#درباره_قاطعیت
برخی افراد از اینکه دیگران آنها را جدی نمیگیرند شاکی هستند و مدام گلایه میکنند که چرا دوستان و افراد نزدیکشان آنها را جدی نمیگیرند و یا حقشان را میخورند
🔹حقیقت این هست که اکثر انسان ها سوزنی در دست دارند و در ارتباط با دیگران از آن استفاده میکنند به این صورت که وقتی در شروع ارتباط هستند،آگاهانه یا ناخودآگاه فرد را آزمایش میکنند و در موقعیتی سوزن خود را به بدن فرد میزنند و یا حتی ملایم تر نیشگونی میگیرند و منتظر واکنش فرد میمانند
🔹اگر فرد از خودش دفاع نکرد و ضعف نشان داد سوزن ها های بعدی با شدت بیشتری ادامه میابد و حتی ممکن است این سوزن به خنجر و نیزه هایی تبدیل شود و فرد خودش را در محاصره روابط آسیب رسان و مرضی ببیند
🔹 جالب اینکه لازم نیست همه افراد این مراحل را طی کنند و حتی به صرف مشاهده هم یادگیری اتفاق میافتد ،اگر این فرد از ابتدا از خودش دفاع میکرد افراد سوزن های بعدی را استفاده نمیکردند
--------------------------------------------------------
🔹همانطور که تجربه کرده ایم،نحوه ارتباط ما با افراد تا حد زیادی تابع نوع رفتار آنها تنظیم میشود و حتی سلطه گرترین افراد هم کمتر سراغ انسان های قاطع میروند و بیشتر دنبال افراد منفعل و ضعیف میروند، افراد سلطه پذیر در جواب وجدان درونشان که میپرسد چرا اجازه سواستفاده میدهی ،از توجیهات زیادی استفاده میکنند ،مثل «حالا مگه چی میشه، حتما خودشم شرایط خوبی نداره، پنجاه تومن چیزی نیست که و ...»
🔹 قسمت تلخ ماجرا این است که خیلی اوقات صرف یادگیری و خواندن قاطعیت نتیجه مناسب و پایداری را در پی ندارد و یا حتی ممکن است قاطعیت و دفاع از خود را با پرخاشگری و عدم انعطاف اشتباه بگیرند و واکنششان تبدیل به پرخاشگری که در جواب همه سواستفاده هایی که برایش اتفاق افتاده است،بشود
در درون این افراد الگو های خود اسیب رسانی وجود دارد که عموما به تغییر مقاوم هستند که جز با درمان اصولی به ندرت به شکل سالم خود برمیگردد.
#طاهر_علیزاده
╭┅────────┅╮
🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
روانکاوی به زبان ساده
برخی افراد از اینکه دیگران آنها را جدی نمیگیرند شاکی هستند و مدام گلایه میکنند که چرا دوستان و افراد نزدیکشان آنها را جدی نمیگیرند و یا حقشان را میخورند
🔹حقیقت این هست که اکثر انسان ها سوزنی در دست دارند و در ارتباط با دیگران از آن استفاده میکنند به این صورت که وقتی در شروع ارتباط هستند،آگاهانه یا ناخودآگاه فرد را آزمایش میکنند و در موقعیتی سوزن خود را به بدن فرد میزنند و یا حتی ملایم تر نیشگونی میگیرند و منتظر واکنش فرد میمانند
🔹اگر فرد از خودش دفاع نکرد و ضعف نشان داد سوزن ها های بعدی با شدت بیشتری ادامه میابد و حتی ممکن است این سوزن به خنجر و نیزه هایی تبدیل شود و فرد خودش را در محاصره روابط آسیب رسان و مرضی ببیند
🔹 جالب اینکه لازم نیست همه افراد این مراحل را طی کنند و حتی به صرف مشاهده هم یادگیری اتفاق میافتد ،اگر این فرد از ابتدا از خودش دفاع میکرد افراد سوزن های بعدی را استفاده نمیکردند
--------------------------------------------------------
🔹همانطور که تجربه کرده ایم،نحوه ارتباط ما با افراد تا حد زیادی تابع نوع رفتار آنها تنظیم میشود و حتی سلطه گرترین افراد هم کمتر سراغ انسان های قاطع میروند و بیشتر دنبال افراد منفعل و ضعیف میروند، افراد سلطه پذیر در جواب وجدان درونشان که میپرسد چرا اجازه سواستفاده میدهی ،از توجیهات زیادی استفاده میکنند ،مثل «حالا مگه چی میشه، حتما خودشم شرایط خوبی نداره، پنجاه تومن چیزی نیست که و ...»
🔹 قسمت تلخ ماجرا این است که خیلی اوقات صرف یادگیری و خواندن قاطعیت نتیجه مناسب و پایداری را در پی ندارد و یا حتی ممکن است قاطعیت و دفاع از خود را با پرخاشگری و عدم انعطاف اشتباه بگیرند و واکنششان تبدیل به پرخاشگری که در جواب همه سواستفاده هایی که برایش اتفاق افتاده است،بشود
در درون این افراد الگو های خود اسیب رسانی وجود دارد که عموما به تغییر مقاوم هستند که جز با درمان اصولی به ندرت به شکل سالم خود برمیگردد.
