Всем доброго утра!
Предлагаю разобрать полуфинал и финал Егора. Великолепный результат с доминацией с самого старта 💪🏼
Для молодых ребят хочу поделиться одним своим наблюдением - что, на мой взгляд, в финале могло немного повлиять на результат.
Если сравнить два заплыва - полуфинал и финал - можно заметить, что в финале практически с первого гребка появляется легкое подергивание тела по вертикали. При этом, по сравнению с полуфиналом, немного пропала легкость как в самом гребке, так и в проносе рук.
Вроде бы мелочь, но в баттерфляе появление такого вертикального подергивания часто говорит о том, что спортсмен начинает прикладывать больше мышечных усилий непосредственно в гребке, при этом жесткость и стабильность корпуса немного теряются. В результате появляются лишние колебания тела, которые создают дополнительное сопротивление.
По дистанции оба заплыва практически одинаковые, и именно поэтому эта небольшая деталь особенно интересна. Возможно, в финале Егор физически прикладывал даже больше усилий и пытался добавить мощности, но часть этой дополнительной мощности ушла не в продвижение вперед, а на компенсацию возросшего сопротивления.
Это хороший пример того, что в плавании больше усилий не всегда означает больше скорости. Особенно в баттерфляе, где сохранение жесткости корпуса, ритма и легкости движения иногда дает больше, чем попытка просто сильнее выполнить гребок.
Потенциал Егора сейчас на 22.1-22.2 💪🏼
Предлагаю разобрать полуфинал и финал Егора. Великолепный результат с доминацией с самого старта 💪🏼
Для молодых ребят хочу поделиться одним своим наблюдением - что, на мой взгляд, в финале могло немного повлиять на результат.
Если сравнить два заплыва - полуфинал и финал - можно заметить, что в финале практически с первого гребка появляется легкое подергивание тела по вертикали. При этом, по сравнению с полуфиналом, немного пропала легкость как в самом гребке, так и в проносе рук.
Вроде бы мелочь, но в баттерфляе появление такого вертикального подергивания часто говорит о том, что спортсмен начинает прикладывать больше мышечных усилий непосредственно в гребке, при этом жесткость и стабильность корпуса немного теряются. В результате появляются лишние колебания тела, которые создают дополнительное сопротивление.
По дистанции оба заплыва практически одинаковые, и именно поэтому эта небольшая деталь особенно интересна. Возможно, в финале Егор физически прикладывал даже больше усилий и пытался добавить мощности, но часть этой дополнительной мощности ушла не в продвижение вперед, а на компенсацию возросшего сопротивления.
Это хороший пример того, что в плавании больше усилий не всегда означает больше скорости. Особенно в баттерфляе, где сохранение жесткости корпуса, ритма и легкости движения иногда дает больше, чем попытка просто сильнее выполнить гребок.
Потенциал Егора сейчас на 22.1-22.2 💪🏼
1❤33👏15❤🔥9💯2🥰1
Только сейчас увидел анализ от Бретта Хоука. В целом его наблюдения очень схожи с тем, о чём я написал ранее.
Единственное, с чем я не совсем соглашусь, — это уменьшение длины гребка. В случае Егора количество гребков в полуфинале и финале практически не изменилось, поэтому говорить о явном сокращении гребка я бы не стал.
Но здесь, на мой взгляд, есть другой важный нюанс — работа корпуса и поясницы. Когда спортсмен начинает чрезмерно стараться за счёт плечевого пояса и сильнее «давить» руками, может теряться необходимая жёсткость корпуса. Пояснично-тазовая область становится менее стабильной, и нарушается связь между работой рук и ног.
Если объяснять совсем просто, корпус в баттерфляе работает примерно как кардан в автомобиле — он связывает отдельные звенья и передаёт усилие. Если эта связь нарушается, можно прикладывать больше мощности руками и ногами, но часть этой мощности теряется внутри движения вместо того, чтобы превращаться в скорость вперёд.
Именно поэтому в финале мы можем видеть практически то же количество гребков, но больше вертикальных колебаний и меньше цельности движения. Спортсмен прикладывает больше усилий, а эффективная скорость при этом может становиться ниже.
Единственное, с чем я не совсем соглашусь, — это уменьшение длины гребка. В случае Егора количество гребков в полуфинале и финале практически не изменилось, поэтому говорить о явном сокращении гребка я бы не стал.
Но здесь, на мой взгляд, есть другой важный нюанс — работа корпуса и поясницы. Когда спортсмен начинает чрезмерно стараться за счёт плечевого пояса и сильнее «давить» руками, может теряться необходимая жёсткость корпуса. Пояснично-тазовая область становится менее стабильной, и нарушается связь между работой рук и ног.
