه مکرر با خانواده متوجه میشیم که این اقا ، پودر لاغری و چربیسوز از عطاری گرفته بود ‏و چندماهی بود که مصرف میکرد با وجود اینکه زمان حادثه ۲ماه بود که قطع کرده بود ولی همچنان اثراتش باقی مونده بود
پودر لاغری رو فرستادیم ازمایشگاه و متاسفانه داخلش شیشه بود
و حالا ..
مادر و خواهر این اقا به هیچ وجه حاضر به برگشت ایشون به خونه نیستن
۴-۵ساله که بستری بیمارستانه
@Nutiritionlife

🔻مقایسه ۱۰۰ کالری از چند ماده غذایی مختلف با یکدیگر

🔹قرار نیست برای کاهش وزن، یک‌سری مواد غذایی را کامل حذف کنیم؛ باید یاد بگیریم انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم.

🔸کاهش وزن یعنی حذف نکردن، یعنی انتخاب بهتر و کنترل مقدار مصرف.
@Nutiritionlife

هر چیزی را زود باور نکنید
@Nutiritionlife

⭕️ شیشه دارد، مصرف نکنید!

پیرو بررسی‌های انجام شده توسط اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل مبنی بر وجود مشتقات مت آمفتامین در فرآورده لاغری غیرمجاز در سطح عرضه با نام فرآورده لاغری پلاتین، دستور جمع آوری فرآورده مذکور با قید فوریت از سطح عرضه صادر شده است.
🇮🇷 برگرفته از سایت متخصصین‌ بهداشت ایران
@Nutiritionlife

🔰 چرا لیمو یکی از بهترین میوه‌ها است؟

🌀 فقط یک لیمو بیش از 100 درصد نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین ث را تأمین می‌کند که به افزایش کلسترول خوب HDL کمک می‌کند و استخوان‌ها را محکم می‌سازد.

🌀 همچنین لیمو حاوی موادی است که خواص ضد سرطانی دارند و با التهاب مبارزه می‌کنند.

🌀 برشی از لیمو را به چای سبز اضافه کنید.

🌀 یک بررسی نشان داده‌ است که مرکبات می‌توانند توانایی بدن در جذب آنتی اکسیدان‌های درون چای را تا 80 درصد بالا ببرند.
@Nutiritionlife

#ورزشی
🔴تمرینات شکم با استفاده از بطری آب

✔️هدف عضلات راست شکمی مورب شکمی و فیله
مناسب برای چربی شکم پهلو
@Nutiritionlife

#معرفی
🔥 ال‌کارنیتین 1000؛ یه کمک‌کننده‌ی چربی‌سوزی، نه معجزه!

✨ چی کار می‌کنه؟
- چربی‌ها رو می‌بره داخل میتوکندری تا راحت‌تر بسوزن 🔥
- جذب سریع‌تر چون ویاله ⚡️
- انرژی بیشتر قبل تمرین 💪
- کاهش خستگی و کوفتگی بعد ورزش 😌
- بهبود استقامت و عملکرد ورزشی 🏃‍♂️
- حمایت از سلامت قلب ❤️

🎯 مناسب برای:
افرادی که ورزش می‌کنن، انرژی کم دارن، ریکاوری کند دارن یا نیاز به چربی‌سوزی هوشمند دارن.

⚠️ نکته مهم:
مکمل کمکیه، نه جایگزین سبک زندگی درست ✨

تهیه‌شده در نوتریشن لایف🌱
✨«اگه برات مفید بود، برای دوستات هم بفرست 🌱»🫵
@Nutiritionlife

ویدیو مخصوص عاشقان آمپول های لاغری و اسپارتینا و...
حالا هی برین سمت آمپول های لاغری
برید سمت مونجارو ، اوزمپیک و ملیتاید
برید سمت اسپارتینایی که مطالعات بالینیشو هنوز کامل انجام نداده و عین نقل و نبات تو داروخونه ها فروخته میشه
پس فردا صد برابر هزینه گزاف همین آمپولا رو باید برای درمانتون داخل بیمارستان خرج کنید
@Nutiritionlife

#باورهای_غلط
«چربی‌سوزها بدون ورزش هم لاغرت می‌کنن!»