#طاهر_علیزاده
╭┅────────┅╮
🆔@Neoravankavi
╰┅────────┅╯
روانکاوی به زبان ساده
#راهنمای_رواندرمانی
❌به نظرم اولین مرحله درمان و کمک به خودمون این هست که تشخیص بدیم بردرلاین (ساختار شخصیت مرزی) هستیم یا نه
اگر ساختار بردرلاین داشته باشیم نیاز به درمان جدی و مسمتر و وقت گذاشتن داریم، نه معجزهای وجود دارد نه نیاز به بهترین درمانگر دنیا داریم و نه جای ناراحتی شدید داره چون برچسب و عنوان بردلاین برای کمک به شناخت و درمان نوع خاصی از شخصیت ابداع شده نه برای خجالت کشیدن و فرار کردن
🔹حالا اگر به این نتیجه رسیدیم که شخصیتمون بردرلاین هست میتونیم درمان را شروع کنیم، بهتره از بین رویکردهای زیر یک درمانگر نسبتا خوب را پیدا کنیم و درمان را شروع کنیم
TFP کرنبرگ درمان مبتنی بر انتقال
MBT منتالیزشن فوناگی
DBT رفتار درمانی دیالکتیک لینهان
ISTDP(ترجیحا برای نوروتیکها و مرزی خوشخیم)
♦️ درمان هم یک نوع همکاری هست، همکاری تو با درمانگرت طبیعتاً چون فرایند درمان میتواند سخت باشد، موندن و ادامه دادن درمان هم کار خیلی راحتی نیست ممکنه عجله کنی به درمانگر حمله کنی، بی قرار باشی و یا الکی به قصد رفع تکلیف و تیک زدن بگی پیش درمانگر هم رفتم فایدهای نداشت، پس نقش خودت از درمانگر برجستهتر هست، درمانگرها خیلی وقتا شکست میخورند ولی خیلی آسیبی نمیبینند فوقش میرن رو مشکلاتشون بیشتر کار میکنند و قویتر میشن اگر هم نرن مشکل خودشون هست
⭕️همیشه دو انگیزه خطرناک رواندرمانی را تهدید میکند:
1. من پیش درمانگر میرم، یک تستی میکنم یا هم ناهشیار کاری کنم اونم نتونه کمکم کنه و من عمیقتر نقش قربانی را بازی کنم، یا درمان شبیه یک آیین هست، درمان رفتم که بگم تراپی رفتم اکثر اینا هم تک جلسهای هستند
2. قراره من شخصیت بیمارم را تحویل درمانگر بدم و برم و برگردم شخصیت سالمم را تحویل بگیرم
#طاهر_علیزاده
اگر نیاز به راهنمایی دارید اینجا مطرح کنید👇
@neoravankavi1
❌به نظرم اولین مرحله درمان و کمک به خودمون این هست که تشخیص بدیم بردرلاین (ساختار شخصیت مرزی) هستیم یا نه
اگر ساختار بردرلاین داشته باشیم نیاز به درمان جدی و مسمتر و وقت گذاشتن داریم، نه معجزهای وجود دارد نه نیاز به بهترین درمانگر دنیا داریم و نه جای ناراحتی شدید داره چون برچسب و عنوان بردلاین برای کمک به شناخت و درمان نوع خاصی از شخصیت ابداع شده نه برای خجالت کشیدن و فرار کردن
🔹حالا اگر به این نتیجه رسیدیم که شخصیتمون بردرلاین هست میتونیم درمان را شروع کنیم، بهتره از بین رویکردهای زیر یک درمانگر نسبتا خوب را پیدا کنیم و درمان را شروع کنیم
TFP کرنبرگ درمان مبتنی بر انتقال
MBT منتالیزشن فوناگی
DBT رفتار درمانی دیالکتیک لینهان
ISTDP(ترجیحا برای نوروتیکها و مرزی خوشخیم)
♦️ درمان هم یک نوع همکاری هست، همکاری تو با درمانگرت طبیعتاً چون فرایند درمان میتواند سخت باشد، موندن و ادامه دادن درمان هم کار خیلی راحتی نیست ممکنه عجله کنی به درمانگر حمله کنی، بی قرار باشی و یا الکی به قصد رفع تکلیف و تیک زدن بگی پیش درمانگر هم رفتم فایدهای نداشت، پس نقش خودت از درمانگر برجستهتر هست، درمانگرها خیلی وقتا شکست میخورند ولی خیلی آسیبی نمیبینند فوقش میرن رو مشکلاتشون بیشتر کار میکنند و قویتر میشن اگر هم نرن مشکل خودشون هست
ولی تو اگر شکست بخوری کار سخت میشه چون تجربه نشون میده اونایی که زیاد درمانگر عوض میکنند اکثرا حالشون خوب نیست و احتمال درمانشون کم هست، پس یا درمان را شروع نکن یا میخوای شروع کنی وقت بگذار خوب بگرد به منابع مالیت توجه کن خیلی عجله نکن، همه مسایل و نگرانیها را با درمانگر مطرح کن و مهمتر از همه بدون هیچ رودرواسی حتی اگر میخوای دیگه نیای اونم باهاش مطرح کن، اگر همه اقدامات را انجام دادی و فکر کردی راهت درسته حوصله کن و جلو برو
⭕️همیشه دو انگیزه خطرناک رواندرمانی را تهدید میکند:
1. من پیش درمانگر میرم، یک تستی میکنم یا هم ناهشیار کاری کنم اونم نتونه کمکم کنه و من عمیقتر نقش قربانی را بازی کنم، یا درمان شبیه یک آیین هست، درمان رفتم که بگم تراپی رفتم اکثر اینا هم تک جلسهای هستند
2. قراره من شخصیت بیمارم را تحویل درمانگر بدم و برم و برگردم شخصیت سالمم را تحویل بگیرم
#طاهر_علیزاده
اگر نیاز به راهنمایی دارید اینجا مطرح کنید👇
@neoravankavi1
و هر کدوم از این ها قابل بررسی هستند، چون فرد سالم حتما تمایل به رابطه عاطفی داره و هم بالاخره خواهد توانست رابطه ای را شروع کنه
#طاهر_علیزاده
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM