سه کتاب و فایل بدرد بخور در موضع خودارضایی ارسالی از کاربران با تجربه👆🗿💔

همشون یچیزو میگن
مهم خودتی که بخای !

بهش فکر نکن - خودتو سرگرم و خسته کن - نماز بخون - عذاب وجدان نداشته باش با خودت و بدنت مهربون باش

بگیر به تخمت افکارتو

Use your anger

221B°

جواب همه سوالات اینجاس😇🔺



خودارضایی به خودی خود هیچ ضرری نداره
ولی زیاده روی تو هرچیزی خرابی به بار میاره
حتی تو خوبی کردن

شما بخای یه گرم چاشنی هسته ای بسازی چقدر انرژی میخای؟!

حالا اعتیاد به خودارضایی باعث میشه به بدن فشار بیاد برای تولید اسپرم و به طور مستقیم روی هورمون ها تاثیر بگذاره ( به ویژه دوپامین ، سیستم پاداش )

ترشح تستوسترون رو کم و به یه کوفت دیگه تبدیل میکنه که باعث کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس داره
و تاثیر خیلی کمی رو غدد چربی و خیلی ناچیز روی ریزش مو داره ( دلیل اصلیش نیست) و .....

🤯❌همه اینا باعث میشه بریزید به هم، ولی در نهایت بیشتر عوارضش بخاطر تلقین خودتونه🥲
تلقین بدترین فاجعه بشریته

چون از قانون طبیعت که رعایت حد و حدود هرچیزیه پیروی نکردید

طبیعیه که بعدش نشه درست درس خوند

پس اگه کنکوری هستید باید تا جایی که میشه کمش کنید


🔻🔻🔻
به هیچ وجه پورن نبین!
تمام مشکلات ذهنیت بخاطر پورنه

یکم بگذره می‌بینی چیز جذابی هم نداشت
بدون پورن بزنی می‌بینی مثل قبل بهت حال نمیده

ولی فقط اوایلش اینطوریه‼️ بعدش بهشته

و همین باعث میشه فاصله بین زدنو زیاد کنی
همین باعث میشه وقتی که احساس کردی وقتشه کاملا ترکش کنی!

هرموقع وسوسه شدی به یادت بیاد که اگه یبار بزنی دیگه نمیتونی ولش کنی و چند روز درگیر میشی


فقط وسواس نداشته باش
🔺🔺🔺

تمام آسیب هایی که دیدید بخاطر پورن بوده
این کثافت از کوکائین هم بیشتر به مغز آسیب میزنه
وگرنه یه جق ساده که این همه بدبختی نداره
پس اگه خودتو دوست داری پورن نبین !

یه مدت بعد اون صحنه هایی که باهاشون تحریک میشدی خیلی مسخره و حال به هم زن میشن واست
اصلا خودت سعی کن حالت از اون صحنه های تخمی به هم بخوره

ولی نباید مغرور بشی ، چون یکم شل کنی دوباره میوفتی تو چاه


اگه جنبه نداری این یکیو نخون !

پورن نبین ولی جق بزن!
اگه بیش از حد وسواس داری و روزی فلان ساعت وقت خودتو حروم میکنی واسه یه مسئله جنسی ساده!
زدی هم زدی به درک، ولی پورن نبین
پورن ببینی قطعا میزنی ، اونم بیشتر از یه بار

بعد کم کم خودش درست میشه، تا وقتی که خودت بخای دیگه نزنی

بیشتر مشکلات بعد از خودارضایی (که طی یکی دو روز بعدش ادامه داره) بخاطر عذاب وجدانِ

خدایا گناه کردم! وای چه کار قبیحی دارم میکنم!

خدایی که واسه ما ساختن با خدای واقعی فرق داره
مبادا بی خدا بشید، که فقط عقب میوفتین
خدا بهت توانایی فکر کردن و گوش کردن وخندیدن و غذا خوردن هم داده
اونو هم زیاد انجام بدی بت آسیب میزنه

مطمعن باشید خدا مهربون تر از این حرفاس🤍
گذشته رو رها کنید و عذاب وجدان نداشته باشید

خودتونم گول نزنید
باو کصخل نباش دیگه ، خودت میفهمی چه کار اشتباهی داری انجام میدی
بزارش کنار اون کارو

اگه افسرده اید فقط آهنگ دپ و غمگین گوش نکنید
نصف بیشتر مشکلاتتون حل میشه 👍🏻

اگه تو سال کنکور هستید سمت اینکه کامل ترکش کنید نرید ، خیلی بدتر میشه ( بخاطر اون فشار و استرس کنکور)

جایی نگفتن ماهی یبار مشکلی ایجاد میکنه

تمام تلاشتونو بکنید به این تایم برسید
ولی اگه ترکش کنید یه نتیجه بی‌نظیر داره
اراده و اعتماد به نفستون فضایی میشه

کم کم شروع کنید
تارگت اول هر هفته

... بیش از حد عجله نکنید

هر دوهفته

هر ۲۱ روز یکبار

‼️هرچی کمتر بزنید نتیجه بهتری تو درس میگیرید‼️

😂😐 نه ناموسا تو ماهی یبار بزنی چی میشه ؟
اینو واسه کسی میگم که هر روز از سر صبح تا شب درگیره
این عذاب وجدانه کاری باهاتون میکنه که فکرشم نمی‌کنید

