اگر تصمیم بگیرید که از خشم به‌صورت سازنده استفاده کنید تا حاصل مثبتی داشته باشد، می‌توانید به چهره‌هایی نظیر مارتین لوترکینگ نگاه کنید. افرادی که خشم را به رسمیت شناخته‌اند، اما آن را صرف فعالیت‌هایی کردند که دنیا را به محل بهتری برای زیستن تبدیل کند.‌

در خشم سازنده باید همواره دو عامل را در نظر بگیریم:
۱. گرفتن این تصمیم که خشم، ما را تا کجا خواهد برد
۲. رسیدن به آن نقطه از طریق یک فرآیند قدم‌به‌قدم

و قبل از هر اقدامی این موارد را با خود مرور کنیم تا به نتایج بهتری برسیم:

- در حین خشم و عصبانیت منطقی باشیم
- دورنمای خشم خود را ترسیم کنیم
- به اصلاح وضعیتی که منجر به خشم شده فکر کنیم
- راه‌های دیگری برای ابراز خشم خود پیدا کنیم


#مدیریت_خشم
#دکتر_ویلیام_دویل_جنتری
#نوین_کتاب_گویا
#نشر_آوند_دانش
#کتاب_بشنوید
#کتاب_صوتی


@NovinketabGooya