Недавно выкладывали 😅 сейчас в процессе сьемки нового, на следующей неделе много интересного предстоит 😉 Адам Питти 💪🏼

Когда нездоровиться, перед тренировкой, перед соревнованиями за 10-20 минут до дистанции

Девочка очень работоспособная, трудяга ! Давно слежу за ее успехами 🤗

99% этих спортсменов пропадают... проследите за соревнованиями этого уровня за последние 5-10 лет и вы увидите что мало кто из них доплывает до 18 лет и тем более до взрослого спорта.

Чтобы почувствовать скольжение и положение в воде

Сдать анализы на гормоны и обследовать сердце. Сердце УЗИ, ЭКГ и под нагрузкой тоже желательно.

Я предпочитаю в порошковой, тем более детям !

Витамин Ц растворяется лучше всего в воде, а значит его прием лучше всего на пустой желудок. Когда вы готовитесь к старту то наводили вы с полным желудком за 20 минут до старта 😂 усваивомость порошковой формы моментальная и попробуйте под язык и поймете как кислота бодрит 😝 плюс в пустом желудок растворение будет моментальным и поражение в кровь будет в течении 10 минут, что даст заряд на дистанцию !

+

прием 400–3000 мг витамина С в день в течение нескольких дней до и после интенсивных упражнений может уменьшить боль и ускорить восстановление мышечной силы

Кстати ! Для подростков до 16 лет это лучший энергетик перед стартом 💪🏼 лучше чем всякие бутылочные энергетики или активаторы или предтреники, которые плохо влияют на не окрепший организм.

3000 мг перед стартом дают хороший прилив энергии 😝

Помогает, но стоит дорого !

Цитрулин намного дешевле и помогает намного лучше 😏

Давайте разберемся 🤔

Стимол... основной компонент это цитрулин малат 1 гр на пакетик

Чтобы он реально помог, нужно 5 грамм минимум !

То есть за раз вы должны пить по 5 пакетиков 🫣 а упаковка с 18 пакетиками стоит 1000 рублей примерно, а один пакетик 55 рублей примерно.

Цитрулин в спорт добавках стоит примерно 1500 рублей за 200 грамм ( средняя цена ) что составляет 7,5 рублей за грамм 🫠

Дальше думаю сами можете все понять 😂

Стимол и Цитрулин это одно и тоже 🫣 но в аптеке вы переплачиваете за сертификацию продукта по межецинским стандартам 😅

Можно, в меру, в свободное время в ограниченном количестве.

Детям лучше всего игры которые не вызывают агрессию.

Никак 😓

Это совершенно разные добавки и я их использую вместе