🌟 مکانیسم 🌟

🩷هورمون‌های جنسی تعدیل‌کننده‌های مهم مصرف غذا هستند و با انتقال‌دهنده‌های عصبی و سیستم‌های گوارشی برای تغییر مصرف و مصرف انرژی در تعامل هستند.

🩷مردان و زنان دارای سطوح مطلق و نسبت های متفاوت هورمون های جنسی هستند که بر روی غذا خوردن و وزن تأثیر می گذارد.

🩷اما تنوع زیادی در بین جنس و سن و جنس وجود دارد، از جمله افزایش هر دو هورمون در مردان و زنان در دوران نوجوانی و کاهش آندروژن در مردان و استروژن در زنان در سنین بالاتر.

🩷نکته مهم این است که آندروژن ها با کاهش خطر چاقی و دیابت در مردان مرتبط هستند، اما افزایش خطر چاقی و دیابت در زنان.


🩷در مقابل، استروژن‌ها اشتها و غذا خوردن را در مردان و زنان کاهش می‌دهند، به طوری که کاهش استروژن باعث افزایش مصرف غذا می‌شود (اما به عنوان مثال، سطوح بالاتر استروژن با افزایش وزن بدن و میزان چربی بدن در زنان مرتبط است.).

💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

👤تفاوت های جنسیتی در درمان چاقی و اعتیاد به غذا

🔎با توجه به تفاوت های جنسیتی گزارش شده در ولع مصرف و چاقی، در نظر گرفتن تغییرات مبتنی بر جنسیت و هورمون های جنسی در ولع خوردن و غذا خوردن ممکن است اثربخشی درمان های چاقی را بهبود بخشد.

🔎با این حال، کمبود کار تجربی و بالینی برای مقایسه مستقیم نتایج درمان در مردان و زنان، و در نظر گرفتن تغییرات در هورمون‌های جنسی (مانند چرخه قاعدگی، بارداری و سن) وجود ندارد.

🔎در واقع تاکنون هیچ مداخله‌ای برای چاقی جنسیتی یا حساس به هورمون جنسی وجود ندارد.
علاوه بر این، بیشتر آزمایش‌های بالینی چاقی، تفاوت‌های جنسیتی را در پاسخ به درمان، از جمله کاهش میل به غذا، خوردن، یا نتایج مرتبط با وزن، آزمایش نمی‌کنند.

🔎مهمتر از همه، متاآنالیزهای اخیر چند کارآزمایی که تفاوت‌های جنسیتی را گزارش می‌کنند نشان می‌دهد که زنان کمتر احتمال دارد درمان را کامل کنند و وزن کمتری نسبت به مردان کاهش می‌دهند، علیرغم اینکه بیش از 50 درصد از شرکت‌کنندگان در کارآزمایی کاهش وزن را تشکیل می‌دهند.

🔎همچنین ممکن است تفاوت های جنسیتی در پاسخ به درمان های دارویی وجود داشته باشد.
⬅️ در یک مطالعه، متیل فنیدات منجر به کاهش ولع غذایی دولتی و مصرف غذا در زنان چاق شد، اما نه در مردان.

💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

📵 نتیجه گیری نهایی 📵

💡چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است که با هزینه های زیادی برای جامعه از جمله ناتوانی گسترده، بیماری و مرگ همراه است.

⬅️ برای زنان، تغییرات مرتبط با هورمون جنسی در ولع غذا و واکنش نشانه غذایی وجود دارد که ممکن است مانع از رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن شود.

🩸در زمینه اعتیاد به مواد مخدر، درمان‌های مبتنی بر جنسیت که به مرحله قاعدگی محدود شده‌اند، اثربخشی بیشتری نشان داده‌اند.

مطالعات آینده…

1️⃣ بررسی بیشتر در مورد تغییرات میل در طول چرخه قاعدگی برای روشن شدن کامل زمان و اثرات آن بر غذا خوردن ضروری است.

2️⃣ مطالعات کاهش وزن فعلی به ندرت ولع مصرف یا فاز قاعدگی را اندازه گیری می کند، یا تفاوت های جنسیتی را در نتایج آزمایش می کند. گزارش چنین اطلاعاتی در زمینه مداخلات موجود، درک ما از مکانیسم‌های دخیل در درمان موفقیت‌آمیز را تا حد زیادی آگاه می‌کند و امکان توسعه رویکردهای هدفمندتر را فراهم می‌کند.

