Возможно и в 19-20 и даже в 24

Просто нужно подобрать метрдику которая будет вкатывать спортсмену.

Я стараюсь над этим не заморачиваться, так как пробывал следить за каждым граммом и получалась ерунда... когда питался просто по % соотношению БЖУ и у меня форма была лучше.

Все возможно, зависит только от вас и вашего желания совершенствоваться 😉

Этого боятся многие, кто не боится проигрыша, тот становится чемпионом 😉

Плавать на гребки, пульс, время и таким образом подбирать под скорость количество гребков при котором ты сможешь сохранить экономичность

9.8 рекорд по отталкиваю

Мне кажется их нет... я особо не мониторю эту тему, по причине того что студ спорт это не проф спорт...

Большинство тренеров заложники системы и заложники своего мышления...

Я достаточно понаблюдал за работай тренеров в спорт школе и обратил внимание что у кого то просто нет желания посвещать свою жизнь проф спорту, но от них требуют готовить спортсменов... кто то пытается просто заработать, но не умеет зарабатывать и выполняет множество лишних движений за которые не платят...

Когда родители поймут что в гос системе вы в тупике и только обеспечение тренера соответствующей зарплатой вы получите результат, тогда вы получите внимание и желание тренера жить ради вашего ребенка.

Поймите простую вещь, чтобы тренер подготовил множество чемпионов, требуется пожертвовать личной жизнью ради ваших детей...

Без базовых навыков... таких я не знаю

11.7 лучший, стабильно в загруженном состоянии 12.2

На короткой воде решает жесткий корпус и умение быстро переключаться между группами мышц.

Будет ! На выходных выложу продолжение 🤗


Спасибо ❤️

Я не отслеживаю этого, но у них инет есть только дома, поэтому в РФ они больше времени проводили в телефонах 😉

Хорошо 👍🏼

Радует уровень молодежи 🤗

Талант... а обьем явно не 20 😉

Найти слабые места и развивать их, так же уйти от брасса на какое то время для разжигания голода 😏

Если мало, борись за свою мечту и цель 💪🏼

Посоветовать можно многое, вопросы только пользы... не люблю давать советы не зная человека и его особенности...

Лучший источник литературы sporwiki !

В 2016 году последний раз выступил... тот год уже никакой мотивации не было... 😓