❇دوستان عزیز سلام وقت بخیر

📌به همکاری گروه کد خونه ما برای اطلاع رسانی مهارت های نرم در حوزه های کاری مختلف گروه و کانالی رو اختصاصی در نظر گرفتیم تا مطالب آموزشی فن بیان و مذاکره زبان بدن و ... آموزش داده بشه🌱✨

🛑لینک کانال : https://t.me/Novan2026

🛑لینک گروهhttps://t.me/Novan2027/1

🔆🔗اطلاع رسانی دورهمی های حضوری هم در نوان انجام میشه

.

دورهمی هفته های گذشته که به همراه دوست عزیز پوریا جان برگزار شد

سلام به روی ماهتون! ✨

تا حالا شده تو یه موقعیت یکسان، شما خیلی اذیت بشین ولی یکی دیگه کاملا آروم باشه؟ این نشون میده که "واقعیت" چیزی فراتر از اتفاقات بیرونیه. ذهنمون مثل یه فیلتر عمل می‌کنه که به اتفاقات معنی میده.

اگه یاد بگیریم فیلتر ذهنمون رو بشناسیم و مدیریت کنیم، می‌تونیم حتی تو شرایط سخت هم آرامش بیشتری داشته باشیم. این یعنی قدرت واقعی توی درون ماست و ما می‌تونیم با تغییر نگاهمون، حالمون رو بهتر کنیم. 💪

شما معمولا چطور سعی می‌کنید زاویه دیدتون رو نسبت به مسائل تغییر بدید؟

تا حالا دقت کردین چطور با خودتون حرف می‌زنید؟ اون صدای درونی ما خیلی قدرتمنده. اگه دائم خودتونو سرزنش کنید، انرژی‌تون کم میشه. اما اگه با خودتون مهربون باشید و حامی خودتون باشید، حالتون بهتر میشه و انگیزه می‌گیرید. این یه عادت مهمه که میشه تمرینش کرد.

امروز حواستون به گفتگوی درونی‌تون باشه و سعی کنید با عشق 💖 با خودتون حرف بزنید. شما بیشتر اوقات چطور با خودتون حرف می‌زنید؟

سلام رفقا! 👋
تا حالا شده غرق افکار بی‌پایان بشید و نتونید ازشون دل بکنید؟ این همون "نشخوار فکری" یا Overthinking خودمونه.
خیلی وقتا ذهنمون توی یه لوپ گیر می‌کنه و مدام یه موضوع رو بالا و پایین می‌کنه. این انرژی زیادی ازمون می‌گیره و حسابی خسته‌مون می‌کنه.
برای رهایی ازش، می‌تونیم حواس‌پرتی‌های مثبت رو امتحان کنیم. مثلاً یه پیاده‌روی کوتاه، گوش دادن به موسیقی یا انجام دادن کاری که دوست داریم.
هدف اینه که زنجیره‌ی افکار رو پاره کنیم و به ذهنمون استراحت بدیم. یادتون باشه، شما کنترل‌کننده‌ی افکارتون هستید، نه برعکس!
شما معمولاً وقتی زیاد فکر می‌کنید، چطور حال دلتون رو بهتر می‌کنید؟ 🤔


🛑لینک کانال :   https://t.me/Novan2026

🛑لینک گروهhttps://t.me/Novan2027/1

🔆🔗اطلاع رسانی دورهمی های حضوری هم  در نُوان انجام میشه

ذهنت مثل یک چرخ فلک شده که هرگز متوقف نمیشه؟ 🤔

فکر کردن زیاد به اتفاقات، گاهی انرژی ما رو کاملاً تخلیه می‌کنه و اجازه نمیده از لحظه لذت ببریم. یادت باشه، قرار نیست به همه سوالات فوراً جواب بدی. گاهی فقط کافیه یک قدم عقب بایستی و نفس عمیق بکشی. 🧘‍♀️

به خودت اجازه بده کمی آرامش رو تجربه کنی.