3️⃣ بر اساس درمان‌های اعتیاد، مطالعاتی که به بررسی زمان‌بندی مداخلات کاهش وزن بر اساس چرخه قاعدگی می‌پردازند، می‌توانند درک ما را از اینکه چگونه تغییرات هورمونی می‌توانند بر اثربخشی درمان و وزن تأثیر بگذارند، افزایش دهند. در واقع، گنجاندن ارزیابی سطح هورمون و همچنین ولع مصرف در چنین تحقیقاتی می تواند درک ما را از نقش این مکانیسم ها در درمان چاقی و چاقی افزایش دهد.

🧪در نهایت، آزمایش مداخلات هدفمند برای کاهش تنوع هورمونی (به عنوان مثال، داروهای ضد بارداری خوراکی) یا برای بهبود مقابله با هوس (مانند تنظیم ولع، تمرکز حواس) ممکن است رویکردهای درمانی موجود را تقویت کند.

⬅️ بررسی این مسائل ممکن است مداخلات را بهبود بخشد، به طوری که تفاوت‌های جنسیتی در میل به غذا و واکنش نشانه کمتر احتمال دارد که تلاش‌های کاهش وزن را از مسیر خارج کند و به نابرابری‌های سلامت مرتبط با جنسیت در چاقی کمک کند.

💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

روغن زیتون vs آلزایمر! 🌿

🖱️ مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف روزانه بیش از یک قاشق چای خوری روغن زیتون می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر #زوال‌ عقل را کاهش دهد.

✅ رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل فواید قلبی عروقی آن مورد توجه قرار گرفته است. اخیراً، محققان توجه خود را به پتانسیل آن برای محافظت از سلامت شناختی معطوف کرده‌اند. روغن زیتون، جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سرشار از چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که تصور می‌شود اثرات ضد التهابی و محافظت‌کننده عصبی دارند.

⏫ این پژوهش، با هدف بررسی رابطه بین مصرف روغن زیتون و خطر مرگ ناشی از زوال عقل انجام شد. محققان همچنین به دنبال درک چگونگی ارتباط مصرف روغن زیتون با کیفیت کلی رژیم غذایی و جایگزینی سایر چربی های رژیمی با روغن زیتون بودند.

✅ این تحقیق، یک مطالعه کوهورت(هم گروهی) یا آینده نگر می‌باشد که گروهی از شرکت‌کنندگان را در طول زمان دنبال می کند. بیشتر این تحقیقات در مورد رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کشورهای مدیترانه‌ای انجام می‌شود.

🛸 پس از تجزیه و تحلیل داده‌ها، مشخص شد افرادی که حداقل ۷ گرم روغن زیتون در طول روز مصرف می کنند - که کمی بیشتر از نصف قاشق غذاخوری است - در مقایسه با افرادی که به ندرت یا هرگز مصرف نکرده‌اند، ۲۸ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار دارند.
 
💡 جایگزینی فقط ۵ گرم مارگارین و یا سس مایونز (که حاوی مقادیر قابل توجهی از چربی‌های ترانس هیدروژنه هستند) در روز با روغن زیتون، نه تنها به کاهش ۸ تا ۱۴ درصدی خطر مرگ و میر ناشی از زوال عقل، کمک می‌کند، بلکه یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است باعث بهبود سلامت عروق شود.

🔗 Credit: JAMA Netw Open (2024)

🛸 Psyche Science by Cognition World

بعد از مدت ها پست جدید اینستاگراممون🥰

برای دیدن پست کلیک کنید

🌐New post↖️📣


🩷پارانویا با پریشانی قابل توجه و با ترومای دوران کودکی همراه است. مطالعات نشان می دهد که طرحواره منفی گرایی و دلبستگی ناایمن ممکن است مکانیسم های مهمی در توسعه پارانویا باشند.

🩷آسیب دوران کودکی می تواند با دلبستگی ناایمن همراه باشد که به نوبه خود با طرحواره منفی گرایی و پارانویا همراه است. دلبستگی ناایمن و طرحواره های منفی گرایی و بدبینی به طور کامل رابطه بین تروما و پارانویا را تایید می‌کنند. طرحواره های منفی گرایی تا حدی نقش واسطه ارتباط بین دلبستگی ناایمن و پارانویا را ایفا می‌کنند.

🩷نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مداخلاتی که با هدف اصلاح الگوهای دلبستگی ناایمن و طرح‌واره‌های منفی گرایی و بدبینی در مورد دیگران انجام می‌شوند، می‌توانند به طور بالقوه تأثیر تروما بر پارانویا را کاهش دهند.

