Вчера я случайно оказалась на мастер-классе художницы.

Мы с Юркой были в кафе, а рядом взрослые и дети рисовали мышонка.

Кажется, художница заранее нарисовала своего мышонка, распечатала картинки — и все участники получили одно и то же задание.

Один мышонок.

Одна картинка.

Одни и те же линии.

И вот что меня поразило, когда я посмотрела на результат.

У всех получились совершенно разные мышата 🐭

У кого-то появились цветочки.

Кто-то сделал мышонку забавный ирокез.

Кто-то выбрал совершенно необычную цветовую гамму.

Где-то мышонок получился нежным.

Где-то — смешным.

Где-то — очень ярким и дерзким.

И я подумала:

А ведь они все рисовали одно и то же.

Но каждый всё равно нарисовал… себя.

Через цвет.

Через детали.

Через то, что захотелось добавить.

Через то, что показалось красивым именно ему.

Получился такой маленький автопортрет мышонка 🙂

И мне кажется, с человеком происходит примерно то же самое.

Мы можем родиться в одной семье.

Учиться по одним правилам.

Получать одинаковые советы.

Жить в похожих обстоятельствах.

Нам могут говорить, какой нужно быть, как правильно жить, чего хотеть и к чему стремиться.

Но в итоге каждый всё равно проживает свою жизнь по-своему.

Потому что внутри уже есть своя палитра.

Свои линии.

Свои оттенки.

Свои «цветочки» и даже свои ирокезы 😅

И вот здесь мне очень нравится Матрица.

Для меня она не про то, чтобы загнать человека в определённый шаблон.

Наоборот.

Она помогает увидеть:

«А вот она — моя палитра».

То, что одному даёт силу, другому может совершенно не подходить.

То, что для одной женщины является внутренней опорой, для другой может быть вообще не её историей.

Мы все рисуем одну и ту же жизнь.

Но мышата у нас получаются разные.

И, может быть, наша задача не в том, чтобы перерисовать своего мышонка так, как нарисовал кто-то другой.

А в том, чтобы рассмотреть своего повнимательнее.

И однажды сказать:

«А ведь мне нравится, какой он получился» 🥰

🌺🌺🌺🌺🌺
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

История одной орхидеи.
История одной женщины.

В январе 2021 года, на моё сорокалетие, мама подарила мне белую орхидею.

Мы к тому моменту уже полгода жили в Старом Осколе.

И в первый же год она цвела просто роскошно.

Много-много кистей, крупные белые цветы, и цвела она невероятно долго.

Потом мне дарили ещё орхидеи. В какой-то момент их у меня было четыре.

Одна со временем пропала.

А эти три продолжают жить со мной.

И знаете, что самое смешное?

Я не могу сказать, что я какой-то особенно заботливый цветовод 😄

Я просто поливаю их.

А летом убираю с окна, чтобы солнце не пекло.

И всё.

Они при этом цветут так долго и так красиво, что соседки, как выяснилось недавно, вообще думали, что у меня искусственные орхидеи 😂

Но сегодня я вдруг посмотрела на свою первую, белую.

Две другие уже отцвели.

А на этой остался один цветонос.

И один-единственный цветок.

И он держится уже так долго.

Я смотрела на него и вдруг подумала:

«А что, если ты хочешь мне что-то сказать?»

И тут я вспомнила одну простую вещь.

Орхидея не цветёт постоянно.

Она цветёт.

Потом отдыхает.

Потом снова цветёт.

И в период отдыха ей совершенно не приходит в голову, что с ней что-то не так.

Она не думает:

«Так, я сейчас не цвету. Надо срочно что-то делать».

Не сравнивает себя с соседней орхидеей.

Не переживает, что у другой больше цветов.

Не пытается цвести изо всех сил.

Она просто живёт.

А я?

Я всё время должна.

Должна работать.

Должна развиваться.

Должна что-то создавать.

Должна двигаться вперёд.

Должна использовать время.

Должна становиться лучше.

И даже в тот год, когда я фактически не работаю, я умудряюсь постоянно работать.

