هنگامی که خشم، ترس، ناراحتی یا نگرانی پدیدار می‌شوند نه خود را به دست این حال و حالت‌ها بسپار و نه سرکوب‌شان کن. بدون اینکه کسی را برای حال و حالت‌های خود سرزنش کنی، شجاعانه بپذیر که خشمگین هستی، می‌ترسی، ناراحت هستی و یا نگران هستی. عواطف و #احساسات_تو توان تو را به تو نشان می‌دهند. تو را به تو نشان می‌دهند.

به آخرین قرارها نزدیک می‌شویم. #قرار_شبانه را بشنوید. قطعا به کسب حال خوب کمک خواهد کرد.

@NovinketabGooya