Стоимость 👆🏻

Кому доступно это обучение 👆🏻

ВЕРНУЛИСЬ, ЧТОБЫ УЕХАТЬ

Вот и вернулись мои старшие дети после более чем 3-недельного пребывания не дома.

Для меня это было время переосмысления многих вещей.

Во-первых, это была репетиция того дня, когда дети вылетят из родного гнезда и разлетятся кто куда.
Я теперь могу себе отдаленно представить, что чувствуют женщины, которые всю свою жизнь уделяют только детям (я не из их числа, если что). Для них точно жизнь заканчивается. И это серьёзный кризис в их жизни, который ещё нужно суметь пережить.

Во-вторых, мне пришло осознание, что я не всегда даю возможность детям быть самими собой. Точнее, это я и раньше понимала, но теперь я увидела, а в каких именно моментах это проявляется. Однозначно, моё принятие детей усилилось. Надеюсь 😂 Проверим.

В-третьих, точно знаю, что жизнь не будет прежней.
Мои, и до этого самостоятельные дети, стали ещё более самостоятельней и ответственней. Они ещё более укрепились в своих желаниях и ещё чётче видят свои цели в жизни. А значит, стали ещё более целеустремлённее и решительнее в своём выборе.
У них уже планы новых поездок и мероприятий 🔥

Ну что ж, начало года (для меня уже давно сентябрь - начало Нового года, как у древних славян) прошло очень насыщенно на разного рода осознания и события. Мне очень нравится 🔥

Посмотрим, какой выдастся год!

А для мамочек, которые не смогли самостоятельно пережить сепарацию детей, у меня есть решение.
Пишите мне "Героиня"
Помогу создать новый сценарий жизни, где вы - главная героиня.

Сегодня заряжаем 👛

Описание практики здесь

Сейчас растёт луна 🌙
Все денежные практики здесь

Я НЕ РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЧУВСТВОВАТЬ

Это обычная история родом из детства, с которой знакома каждая вторая женщина.
“Злиться некрасиво”, “Не плачь - некрасивой будешь”, “Терпи” - всё это обычные фразы, изо дня в день повторяющиеся из уст родителей и формирующие четкое представление о том, что эмоции и чувства выражать НЕЛЬЗЯ. А вместо этого их нужно не замечать или глубоко подавлять внутри себя.

Но что происходит, когда мы подавляем свои эмоции и не даем их себе полноценно проживать?

Они никуда не деваются. Они просто прячутся где-то внутри и выходят в самый неподходящий момент (когда мы устали, например).
И возвращаются они всегда с бОльшей силой.

Часто мы совсем теряем контроль над собой, а потом, когда приходим в себя, задаемся вопросом “А что это было? Ведь вроде все было хорошо.”
В том то и дело, что НЕ БЫЛО. Мы подавили эмоции и тем самым усилили их. Позволяя себе чувствовать, мы ослабляем их.

Так что же такое “разрешить себе чувствовать”?

Это значит, позволить себе испытывать весь спектр эмоций и не избегать ни одной из них.
“Я разрешаю себе …” - мантра, которая значительно облегчит и улучшит нашу жизнь.

Как “разрешить себе чувствовать”?

Прежде всего осознать, что нет “хороших” и “плохих” эмоций. Убрав оценку, мы начинаем относится к ним нейтрально, с принятием.
Важно понять, а какую именно эмоцию мы проживаем в данный момент? Назвать ее: “Сейчас я чувствую злость, обиду, зависть, нежелание что-то делать”.

И вот тут важно дать себе время осознанно ПОБЫТЬ в этой эмоции.
Еще полезно, как говорят, ПРОДЫШАТЬ эту эмоцию. Мы ощущаем ее и глубоко дышим. Таким образом мы даём этой эмоции существовать, а, благодаря дыханию, мы ещё и успокаиваемся. 

Можно также дать себе определенное время на проживание этой эмоции: “Я злюсь 5 минут” (время устанавливаете сами). Вот увидите, скорее всего, вы перестанете злиться раньше, но может быть по-разному.

Важно:
Позволяя себе чувствовать то, что мы чувствуем, мы не застреваем в этой эмоции, а ДВИЖЕМСЯ ВПЕРЁД.

Практика

Заводите будильник с равными промежутками времени в течение дня (пять или шесть раз). Каждый раз, когда он звонит, чтобы вы ни делали, спрашивайте себя: “Что я сейчас чувствую? Что я сейчас слышу/ вижу/ ощущаю на вкус и запах? О чем я сейчас думаю? Что я сейчас делаю?"

Таким образом, вы концентрируете свое внимание и на эмоциональном, и на физическом состояниях.

Это дает возможность лучше и внимательнее отнестись к тому, что вы переживаете.

Может быть такое, что вы скажете «Я вообще ничего не чувствую». Это нормально.

Во-первых, дайте себе чуть больше времени.
Во-вторых, существуют разные эмоциональные словари, круги. Например, воспользоваться колесом эмоций, где в центре круга расположены простые эмоции, а ближе к границам — сложные.

Можно сначала определить: вы находитесь ближе к полюсу удовольствия, радости или к полюсу печали, тоски, грусти — сначала оцените общую картину состояния.
Затем внутри этой области определите, насколько эта эмоция сильная: очень сильная, средняя или слабая.
Тогда вы поймете свое место на этой шкале.

Я, благодаря этой практике, чаще стала находиться в моменте "здесь и сейчас" и стала лучше понимать себя 🥰

Попробую 💖

Продолжаем знакомиться с картами Таро Старшего Аркана.

Все предыдущие энергии- здесь

Сегодня на очереди пятая энергия.

Пятый Аркан  (пятая энергия)

Карта - "Иерофант", "Верховный жрец".
Энергия закона, учителя, ученика

В подборку

У людей, рождённых 5-го или 23-го числа, эта энергия стоит в крайней левой точке Матрицы.
Это, так называемая, "визитка" человека, как человек проявляет себя в социуме, и как его видят другие

У людей, рождённых в мае, эта энергия стоит в крайней верхней точке. Это миссия человека и его зона талантов, дары свыше (самая положительная точка в Матрице).

Предлагаю небольшой тест 😉

Вспомните своих родных и знакомых, имеющих пятую энергию, и ответьте на вопросы.

Напоминаю, что мы все энергии можем проявлять в плюсе и минусе.

5-ка в "плюсе"

5-ка в "минусе"