#تن‌آرامی
#کیارش_ساعتچی
#ریلَکسِیشن
@novinketabgooya

#تن_آرامی یا ریلکسیشن
تدوین و صدای: دکتر #کیارش_ساعتچی
صدابرداری، میکس و مسترینگ: #مهدی_زارع
@NovinketabGooya

🔸کتاب صوتی تن آرامی به باز نشر 3 رسید
#تن_آرامی
نویسنده: #کیارش_ساعتچی
با صدای: #کیارش_ساعتچی
موسیقی: #مهدی_زارع
@NovinketabGooya

در این روزهایی که حال جمعی‌مان چندان تعریفی ندارد و با رنج‌های فراوانی دست‌وپنجه نرم می‌کنیم، بازگرداندن آرامش به یکدیگر باید در اولویت‌مان باشد. تا با کاهش فشار روانی بتوانیم به فرآیند التیام کمک بیشتری کنیم و تصمیمات فردی و جمعی بهتری بگیریم.‌


کتاب صوتی «تن‌آرامی یا ریلکسیشن» که با بهره‌گیری از تجربیات بالینی دکتر #کیارش_ساعتچی منتشر شده می‌تواند در این زمینه کمک موثری باشد. کتابی مختصر که با بهره‌گیری از تمارین آن، نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی، می‌توان استرس، خشم و فشار عصبی را کاهش داد تا از سلامت و آرامش خود و دیگران در برابر آسیب بهتر محافظت کنیم.


@NovinKetabGooya

🔶 یک پیشنهاد ویژه برای این روزهای پر نگرانی و استرس

هیچ چیزی مثل استرس و تنش‌ در دنیای امروز روی عملکرد درست آدم‌ها تاثیر منفی نمی‌گذاره. استرس با خودش مشکلات جسمی و روحی پیش میاره و در فعالیت ارگان‌های بدن اختلال ایجاد می‌کنه و هدفمندی و انگیزه رو کاهش می‌ده. همینه که باید به نحوی از این فضا فاصله گرفت تا بدن بتونه ریتم درست خودش رو پیدا کنه‌‌.

کتاب صوتی «تن‌آرامی یا ریلکسیشن» به قلم و صدای آرامش‌بخش دکتر #کیارش_ساعتچی حاوی تمارینی نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی هست که موجب کاهش استرس و آثار مخرب اون می‌شه. در واقع واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می‌کنه که موجب کاهش ضربان قلب، عمیق‌تر شدن تنفس، کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و رفع گرفتگی عضلانی می‌شه و بدن رو به حالت طبیعی خودش برمی‌گردونه.


🎧 این کتاب رو بشنوید تا قدری هم شده از این فضا فاصله بگیرید و مجدداً خودتون رو بازیابی کنید.


🎧 کتاب صوتی: #تن_آرامی
نویسنده و گوینده: #دکتر_کیارش_ساعتچی
موسیقی: #مهدی_زارع

✅ لینک دریافت:
https://goo.gl/YrpWnA


#کتاب_بشنوید

@NovinKetabGooya

🔸 ۲۱:۲۱ بیست‌و‌یک و بیست‌و‌یک


برنامه‌‌ی لایو «۲۱:۲۱» این هفته: گفتگوی فرهنگی #احسان_رضایی با دکتر #کیارش_ساعتچی


دکتر #کیارش_ساعتچی فارغ‌التحصیل پزشكی از دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی است. دکتر ساعتچی در زمینه‌ی طب کل‌نگر، طب سوزنی، طب مکمل و پزشکی ذهن-بدن فعالیت می‌کند. و در زمینه‌ی اصلاح سبک زندگی و مدیریت استرس نیز به مشاوره می‌پردازند. کتاب صوتی #تن‌_آرامی یا #ریلکسیشن به قلم و صدای دکتر #کیارش_ساعتچی است.



#احسان_رضایی منتقد ادبی، داستان‌نویس و خبرنگار حوزه‌ی کتاب است و با مجلات مختلفی از جمله «همشهری جوان»، «همشهری داستان» و «کرگدن» همکاری داشته و مجری-کارشناس برنامه‌‌های تلویزیونی نظیر #کتاب_باز، کاغذ رنگی و الف بوده است.



🔹برنامه‌ی لایو این هفته روز چهارشنبه ۸ مرداد رأس ساعت ۲۱:۲۱ برگزار خواهد شد.‌


#نوین_کتاب
#کتاب
#کتاب_صوتی
#کتاب_گویا
#لایو
#کتاب_بشنوید


@NovinketabGooya

دکتر #کیارش_ساعتچی فارغ‌التحصیل پزشكی از دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی‌ست که در زمینه‌ی طب کل‌نگر، طب سوزنی، طب مکمل و پزشکی ذهن-بدن فعالیت می‌کند.

ایشان در این سال‌ها عضو هیئت مدیره‌ی انجمن علمی طب سوزنی ایران، بازرس انجمن علمی طب سوزنی ایران و عضو هیئت علمی و مدیریتی «مرکز تحقیقاتی‌درمانی و تشخیصی طب مکمل» بوده و پژوهش‌های متعددی در این حوزه‌ها به انجام رسانده است.‌

تدریس در دانشگاه‌، برگزاری کارگاه‌های علمی‌کاربردی و سخنرانی در همایش‌ها و جشنواره‌ها در حوزه‌ی طب تلفیقی، طب مکمل و تکنیک‌های ذهن-بدن از دیگر فعالیت‌های دکتر ساعتچی بوده است.

دکتر #کیارش_ساعتچی در زمینه‌ی اصلاح سبک زندگی و مدیریت استرس نیز به مشاوره می‌پردازند.

کتاب صوتی «تن‌آرامی یا ریلکسیشن» به قلم و صدای دکتر #کیارش_ساعتچی در این سال‌ها کمک بسیاری به مخاطبان آن کرده است. این کتاب دربرگیرنده‌ی تمارینی نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی‌ست که موجب کاهش استرس و آثار مخرب آن شده و در واقع واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می‌کند. کاهش ضربان قلب، عمیق‌تر شدن تنفس، کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و رفع گرفتگی عضلانی از نتایج آن بوده و در پی آن بدن را به حالت طبیعی خود برمی‌گرداند.

دکتر #کیارش_ساعتچی همچنین تابه‌حال به‌عنوان کارشناس پزشکی ذهن و بدن در برنامه‌های متعدد تلویزیونی نیز حاضر شده‌اند.‌

🔶 برنامه‌‌ی لایو «۲۱:۲۱» فرداشب، به گفتگوی فرهنگی #احسان_رضایی با دکتر #کیارش_ساعتچی اختصاص دارد.


🔷 این برنامه روز چهارشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۹، رأس ساعت ۲۱:۲۱، برگزار خواهد شد.‌


https://www.instagram.com/p/CDMVLGZF86y/?igshid=h7kghq64yaxa


#نوین_کتاب
#کتاب_صوتی
#طب_سوزنی
#تن_آرامی
#ریلکسیشن
#طب_مکمل
#لایو
#کتاب_بشنوید


@NovinketabGooya