Вкусная жизнь или успеть, сделать, доказать, вырасти?

И каждый раз, когда мы достигаем цели, оказывается, что она уже перестала быть важной. На горизонте появляется следующая, ещё выше и сложнее.

👀Жизнь не должна выглядеть как марафон, постоянная гонка.
Можно прожить день так, будто он единственный. Можно пить кофе медленно, чувствуя тепло кружки в руках. Можно идти пешком, а не нестись на машине. Можно позволить себе не отвечать на письмо в ту же минуту.

Замедление это другой ритм.
В нём есть место замечать, что с тобой происходит. Ты начинаешь слышать себя, а не только звонок будильника и напоминания в телефоне. И что удивительно – рост тоже происходит❗️ Но он мягкий, без надрыва. Не за счёт себя, а вместе с собой.

Вкусная жизнь – это когда успеваешь не только добежать, но и вдохнуть аромат воздуха на пути.
И, может быть, именно это и есть настоящий успех

Незакрытые "гештальты" прошлого и почему они стучатся в сегодняшние двери...

Вы когда-нибудь замечали в себе, что реагируете на ситуацию слишком остро?
На слова, на взгляд, на интонацию, будто это не здесь и сейчас, а где-то там, много лет назад.

Это и есть голос из прошлого.
Те, кто изучал работы Фрица Перлза, называют это "незакрытый гештальт". Это как недопитая чашка чая, которая годами стоит в углу души. Он не портится в привычном смысле, но становится фоном. И иногда этот запах становится таким сильным, что мешает жить.

В НЛП и расстановках мы не используем этот термин. Для нас это "триггер" или "лояльность" или "переплетение". Если в детстве мы не получили достаточно признания, любви, безопасности – наш внутренний мир будет подкидывать ситуации, чтобы попытаться “доиграть” их. Проблема в том, что вместо завершения мы часто просто повторяем старый сценарий.

Отсюда – удивительные вещи:

🌟Мы снова выбираем партнёров, похожих на родителей.
🌟Опять работаем с начальником, который критикует так же, как мама.
🌟Задерживаемся там, где нас недооценивают, потому что внутри идёт борьба “докажу, что я достоин”.

Прошлое будет стучаться, пока мы не откроем.
Но открывать – значит не возвращаться в боль, а осознанно прожить её, с уважением к себе тогдашнему.

Вопрос, которые рекомендую задать себе:
🗣️ Что я жду, что мне наконец скажут или сделают? И могу ли я дать это себе уже сегодня?

Потому что единственный человек, который может это для меня прожить - это я сам.

ДЕНЬГИ...

У кого-то они утекли в «чёрную дыру» под названием «подарки друзьям».
У кого-то – в бездонный «магазин косметики».
А кто-то упорно зарабатывает… и тут же сливает.
Причина редко в экономике. Чаще – в психологии.
На тренинге «Барьеры на пути к деньгам» мы не учим считать бюджеты – мы ищем, что внутри вас мешает их сохранять и приумножать.

Этот тренинг доступен для участников клуба «Мастерская Олега Вайнберга»

Вступить ➡️ https://journey-of-hero.com/club

Сила отказа – почему иногда важнее сказать «нет»❌, чем «да»✅

Ауробиндо писал, что в "да" нет силы, если рядом не стоит "нет". А датчани говорят "да и нет стоят одинаково".

Со временем и личными трансформациями, многие понимают, что готовность сказать ДА – это подростковая амбиция. А вот зрелость начинается, когда мы учимся говорить “нет”.

НЕТ – это не про грубость. Это про сохранение энергии, времени и здоровья.
Каждое «да» чему-то – это автоматическое «нет» чему-то другому❗️

Если вы говорите “да” лишним обязанностям – вы говорите “нет” отдыху.
Соглашаясь на токсичные отношения – говорите “нет” своему внутреннему покою.
Беря на себя чужие задачи – говорите “нет” своим планам.

Почему “нет” так сложно даётся?
Потому что в нас с детства встроено желание быть хорошими, удобными, заслужить одобрение. Но угодить всем – значит предать себя.

Каждый раз, когда я говорил честное “нет”, в мою жизнь приходило что-то большее.
Отказ от бесполезных дел открывал место для важных. Отказ от людей, тянущих вниз, приводил к встрече с теми, кто поднимает.

