@NiLaY_ChAnl 📸🧡

«شما و تمام کسانی که دوست‌شان دارید، روزی خواهید مُرد. تنها بخش کوچکی از چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید برای تعداد کمی از مردم اهمیت خواهند داشت، آن‌هم صرفاً برای یک مدت کوتاه. این حقیقتِ ناخوشایندِ زندگی‌ست. تمام مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنید یا کارهایی که انجام می‌دهید، تنها گریزِ استادانه‌ای از این حقیقت‌اند. ما غبارهای کیهانیِ بی‌اهمیتی هستیم که در یک نقطهٔ آبی پرسه می‌زنیم و به هم برخورد می‌کنیم. عظمتی برای خودمان تجسم می‌کنیم و اهدافی برای خودمان می‌سازیم. اما راستش را بخواهید، ما هیچ نیستیم. پس از قهوهٔ لعنتی‌تان لذت ببرید!☕️☁️»

اوضاع خیلی خراب است | مارک منسون

@NiLaY_ChAnl

@NiLaY_ChAnl 📸🏞

@NiLaY_ChAnl 📸♥️

@NiLaY_ChAnl 📸✨

@NiLaY_ChAnl 📸🍁

@NiLaY_ChAnl 📸📔

من عمرم را با نگاه کردن در چشم مردم
گذرانده ام، چشم تنها جای بدن است که
شاید هنوز روحی در آن باقی باشد ...

کوری | ژوزه ساراماگو

@NiLaY_ChAnl

خوندن کتاب‌های #اروین_د_یالوم خیلی برام لذت داره.
احساس می‌کنم رفتم خونهٔ یه بابابزرگ دنیا دیده و باتجربه، نشستم پای حرفاش و اون داره نصیحتم می‌کنه:) 🌱
📚چندتا از کتاب‌هاش که پیشنهاد می‌کنم بخونید:

- روان‌درمانی اگزیستنسیال
- من چگونه اروین یالوم شدم
- موضوع مرگ و زندگی
- مامان و معنی زندگی
- دروغگویی روی مبل
- وقتی نیچه گریست
- خیره به خورشید
- درمان شوپنهاور
- مسئله اسپینوزا


@NiLaY_ChAnl

@NiLaY_ChAnl 📸🧣

برای هر مشکلی چه کتابی بخونیم؟ 📓

اگر انگیزه نداری: اثر مرکب

اگر درون گرایی: قدرت سکوت

اگر عادت های بد داری: عادت های اتمی

اگر تنبلی میکنی: قانون ۵ ثانیه

اگر اعتماد به نفس نداری: جرات داشته باش

اگر کمالگرایی: افسردگی نهفته

اگر خجالتی هستی: غلبه بر کمرویی و اضطراب

اگر فن بیانت خوب نیست: سخنرانی به روش تد

اگر تو رابطت مشکل داری: هشت قاعده عشق


@NiLaY_ChAnl

‏داستایفسکی میگه :

« زنی که کتاب می‌خواند، به آسانی عاشق نمی‌شود؛ او تنها به دنبال همتای معنوی‌ای است که با جزئیات کوچکش تشابه داشته باشد🌱.»

@NiLaY_ChAnl

@NiLaY_ChAnl 📸🥐

1- بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت‌

2- بهترین کتاب برای فروشنده حرفه ای شدن :
کتاب شیوه گرگ

3- بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب

4- بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر

5- بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب

6- بهترین کتاب برای اعتماد به نفس :
کتاب جرأت داشته باش


@NiLaY_ChAnl

@NiLaY_ChAnl 📸☕️

به محض این‌که رازی میان دو عاشق به وجود آید،
به محض این‌که یکی فکرش را از دیگری پنهان کند،
جذابیت عشق از میان می‌رود و سعادت ویران می‌شود.
خشم، بی‌انصافی، حتی شیطنت، قابل گذشتند ؛
اما پنهان‌کاری، عنصری بیگانه وارد عشق می‌کند که ماهیت آن را تغییر می‌دهد و پلاسیده‌اش می‌کند ! 🙌🏻

آدلف | بنژامن کنستان

@NiLaY_ChAnl

‌
‌تیکه‌کتاب🌱؛ @NiLaY_ChAnl

‌

از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساسِ ارزشمندی بستگی داره، پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:

۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.

@NiLaY_ChAnl

@NiLaY_ChAnl 📸🍂

بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد🧘🏻‍♀🪷؟

۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری

۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه

۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری

۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی

۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی

۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری

۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن

۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند

۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستند

@NiLaY_ChAnl

‌
‌تیکه‌کتاب🌱؛ @NiLaY_ChAnl