شما برای رهایی از این افکار زیاد، از چه روشی استفاده می‌کنید؟

---

همه ما گاهی زیاد فکر می‌کنیم، نه؟ این فکرای مداوم می‌تونن حسابی خسته‌مون کنن و آرامشمون رو از بین ببرن. انگار ذهنمون یه چرخ‌وفلکه که نمی‌تونه وایسه! 🎢

وقتی زیاد غرق افکار می‌شیم، نه تنها مشکلی حل نمیشه، بلکه اضطرابمون هم بیشتر میشه. یه راه ساده اینه که سعی کنیم ذهنمون رو متوجه لحظه حال کنیم. می‌تونیم چند نفس عمیق بکشیم یا یه کار کوچیک انجام بدیم که حواسمون پرت شه.

شما وقتی ذهنتون شلوغ میشه، چطور آرومش می‌کنید؟ 🤔

.
✨درود دوستان

📌این هفته ما دورهمی حضوری رو خواهیم داشت ، با محوریت موضوعات:

✨اثر مهارت نرم بر  مصاحبه و محیط کار

✨ راهکارهای مذاکره برای دریافت پروژه

✨نقش  شناخت ابزار هوش مصنوعی  در  مصاحبه


❇️ جمعه 22  خرداد   16:00 تا 18:00

🛑توجه :ظرفیت دورهمی20 نفر می باشد 🛑

💰مبلغ ثبت نام 300هزار تومان

🔗 برای دریافت اطلاعات و ثبت نام :

🔆آیدی پوریا اشکور وکیلی:  @pooriavakili
.



📍لینک کانال :   https://t.me/Novan2026

📍لینک گروهhttps://t.me/Novan2027/1

.

سلام رفقا! تا حالا شده حس کنی توی یه موقعیت، حرفی زدی که نباید؟ یا برعکس، تونستی حس بقیه رو خوب درک کنی؟ اینجاست که هوش هیجانی وارد میشه! 🧐

هوش هیجانی یعنی اینکه چقدر میتونی احساسات خودت و بقیه رو بشناسی و خوب مدیریت کنی. این توانایی بهمون کمک میکنه تصمیم‌های بهتری بگیریم، روابط قوی‌تری بسازیم و حتی توی چالش‌ها موفق‌تر باشیم. واقعا یه مهارت طلاییه که میشه تقویتش کرد. ✨

به نظرتون اولین قدم برای تقویت هوش هیجانی چیه؟

.
❇اولین پادکست مجموعه نووان تقدیم حضورتون میشه ، با ما همراه باشین تا مطالب صوتی و تصویری در زمینه خودشناسی رو تقدیمتون کنیم. این پادکست ها کمک میکنه در جهت خودشناسی گامی تاثیرگذار برداریم

🎧پادکست شماره 1

هدف گروه و کانال نووان

.
✨درود دوستان

📌این هفته ما دورهمی حضوری رو خواهیم داشت ، با محوریت موضوعات:

✨اثر مهارت نرم بر  مصاحبه و محیط کار

✨ راهکارهای مذاکره برای دریافت پروژه

✨نقش  شناخت ابزار هوش مصنوعی  در  مصاحبه


❇️ جمعه 22  خرداد   16:00 تا 18:00

🛑توجه :ظرفیت دورهمی20 نفر می باشد 🛑

💰مبلغ ثبت نام 300هزار تومان

🔗 برای دریافت اطلاعات و ثبت نام :

🔆آیدی پوریا اشکور وکیلی:  @pooriavakili
.



📍لینک کانال :   https://t.me/Novan2026

📍لینک گروهhttps://t.me/Novan2027/1

.

سلام به همه! 👋 تا حالا به "هوش هیجانی" فکر کردید؟

هوش هیجانی یعنی اینکه بلد باشیم احساسات خودمون و دیگران رو بشناسیم و خوب مدیریتشون کنیم. مثلاً وقتی عصبانی می‌شیم، چطور خودمون رو آروم نگه داریم یا چطور با نگرانی‌های دوستمون همدردی کنیم. این مهارت به ما کمک می‌کنه تو ارتباطاتمون موفق‌تر باشیم، کمتر با بقیه درگیر بشیم و در کل زندگی شادتری داشته باشیم. خیلی هم خوبه که میشه تقویتش کرد!