Если объяснять совсем просто, корпус в баттерфляе работает примерно как кардан в автомобиле — он связывает отдельные звенья и передаёт усилие. Если эта связь нарушается, можно прикладывать больше мощности руками и ногами, но часть этой мощности теряется внутри движения вместо того, чтобы превращаться в скорость вперёд.
Именно поэтому в финале мы можем видеть практически то же количество гребков, но больше вертикальных колебаний и меньше цельности движения. Спортсмен прикладывает больше усилий, а эффективная скорость при этом может становиться ниже.
❤16
WR в исполнении американцев
Спинист далеко не основной... Гретчен в секунде от того что может показать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒15🔥7🥰5
Кто-нибудь видел этих двух ребят на первенстве Европы в июле? 🤔
Они 2008–2009 года рождения...
Для многих ребят в этом возрасте первенство уже проходной этап, и спортсмены/тренеры жертвуют ради взрослых чемпионатов. Так как взрослые чемпионаты притягивают больше внимания аудитории и спонсоров.
Они 2008–2009 года рождения...
Для многих ребят в этом возрасте первенство уже проходной этап, и спортсмены/тренеры жертвуют ради взрослых чемпионатов. Так как взрослые чемпионаты притягивают больше внимания аудитории и спонсоров.
🔥18❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не то чтобы по вкусу вкусно, но по сути вкусно ©️
Бутылочки в руках ребят напомнили мем 😂
Бутылочки в руках ребят напомнили мем 😂
❤24😁15🤣10💯3
Мысли с утра 💭
Я ни на что не претендую и лишь фантазирую на тему того, как могла бы выглядеть система, которая действительно стимулирует прогресс, конкуренцию и результат.
В России спорт, как и многие другие сферы, в значительной степени поддерживается государством и бюджетными средствами. Давайте представим возможную модель на примере нашего спорта — плавания.
Федерация
Федерация занимается прежде всего тем, чем, на мой взгляд, она и должна заниматься:
— организацией и проведением соревнований;
— развитием и популяризацией вида спорта;
— продвижением спортсменов и сборной в медиапространстве;
— привлечением партнеров и спонсоров;
— международными отношениями;
— регистрацией спортсменов;
— документацией, заявками, аккредитациями;
— организационным сопровождением поездок и соревнований.
То есть Федерация создает инфраструктуру, в которой спортсмены и тренеры могут показывать результат, а не определяет, как именно тренер должен этот результат получить.
Тренерский совет
Все, что непосредственно связано со спортом — система отбора, формирование сборной, тренировочные сборы, стратегия подготовки, критерии комплектования команд и эстафет — находится в компетенции тренерского совета.
Например, 5–10 специалистов с реальным опытом подготовки спортсменов высокого уровня.
При этом правила отбора публикуются до начала сезона.
Каждый спортсмен, родитель и тренер заранее понимает:
какой результат необходимо показать → где его показать → в какой период → что этот результат дает.
Никаких решений задним числом и непонятных исключений.
Если внутри совета возникает спор, решение принимается квалифицированным большинством. По важнейшим вопросам можно установить порог, например 2/3 или 75%.
Чтобы тренерский совет сам со временем не превратился в закрытый клуб, необходимы:
— ограниченный срок полномочий;
— регулярная ротация;
— прозрачные критерии попадания в совет;
— публикация основных решений;
— правила конфликта интересов.
Например, если обсуждается спорное решение непосредственно по спортсмену одного из членов совета, этот тренер не участвует в голосовании.
Кто перед кем отвечает?
Тренерский совет отчитывается перед Федерацией по спортивной части, однако Федерация не может единолично менять спортивные решения совета.
При этом за использование государственных средств и конечный результат должна существовать ответственность уже перед Министерством спорта и государством.
Получается разделение полномочий:
Министерство → деньги, контроль и аудит.
Федерация → организация, инфраструктура, документы, соревнования и продвижение.
Тренерский совет → спортивная стратегия и правила.
Личный тренер → непосредственная подготовка спортсмена.
И тогда каждый занимается своей работой.
Деньги
А теперь самое интересное 😉
Если система финансируется налогоплательщиками, я бы сделал максимально прозрачным использование бюджетных средств.
Все выделенные государством деньги и основные расходы доступны гражданам через единый государственный портал.
Условно:
Сборная получила на сезон — X ₽.
Сбор в Кисловодске — X ₽.
Перелеты — X ₽.
Проживание — X ₽.
