Не от меня зависит 😂 я же всего лишь шофер 🤣

Забить на все и больше общаться с людьми далекими от спорта и всей этой тематики, меньше мыслей об этом, учитесь переключаться и жить для себя 😉

Бросил спорт, полностью ушел в учебу и образование 💪🏼

Нужно индивидуально смотреть по спортсмену насчет зала, так же как и добавки. Нет универсального способа достичь результата, есть период когда вы можете делать как все, но чем выше результат, тем игдивидуальнее подход

Либо у тебя преобладают тип мышечных волокон медленных которые не выдают максимальную силу и от этого пульс не растет или проблемы с сердцем....

Корпус укрепляй, плавай упражнения по синхронизации работы ног и рук. Есть способы подружить их )))

У меня нет...

Можно хоть каждый день пить, даже как перекус, если нет возможности покушать нормально

Ожидаемо! Американцы когда приезжают на короткую воду, сразу бьется много рекордов. Проследите тенденцию, в основном большое количество рекордов мира бьется когда участвует лидеры сборной США или спортсмены которые проходят подготовку в Штатах, так как там уделяется большое внимание подготовке на короткой воде, то не удивительно что они их бьют с легкостью. По поводу Уолш я еще летом писал что она способна плыть на короткой воде очень быстро судя по ярдам, она приехала и подтвердила это 💪🏼

Разрыв двух связок в плече

Разрыв крестообразной связки под коленом

Защемление нервных окончаний в спине

Все это залечил и уже не беспокоит, но заняло много времени и не дешевое удовольствие чтобы себя восстановить 😉

Следите в инсте за аккаунтом Дубайского клуба, там мы выкладываем приветствие тренеров 😉

Тренеры переехали на постоянную основу, работают сколько им хочется.

Всегда разный был, но я обычно все делал по самочувствию. Я плавал столько сколько мог выполнить качественно... мог прийти и проплыть пару четвертаков и пойти отдыхать, мог поплавать 3-4 км, а мог и 5-6 проплыть, если опять же это было в кайф... я не делал то что вредило технике или вызывало негативное отношение к заданию

https://www.instagram.com/share/BAeamS5GEy

Зацените, мне кажется у каждого сборника должно быть такое промо 😏

Сижу и думаю над этогами года...

Много всего, но мне кажется это стоит оставить при себе 🤔 смысл о чем то говорить 🫣 главное что в жизни перемены и самые важные люди рядом ❤️

Вот такие гаджеты нужно сейчас покупать детям☝🏽