Силовые тренировки — это только про большие мышцы и тяжелые веса? На самом деле они нужны не только профессиональным спортсменам. Но как тренироваться, чтобы получать результат и не навредить себе?

В новом выпуске шоу «Взломали» вместе с Кириллом Шупинским, мастер-тренером студии «Анатомия» и специалистом по коррекции движения обсуждаем:

🤩Как часто нужны силовые тренировки?
🤩Можно ли похудеть только с помощью кардио?
🤩Почему тренировки не всегда приносят результат?
🤩Какие ошибки чаще всего совершают новички?
🤩Как составить свой тренировочный план и снизить риск травм?

🔥 Выпуск уже доступен на Ютубе, Рутубе и в ВК!

🤩 Подпишитесь на канал ifeelgood, чтобы не пропускать новые выпуски шоу «Взломали» с экспертами в сфере ЗОЖ!

#ifgвзломали #ifgфизическаяактивность