به نظر شما، مهم‌ترین فایده هوش هیجانی تو زندگی روزمره چیه؟ 🤔

.
✨درود دوستان

📌این هفته ما دورهمی حضوری رو خواهیم داشت ، با محوریت موضوعات:

✨اثر مهارت نرم بر  مصاحبه و محیط کار

✨ راهکارهای مذاکره برای دریافت پروژه

✨نقش  شناخت ابزار هوش مصنوعی  در  مصاحبه


❇️ جمعه 22  خرداد   16:00 تا 18:00

🛑توجه :ظرفیت دورهمی20 نفر می باشد 🛑

💰مبلغ ثبت نام 300هزار تومان

🔗 برای دریافت اطلاعات و ثبت نام :

🔆آیدی پوریا اشکور وکیلی:  @pooriavakili
.



📍لینک کانال :   https://t.me/Novan2026

📍لینک گروه. https://t.me/Novan2027

.

مذاکره فقط با حرف زدن نیست! 🤫 زبان بدن شما نقش خیلی مهمی داره. قبل از اینکه کلمه‌ای به زبون بیارید، بدنتون داره پیام میفرسته. مثلاً، دست به سینه بودن ممکنه نشونه مقاومت یا عدم پذیرش باشه، در حالی که یه لبخند و تماس چشمی می‌تونه حس اعتماد ایجاد کنه.

به زبان بدن خودتون و طرف مقابلتون خوب دقت کنید. این یه ابزار قدرتمنده که می‌تونه نتیجه مذاکره رو تغییر بده.

شما تا حالا از روی زبان بدن، منظور پنهان کسی رو تو مذاکره فهمیدید؟ 🤔

می‌دونستی زبان بدن تو مذاکره چقدر می‌تونه تعیین‌کننده باشه؟ 🧐
فقط کلمات نیستن که حرف می‌زنن! حالت چشم‌ها، نحوه نشستن و حتی حرکات دست‌هات می‌تونن کلی اطلاعات به طرف مقابل بدن یا ازش بگیری.

مثلا یه تماس چشمی محکم می‌تونه نشونه اعتماد به نفس باشه، یا دست به سینه بودن شاید یعنی مقاومت. اگه یاد بگیری این سیگنال‌ها رو بخونی و درست استفاده کنی، یه برگ برنده بزرگ داری. می‌تونی حس واقعی طرفت رو بفهمی و حتی روی نظرش تاثیر بذاری. 💡

واقعا شگفت‌انگیزه که چقدر یه حرکت کوچیک می‌تونه معنی‌دار باشه.
شما بیشتر به کدوم بخش زبان بدن تو مذاکرات توجه می‌کنید؟

دوست عزیز، تا حالا شده حس کنی یه سری الگوهای تکراری تو زندگی و روابطت داری؟ همیشه یه جور خاص واکنش نشون می‌دی؟ 🤔
اینا همون "طرح‌واره‌ها" هستن! طرح‌واره‌ها مثل نقشه‌های ذهنی ما عمل می‌کنن که از بچگی شکل می‌گیرن.
اونا به ما کمک می‌کنن دنیا رو تفسیر کنیم، اما گاهی باعث می‌شن چیزها رو اشتباه ببینیم یا واکنش‌های ناسالم نشون بدیم.
شناخت طرح‌واره‌ها مثل پیدا کردن ریشه خیلی از رفتارهامونه. با شناختشون می‌تونیم کم‌کم تغییرشون بدیم و زندگی بهتری بسازیم. ✨

شما بگید، به نظرتون کدوم طرح‌واره‌ها بیشتر روی تصمیمات روزمره‌تون تأثیر دارن؟

.
❇دومین پادکست مجموعه نووان تقدیم حضورتون میشه ، با موضوع افکار منفی و افسردگی 🥀

با ما همراه باشین تا مطالب صوتی و تصویری در زمینه خودشناسی رو تقدیمتون کنیم. این پادکست ها کمک میکنه در جهت خودشناسی گامی تاثیرگذار برداریم
.

🎧پادکست شماره2

افکار منفی و افسردگی
.