Никита Коновалов NKeyDaily
1.85K subscribers
1.26K photos
212 videos
4 files
69 links
Очередные эксперименты над своим телом 🤪
Download Telegram
Тяни Форест, Тяни !
10
Нет 😓 так как там люди перепадают которые сами не являются тренерами и перепадают без интузиазма 🫠
14
Длинна бассейна не важна, главное это фантазия тренера и продолжительность нагрузки для имитации длины отрезка 🤫
👍155
Научиться лежать на воде для начала. Разобраться с дыханием и научиться расслабляться.

Когда научишься лежать на воде и балансировать, тогда уже этот навок переноси на плавание.
10
Лююююто ! Сын аквамена видимо 😅
20
Не понял вопроса...

Но если правильно понял, то детей учу дышать в воду во время отдыха
9
Все перечисленное, Витамин Ц конскую дозировку и побольше сна 🤗 и помолиться обязательно !
22😁5
Быть готовым помереть на тренировке 😶‍🌫️
25
В работе ног поясница участвует так же как пресс и ягодичные. Поясница должна быть жесткой и в статическом напряжении.
👍114
Это Макс 💪

Давайте без прогнозов 🤣 ему 8 лет !

Я сделаю все возможное чтобы он стал топовым спортсменом, но до 12 лет он будет наслаждаться плаванием и я не хочу его гнать к рекордам которые ему сейчас не нужны ! Он выстрелит тогда когда голод будет запредельный и этот голод мы сможем продержать до важнейшего момента в его карьере 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥5
Главное это не тело ! Тело это инструмент который используется мозгом !

Тренируйте свой мозг и свое мышление !

Боль времена, успех с тобой навсегда !
🔥22
Удели внимание подводке к соревнованиям. Почитай в инете что такое подводка к соревнованиям. Все процедуры восстановительные делай, больше уделяй внимание ко сну и питанию.
🙏173
Уделяй каждый день этому моменту:

5-10 минут упражнения с резинкой на суше

5-10 минут в воде только с этим элементом для того чтобы сформировать мышечную память
13
Да

Перед соревнованиями... перед любыми событиями

Но для меня бог един и он создатель всего во вселеной. Я не сторонник какой то определений веры, я верю в то что в нашем мире есть то что нам никогда не понять и создатель гораздо более глобальнее чем рамки наших поверий.
👍179🙏8💘1
Для этого есть упражнений много вариаций, зависит от твоего восприятия.

Мне сложно вам посоветовать что либо, так как я не знаю вашего мышления и как вы воспримите мою информацию.
11
Это игра разумов 🤗

Эти моменты мы прорабатываем на сборах постоянно, я общаюсь с детьми и изучая их мышление и слабости, нахожу способ дастучаться и направить.

Главное что нужно понять, мы все играем в игру, как в детстве мы играли, так и сейчас мы играем в игру только на более сложном уровне... если поймешь правила игры и в тоже время изъяны этой игры, тогда ты сможешь руководить или управлять.

Многие люди успешные говорят об этом или намекают на это, каждый говорит своими словами.

Представьте что весь мир создан только для вас и ради вас, но при этом вы должны соблюдать правила, так как тот кто создал все для вас, он так же создал вас ! А значит вы играете в его игру, но у вас все козыри в руках 😏
16👍3❤‍🔥2
Кроль и так базовый стиль и ему в основных заданиях можно меньше уделять внимания и конечно не забывать что нельзя им закатываться чтобы не потерять темп.

Батт и брасс похожие стили и нужно смотреть по восстановлению в серии на каком стиле больше давать нагрузки.

На спине главное поставить технику, так как плавая кролем вы все равно будете плыть на спине ! Имея технику !
29
3 увлекательных вечера за сборкой Макларыча P1 🤗
🔥5310😍9👏5❤‍🔥3🥰3👍1🍾1
Forwarded from NKeySwim 🌊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы к вам с SUPER НОВОСТЯМИ!🤩
🔥1610🤩3🏆3
Forwarded from NKeySwim 🌊
🏆На соревнованиях DUBAI OPEN, которые пройдут 14-16 февраля за команду NKey Swim Club выступят ЗВЕЗДЫ российского и мирового плавания:
🌟Мирон Лифинцев
🌟Егор Корнев
🌟Сударев Алексей
🌟Александра Кузнецова

А так же, всех спортсменов, участвующих на данных соревнованиях от нашего клуба ждет уникальный МАСТЕР-КЛАСС от ребят на воде, а так же автограф-сессия!📸✍🏼

Вы еще можете успеть подать заявку и присоединиться к команде!🌊

Осталось несколько дней до конца приема заявок (до 10.12)❣️

Не упустите уникальный шанс поучаствовать в соревнованиях международного уровня и получить ценнейший спортивный опыт!🔝

Запись по WhatsApp📲 +7 (915) 155-51-92

NKey Swim: VIBE WITH US 🌊
🔥65👍2🥰2🏆2
Подписывайтесь на Макса 💪

https://www.instagram.com/maxlenvalsky/profilecard/?igsh=NDFxOWkwbGU4OTZ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🤩5🏆4👍21👎1😱1