#پارانویا


💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums
➖➖➖➖➖➖➖

👨‍👩‍👦‌ رژیم غذایی پدر قبل از لقاح بر جنین اثرگذار است؟!

🥒 مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر پری بیوتیک با بهبود پارامترهای متابولیک و میکروبی روده به صورت بین نسلی همراه بوده است.

🟣اکثر مطالعات رژیم غذایی مادر را بررسی کرده اند بدون اینکه هیچ مطالعه ای این اثر را در مدل پدری بررسی کند.


🟣در یک مطالعه موش های صحرایی نر به مدت 9 هفته به گروه (1) کنترل یا (2) جیره غذایی حاوی اولیگو فروکتوز اختصاص داده شدند و سپس جفت شدند. فرزندان تا 16 هفتگی از رژیم غذایی کنترل استفاده کردند.

✨یافته‌ها: ✨

🔽کاهش دریافت انرژی پدر

🔼افزایش هورمون روده (PYY) القاکننده سیری در پدران پری‌بیوتیک نسبت به کنترل

🔼افزایش سرمی PYY در فرزندان ماده بالغ گروه پری بیوتیک

🔽کاهش تری گلیسیرید کبدی در پدران گذوه پری بیوتیک

تنوع آلفای بالاتر فرزندان ماده گروه پری بیوتیک در 3 و 9 هفتگی و تفاوت در تنوع بتا در 15 هفتگی

🔼افزایش Bacteroidetes در فرزندان ماده و Christensenellaceae در فرزندان نر در سن نه هفتگی

🔽کاهش غلظت تری گلیسیرید کبدی و افزایش استات سکوم در فرزندان ماده و تنها افزایش GLP-1 سرم در فرزندان نر!

🔎نتیجه‌گیری: 🔎

🔍اگرچه مصرف پری‌بیوتیک‌های پدری قبل از لقاح، پیامدهای متابولیک و میکروبیوتا را در پدران بهبود می‌بخشد، اما در این مطالعه اثرات آن بر فرزندان با افزایش سطح هورمون سیری سرم و تغییرات در باکتری‌های منتخب روده( فرزندان پسر پدران پری بیوتیک GLP-1 را افزایش دادند در حالی که فرزندان ماده PYY را افزایش دادند ) محدود شد.


🔍https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8001975/pdf/nutrients-13-00820.pdf


💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

🥙تغذیه مادر و رشد عصبی جنین 📈

🟣رژیم غذایی بدون مکمل مادر ممکن است از نظر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت جنین ناکافی باشد.

🟣علاوه بر این، مادرانی که رژیم های گیاهخواری دارند کمبود دریافت چندین ترکیب مهم (مانند روی و کراتین) در آنها دیده میشود.

ریزمغذی‌ها

🔵آهن

✅نقش در  نوروژنز نقش
✅ ارتباط کمبود آهن با تغییرات حافظه و اختلال در رشد عصبی( این پیامدها حتی پس از تکمیل آهن پس از زایمان نیز باقی می مانند)

🔵کمبود ید

✔️ علت اصلی اختلال در عملکرد ذهنی قابل پیشگیری
✔️کمبود: شامل پیامدهایی از ناهنجاری‌های مادرزادی و کرتینیسم بومی تا نقص‌های عملکرد شناختی و حرکتی تحت بالینی

🔵مکمل فولات

✔️نقش مهمی در محافظت در برابر نقص لوله عصبی
✔️ نقش در عملکرد شناختی و توانایی های یادگیری

🔵ویتامین A

✔️ اندام زایی، الگوهای عصبی، تمایز نورون ها و طویل شدن آکسون

🔴 سطوح بالای 10000 IU با تراتوژنز مرتبط است.

🔵 کولین

✔️ کمبود شایع در دوران بارداری
✔️ تغییر نوروژنز و رگزایی در هیپوکامپ جنین
✔️ ارتباط بین کمبود کولین و نقص لوله عصبی در برخی از مطالعات

🔵 مس و کراتین

✅کمبود نادر در دوران بارداری
✅ عدم وجود شواهد کافی در مورد نقش آنها در رشد عصبی

درشت مغذی‌ها

🔵اسیدهای چرب به ویژه PUFA ها (امگا-3 و امگا-6)