Медицина и восстановление — X ₽.
Экипировка — X ₽.
Участие в международных соревнованиях — X ₽.
Административные расходы — X ₽.
Ты как налогоплательщик хочешь понять, куда ушли государственные деньги?
Открыл портал и посмотрел 😉
Доходы спортсменов
Здесь я бы тоже добавил прозрачности, но немного иначе.
Необязательно публиковать все личные коммерческие доходы каждого человека. Но государственная система вознаграждений должна быть абсолютно понятной.
Например:
член сборной такого уровня получает X;
победа на чемпионате России дает Y;
медаль чемпионата Европы — Z;
медаль чемпионата мира — N;
олимпийская медаль — соответствующее вознаграждение;
рекорд страны или мира — дополнительный бонус.
Почему это важно?
Потому что 12–14-летний спортсмен должен видеть не абстрактное:
«Тренируйся, когда-нибудь из тебя что-нибудь получится».
А совершенно понятную лестницу:
результат → уровень → сборная → возможности → вознаграждение.
Я ни на что не претендую и лишь фантазирую на тему того, как могла бы выглядеть система, которая действительно стимулирует прогресс, конкуренцию и результат.
В России спорт, как и многие другие сферы, в значительной степени поддерживается государством и бюджетными средствами. Давайте представим возможную модель на примере нашего спорта — плавания.
Федерация
Федерация занимается прежде всего тем, чем, на мой взгляд, она и должна заниматься:
— организацией и проведением соревнований;
— развитием и популяризацией вида спорта;
— продвижением спортсменов и сборной в медиапространстве;
— привлечением партнеров и спонсоров;
— международными отношениями;
— регистрацией спортсменов;
— документацией, заявками, аккредитациями;
— организационным сопровождением поездок и соревнований.
То есть Федерация создает инфраструктуру, в которой спортсмены и тренеры могут показывать результат, а не определяет, как именно тренер должен этот результат получить.
Тренерский совет
Все, что непосредственно связано со спортом — система отбора, формирование сборной, тренировочные сборы, стратегия подготовки, критерии комплектования команд и эстафет — находится в компетенции тренерского совета.
Например, 5–10 специалистов с реальным опытом подготовки спортсменов высокого уровня.
При этом правила отбора публикуются до начала сезона.
Каждый спортсмен, родитель и тренер заранее понимает:
какой результат необходимо показать → где его показать → в какой период → что этот результат дает.
Никаких решений задним числом и непонятных исключений.
Если внутри совета возникает спор, решение принимается квалифицированным большинством. По важнейшим вопросам можно установить порог, например 2/3 или 75%.
Чтобы тренерский совет сам со временем не превратился в закрытый клуб, необходимы:
— ограниченный срок полномочий;
— регулярная ротация;
— прозрачные критерии попадания в совет;
— публикация основных решений;
— правила конфликта интересов.
Например, если обсуждается спорное решение непосредственно по спортсмену одного из членов совета, этот тренер не участвует в голосовании.
Кто перед кем отвечает?
Тренерский совет отчитывается перед Федерацией по спортивной части, однако Федерация не может единолично менять спортивные решения совета.
При этом за использование государственных средств и конечный результат должна существовать ответственность уже перед Министерством спорта и государством.
Получается разделение полномочий:
Министерство → деньги, контроль и аудит.
Федерация → организация, инфраструктура, документы, соревнования и продвижение.
Тренерский совет → спортивная стратегия и правила.
Личный тренер → непосредственная подготовка спортсмена.
И тогда каждый занимается своей работой.
Деньги
А теперь самое интересное 😉
Если система финансируется налогоплательщиками, я бы сделал максимально прозрачным использование бюджетных средств.
Все выделенные государством деньги и основные расходы доступны гражданам через единый государственный портал.
Условно:
Сборная получила на сезон — X ₽.
Сбор в Кисловодске — X ₽.
Перелеты — X ₽.
Проживание — X ₽.
Медицина и восстановление — X ₽.
Экипировка — X ₽.
Участие в международных соревнованиях — X ₽.
Административные расходы — X ₽.
Ты как налогоплательщик хочешь понять, куда ушли государственные деньги?
Открыл портал и посмотрел 😉
Доходы спортсменов
Здесь я бы тоже добавил прозрачности, но немного иначе.
Необязательно публиковать все личные коммерческие доходы каждого человека. Но государственная система вознаграждений должна быть абсолютно понятной.
Например:
член сборной такого уровня получает X;
победа на чемпионате России дает Y;
медаль чемпионата Европы — Z;
медаль чемпионата мира — N;
олимпийская медаль — соответствующее вознаграждение;
рекорд страны или мира — дополнительный бонус.