Хотя бы в своей голове 😄

И вдруг я смотрю на этот один-единственный цветок и понимаю:

А может быть, мне не нужно всё время цвести?

Может быть, иногда мне можно отдыхать.

Не потому, что я устала настолько, что уже не могу.

Не потому, что я «заслужила» отдых.

Не потому, что после отдыха я стану продуктивнее.

А просто потому, что я живой человек.

И самое удивительное — мне ведь даже не нужно заставлять себя отдыхать.

Орхидея не заставляет себя.

Она просто знает свой ритм.

Цветение.

Пауза.

Цветение.

Пауза.

И, наверное, моя жизнь тоже может быть такой.

Я могу много создавать.

Могу проявляться.

Могу развиваться.

Могу хотеть большего.

Могу идти на новый уровень.

А потом могу остановиться.

И в этот момент со мной всё равно всё в порядке.

Я не перестаю быть собой, когда не цвету.

И, может быть, этот один-единственный цветок появился передо мной именно для того, чтобы я наконец это увидела.

Не знаю.

Но сегодня я смотрю на него и думаю:

«Спасибо. Я поняла» 🤍

Я, по традиции, ухожу в отпуск с приходом осени 🍁

Вам, милые девушки, желаю волшебного заключительного летнего дня. Тепла и солнышка в душе 🧡

Обнимаю 🥰

🌿 "Есть время — есть любовь"

Эта фраза Лууле Виилмы мне очень нравится и очень меня поддерживает.

Раньше я слышала её только с одной стороны.

Когда мы уделяем кому-то своё время — мы тем самым проявляем любовь.

Например, ребёнок просит: «Мама, поиграй со мной», а мама отвечает: «У меня нет времени».

Ребёнок может услышать совсем другое:

«У мамы нет времени на меня → значит, я ей не важен → значит, мама меня не любит».

И то же самое бывает с нами.

Когда у меня нет времени на себя — на прогулку, на чашку чая, на зарядку, на то, чтобы просто побыть в тишине, — это тоже может быть способом не выбирать себя.

Но во время этого отпуска я вдруг увидела в этой фразе ещё один смысл.

Есть время — есть любовь.

Не только время, которое я кому-то уделяю.

Но и время, которое я даю себе на изменение.

На то, чтобы что-то понять.

Прожить.

Отпустить.

Перестроиться.

Попробовать по-другому.

Созреть для нового.

Мы иногда так торопим себя:

«Ну сколько уже можно?»

«Когда я наконец начну?»

«Почему у других уже получилось, а я всё ещё здесь?»

«Я же столько всего знаю — почему до сих пор не изменилась?»

И начинаем воспринимать своё сегодняшнее состояние как доказательство того, что с нами что-то не так.

А что, если нет?

А что, если мне просто нужно время?

Время, чтобы измениться.

И если я не подгоняю себя.

Не ругаю.

Не сравниваю.

Не требую от себя немедленного результата.

А просто даю себе время на свой путь…

может быть, именно в этом тоже проявляется любовь к себе ❤️

Ведь есть время — есть любовь.

А что, если тебе тоже не нужно себя торопить? 🥰

«Это хорошо, что ты на мне не женился ...»

Помните эту сцену из к/ф «Москва слезам не верит»?

Сегодня эта фраза пришла мне в голову. И вот почему.

Несколько дней назад я вошла в новое обучение.

И я смотрю на спикера, на пространство, на людей внутри этого обучения — и понимаю, насколько сильно меня это вдохновляет 🔥

Человек сам горит тем, что делает.

И от этого огонь передаётся.

А еще я поняла другую вещь.

Два предыдущих обучения и наставничества, в которые я когда-то пошла, в итоге не привели меня к тем целям, которые я перед собой ставила.

Зато привели туда, где я сейчас.

Если бы тогда всё получилось именно так, как я хотела…

Я бы, возможно, не оказалась здесь.

Не увидела бы это обучение.

Не встретила бы этого человека.

Не попала бы в это пространство.

И, самое интересное, я сейчас вижу здесь возможности гораздо шире того запроса, с которым пришла.