Эмоциональная жадность

Дети легко делятся эмоциями и легко их принимают. Они не боятся поделиться теплом, улыбкой, хорошим настроением. И так же делятся обидой, страхом, ненавистью.

А с возрастом мы становимся "строгими" родителями. Или "поддерживающими", это не важно. И то и другое - отсутствие искренности, вопрос только, в какую сторону нас кренит. Мы, как родители, которые боятся, что ребенок "разбалуется", боимся отдавать своё тепло, заботу, внимание. Потому что где-то в глубине души живёт страх – что если я искренне поделюсь, я откроюсь и стану уязвимым.

И это правда. Стану. Но жить уязвимым намного приятнее, чем жить в толстой скорлупе. Когда мы сжимается в себе, прячем эмоции и не делимся добротой, мы не защищаем себя – мы и не живем❗️❗️❗️

Позвольте себе почувствовать это внутри, разрешите себе делиться, потому что вы достойны быть в потоке жизни, в движении.

Маленькая практика: Начните с малого – улыбнитесь прохожему, позвоните другу, скажите близкому «ты мне дорог(а)» без повода. Вы увидите, как это меняет не только их, но и вас.

Давайте учиться жить щедро, не боясь, что нам станет хуже. Потому что эмоциональная жадность – это иллюзия. То самое счастье приходит, когда мы открываем свои сердца.

«А если я боюсь больших денег?»

Многие думают, что хотят зарабатывать больше.
Но как только появляется шанс, тело начинает сопротивляться: тревога, саботаж, «не сейчас».
Это внутренний запрет на изобилие.
На тренинге «Барьеры на пути к деньгам» мы разбираем, откуда у вас этот стоп-сигнал и как его убрать.

Тренинг доступен для участников клуба «Мастерская Олега Вайнберга»

Вступить ➡️ https://journey-of-hero.com/club

Как мы покупаем чужие мечты и забываем о своих😕

За долгие годы работы я наблюдаю одну простую, но очень грустную вещь: люди часто живут чужими мечтами, словно покупаем их в магазине и примеряем на себя, забывая о своих настоящих желаниях.

🔴В детстве нам говорили, каким нужно быть, что нужно достигать, кем стать. Родители, учителя, общество – все формируют карту мира, где наши мечты часто растворяются под грузом ожиданий и страхов.

Мы стремимся к успеху, которого хотели другие, строим жизнь по чужим стандартам и теряем связь с собой. В итоге появляется ощущение пустоты, внутреннего дискомфорта, будто что-то не дописано, не реализовано.

Жизнь – это творение. Самые ценные мечты – это те, что родились в вашем сердце. Не в моде, не в тренде, не на показ.

➡️ Сегодня приглашаю вас задуматься и спросить себя: Чья это мечта? Моя или навязанная? Что я действительно хочу?

Ответы пишите в комментариях, если хотите 🙂

Память о бедности
Если в семье деньги всегда были в дефиците, мозг часто продолжает жить в режиме «выживания», даже когда их уже больше.
И тогда любые доходы вы бессознательно сводите к прежнему уровню.
На тренинге «Барьеры на пути к деньгам» мы перепишем этот внутренний сценарий.

Тренинг доступен для участников клуба «Мастерская Олега Вайнберга»

Вступить ➡️ https://journey-of-hero.com/club

«Я же за него радуюсь! Ну… почти».

Так обычно начинается разговор про зависть.
Иногда шёпотом, иногда с натянутой улыбкой, как будто мы боимся, что кто-то услышит и сделает вывод: «Ах вот ты какой!»

Я однажды наблюдал сцену:
Два друга. Один купил себе машину мечты, второй через 15 минут разговора уже рассказывает, что «в этих моделях коробка слабая» и «вообще, я вот не люблю такие цвета».
А в глазах лёгкая печаль. Потому что не цвет коробки раздражает. Раздражает факт, что сосед, друг, коллега, однокурсник… вдруг оказался «впереди».

❗️Это раздражает, потому что зависть – это не про чужое. Это про своё, нереализованное.
Чужой успех часто становится зеркалом, в котором видно всё, что себе запретил, отложил или решил «потом».
В этом смысле зависть – неплохой диагност.
Она показывает, где именно у вас есть не «нет», а «не сейчас».

Проблема в том, что мы привыкли зависть прятать под броню:
– «Это мне не нужно»
– «У него просто связи»
– «Я выше этого»
А ведь если вместо этого можно задуматься над этим:
– «Что в этом для меня важно?»
– «Почему я себе это не разрешаю?»
– «Что мешает попробовать?»
…то зависть становится не токсином, а топливом.
И да, признать её не означает стать «плохим».
Это значит перестать врать себе, что вы «просто радуетесь за других».

🙂 Потому что иногда честнее сказать:
«Я рад за тебя. И да, я хочу тоже».

Зависимость от достижений

Это состояние, когда собственная ценность ощущается только через результат.
Пока есть новые цели, награды и признание – всё в порядке. Как только гонка останавливается – приходит тревога, ощущение пустоты и бессмысленности ☹️

Механизм простой: достижение ➡️ одобрение ➡️ краткое чувство значимости ➡️ потребность в следующей «порции».
Порог «достаточно» постоянно смещается: вчера хватало премии, сегодня нужен новый проект, завтра – выступление на конференции.

Это опасно❗️
Жизнь превращается в бесконечный забег без финиша.
Теряется способность отдыхать и радоваться настоящему моменту.
Внутренняя ценность подменяется внешними показателями.
Выход такой – смещать фокус с «я есть, когда я сделал» на «я есть, потому что я есть».
Учиться останавливаться без чувства вины, замечать радость вне результатов и позволять себе быть ценным вне достижений.

Почему вы сливаете деньги на ненужное

Смотрели когда-нибудь на выписку из банка и думали: «А куда всё ушло?»
Иногда там действительно есть что-то полезное: еда, счета, поездка. Но чаще – покупки, которые спустя пару дней не приносят никакого удовольствия.

Дело редко в «плохом планировании». Чаще в том, что деньги становятся заплаткой для внутренней дыры.
⠀
Мы тратим, чтобы:

🔴Заглушить тревогу. Стало неприятно на работе – купили себе «подарочек».
🔴Почувствовать контроль. Мир хаотичен, но вот эта новая вещь – моя, я её выбрал.
🔴Подтвердить ценность. Сумка, часы, гаджет – как способ доказать (себе и другим), что я «достаточно».
🔴Отложить встречу с реальностью. Вместо того, чтобы разбираться с проблемой, мы «балансируем» настроение.

Проблема в том, что это всегда временно. Эффект проходит быстро, а пустота возвращается.
⠀
❗️Если узнаёте себя, попробуйте задать один простой вопрос перед покупкой:
«Я это беру, потому что мне действительно нужно или чтобы закрыть дыру?»

Деньги любят тех, кто тратит их осознанно.

Встреча в клубе «Мастерская Олега Вайнберга»

О спикере:
Феофана Габышева.

Когда-то её путь был про архетипический маркетинг и брендинг (и даже книга об этом написана).

Как технолог она создавала деловые события, форумы, бизнес-лагеря, онлайн-проекты. В её активностях участвовали тысячи людей, команды тренеров, фасилитаторов.

Сегодня её главная практика и предмет исследования – переходы: как двигаться, когда прежние формы уже не работают.

Тема встречи:

«Архетипические финансовые сюжеты»

🗓️ Дата: 21 августа (четверг) в 19:00

Встреча доступна для участников клуба.

Вступить в клуб – https://journey-of-hero.com/club

– «Олег, а бывает ли, что у ваших клиентов нет результатов?»

💭

Иногда, особенно во время интервью или в соцсетях, мне задают, в разных вариантах, один и тот же каверзный вопрос. Звучит он так: «А где гарантия результата?» или «А что, если результатов не будет?» Или, в общем, вариации вопроса: «А бывает ли, что результата нет?»

Я, кстати, вполне понимаю тех, кто его задает👌. Потому, что деньги, и достаточно немалые, за сессию заплатить надо и их очень просто померить. Вот они – $150 за сессию. У клиента станет на 150 полновесных американских долларов (а с нового года, полагаю уже на 200) меньше, а чего и на сколько станет больше?

Почему-то вспоминается старый студенческий анекдот…
Профессор говорит: «Ну и чего Вы молчите, голубчик? Вопроса не знаете?». Студент (обиженно) отвечает: «Да почему это не знаю, чего тут знать-то? Знаю я вопрос! Ответ я не знаю».

