Быть готовым помереть на тренировке 😶‍🌫️

В работе ног поясница участвует так же как пресс и ягодичные. Поясница должна быть жесткой и в статическом напряжении.

Главное это не тело ! Тело это инструмент который используется мозгом !

Тренируйте свой мозг и свое мышление !

Боль времена, успех с тобой навсегда !

Удели внимание подводке к соревнованиям. Почитай в инете что такое подводка к соревнованиям. Все процедуры восстановительные делай, больше уделяй внимание ко сну и питанию.

Уделяй каждый день этому моменту:

5-10 минут упражнения с резинкой на суше

5-10 минут в воде только с этим элементом для того чтобы сформировать мышечную память

Да

Перед соревнованиями... перед любыми событиями

Но для меня бог един и он создатель всего во вселеной. Я не сторонник какой то определений веры, я верю в то что в нашем мире есть то что нам никогда не понять и создатель гораздо более глобальнее чем рамки наших поверий.

Для этого есть упражнений много вариаций, зависит от твоего восприятия.

Мне сложно вам посоветовать что либо, так как я не знаю вашего мышления и как вы воспримите мою информацию.

Это игра разумов 🤗

Эти моменты мы прорабатываем на сборах постоянно, я общаюсь с детьми и изучая их мышление и слабости, нахожу способ дастучаться и направить.

Главное что нужно понять, мы все играем в игру, как в детстве мы играли, так и сейчас мы играем в игру только на более сложном уровне... если поймешь правила игры и в тоже время изъяны этой игры, тогда ты сможешь руководить или управлять.

Многие люди успешные говорят об этом или намекают на это, каждый говорит своими словами.

Представьте что весь мир создан только для вас и ради вас, но при этом вы должны соблюдать правила, так как тот кто создал все для вас, он так же создал вас ! А значит вы играете в его игру, но у вас все козыри в руках 😏

Кроль и так базовый стиль и ему в основных заданиях можно меньше уделять внимания и конечно не забывать что нельзя им закатываться чтобы не потерять темп.

Батт и брасс похожие стили и нужно смотреть по восстановлению в серии на каком стиле больше давать нагрузки.

На спине главное поставить технику, так как плавая кролем вы все равно будете плыть на спине ! Имея технику !

3 увлекательных вечера за сборкой Макларыча P1 🤗

🇷🇺 Российские пловцы заявлены на международные соревнования Dubai Open

Планируется, что на них выступят Егор Корнев, Мирон Лифинцев, Алексей Сударев, Александра Кузнецова и Дарья Муллакаева.

Вот что сказал Матч ТВ чемпион мира по плаванию на короткой воде Никита Коновалов, который берет на себя финансирование этой поездки российских спортсменов:

«Эти соревнования проводятся не первый год, в этом году объявили призовой фонд и будут участвовать мировые звезды: Данкан Скотт, Ноэ Понти, возможно, добавятся еще имена. Организаторы планируют пригласить побольше мировых звезд. Бассейн весь день задействован. Утренняя и вечерняя часть классическая, как у нас на чемпионате России, а в перерыве плывут дети.

Пригласил ребят поучаствовать, чтобы их продвинуть на аудиторию Ближнего Востока, чтобы их узнали здесь. Русскоговорящее население российских спортсменов не знает. Не знают, например, Мирона Лифинцева. Люди здесь любят плавание, но не следят за новостями, так как информация особо не пробивается. Тут в основном пользуются платформами, которые в России замолкли по причинам санкций»

@news_matchtv

📷 РИА Новости/Максим Богодвид

Недавно выкладывали 😅 сейчас в процессе сьемки нового, на следующей неделе много интересного предстоит 😉 Адам Питти 💪🏼

Когда нездоровиться, перед тренировкой, перед соревнованиями за 10-20 минут до дистанции

Девочка очень работоспособная, трудяга ! Давно слежу за ее успехами 🤗

99% этих спортсменов пропадают... проследите за соревнованиями этого уровня за последние 5-10 лет и вы увидите что мало кто из них доплывает до 18 лет и тем более до взрослого спорта.

Чтобы почувствовать скольжение и положение в воде