То есть то, что тогда казалось мне «не получилось», сегодня я могу увидеть совсем иначе.

Не было бы того опыта — не было бы этого поворота.

Не было бы одного пути — я могла бы разминуться с другим.

И знаете, мне очень нравится эта мысль.

Иногда мы смотрим назад и думаем:

«Вот если бы тогда всё сложилось иначе…»

А потом спустя время понимаем:

Хорошо, что не получилось.

Потому что иначе я могла бы разминуться с тем, что нужно мне сейчас.

И, может быть, дело вообще не в том, чтобы убедить себя, что любой опыт был хорошим.

А в том, чтобы однажды посмотреть на свою историю целиком и сказать:

«Теперь я понимаю, зачем мне был нужен этот поворот».

И тогда уже не хочется спорить с прошлым.

Хочется просто идти дальше.

С благодарностью за то, что было.

И с интересом к тому, что будет.

А что, если то, что когда-то казалось тебе несчастьем, просто вело тебя совсем не туда, куда ты тогда смотрела? 🥰

🌿 У Юрки новый период в жизни ...
И у меня 😉

Юра пошёл в садик. Три года он был домашним мальчиком. Не маменькин сынок, а папин сын 😂

Сейчас идёт четвёртый день, как он остаётся там самостоятельно. Адаптация пока даётся непросто, но сегодня уже заметно легче.

Конечно, есть психологические моменты, которые помогают ребёнку пройти этот период.

Но я ещё люблю посмотреть на ситуацию через Матрицу: а что по природе именно этого ребёнка может помочь ему адаптироваться легче?

Юрка родился 25-го числа — это 7 энергия, Колесница. В моей системе это про движение, активность, лидерство.

Поэтому я попросила воспитателя, где это возможно, давать ему небольшие задачи: раздать ложки, что-то показать другому ребёнку, помочь с игрушками.

Чтобы он мог проявлять себя не только как «ребёнок, которого привели в сад», а ещё и как тот, кто может что-то делать, помогать, вести за собой.

А его зона комфорта — 8 энергия. И здесь ему очень важны порядок, структура, понятный алгоритм.

Поэтому дома мы проговариваем последовательность: пришли → позавтракали → поиграли → занятие → потом мама придёт.

Сегодня, например, мы сказали: «Ты сделаешь открытку — и я приду».

Потому что трёхлетнему ребёнку сложно понять «я приду в 10 часов», а вот понятную последовательность он уже может удерживать.

И вот сегодня на четвёртый день Юрка вышел из группы без слёз. И вообще… жевал яблоко 😂

Для меня это уже маленький знак: кажется, становится легче.

И вот за что я люблю Матрицу — она иногда помогает подсветить индивидуальные особенности именно этого ребёнка. Не вместо психологии, не вместо контакта с ним, а как ещё один способ посмотреть и спросить себя: «А что может подойти именно ему?»

А как ваши дети адаптировались к садику?
Какие ваши маленькие лайфхаки помогли сделать этот период легче? 🥰

🌺🌺🌺🌺🌺
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Часто результат моей работы с девушками сложно увидеть сразу.

Сегодня мне пришёл отзыв от Арины — одной из моих первых клиенток.

Мы с ней общались больше года назад.

Я помню нашу работу и те смыслы, которые мы тогда разбирали. Но я не могла знать, что именно из этого останется с Ариной и как будет раскрываться дальше.

И вот спустя больше года она пишет:

«Не всё было до конца понятно. Мне потребовалось прилично времени, чтобы переварить это и отследить в реальной жизни то, о чём мы говорили».

А дальше рассказывает, как начала замечать одну из своих моделей поведения, увидела, что именно через неё получает блага, и постепенно стала менять свои паттерны.

И пишет:

«Именно это понимание наконец-то сдвинуло меня с мёртвой точки».

Я прочитала отзыв и подумала:

А ведь мы очень часто ждём результат сразу.

Поговорили → всё поняли → сразу изменились.

Но обычно с нами так не работает.

Иногда информация должна просто остаться внутри.