Почему это важно?
Потому что 12–14-летний спортсмен должен видеть не абстрактное:
«Тренируйся, когда-нибудь из тебя что-нибудь получится».
А совершенно понятную лестницу:
результат → уровень → сборная → возможности → вознаграждение.
🔥18💯10👏7❤1
Тогда появляется дополнительная мотивация и конкуренция.
Посмотрите на многие профессиональные виды спорта за границей. Доходы, контракты, призовые, бонусы часто являются частью публичного пространства.
Почему мы должны делать вид, что спортсмен тренируется исключительно за медаль и красивую фотографию? 🤔
Профессиональный спорт — это еще и профессия.
И молодой спортсмен должен понимать, какие возможности эта профессия потенциально ему дает.
И самое главное — тренер
Я бы максимально убрал вмешательство административной системы непосредственно в тренировочный процесс.
Тренер должен быть творцом.
Один тренер верит в большой аэробный объем.
Другой — в интенсивность.
Третий строит подготовку вокруг силовой работы.
Четвертый использует совершенно другую периодизацию.
Пусть спорят, экспериментируют, доказывают и развивают свои системы.
Не нужно сверху объяснять специалисту, как именно он обязан тренировать спортсмена.
Дайте ему цель, ресурсы и понятные правила.
А дальше — результат.
Получилось — твоя система работает.
Не получилось — анализируй, меняй подход и отвечай за принятые решения.
Именно конкуренция идей, тренеров и методик, на мой взгляд, способна двигать спорт вперед значительно быстрее, чем попытка заставить всех работать по одной методичке.
В итоге главный принцип такой:
Максимум свободы в способе достижения результата.
Максимум прозрачности в правилах и государственных деньгах.
Максимум ответственности за конечный результат.
Возможно, такая система тоже имела бы множество недостатков.
Но мне гораздо интереснее модель, где федерация организует, государство контролирует деньги, тренеры принимают спортивные решения, а спортсмен точно знает правила игры, чем система, где административная, финансовая и спортивная власть сосредоточена в одних руках.
И остается, пожалуй, самый сложный вопрос:
Как сделать так, чтобы в тренерский совет попадали действительно лучшие специалисты, а не самые удобные, влиятельные или близкие к системе люди? 🤔
Посмотрите на многие профессиональные виды спорта за границей. Доходы, контракты, призовые, бонусы часто являются частью публичного пространства.
Почему мы должны делать вид, что спортсмен тренируется исключительно за медаль и красивую фотографию? 🤔
Профессиональный спорт — это еще и профессия.
И молодой спортсмен должен понимать, какие возможности эта профессия потенциально ему дает.
И самое главное — тренер
Я бы максимально убрал вмешательство административной системы непосредственно в тренировочный процесс.
Тренер должен быть творцом.
Один тренер верит в большой аэробный объем.
Другой — в интенсивность.
Третий строит подготовку вокруг силовой работы.
Четвертый использует совершенно другую периодизацию.
Пусть спорят, экспериментируют, доказывают и развивают свои системы.
Не нужно сверху объяснять специалисту, как именно он обязан тренировать спортсмена.
Дайте ему цель, ресурсы и понятные правила.
А дальше — результат.
Получилось — твоя система работает.
Не получилось — анализируй, меняй подход и отвечай за принятые решения.
Именно конкуренция идей, тренеров и методик, на мой взгляд, способна двигать спорт вперед значительно быстрее, чем попытка заставить всех работать по одной методичке.
В итоге главный принцип такой:
Максимум свободы в способе достижения результата.
Максимум прозрачности в правилах и государственных деньгах.
Максимум ответственности за конечный результат.
Возможно, такая система тоже имела бы множество недостатков.
Но мне гораздо интереснее модель, где федерация организует, государство контролирует деньги, тренеры принимают спортивные решения, а спортсмен точно знает правила игры, чем система, где административная, финансовая и спортивная власть сосредоточена в одних руках.
И остается, пожалуй, самый сложный вопрос:
Как сделать так, чтобы в тренерский совет попадали действительно лучшие специалисты, а не самые удобные, влиятельные или близкие к системе люди? 🤔
💯15❤9👏7🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окончание 14 дневной смены 🤗
❤10❤🔥3🔥2😍2
15 метров 5.42 🫣
Когда казалось что Уолш ныряет быстро, оказывается что есть быстрее 🤯
Когда казалось что Уолш ныряет быстро, оказывается что есть быстрее 🤯
❤17🔥6😁5💯3🤪1