✅ واقعیت علمی:
هیچ چربی‌سوزی—حتی قوی‌ترینش—بدون رژیم و فعالیت بدنی اثر قابل‌توجه نداره.
بیشترشون فقط کمی متابولیسم رو بالا می‌برن یا اشتها رو کم می‌کنن؛ نه اینکه خودشون چربی بسوزونن.

🧠 چرا این باور اشتباهه؟
- افزایش متابولیسم معمولاً ۵ تا ۱۰ درصده؛ خیلی کمتر از چیزی که مردم فکر می‌کنن.
- اگر کالری زیاد باشه، هیچ مکملی نمی‌تونه جلوی چاقی رو بگیره.
- اثر اصلی مکمل‌ها کمک‌کنندست، نه معجزه‌گر.

🎯 جمع‌بندی:
چربی‌سوز ها کمک‌کننده هستن
نه جایگزین رژیم و ورزش

تهیه‌شده در نوتریشن لایف🌱
✨«اگه برات مفید بود، برای دوستات هم بفرست 🌱»🫵
@Nutiritionlife

تداخلات غذایی دارویی رو جدی بگیرید
@Nutiritionlife

🌟 راز جلوگیری از شل شدن پوست هنگام لاغری

برای اینکه موقع کاهش وزن، پوستت دچار شلی و افتادگی نشه، این نکات طلایی رو فراموش نکن:

🥗 رژیم اصولی و منطقی داشته باش (نه رژیم‌های عجولانه و کاهش وزن سریع!)
🥦 فیبر کافی در برنامه‌ی روزانه‌ات بگنجون
💧 آب زیاد بنوش تا پوستت هیدراته بمونه
🧪 مواد غذایی حاوی روی، منیزیم، مس، سلنیم رو حتماً مصرف کن
🍊 ویتامین C و 🥕 ویتامین A رو هم در اولویت قرار بده

با این کارا هم لاغر میشی، هم پوستی سفت و کشسان خواهی داشت! 💪✨
@Nutiritionlife

🍎 منابع عالی پروتئین (حیوانی و گیاهی)

🥚 تخم‌مرغ
منبعی کامل از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری.

🌰 بادام
سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین E و مواد معدنی مفید.

🍗 سینه مرغ (بدون پوست)
پروتئین بالا با چربی بسیار کم.

🥦 بروکلی
منبع عالی ویتامین C، ویتامین K و فیبر؛ همچنین به‌عنوان یک ضدسرطان طبیعی شناخته می‌شود.

🥛 شیر
یکی از بهترین منابع پروتئین و کلسیم.

🥣 ماست یونانی
پروتئین بالا، خوش‌طعم و سرشار از ترکیبات مفید برای بدن.

🌾 پرک جو دوسر
از بهترین غلات با فیبر بالا و مفید برای سلامت قلب و عروق.

🐟 تن ماهی
پروتئین عالی همراه با امگا‑۳؛ گزینه‌ای عالی برای قلب.

🌱 عدس
منبع غنی پروتئین گیاهی و مواد معدنی متنوع.

🦃 سینه بوقلمون
پروتئین بالا با چربی بسیار پایین.

🎃 تخمه کدو
سرشار از مواد معدنی و امگا‑۳؛ یکی از مغزهای بسیار مفید.

🐠 ماهی
پروتئین باکیفیت، امگا‑۳ فراوان و مواد معدنی متنوع.

🦐 میگو
منبع خوب سلنیوم و امگا‑۳.

🥜 بادام زمینی
حاوی پروتئین و چربی‌های مفید.
@Nutiritionlife

عوارض مصرف داروهای گیاهی.
@Nutiritionlife

آویشن

👈آویشن به هضم غذاهای سنگین کمک می كند. این اثر در بسیاری از ادویه جات و نمك وجود دارد. گاهی اوقات رطوبت های زائد در كبد و گاهی در ریه و گاهی در مغز جمع می شود و این موضوع موجب رخوت، كاهش حافظه، خواب آلودگی و حالت تر و تازه نبودن می‌شود.
👈 آویشن به صورت دم كرده و حتی بوئیدنش می تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً‌ اعضای مهم بدن را از رطوبت ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) می كند.
بنابراین كسانی‌كه دچار شل شدن و سستی مثلاً معده هستند و در اثر سردی و رطوبت معده بلغم در معده جمع شده و منجر به رفلاكس می‌شود، آویشن می‌تواند بسیار مفید باشد.
اگر مزه تندی و تلخی فردی را اذیت میکند می‌تواند دم کرده آویشن را همراه با کمی نبات میل کند
@Nutiritionlife