А потом женщина продолжает жить, попадает в похожую ситуацию, вспоминает что-то из нашей встречи, начинает замечать за собой определённую реакцию.

И постепенно то, что когда-то было просто словами, становится собственным опытом.

Мне сейчас особенно интересно поговорить с Ариной и узнать:

Что конкретно изменилось за этот год?

Что она стала делать иначе?

Что стало возможным, чего раньше не было?

Потому что такие истории для меня гораздо ценнее красивого результата «после консультации».

Они показывают путь.

А путь иногда занимает не неделю и не месяц.

Иногда одна мысль, которую ты услышала сегодня, начинает работать в твоей жизни только тогда, когда ты сама до неё дозреваешь 🌿

И именно поэтому мне всё больше хочется не просто рассказывать женщине «какая она по Матрице», а помогать ей наблюдать за собой, проверять это в собственной жизни и постепенно узнавать себя глубже.

Потому что в конечном итоге самый важный эксперт по тебе — всё равно ты сама 🥰

Больше живых историй

Недавно я возобновила общение с моей давней подружкой.

Мы вместе учились в музыкальном колледже, а потом… больше 20 лет не общались.

Мы с ней тепло пообщались, обменялись новостями, рассказали друг другу, как сложилась жизнь.

И я рассказала ей, что в какой-то момент репетиторство перестало меня драйвить, и я ушла из него. Ушла сразу, не раздумывая. Занялась нумерологией.

И она мне пишет:

Я восхищаюсь такими людьми, как ты, вот так легко изменить профессию!

И я сначала подумала: ну да… действительно.

Потому что если посмотреть на мою жизнь, я много раз так делала.

Ушла из музыкальной школы.
Ушла из музыкального колледжа.
Ушла из начальной школы.
Ушла с репетиторства.

Если мне что-то перестаёт подходить, я довольно быстро принимаю решение и иду дальше.

Но знаете, что я вдруг поняла?

Я вообще не воспринимаю это как свою заслугу.

Мне не приходится каждый раз становиться сильнее, собирать волю в кулак или заставлять себя.

Просто я такая.

И вот здесь для меня снова раскрывается тема принятия себя.

У каждого человека свой потенциал.

Кому-то легко принимать быстрые решения.
Кому-то — долго наблюдать, проживать, дозревать.
Кто-то легко идёт в масштаб.
Кому-то важно создавать глубину один на один.

И это не хорошо и не плохо. Это просто наша природа.

Мы очень часто пытаемся изменить себя, потому что смотрим на то, как живут другие.

А мне всё больше нравится другой вопрос:

«А какая я по сути?»

Что мне даётся естественно?
Как я принимаю решения?
Что меня наполняет?
В чём моя сила?
А где мой совершенно другой путь?

И здесь я очень люблю Матрицу.

Для меня она — как фонарик 🔦

С ее помощью можно осветить каждую грань природы человека.

И мне кажется, настоящее знакомство с собой начинается именно здесь:

не когда я пытаюсь стать какой-то правильной,

а когда я могу посмотреть на себя и сказать:

«Вот такая я есть. И я могу с этим не бороться, а узнать, принять и использовать это себе во благо» ❤️

А Матрица в этом может стать ещё одним способом чуть лучше себя увидеть 🥰

🎶 Сегодня Международный день музыки.

И я поняла, что музыка сопровождает меня всю жизнь.

В детстве мы с папой много пели. На домашних посиделках гитара и песни были чем-то совершенно естественным.

И ещё в детском саду я решила стать учителем музыки. Поступила в музыкальное училище, стала преподавателем, какое-то время работала в музыкальной школе.

Потом музыка на несколько лет ушла на второй план.

А оказалось — ненадолго. ❤️

Когда мы переехали в Старый Оскол, мои старшие дети захотели заниматься музыкой. В итоге в музыкальную школу пошли все трое — и все выбрали контрабас.

Сегодня старший сын учится в музыкальном колледже.
Младшая из дочерей учится там же — на теоретическом отделении, параллельно заканчивая музыкальную школу.
Старшая дочь заканчивает музыкальную школу, хотя связывать свою профессию с музыкой пока не планирует.
А Юрка сейчас сам включает песни на пианино, танцует и с огромным интересом ходит на музыкальные занятия в садике.

