❓Що робити, коли тривожно і потрібно самостійно заспокоїтися тут і зараз?

Друзі, публікуємо одне з відео з простою технікою, яка може допомогти🙏

Аби дізнатися ще більше способів, як покращити свій стан, заходьте на сайт https://howareu.com/

Такі прості відео з техніками самодопомоги створені у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?", яка реалізується за ініціативою Олена Зеленська за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт. Сприяння у виготовленні та поширенні інформаційно-просвітницьких матеріалів надали Міжнародна організація з міграції (IOM Ukraine), рекламний холдинг Megapolis, благодійний фонд BGV.

#тияк