Скандинавская ходьба - это теперь и обо мне. Особенно, когда есть возможность ходить в парке.

Преодолев желание полежать перед телевизором, одевшись и выйдя на улицу для того, чтобы прогуляться по парку, человек уже делает над собой значительное усилие и получает заслуженную награду:
- вентиляцию легких и насыщение кислородом мозга и тканей всего тела;
- ускорение и «прояснение» мыслительных процессов благодаря поступлению в мозг кислорода и питательных веществ;
- более интенсивное питание клеток, осуществивших газообмен и значительно ускоривших метаболизм;
- в процесс движения вовлечены некоторые крупные мышцы, что позволяет говорить и о физической нагрузке.

#летоВгороде #летоВпарке #скандинавскаяходьба

Когда мы слышим слово "игры", то в первую очередь мы вспоминаем время, проведенное за компьютером 👩‍💻 или с друзьями в компании настольных игр.

🌳🏌️‍♂️ Но если мы говорим об отдыхе на природе или в парке, то можно сыграть в очень увлекательную игру - «Городки».

С помощью бит нужно с определенного расстояния поочередно выбить десять или 15 фигур (в зависимости от игры), составленные из деревянных брусков («городков»).
Из пяти «городков» делают фигуры в следующей последовательности: пушка, вилка, звезда, стрела, колодец, коленчатый вал, серп, пулеметное гнездо, самолет, письмо. Побеждает тот, кто использовал меньше попыток.

☝️ Игра в городки очень эмоциональна и в то же время полезна. Ведь она развивает у человека в первую очередь остроту зрения и улучшает глазомер. При этом в игре мы опираемся на свою память и воображение. В итоге у нас тренируется зрительная память. Наши глазные нервы и глаза приучаются двигаться так, чтобы за минимальное время охватить всю панораму событий, чтобы выделить из увиденного самое существенное и отметить все мельчайшие подробности.
У нетренированного человека, движения глаз более хаотичны, в результате этого он увиденное запоминает хуже. Он не может вспомнить текст интересной книги, цвет одежды, которая понравилась в магазине. Не может вспомнить сценку из увлекательного фильма и так далее.
Но если регулярно заниматься игрой в городки то проблема хаотического движения глаз может быть решена.

Также заметим, что городки очень подвижная игра. Она развивает силу, ловкость, координацию движений, хладнокровие и выдержку. Игра хорошо развивает мышцы предплечья и плеча,  положительно влияет на мускулатуру шеи и спины, укрепляет запястье.

Как видим польза от городков очень большая - это не только интересное увлечение, досуг на природе, но и польза для нашего здоровья.

История игры

ℹ️ Поиграть в городки можно с участием профессиональных тренеров.

Адреса площадок:
https://www.mosgorodki.ru/public/_/adresses_of_corts

#Городки #ИграВгородки #Москва #летоВгороде #летоВпарке