I am too old..or not?
Вчера услышал такую фразу: «в моем возрасте никто так уже не делает»…
Хочется продолжить: «Доктор сказал в морг значит в морг»
Единственное что ты должен понять, в этом морге окажешься ты, а не тотДоктор человек который «так не делает в твоем возрасте»
Так что пожелание только одно.
Живи своим внутренним миром, ощущением, желанием и пусть именно опора внутри внутри Тебя позволит сделать следующий шаг.
We are not old …for all of this 💩
Вчера услышал такую фразу: «в моем возрасте никто так уже не делает»…
Хочется продолжить: «Доктор сказал в морг значит в морг»
Единственное что ты должен понять, в этом морге окажешься ты, а не тот
Так что пожелание только одно.
Живи своим внутренним миром, ощущением, желанием и пусть именно опора внутри внутри Тебя позволит сделать следующий шаг.
We are not old …for all of this 💩
👍17🔥11❤5
Forwarded from Фитнес для музыкантов.... и не ТОЛЬКО
Когда ребёнок занимается музыкой, особенно на инструменте с асимметричной нагрузкой, родителям и педагогам важно понимать, как меняется осанка и положение тела во время занятий.
Один из способов это оценить — оптическая диагностика осанки DIERS.
Это исследование проводится без излучения и является безопасным: в качестве источника измерения используется обычный свет, поэтому такая диагностика не вреднее обычной фотографии.
Во время исследования ребёнок встаёт спиной к камере, поток света попадает на поверхность спины, а компьютерная программа анализирует отражённую информацию и помогает оценить положение позвоночника в 3D.
Такое исследование позволяет увидеть:
Подобная диагностика используется и в других задачах, например, когда пациент приходит от ортодонта или гнатолога и ему предстоит исправление прикуса. Такие изменения нередко связаны с осанкой, и с помощью оптических систем диагностики эту взаимосвязь можно выявить. Если телу можно помочь с помощью упражнений, это становится дополнительной поддержкой и для последующей коррекции.
Для музыкантов это особенно важно, потому что при игре на инструменте тело часто работает в несимметричной позиции. Поэтому исследование можно проводить не только в обычной стойке, но и в рабочем положении — с инструментом, чтобы увидеть, что происходит со спиной во время игры.
DIERS также позволяет проводить функциональные тесты и даже записывать видеоисследование: это помогает оценить качество движения, понять, какие мышцы первыми включаются в удержание осанки, и затем подобрать упражнения более точно и индивидуально. Такая диагностика важна не только тогда, когда уже есть жалобы. Она помогает раньше заметить изменения осанки и лучше понять, какую нагрузку получает тело ребёнка во время занятий музыкой.
В следующем посте расскажем ещё об одном методе исследования, который помогает дополнить такую диагностику.
А пока, напишите в комментариях, приходилось ли вам замечать у ребёнка асимметрию, сутулость или усталость во время занятий?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Комплексное решение боли в спине
Это:
✅ Снятие натяжения путем мануальных техник
✅ Переобучение мышц через внешнее воздействие
✅ Нагрузка через концентрическую работу
✅ Интеграция в повседневную активность через гимнастику
По простому - снять зажимы и перегруз рождающие боль, включить правильные мышцы, научить с этим жить.
Ваш Мастер Шу❤️
⚠️нужна помощь пиши @shupinskiy_coach77
Это:
✅ Снятие натяжения путем мануальных техник
✅ Переобучение мышц через внешнее воздействие
✅ Нагрузка через концентрическую работу
✅ Интеграция в повседневную активность через гимнастику
По простому - снять зажимы и перегруз рождающие боль, включить правильные мышцы, научить с этим жить.
Ваш Мастер Шу❤️
⚠️нужна помощь пиши @shupinskiy_coach77
❤8👍6🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главной задачей, после того как «не болит» становится создание условий для интересного и разностороннего развития.
Хотя написать здесь могу что угодно, все равно читать не будете.
Поправить здоровье, восстановиться после травмы👉🏼пиши сюда @shupinskiy_coach77
Хотя написать здесь могу что угодно, все равно читать не будете.
Поправить здоровье, восстановиться после травмы👉🏼пиши сюда @shupinskiy_coach77
1👍16❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лето наступило.. ой, да уж треть его прошло… оглянитесь вокруг, мир не будет прекраснее завтра… цените каждый день.
А если что болит и мешает наслаждаться- Мастер Шу поможет, он это может.🙏🏼🫡
А если что болит и мешает наслаждаться- Мастер Шу поможет, он это может.🙏🏼🫡
🔥8❤7
Forwarded from Женская жизнь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я влюбилась в реформер
Упражнения на этом агрегате дают достаточно быстрый эффект
Конечно же при правильном тренере
Но самое главное , на нём не напрягается спина и поясничный отдел
Поэтому те у кого проблемы со спиной стоит попробовать,
Я точно в восторге❤️
PS видео сделал мой тренер😊
Упражнения на этом агрегате дают достаточно быстрый эффект
Конечно же при правильном тренере
Но самое главное , на нём не напрягается спина и поясничный отдел
Поэтому те у кого проблемы со спиной стоит попробовать,
Я точно в восторге❤️
PS видео сделал мой тренер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня зовут Шупинский Кирилл или просто Мастер Шу.
Я тренер с мед образованием и помогу решить проблемы боли в спине и восстановления после травм.💪🏼🥷🏻
Запись на диагностику и консультацию в Директ.✅
Кто назовет все девайсы с видео получит 50% скидку на диагностику
Я тренер с мед образованием и помогу решить проблемы боли в спине и восстановления после травм.💪🏼🥷🏻
Запись на диагностику и консультацию в Директ.✅
Кто назовет все девайсы с видео получит 50% скидку на диагностику
❤7🔥5👍3🍌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Безупречный баланс..
в цветах..в технике..в душе
А если у тебя не так , запись на диагностику 👉🏼89268383931
в цветах..в технике..в душе
А если у тебя не так , запись на диагностику 👉🏼89268383931
🔥10❤4💅2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто бегает по кругу,
Ну а кто то снизу вверх.
Лучше быть одним в пустыне
Чем в толпе таких как все.
Ну а кто то снизу вверх.
Лучше быть одним в пустыне
Чем в толпе таких как все.
🔥10❤3
Forwarded from ifeelgood.life
Силовые тренировки — это только про большие мышцы и тяжелые веса? На самом деле они нужны не только профессиональным спортсменам. Но как тренироваться, чтобы получать результат и не навредить себе?
В новом выпуске шоу «Взломали» вместе с Кириллом Шупинским, мастер-тренером студии «Анатомия» и специалистом по коррекции движения обсуждаем:
🔥 Выпуск уже доступен на Ютубе, Рутубе и в ВК!
🤩 Подпишитесь на канал ifeelgood, чтобы не пропускать новые выпуски шоу «Взломали» с экспертами в сфере ЗОЖ!
#ifgвзломали #ifgфизическаяактивность
В новом выпуске шоу «Взломали» вместе с Кириллом Шупинским, мастер-тренером студии «Анатомия» и специалистом по коррекции движения обсуждаем:
🤩 Как часто нужны силовые тренировки?🤩 Можно ли похудеть только с помощью кардио?🤩 Почему тренировки не всегда приносят результат?🤩 Какие ошибки чаще всего совершают новички?🤩 Как составить свой тренировочный план и снизить риск травм?
#ifgвзломали #ifgфизическаяактивность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5👏2🤩1💯1