Хорошо поиграли вместе с студентами в Сосновке. Ждём всех желающих каждый последний вторник месяца. Следующий раз - 28 июля.
Вообще тут собираются каждый день с 18 часов и до поздней ночи. На трёх площадках свободно играют как любители, так уже и состоявшиеся спортсмены. Поэтому Добро пожаловать
Вообще тут собираются каждый день с 18 часов и до поздней ночи. На трёх площадках свободно играют как любители, так уже и состоявшиеся спортсмены. Поэтому Добро пожаловать
🔥5
Первая половина бегового сезона позади
На календаре июль. С момента окончания практических занятий со студентами прошло почти два месяца. Традиционно это время до начала нового учебного года я посвящаю возвращению организма в комфортное функциональное состояние, в первую очередь работая над общей выносливостью - способностью организма эффективно справляться с утомлением.
Именно выносливость я считаю одним из главных ресурсов, позволяющих сохранять высокую работоспособность на протяжении всего учебного года и оставаться конкурентоспособным в моменты, когда нужно сделать немного больше, чем остальные.
Чем больше человек берёт на себя ответственности - будь то в семейной жизни или профессии, - тем больше ему требуется выносливости. Не обязательно заниматься именно бегом. Главное - найти такой вид физической активности, при котором частота сердечных сокращений будет удерживаться в диапазоне 130-150 уд/мин не менее 20 минут, 3-4 раза в неделю.
На днях в Санкт-Петербурге прошёл забег «Белые ночи». Мы с женой встретили его участников, гуляя по центру города. Каждый из них был по-своему красив - с горящими глазами, сосредоточенный, готовый преодолеть дистанцию. Глядя на них, мне тоже захотелось проверить свои силы, но пока на полумарафоне.
В итоге удалось пробежать в Сосновке 21,1 км за 2 часа 17 минут. Кроме того, улучшил свой прошлогодний личный рекорд на дистанции 10 км - с 60 минут до 57 минут 12 секунд, а общий беговой объём с начала сезона достиг 212 км. До конца лета хочется снять ещё пару минут с десятки и довести суммарный объём до 400 км.
Впереди ещё почти два месяца лета. Активно отдыхаем, набираемся сил и готовимся к следующему девятимесячному забегу - новому учебному году
На календаре июль. С момента окончания практических занятий со студентами прошло почти два месяца. Традиционно это время до начала нового учебного года я посвящаю возвращению организма в комфортное функциональное состояние, в первую очередь работая над общей выносливостью - способностью организма эффективно справляться с утомлением.
Именно выносливость я считаю одним из главных ресурсов, позволяющих сохранять высокую работоспособность на протяжении всего учебного года и оставаться конкурентоспособным в моменты, когда нужно сделать немного больше, чем остальные.
Чем больше человек берёт на себя ответственности - будь то в семейной жизни или профессии, - тем больше ему требуется выносливости. Не обязательно заниматься именно бегом. Главное - найти такой вид физической активности, при котором частота сердечных сокращений будет удерживаться в диапазоне 130-150 уд/мин не менее 20 минут, 3-4 раза в неделю.
На днях в Санкт-Петербурге прошёл забег «Белые ночи». Мы с женой встретили его участников, гуляя по центру города. Каждый из них был по-своему красив - с горящими глазами, сосредоточенный, готовый преодолеть дистанцию. Глядя на них, мне тоже захотелось проверить свои силы, но пока на полумарафоне.
В итоге удалось пробежать в Сосновке 21,1 км за 2 часа 17 минут. Кроме того, улучшил свой прошлогодний личный рекорд на дистанции 10 км - с 60 минут до 57 минут 12 секунд, а общий беговой объём с начала сезона достиг 212 км. До конца лета хочется снять ещё пару минут с десятки и довести суммарный объём до 400 км.
Впереди ещё почти два месяца лета. Активно отдыхаем, набираемся сил и готовимся к следующему девятимесячному забегу - новому учебному году
❤6🔥1
Всё началось с рисунка на листе А4
На первом фото - самый первый эскиз устройства, который я нарисовал от руки примерно два с половиной года назад. Тогда я даже не думал о патенте.