Конечно, я могу сказать (и это будет честно), что у меня не было ситуации, когда нам с клиентом не хватило четырех сессий. Мне даже не представить, что это может быть за проблема, чтобы ее не решить за 4 сессии. Ну разве что зависимости, так я за них, по возможности, и не берусь, отправляю к жене. Она специалист по работе с комплексным PTSD, это к ней. Я не знаю ответа на этот вопрос. По нескольким причинам…

Первая – меня долго учили никогда не интересоваться результатами клиента, так как иначе очень легко вовлечься в дела клиента и на этом работа закончится, потому что исчезнет нейтральность.

Вторая – «После – не значит вследствие». Конечно, когда и если клиент прийдет еще раз, то я спрошу о том, как дела. И он что-то ответит. И, возможно, после нашей работы все стало замечательно. Но ведь «После – не значит вследствие». А если клиенту хватило одной сессии? Это значит, что проблема решена? Или что он не увидел результата и пошел искать его в другом месте? А если он его не увидел, то это значит, что его нет?

Как-то мы с очень хорошим психологом вместе проводили тренинг по работе с «лишним» весом. Через какое-то время после тренинга моя коллега аккуратно поинтересовалась у участников «Как дела?». Ответы были разные. От «Вес ушел» до «Да мне теперь пофиг». А одна из участниц написала в FB, что «Фигня эта вся психология, я вот пошла к эндокринологу, диетологу, спортивному врачу и они все наладили и я похудела». Я не стал ее спрашивать, что ей мешало в течение предыдущих 45 лет это сделать и с чего она это сделала, пройдя тренинг. Для человека же нет ничего дороже его заблуждений 🤷‍♂️

И третья. Иногда решается вовсе не та проблема, с которой клиент пришел. Особенно это касается запросов с зависимостями, в том числе с пищевыми. Клиент заявляет запрос, после чего мы говорим о чем угодно, только не о запросе. И это может продолжаться какое-то время, пока не решатся те проблемы, которые стоят ЗА.

Но все же, а может быть, что «Вроде во всем разобрался, а в жизни ничего не меняется»?
Я работал с таким запросом недавно… До меня дошел мой постоянный клиент, который появляется с очередной зубодробительной проблемой примерно раз в полгода – год. В этот раз проблема звучала как: «Прошел тренинги и расстановки, все вижу и понимаю, но как только попадаю в ситуацию – «Планка падает». Это, кстати, не такой уж редкий и совершенно понятный запрос. После многих практик и расстановок – старые деструктивные модели поведения и стратегии действительно становятся не нужны, но новых нет, а привычка – есть. Как в притче про медведя, которого выпустили из тесной клетки, а он все одно ходил по квадрату два на два метра, потому, что так привык.

В общем, полтора часа создавали и встраивали новую стратегию поведения. Пожалуй, надо будет изменить принципам и поинтересоваться результатом 😊.

Когда бедность – это привычка

Бедность – не всегда про «мало зарабатываю». Часто – это про то, как вы обращаетесь с тем, что уже есть.

Вы знаете, что у вас привычка бедности, если:

🌟Заработали больше – потратили всё до копейки.
🌟Экономите на зубах, но покупаете новый айфон.
🌟Берёте кредиты «на всякий случай» и переплачиваете банку за то, что не могли подождать.
🌟Боитесь поднять цену на свою работу, но без раздумий оплачиваете чужую.
🌟Не вкладываете в образование и навыки, но легко тратите на «чтоб настроение поднять».

Это и есть мышление выживания: жить сегодняшним днём, латать дыры, ждать зарплату как манну небесную.

Так происходит, потому что...
1️⃣Домашняя прошивка. Если с детства слышали «у нас денег нет», мозг считает это фактом жизни.
2️⃣Психология лотереи. Надежда на случайный выигрыш вместо планомерного роста.
3️⃣Страх роста. Большие деньги требуют большой ответственности, а значит, легче оставаться в своей маленькой зоне комфорта.

Выход один – перестать играть в игру «выжить бы до конца месяца».
Планируйте траты, вкладывайтесь в то, что приносит отдачу, а не в очередной эмоциональный импульс. И да, придётся ломать старые привычки, которые топят.