اینقدر وسواس نداشته باشید


عهد نبندید ، قسم نخورید

اینم بگم اصلا تایم نگیرید که چند روزه پاکید ( اگه واقعا تاثیر مثبت داشته بگیرید)
ولی تجربه شخصی خودم میگه که اصلا نباید به هیچی فکر بکنید
حتی به ترک

‼️راجبش با هیچکس صحبت نکنید ، باید کلا فراموش بشه‼️


خو به تخمت که ۳ روز و ۷ ساعته نزدی
هرچی بیشتر به یچیزی فکر کنی بیشتر به سمتش میری
و اگرم بخای به چیزی فکر نکنی ، بیشتر بهش فکر میکنی

پس: حواس خودتونو پرت کنید ، کودک درونتون رو گول بزنید و بگید فعلا این صفحه رو بخونم تا بعد



🔺🔻تایم هم مشخص نکنید که فلان روز میزنم! تاثیر معکوس داره
🥀 خودتو شرطی نکن به زمان یا مکان خاصی
هی خودتو گول بزن
اگه زدی دیگه تموم شد. نشین بگو میخاستم فلان موقع بزنم الان زدم برنامه ریزی تخمیم به هم ریخته

🩵تو فاصله دار کردن بین دفعات خودارضایی رو انجام بده
نباید اصلا بفهمی چی شد! وقتی میگم بهش فکر نکن یعنی همچین چیزی!

به نظر شخصی خودم اگه خیلی سریع خودارضایی کنید بعدش خیلی آسیب میبینید
حداقل طولش بدید تا واسه بدن طبیعی تر باشه!
با جسم خارجی خاص و خشک این کار رو انجام ندید!
نمیتونم دقیقا توضیحش بدم، ولی خیلی آسیب میزنه
هرچی طبیعی تر بهتر


بازم میگم این حرف به معنای بی ضرر بودنش نیست!
هرچی کمتر بهتر

🌟نکات طلایی:


⭐اعراض معجزه میکنه
اعراض : روی برگرداندن از چیزی

حواس خودت رو با سوال پرسیدن پرت کن
🔺حتی خودتو گول بزن ! ادا در بیار و کم کم می‌بینی یادت نمیاد به چی فکر میکردی

♥️اگه پرش افکار جواب نداد محیط رو ترک کن


⭐به افکار پر و بال نده ، طرف یه سال پاک بوده ولی بخاطر یه لغزش ساده دوباره معتاد شده
دنباله یه عکس یا مسئله کوچیکو نگیر که به بگاییش نمی‌ارزه

⭐مرور رنجش های گناه ( اون اتفاقات بدی که بخاطرش افتاد رو مرور کنید )
این با عذاب وجدان داشتن فرق داره

⭐کنار گذاشتن کمال گرایی
بعضی جاها ۱۶ هم بگیری خوبه


⭐وقت خودتونو کامل پر کنید با هرکاری
واسه بیکاری خودتون برنامه داشته باشید

⭐با فکر مثبت بخوابید تا تو خواب اذیت نشید ( جدی بگیرید)🔺


⭐با هیچکس درد و دل نکن
و همه کسایی که تو رو رنجوندن ببخش🤍
ببخش تا خودت آروم بگیری
بسپرشون به خدا
خدا یجوری واست انتقام میگیره که دلت به حال اونا میسوزه میگی خدایا بخشیدمشون ، اصلا بخاطر کمبود خودشون بوده

هرموقع فشار زیاد بود بدون کار مغزِ چون بهش عادت کرده بود
جایگزین خوب: این حس گذراست


پشمارو هم تا جایی که میتونی با ماشین شماره یک بزن ، موزر هم بد نیست

با ژیلت زدن واسه خیلیا خیلی تحریک کنندست
( میتونید وقتایی که نمیخاید پورن ببینید از این مورد سو استفاده کنید ﴿ فقط یه مدت کوتاه﴾! )


سعی کنید ممد کوچولو بیدار نشه
اگر هم شد به درک 😐 بهش توجه نکنید خودش میخابه

واسه همین میگم با بدنتون مهربون باشید
معلومه وقتی همش سرکوب میکنی نمیشه

و در نهایت بزرگ فکر کن و آگاه باش

همه چیز توی ذهنته

بهترین حرکتتو بزن♟️

اینقدر واسه خودت وقت بزار که یادت بره همه مشکلاتت
رو ترک تمرکز نکن ، رو کارات تمرکز کن ، رو درسِت🤝🏻


حتماً مدیتیشن کن (نگی نگفتی که بعداً خیلی حسرت میخوری، اپلیکیشن آرامیا رو نصب کن)

عدم تمرکز و مشکلات حافظه رو میتونی با مدیتیشن درمان کنی

درد و رنج زیادی واسه فهمیدن اینا کشیدم
امیدوارم مفید باشه

مراقب خودتون و مسیرتون باشید...
برایِ ایران؛

💚
🤍
❤️

ملتی که به میل خود در تاریکی نشسته اند
نیاز به روشنایی ندارند

بهترین راه ترک خودارضایی

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ 𝐓𝐡𝐞 𝐄𝐧𝐝‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