Manfaat Tidur Nyenyak

Mungkin kita pernah mengalami dikarenakan banyaknya aktivitas dan tugas di siang hari, akhirnya terbawa sampai tidur. Bahkan tak bisa tidur sama sekali.

Tidur berpengaruh terhadap produktivitas,
kestabilan emosi, kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, fungsi imun tubuh, kreativitas, vitalitas, hingga menjaga berat badap stabil.

Tips
MENGATASI SULIT TIDUR
1. Menghindari olahraga raga 1jam menjelang tidur malam.
2. Makan berat 3 jam sebelum tidur. Makan menjelang tidur membuat tubuh yang seharusnya beristirahat justru bekerja keras memproses makanan.
3. Tidur di awal waktu.
Tidur di awal malam berarti memperpanjang waktu tidur yang memang harus digunakan secara maksimal hingga mencapai dua pertiganya. 
4. Rilek dan kelola stres untuk menghindari mimpi buruk yang melelahkan.
5. Tempat tidur bersih dan nyaman membuat anda betah.
6. Hindari kegiatan ilmiah menjelang tidur, pikiran tetap bekerja sebelum tidur sehingga mengurangi waktu tidur.

Propolis NeoPROexist berkhasiat:
1. Membantu meningkatkan kualitas tidur
2. Meningkatkan imunitas tubuh
3. Meningkatan dan menambah daya ingat
4. Membantu menghambat bakteri virus masuk ke tubuh.
5. Membantu sulit tidur

T.me/NeoPROexist

#manfaattidur
#agartidurnyenyak
#tidurberkualitas
#kiattidurpulas
#kiattidurnyenyak
#agarsegardanbugar
#NeoPROexist
#Propolisneoproexist