У меня была всего одна задача - помочь студентам лучше освоить передачу мяча на атакующий удар.
Хотелось, чтобы связующие могли многократно отрабатывать передачу без участия нападающего и не отвлекались на страх ошибиться при промахе мимо его руки. Кроме того, нужен был простой и воспроизводимый способ оценки сформированности этого навыка.
Готовые тренажёры уже существовали, но они дорогие, занимают много места при хранении и значительно повышают травмоопасность на занятиях с группами по 25-30 человек в небольшом зале. Поэтому появилась мысль сделать собственную конструкцию.
Вместе с моим научным наставником и соавтором патента Валерием Петровичем Сущенко мы определили основные параметры устройства, опираясь на типовую программу спортивной подготовки по волейболу. После этого я купил ПВХ-трубы, освоил сварку пластика и собрал первый рабочий образец.
Следующие полгода ушли на апробацию. Затем устройство постепенно вошло в учебный процесс. Уже больше полутора лет я использую его на практических занятиях и при приёме нормативов. Самое приятное - видеть, что студентам действительно становится проще понять технику передачи: выход под мяч, остановка, поворот корпуса на антену, проводка мяча, выпрямление рук и ног.
Параллельно с внедрением возникла мысль: а можно ли запатентовать такую разработку?
Оказалось, что похожие решения существовали ещё несколько десятилетий назад, поэтому предстояло провести патентный поиск, определить отличительные признаки и подготовить заявку уже на полезную модель. Огромную помощь на всех этапах оказал Центр интеллектуальной собственности СПбПУ, а особенно Борис Вячеславович Краснов. Благодаря его профессионализму спустя год работы нам удалось получить патент РФ RU 243666 U1 «Устройство для тренировки передач в волейболе»
https://www1.fips.ru/registers-doc-view/fips_servlet?DB=RUPM&DocNumber=243666&TypeFile=html
Для университета это объект интеллектуальной собственности, который можно использовать при производстве тренажёров, лицензировании разработки и заключении договоров с производителями спортивного оборудования. Но для меня ценность этой истории в другом.
Если бы два с половиной года назад я поленился сделать простой рисунок на бумаге или отказался от идеи потому что я не умею чертить или паять, то ничего этого просто не произошло.
Поэтому главный вывод, которым хочу поделиться со студентами: не ленитесь и не бойтесь начинать с эскиза. Не обязательно сразу делать идеально. Иногда достаточно честно попытаться решить одну небольшую практическую проблему - а всё остальное (материалы, помощники и т.д.) появляется уже по дороге.
На первом фото - самый первый эскиз устройства, который я нарисовал от руки примерно два с половиной года назад. Тогда я даже не думал о патенте.
У меня была всего одна задача - помочь студентам лучше освоить передачу мяча на атакующий удар.
Хотелось, чтобы связующие могли многократно отрабатывать передачу без участия нападающего и не отвлекались на страх ошибиться при промахе мимо его руки. Кроме того, нужен был простой и воспроизводимый способ оценки сформированности этого навыка.
Готовые тренажёры уже существовали, но они дорогие, занимают много места при хранении и значительно повышают травмоопасность на занятиях с группами по 25-30 человек в небольшом зале. Поэтому появилась мысль сделать собственную конструкцию.
Вместе с моим научным наставником и соавтором патента Валерием Петровичем Сущенко мы определили основные параметры устройства, опираясь на типовую программу спортивной подготовки по волейболу. После этого я купил ПВХ-трубы, освоил сварку пластика и собрал первый рабочий образец.
Следующие полгода ушли на апробацию. Затем устройство постепенно вошло в учебный процесс. Уже больше полутора лет я использую его на практических занятиях и при приёме нормативов. Самое приятное - видеть, что студентам действительно становится проще понять технику передачи: выход под мяч, остановка, поворот корпуса на антену, проводка мяча, выпрямление рук и ног.
Параллельно с внедрением возникла мысль: а можно ли запатентовать такую разработку?
Оказалось, что похожие решения существовали ещё несколько десятилетий назад, поэтому предстояло провести патентный поиск, определить отличительные признаки и подготовить заявку уже на полезную модель. Огромную помощь на всех этапах оказал Центр интеллектуальной собственности СПбПУ, а особенно Борис Вячеславович Краснов. Благодаря его профессионализму спустя год работы нам удалось получить патент РФ RU 243666 U1 «Устройство для тренировки передач в волейболе»
https://www1.fips.ru/registers-doc-view/fips_servlet?DB=RUPM&DocNumber=243666&TypeFile=html
Для университета это объект интеллектуальной собственности, который можно использовать при производстве тренажёров, лицензировании разработки и заключении договоров с производителями спортивного оборудования. Но для меня ценность этой истории в другом.
Если бы два с половиной года назад я поленился сделать простой рисунок на бумаге или отказался от идеи потому что я не умею чертить или паять, то ничего этого просто не произошло.
Поэтому главный вывод, которым хочу поделиться со студентами: не ленитесь и не бойтесь начинать с эскиза. Не обязательно сразу делать идеально. Иногда достаточно честно попытаться решить одну небольшую практическую проблему - а всё остальное (материалы, помощники и т.д.) появляется уже по дороге.
👏7🔥1
Вышло наше учебное пособие по волейболу. Часть 1
Рад поделиться важной для меня новостью. В издательстве @polytech_petra Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого вышло наше с Наталией Александровной Акоповой учебное пособие "Волейбол: основы техники, тактики и судейской деятельности".
Работа над пособием началась летом 2025 года. До конца осени мы собирали и систематизировали материал из учебной литературы, открытых образовательных ресурсов и видеоматериалов, которые использовали и продолжаем использовать при проведении занятий по Элективной физической культуре со студентами Политеха Петра.
На двоих у нас 18 лет педагогической практики непосредственно связанной с волейболом. Поэтому нам было важно не просто объединить информацию из разных источников, а пропустить её через собственный опыт игры и преподавания. Так в студенческие годы я выступал за команду Горно-Алтайского государственного университета в соревнованиях Студенческой волейбольной лиги России, а Наталия Александровна является многократным победителем чемпионата Санкт-Петербурга и призёром чемпионата России среди команд Высшей лиги.
Основная работа над рукописью началась после новогодних праздников 2026 года и завершилась в мае. Мы выстраивали структуру пособия в соответствии с логикой преподавания волейбола студентам первого и второго курсов. Нам хотелось подготовить книгу, которая расширяла бы и углубляла знания, полученные на практических занятиях, но при этом не перегружала начинающих игроков преждевременной и избыточной информацией.
Материал ориентирован прежде всего на обучающихся начального и среднего уровней спортивной подготовки. В пособии системно рассмотрены:
- история развития волейбола и основные правила игры;
- техника выполнения передач и приёма, подачи, нападающего удара и блока;
- тактические аспекты применения технических действий в структуре игровой деятельности;
- игровые системы "6-0" и "4-2", а также тактика защитных действий на задней линии, в том числе командная "угол вперёд" и "угол назад";
- основы организации судейства соревнований;
- общая физическая подготовка волейболистов.
В конце каждой главы размещены контрольные вопросы и QR-код для прохождения онлайн-тестирования. Студенты могут самостоятельно проверить уровень усвоения материала, а преподаватели - использовать результаты тестирования в образовательном процессе. При предварительном согласовании мы также можем предоставить преподавателю выгрузку ответов студентов. Для идентификации результатов в форме предусмотрены поля с информацией об обучающемся и его учебной группе.
Отдельным этапом стало создание иллюстраций. Всего пособие содержит 26 рисунков. Примерно половину из них мы разрабатывали совместно с иллюстратором на основании подобранных референсов, чтобы наглядно показать технику выполнения основных действий. Тактические схемы мы создавали самостоятельно в PowerPoint.
Для обложки выбрали художественную интерпретацию одного из важнейших моментов в истории российского волейбола - финального розыгрыша Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Тогда сборная России под руководством Владимира Романовича Алекно, уступая сборной Бразилии 0:2 по партиям, смогла переломить ход матча и победить со счётом 3:2 (19:25, 20:25, 29:27, 25:22, 15:9).