И я думаю о том, как удивительно иногда устроена жизнь.

Мы можем думать, что какая-то история закончилась. А она просто продолжается — уже в другом времени и через других людей.

Я когда-то хотела учить детей музыке.

А теперь музыка просто живёт в нашем доме 🎵

Похоже, она действительно нашла способ остаться с нами.

Всех с праздником! ❤️🎶🥰

Вчера я получила поздравление от Зарины, которое особенно сильно меня тронуло ❤️

После того как я официально ушла с должности учителя, я получила… звание «Учитель от Бога» 🔥

И знаете, что я подумала?

А ведь в этом есть что-то очень символичное.

Когда я закончила карьеру репетитора и перестала учить детей, я просто перестала быть учителем по должности.

Но желание помочь женщине разобраться в себе, увидеть что-то новое, найти свой путь, услышать себя — никуда не делось.

Оно просто стало проявляться по-другому.

И сейчас я всё больше понимаю: мне уже не так важно дать человеку правильный ответ.

Мне гораздо интереснее помочь ему найти свой собственный.

Помочь женщине посмотреть на себя внимательнее.
Увидеть свою природу.
Перестать сравнивать себя с другими.
Начать принимать себя.
И, может быть, наконец-то вспомнить себя.

И вот теперь я думаю:

может быть, из профессии учителя я действительно ушла.

А вот из роли учителя — похоже, никуда 😊❤️

Спасибо, Зарина, за эти слова.
Иногда другой человек замечает в нас то, что мы сами уже давно считаем просто частью себя.

И, пожалуй, это один из самых ценных подарков — увидеть себя глазами другого человека 🥰

🌿 Метод «Вспомнить себя»

Я долго думала о том, почему так много женщин годами пытаются себя изменить.

Стать увереннее.
Лучше выглядеть.
Научиться правильно проявляться.
Избавиться от «негативных» качеств.
Стать лучшей версией себя.

А что, если проблема вообще не в этом?

Что, если тебе не нужно становиться другой?

Что, если тебе нужно вспомнить, какая ты есть на самом деле?

Так появился мой метод «Вспомнить себя».

Его главная идея очень простая:

🌿 А что, если с тобой уже всё в порядке?
🌿 А что, если искать нужно не лучшую себя, а настоящую?
🌿 А что, если самые важные ответы уже есть внутри тебя?

Я не рассматриваю женщину как «проект, который нужно исправить».

Мне интересна её природа:
как она чувствует, принимает решения, любит, проявляется, восстанавливает силы, раскрывает свои сильные стороны.

И здесь я использую Матрицу судьбы не как предсказание и не как приговор, а как карту самопознания — способ увидеть то, что иногда самой трудно разглядеть.

Но самое важное происходит не во время разбора Матрицы.

Потому что мой метод — не про то, чтобы получить ещё одного человека, который знает, как тебе правильно жить.

Наоборот.

В нём женщина проходит свой путь:

УВИДЕТЬ → УЗНАТЬ → ВСПОМНИТЬ → ДОВЕРИТЬСЯ → ПРОЯВИТЬСЯ.

Сначала она начинает видеть себя без оценки.

Потом узнаёт свою природу.

Потом понимает:
«Мне не нужно искать себя. Я начинаю себя вспоминать».

Потом появляется доверие к себе:

«Я могу ошибиться. И всё равно остаться собой».

И только после этого начинается внешняя часть — отношения, деньги, предназначение, реализация, проявленность.

Не потому, что женщина наконец стала «достаточно хорошей».

А потому, что ей становится не страшно быть собой.

И вот это для меня главный результат метода:

не сделать женщину зависимой от новых консультаций,
а помочь ей однажды сказать:

❤️ «Теперь я доверяю себе».

Потому что в моём методе главный герой — не эксперт.

Главный герой — женщина.

Я не хочу становиться её новой опорой.
Я хочу помочь ей снова стать опорой для самой себя.

Возможно, тебе тоже не нужно искать лучшую версию себя.

Возможно, пора вспомнить себя настоящую 🥰

🌑 10.10 — время вспомнить о денежной энергии

Сегодня красивая дата — 10.10,
да ещё и новолуние! ✨

Символически можно воспринимать этот день как точку обновления и задать себе намерение на новый денежный опыт.

Мы часто привыкли думать, что деньги приходят через усилия: нужно больше делать, стараться, достигать…

Но есть и другая сторона — умение расслабиться, доверять жизни и разрешать себе получать.

И сегодня я хочу предложить тебе одну денежную практику — «Баловать и радовать себя» 💗

🌸 Твоя практика на сегодня:

1. Выдели небольшую сумму, которую можешь спокойно потратить на себя.

2. Купи или сделай что-то приятное: любимый напиток, цветы, прогулка в красивом месте, час отдыха без чувства вины.

3. Пока наслаждаешься, заметь: легко ли тебе принимать удовольствие? Не хочется ли тут же оправдать покупку, заслужить её или подумать, что лучше было бы сэкономить?

4. Скажи себе: «Я могу радовать себя не только за достижения. Я достойна заботы уже сейчас».

Смысл не в том, чтобы потратить больше. И не в том, чтобы магически привлечь деньги одной покупкой.

А в том, чтобы учиться жить не только из «надо» и «должна», но и из удовольствия, доверия и заботы о себе.

А что, если твой новый денежный опыт начнётся с разрешения себе радоваться? 🥰

Копилочка денежных практик

🌿 Иногда нужно просто дозреть

Вчера я поймала себя на одной мысли.

Все обучения, которые я проходила последние пять лет, повлияли на меня гораздо сильнее, чем мне казалось.

И тот результат, который я чувствую в себе сейчас, — это не заслуга какого-то одного курса. Это всё, что было до него тоже.

Вспомнила одну практику, которую проходила ещё около пяти лет назад на обучении у Ольги Бологовой.

Нужно было представить свой страх — буквально придать ему образ — и мысленно отпустить его. Например, отправить на Луну или куда-нибудь отдыхать 😊

Тогда меня эта практика особо не впечатлила. Я не почувствовала в ней чего-то важного и почти ею не пользовалась.

А сейчас, на другом обучении, мы снова работаем со страхами. Учимся принимать их, благодарить за то, что они пытались для нас сделать, и отпускать. Не бороться. Не пытаться срочно избавиться от страха. А позволить ему быть — и затем отпустить.

И вдруг я понимаю: ведь суть-то та же самая!

Но тогда я не могла по-настоящему её почувствовать, а сейчас до меня дошло.

И знаешь, что я ещё вспомнила?

Баха 🎹

Дети знакомятся с его музыкой ещё в музыкальной школе. Но я по-настоящему ощутила её красоту только в музыкальном училище.

При этом, если бы я не встретилась с Бахом раньше, возможно, я бы не услышала его так глубоко и позже.

Сначала мы просто знакомимся с чем-то. Потом живём, взрослеем, проходим через свой опыт. И однажды возвращаемся к знакомому — и вдруг видим в нём то, чего раньше не замечали.

И мне кажется, так происходит не только с музыкой или практиками самопознания.

Не всё, что не откликнулось нам когда-то, было бесполезным. Возможно, мы просто ещё не были готовы это понять.

Иногда нужно время, чтобы услышанное осело внутри, соединилось с нашим опытом и стало чем-то по-настоящему своим.

Поэтому сейчас я всё больше ценю свой путь целиком. Не только последнее обучение, после которого почувствовала изменения, но и все предыдущие встречи, знания, практики.

Ведь они тоже были частью этого пути.

И мне хочется напомнить это и тебе.

Не торопись обесценивать то, что пока не поняла. Не ругай себя за то, что какая-то практика не сработала с первого раза.

Возможно, однажды ты вернёшься к ней — и увидишь совсем другой смысл.

🌿 А что, если ничего из того, что ты уже прожила и узнала, не было напрасным?

Возможно, что-то из этого только сейчас начинает прорастать 🥰