Никита Коновалов NKeyDaily
1.9K subscribers
1.32K photos
249 videos
4 files
79 links
Очередные эксперименты над своим телом 🤪
Download Telegram
Почему многие компетентные специалисты демонстрируют некомпетентность, когда предоставляют примеры, которые опровергают их собственные утверждения? 🤣

В комментах мой ответ...
❤‍🔥148🔥62
Всем доброго утра!

Предлагаю разобрать полуфинал и финал Егора. Великолепный результат с доминацией с самого старта 💪🏼

Для молодых ребят хочу поделиться одним своим наблюдением - что, на мой взгляд, в финале могло немного повлиять на результат.

Если сравнить два заплыва - полуфинал и финал - можно заметить, что в финале практически с первого гребка появляется легкое подергивание тела по вертикали. При этом, по сравнению с полуфиналом, немного пропала легкость как в самом гребке, так и в проносе рук.

Вроде бы мелочь, но в баттерфляе появление такого вертикального подергивания часто говорит о том, что спортсмен начинает прикладывать больше мышечных усилий непосредственно в гребке, при этом жесткость и стабильность корпуса немного теряются. В результате появляются лишние колебания тела, которые создают дополнительное сопротивление.

По дистанции оба заплыва практически одинаковые, и именно поэтому эта небольшая деталь особенно интересна. Возможно, в финале Егор физически прикладывал даже больше усилий и пытался добавить мощности, но часть этой дополнительной мощности ушла не в продвижение вперед, а на компенсацию возросшего сопротивления.

Это хороший пример того, что в плавании больше усилий не всегда означает больше скорости. Особенно в баттерфляе, где сохранение жесткости корпуса, ритма и легкости движения иногда дает больше, чем попытка просто сильнее выполнить гребок.

Потенциал Егора сейчас на 22.1-22.2 💪🏼
133👏15❤‍🔥9💯2🥰1
Только сейчас увидел анализ от Бретта Хоука. В целом его наблюдения очень схожи с тем, о чём я написал ранее.

Единственное, с чем я не совсем соглашусь, — это уменьшение длины гребка. В случае Егора количество гребков в полуфинале и финале практически не изменилось, поэтому говорить о явном сокращении гребка я бы не стал.

Но здесь, на мой взгляд, есть другой важный нюанс — работа корпуса и поясницы. Когда спортсмен начинает чрезмерно стараться за счёт плечевого пояса и сильнее «давить» руками, может теряться необходимая жёсткость корпуса. Пояснично-тазовая область становится менее стабильной, и нарушается связь между работой рук и ног.

Если объяснять совсем просто, корпус в баттерфляе работает примерно как кардан в автомобиле — он связывает отдельные звенья и передаёт усилие. Если эта связь нарушается, можно прикладывать больше мощности руками и ногами, но часть этой мощности теряется внутри движения вместо того, чтобы превращаться в скорость вперёд.

Именно поэтому в финале мы можем видеть практически то же количество гребков, но больше вертикальных колебаний и меньше цельности движения. Спортсмен прикладывает больше усилий, а эффективная скорость при этом может становиться ниже.
16
💥

WR в исполнении американцев 🤯

Спинист далеко не основной... Гретчен в секунде от того что может показать 😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒15🔥7🥰5
Кто-нибудь видел этих двух ребят на первенстве Европы в июле? 🤔

Они 2008–2009 года рождения...

Для многих ребят в этом возрасте первенство уже проходной этап, и спортсмены/тренеры жертвуют ради взрослых чемпионатов. Так как взрослые чемпионаты притягивают больше внимания аудитории и спонсоров.
🔥183
И это всего лишь предвариловка 😧
😱8🤯2
Веселое утро предстоит 😤🫪
🐳11💘8🔥6😭3
Фелпс слишком рано паникует, просто новое поколение только подрастает 🫣

Я в предвкушении 2027 года и уровня результатов на ЧМ 🫪

Надеюсь, у нас ребята подтянутся к Егору и смогут поддерживать его скорость 🤗
👍19👏5💯54
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не то чтобы по вкусу вкусно, но по сути вкусно ©️

Бутылочки в руках ребят напомнили мем 😂
24😁15🤣10💯3
Мысли с утра 💭

Я ни на что не претендую и лишь фантазирую на тему того, как могла бы выглядеть система, которая действительно стимулирует прогресс, конкуренцию и результат.

В России спорт, как и многие другие сферы, в значительной степени поддерживается государством и бюджетными средствами. Давайте представим возможную модель на примере нашего спорта — плавания.

Федерация

Федерация занимается прежде всего тем, чем, на мой взгляд, она и должна заниматься:

— организацией и проведением соревнований;
— развитием и популяризацией вида спорта;
— продвижением спортсменов и сборной в медиапространстве;
— привлечением партнеров и спонсоров;
— международными отношениями;
— регистрацией спортсменов;
— документацией, заявками, аккредитациями;
— организационным сопровождением поездок и соревнований.

То есть Федерация создает инфраструктуру, в которой спортсмены и тренеры могут показывать результат, а не определяет, как именно тренер должен этот результат получить.

Тренерский совет

Все, что непосредственно связано со спортом — система отбора, формирование сборной, тренировочные сборы, стратегия подготовки, критерии комплектования команд и эстафет — находится в компетенции тренерского совета.