✔️ ارتباط زیاد با عملکرد نورون ها، مانند بلوغ سیناپس ها و میلیناسیون در طول رشد
✔️ افزایش خطر ضریب هوشی پایین در اثر اسیدهای چرب ناکافی در طول رشد
✔️تغییر بینایی و رشد شناختی، زبانی و حرکتی در اثر کمبود
✔️ همراه بودن سطوح بالاتر DHA، اسید آراشیدونیک و PUFA با پیامدهای عصبی بهتر پس از تولد، به ویژه از نظر توانایی های عصبی حرکتی (با این حال، مصرف مکمل هنوز مورد بحث است)

🔵 پروتئین

✅رابطه مثبت بین مصرف کافی پروتئین و رشد حرکتی نشاندر برخی مطالعات
✅ارتباط کاهش مصرف پروتئین با اختلالات عصبی روانی

🟢سوء تغذیه در دوران بارداری

⬅️ تغییر رشد و بلوغ ساختارهای مغز، به ویژه آمیگدال، قشر جلوی مغز، هیپوتالاموس و سیستم عصبی خودمختار مرتبط است.


🟢مصرف بیش از حد(overfeeding) که با رژیم های پرچرب و کربوهیدرات مرتبط است، با فرآیندهای التهابی مرتبط است که می تواند برای رشد مغز فرزندان مضر باشد.

⬅️این نوع رژیم ها با اختلالات شناختی و اختلالات عصبی روانی مانند افسردگی، ADHD، ASD و اضطراب مرتبط هستند.


💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖

💫 فعال‌سازی میکروگلیال هیپوتالاموس مختل، در فرزندان موش‌های باردار/شیرده تحت درمان با آنتی‌بیوتیک، توسط پری بیوتیک کاهش می‌یابد!

✅ کلونیزاسیون میکروبی روده در اوایل زندگی برای توسعه سیستم ایمنی و عصبی و همچنین تأثیر بر متابولیسم و افزایش وزن بسیار مهم است.

💜میدانیم که آنتی بیوتیک ها از طریق اثری که بر میکروبیوم ها دارند، روی بسیاری موارد از جمله محور روده ای-مغز اثر گذارند.

💓در حالی که قرار گرفتن در معرض آنتی‌بیوتیک‌ها در اوایل زندگی می‌تواند باعث دیس‌بیوز میکروبی شود، پری‌بیوتیک‌ها سوبستراهای غیرقابل هضم هستند که به طور انتخابی باعث رشد میکروبیوتای مفید روده می‌شوند.

🧍‍♀️دریک مطالعه اثرات تجویز رژیم غذایی پری بیوتیک بر عواقب مصرف آنتی بیوتیک مادر بر وزن بدن، رفتار و پاسخ های عصبی اعصاب فرزندان در مراحل بعدی زندگی را بررسی کردند.

🩵در هفته سوم بارداری و در طول دوره شیردهی به موش های صحرایی Sprague-Dawley با دوز کم پنی سیلین (LDP)، فیبر پری بیوتیک (10٪ اولیگوفروکتوز)، یا هر دو داده شد.

💚قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک مادر منجر به اثرات ماندگاری بر روی میکروبیوتای فرزندان منتخب از جمله فراوانی نسبی کمتر استرپتوکوک، لاکتوکوک و یوباکتریوم در سن 10 هفتگی شد.

❣️استفاده از آنتی بیوتیک پاسخ میکروگلیال به LPS در هیپوتالاموس را در مقایسه با شاهد مختل کرد و این فنوتیپ با پری بیوتیک معکوس شد.

❣️قرار گرفتن غیرمستقیم جنین با آنتی بیوتیک ها / پری بیوتیک ها از طریق مصرف مادر نشان داده شد که افزایش وزن، بیان ژن در مغز و واکنش میکروگلیا به التهاب محیطی در فرزندان را تغییر می دهد👇

💜نشان داده شد که مصرف همزمان پری بیوتیک مادر با آنتی بیوتیک باعث کاهش وزن بدن و افزایش CCL2 در هیپوکامپ می شود، در حالی که پاسخ میکروگلیا ضعیف شده مرتبط با آنتی بیوتیک را در هسته پارا بطنی هیپوتالاموس معکوس می کند.

❣️در این مدل ، پری‌بیوتیک‌ها به‌عنوان یک مکمل غذایی بالقوه برای استفاده از آنتی‌بیوتیک مادر در دوران بارداری و شیردهی، نویدبخش هستند.

⛔️ با این حال فیبر پری بیوتیک به عنوان مکملی برای مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری نیاز به بررسی بیشتر دارد.

🔺references:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7409116/pdf/microorganisms-08-01085.pdf


💻اینستاگرام
☑️ @NeuroNut_tums🐌
➖➖➖➖➖➖➖➖