#ورزشی
🔴تمرینات ترکیبی شکم با دمبل⭐

✔️هدف بالای شکم، پهلوها، زیرشکم و کل شکم
@Nutiritioblife

🥗 میوه‌ها و سبزی‌های ملین؛ راهکاری طبیعی برای پیشگیری از یبوست

🍎 بهترین میوه‌های ملین
🍐 گلابی (سرشار از فیبر و سوربیتول)
🟣 آلو و آلوخشک (حاوی سوربیتول و ترکیبات فنولی)
🥝 کیوی (افزایش‌دهنده حرکات روده)
🍎 سیب با پوست (غنی از پکتین)
🍊 پرتقال و نارنگی (فیبر محلول و آب فراوان)
🍇 انجیر تازه یا خشک (فیبر بالا)
🍉 هندوانه و خربزه (کمک به تأمین آب بدن)

🥬 سبزی‌های مؤثر
🥬 اسفناج
🥦 کلم بروکلی
🥗 کاهو
🥒 خیار با پوست
🥕 هویج
🌿 کرفس
🍅 گوجه‌فرنگی

🔬 چرا این مواد مؤثرند؟
این میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل فیبر غذایی (محلول و نامحلول)، آب فراوان و در برخی موارد سوربیتول طبیعی (مانند آلو و گلابی)، حجم و رطوبت مدفوع را افزایش داده، حرکات روده (Peristalsis) را تقویت می‌کنند و به دفع آسان‌تر کمک می‌کنند.

✅ برای بهترین نتیجه
💧 روزانه ۱.۵ تا ۲.۵ لیتر آب بنوشید، 🚶 فعالیت بدنی منظم داشته باشید و مصرف فیبر را به‌تدریج افزایش دهید تا از نفخ و دل‌درد جلوگیری شود.
نکته: در صورت یبوست شدید یا طول‌کشیده (بیش از ۲ تا ۳ هفته)، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن یا درد شکمی، ارزیابی پزشکی ضروری است.
@Nutiritionlife

ماهی با ماست !
@Nutiritionlife

#ورزشی
اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و می‌خواهید شکمی صاف‌تر داشته باشید، این حرکت را هر روز ۹۰ بار بزنید! (۳×۳۰)

در نتیجه یک شکم تخت‌تر خواهید دارید!
@Nutiritionlife

#معرفی
«بایو آی بی اس»؛ بهترین دوست روده‌ات!
(مخصوص کسایی که با نفخ، یبوست، اسهال یا درد شکم دست‌وپنجه نرم می‌کنن)

🧬 این مکمل چیه؟
یه پروبیوتیک تخصصی ایرانی با ۳ سویه لاکتوباسیلوس قوی که تعادل میکروبی روده رو برمی‌گردونه و علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رو کاهش میده.

✅ چی کار می‌کنه؟
✔ نفخ و گاز رو کم می‌کنه
✔ حرکات روده رو منظم می‌کنه (هم برای اسهال، هم یبوست)
✔ سد دفاعی روده رو ترمیم می‌کنه و التهاب سیستمیک رو کاهش میده
✔ تو بیماری‌های خودایمنی هم می‌تونه کمک‌کننده باشه

⚠ فقط یادتون باشه:
اگه نقص سیستم ایمنی دارین یا داروی سرکوب‌کننده مصرف می‌کنین، حتماً با پزشک مشورت کنین.

✨ خلاصه‌اش اینکه:
اگه از مشکلات گوارشی خسته شدین، بایو آی بی‌اس یه گزینه‌ی علمی، ایرانی و قابل اعتماده که ارزش امتحان کردن داره 🌿

نظرتون چیه؟ تجربه‌ای با پروبیوتیک‌ها داشتین؟ برامون بنویسین👇💬💚
@Nutiritionlife