Например, 5–10 специалистов с реальным опытом подготовки спортсменов высокого уровня.

При этом правила отбора публикуются до начала сезона.

Каждый спортсмен, родитель и тренер заранее понимает:

какой результат необходимо показать → где его показать → в какой период → что этот результат дает.

Никаких решений задним числом и непонятных исключений.

Если внутри совета возникает спор, решение принимается квалифицированным большинством. По важнейшим вопросам можно установить порог, например 2/3 или 75%.

Чтобы тренерский совет сам со временем не превратился в закрытый клуб, необходимы:

— ограниченный срок полномочий;
— регулярная ротация;
— прозрачные критерии попадания в совет;
— публикация основных решений;
— правила конфликта интересов.

Например, если обсуждается спорное решение непосредственно по спортсмену одного из членов совета, этот тренер не участвует в голосовании.

Кто перед кем отвечает?

Тренерский совет отчитывается перед Федерацией по спортивной части, однако Федерация не может единолично менять спортивные решения совета.

При этом за использование государственных средств и конечный результат должна существовать ответственность уже перед Министерством спорта и государством.

Получается разделение полномочий:

Министерство → деньги, контроль и аудит.

Федерация → организация, инфраструктура, документы, соревнования и продвижение.

Тренерский совет → спортивная стратегия и правила.

Личный тренер → непосредственная подготовка спортсмена.

И тогда каждый занимается своей работой.

Деньги

А теперь самое интересное 😉

Если система финансируется налогоплательщиками, я бы сделал максимально прозрачным использование бюджетных средств.

Все выделенные государством деньги и основные расходы доступны гражданам через единый государственный портал.

Условно:

Сборная получила на сезон — X ₽.

Сбор в Кисловодске — X ₽.

Перелеты — X ₽.

Проживание — X ₽.

Медицина и восстановление — X ₽.

Экипировка — X ₽.

Участие в международных соревнованиях — X ₽.

Административные расходы — X ₽.

Ты как налогоплательщик хочешь понять, куда ушли государственные деньги?

Открыл портал и посмотрел 😉

Доходы спортсменов

Здесь я бы тоже добавил прозрачности, но немного иначе.

Необязательно публиковать все личные коммерческие доходы каждого человека. Но государственная система вознаграждений должна быть абсолютно понятной.

Например:

член сборной такого уровня получает X;

победа на чемпионате России дает Y;

медаль чемпионата Европы — Z;

медаль чемпионата мира — N;

олимпийская медаль — соответствующее вознаграждение;

рекорд страны или мира — дополнительный бонус.

Почему это важно?

Потому что 12–14-летний спортсмен должен видеть не абстрактное:

«Тренируйся, когда-нибудь из тебя что-нибудь получится».

А совершенно понятную лестницу:

результат → уровень → сборная → возможности → вознаграждение.
🔥18💯10👏71
Тогда появляется дополнительная мотивация и конкуренция.

Посмотрите на многие профессиональные виды спорта за границей. Доходы, контракты, призовые, бонусы часто являются частью публичного пространства.

Почему мы должны делать вид, что спортсмен тренируется исключительно за медаль и красивую фотографию? 🤔

Профессиональный спорт — это еще и профессия.

И молодой спортсмен должен понимать, какие возможности эта профессия потенциально ему дает.

И самое главное — тренер

Я бы максимально убрал вмешательство административной системы непосредственно в тренировочный процесс.

Тренер должен быть творцом.

Один тренер верит в большой аэробный объем.

Другой — в интенсивность.

Третий строит подготовку вокруг силовой работы.

Четвертый использует совершенно другую периодизацию.

Пусть спорят, экспериментируют, доказывают и развивают свои системы.

Не нужно сверху объяснять специалисту, как именно он обязан тренировать спортсмена.

Дайте ему цель, ресурсы и понятные правила.

А дальше — результат.

Получилось — твоя система работает.

Не получилось — анализируй, меняй подход и отвечай за принятые решения.

Именно конкуренция идей, тренеров и методик, на мой взгляд, способна двигать спорт вперед значительно быстрее, чем попытка заставить всех работать по одной методичке.

В итоге главный принцип такой:

Максимум свободы в способе достижения результата.
Максимум прозрачности в правилах и государственных деньгах.
Максимум ответственности за конечный результат.

Возможно, такая система тоже имела бы множество недостатков.

Но мне гораздо интереснее модель, где федерация организует, государство контролирует деньги, тренеры принимают спортивные решения, а спортсмен точно знает правила игры, чем система, где административная, финансовая и спортивная власть сосредоточена в одних руках.

И остается, пожалуй, самый сложный вопрос:

Как сделать так, чтобы в тренерский совет попадали действительно лучшие специалисты, а не самые удобные, влиятельные или близкие к системе люди? 🤔
💯159👏7🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окончание 14 дневной смены 🤗
10❤‍🔥3🔥2😍2
🤯

Человек совмещает 50 м кролем, 100 м кролем, 50 м баттерфляем, 200 м комплексом и 200 м брассом 😧

Тут одними подтягиваниями не вывезешь...
34🔥3💯3😁1
15 метров 5.42 🫣

Когда казалось что Уолш ныряет быстро, оказывается что есть быстрее 🤯
17🔥6😁5💯3🤪1