Не люблю писать о тренировках...

Сегодня поделюсь серией аэробной в исполнении Макса 🤔 2016 гр

Цель тренировки:
Умеренный стимул аэробной мощности.

Блок 1
400 кроль 70% усилия @ 6.20 - 5.57 пульс 22
2х200 @ 3.20
1- 70% усилия - 2.56
2- 70-72% с задачей акцент на вторую сотню - 1.28/2.56 пульс 25
2 минуты отдых

Блок 2
400 кроль 75% @ 6.15 - 5.47 пульс 25
2х200 @ 3.15
1- 75% - 2.53
2- 75-78% - 1.25/2.50 пульс 25
2 минуты отдых

Блок 3
400 кроль 75-80% @ 6.10
Прогрессия с каждыми 100 метрами - 5.31 пульс 27
2х200 @ 3.10
1- 70% - 2.54
2- 75-80% прогрессия на вторую половину - 1.23/2.43 пульс 27, 25, 22

Так и работаем 🤗

Япония готовит серьезное новое поколение ребят. За этот год достаточно много рекордов сдвинуто как по младшим возрастам, так и по старшим.

Что думаете ? 🤔

Для меня сейчас Speedo и TYR на одном уровне, если судить по всей продукции, а не по отдельным позициям.

Мизуно кстати тоже начала выпускать годный товар не считая гидраков 💪🏼

Остальное в целом на своих местах 😅

https://t.me/questianonbot?start=306210860

Накопились вопросы ? 🤔

О чем рассказать ?

Серьезно 🤯

СОВЕТЫ ЧЕМПИОНОВ
НИКИТА КОНОВАЛОВ

Большое спасибо за текст вопроса и аудио ответ заслуженному мастеру спорту Никите КОНОВАЛОВУ

Аудио👆 и текст👇 Никиты
https://t.me/NKeyDaily

"📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуй, Никита, многие пловцы начали переходить на программу упор в зал, меньше плавать, что можешь сказать по этому поводу, что повлияло на это?⁩"

МОЁ ДОПОЛНЕНИЕ
Очень полезное , аргументированная мнение от отличного спринтера.
Пекомендую тем кто думает что спринтеру не нужно плавать длинная дистанции и аэроб.
(Видеоряд - канал "путь пловцов".)

Больше информации о подготовке пловцов 👇
https://t.me/mankevich_swim

ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇
https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8

Я честно в шоке... Как же люди любят преукрашивать регалии и вешать лапшу на уши...

Мне кажется, уже давно пора запускать контроль качества информации.

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте, можно к вам попасть на сборы за границу?⁩

Все возможно если сильно захотеть 😉

У нас сборы планируются в декабре и январе в Дубае. Информацию опубликуем в начале октября.

2:04 рекорд мира на 200 брассс в 17 лет 🤯

Как там ребята поживают кто 100 брасс из минуты выйти не могут 🫣 тут парень из минуты начинает 😅