Надеемся, что пособие окажется полезным не только студентам, но и преподавателям, тренерам и начинающим спортсменам. Его можно использовать при подготовке к занятиям, для повторения теоретического материала, организации самостоятельной работы и контроля знаний.
Страница пособия на сайте elibrary: clck.ru/3V5Stk
Скачать пособие с Диска: clck.ru/3V5SgV
Во второй части новости хочу поблагодарить людей, благодаря которым волейбол стал важной частью моей жизни и профессиональной деятельности.
Рад поделиться важной для меня новостью. В издательстве @polytech_petra Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого вышло наше с Наталией Александровной Акоповой учебное пособие "Волейбол: основы техники, тактики и судейской деятельности".
Работа над пособием началась летом 2025 года. До конца осени мы собирали и систематизировали материал из учебной литературы, открытых образовательных ресурсов и видеоматериалов, которые использовали и продолжаем использовать при проведении занятий по Элективной физической культуре со студентами Политеха Петра.
На двоих у нас 18 лет педагогической практики непосредственно связанной с волейболом. Поэтому нам было важно не просто объединить информацию из разных источников, а пропустить её через собственный опыт игры и преподавания. Так в студенческие годы я выступал за команду Горно-Алтайского государственного университета в соревнованиях Студенческой волейбольной лиги России, а Наталия Александровна является многократным победителем чемпионата Санкт-Петербурга и призёром чемпионата России среди команд Высшей лиги.
Основная работа над рукописью началась после новогодних праздников 2026 года и завершилась в мае. Мы выстраивали структуру пособия в соответствии с логикой преподавания волейбола студентам первого и второго курсов. Нам хотелось подготовить книгу, которая расширяла бы и углубляла знания, полученные на практических занятиях, но при этом не перегружала начинающих игроков преждевременной и избыточной информацией.
Материал ориентирован прежде всего на обучающихся начального и среднего уровней спортивной подготовки. В пособии системно рассмотрены:
- история развития волейбола и основные правила игры;
- техника выполнения передач и приёма, подачи, нападающего удара и блока;
- тактические аспекты применения технических действий в структуре игровой деятельности;
- игровые системы "6-0" и "4-2", а также тактика защитных действий на задней линии, в том числе командная "угол вперёд" и "угол назад";
- основы организации судейства соревнований;
- общая физическая подготовка волейболистов.
В конце каждой главы размещены контрольные вопросы и QR-код для прохождения онлайн-тестирования. Студенты могут самостоятельно проверить уровень усвоения материала, а преподаватели - использовать результаты тестирования в образовательном процессе. При предварительном согласовании мы также можем предоставить преподавателю выгрузку ответов студентов. Для идентификации результатов в форме предусмотрены поля с информацией об обучающемся и его учебной группе.
Отдельным этапом стало создание иллюстраций. Всего пособие содержит 26 рисунков. Примерно половину из них мы разрабатывали совместно с иллюстратором на основании подобранных референсов, чтобы наглядно показать технику выполнения основных действий. Тактические схемы мы создавали самостоятельно в PowerPoint.
Для обложки выбрали художественную интерпретацию одного из важнейших моментов в истории российского волейбола - финального розыгрыша Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Тогда сборная России под руководством Владимира Романовича Алекно, уступая сборной Бразилии 0:2 по партиям, смогла переломить ход матча и победить со счётом 3:2 (19:25, 20:25, 29:27, 25:22, 15:9).
Надеемся, что пособие окажется полезным не только студентам, но и преподавателям, тренерам и начинающим спортсменам. Его можно использовать при подготовке к занятиям, для повторения теоретического материала, организации самостоятельной работы и контроля знаний.
Страница пособия на сайте elibrary: clck.ru/3V5Stk
Скачать пособие с Диска: clck.ru/3V5SgV
Во второй части новости хочу поблагодарить людей, благодаря которым волейбол стал важной частью моей жизни и профессиональной деятельности.
🔥6