У кого-то сегодня жесткая серия🥵

📨 Получено сообщение!

⁨какая серия была?⁩


4x75 @ 4.00
- первые 50 нужно начинать со скоростью планируемой на второй половине 100 метров, 25 метров с поворота должны быть максимально близки к первым 25 метрам.

100 откуп

6х50 @ 3.00
- скорость второй половины на 100

100 откуп

2х100 @ 5.00
- 50 + 10 сек отдых + 50 ( скорость второй половины удержание )


Важно удержание скорости которую планирует спортсмен показать на второй половине дистанции на соревнованиях, но при этом удержание количества гребка и не уходить в темп.

📨 Получено сообщение!

⁨Никита,почему 2 спортсмена,которые тренируются у одного тренера получают разный результат? Сталкивались ли вы с таким на своем пути?⁩

Это нормальная практика, так как все зависит не от тренера... тренер дает задание, а каждый спортсмен его слышит по своему и выполняет так же.

Один спортсмен экономится, другой черезмернр выкладывается и по итогу мы получаем разный эффект от тренировки.

Так же как и в школе, один учитель и 30 учеников, но все по разному усваивают один и тот же материал... проблема восприятия и умения реализовывать теорию на практике.

У меня лично в тренерской практике это постоянно проглядывается, как группа спортсменов выполняет одно и тоже, но каждый из них получает разный эффект от тренировки, так как каждый из них по разному подходит к процессу подготовки к этой тренировке и к процедурам восстановления после этой серии.

Будучи спортсменом у нас такая же была ситуация в группе, так как кто то просто не понимал свое тело и не мог находиться в нужной зоне мощности для выполнения задания и по итогу тренировка шла во вред...

📨 Получено сообщение!

⁨Если бы кто-то из ваших прошлых спортсменов обратился к вам за помощью, то как бы вы отнеслись?⁩

Я нормально к этому отношусь, так как это все равно дети, которые ошибаются и оступаются... я сам был таким и считаю что каждый имеет шанс на второй, но все зависит от того с каким осознанием эти люди придут.

Сегодня рабочая пятница🥵🏊‍♂️🏊‍♀️

📨 Получено сообщение!

⁨Какую серию ребята плыли?⁩

4x100 @ 2.30
- 50 начинаем + 10 сек от лучшего времени и с поворота ходом на 100 не хуже + 3 от лучшего времени.

4х100 @ 3.00
- 50 идем + 10 от лучшего по ногам
- 10 сек отдых
- 50 с поворота + 3 от лучшего

4х25 со старта @ 2.00
-преодолеть психологический барьер скорости через мышечную боль.

Когда все знакомые присылают новости о падании ракеты в области пальмы... конечно приятно когда за тебя переживают и думают что у тебя апартаменты в одном из самых дорогих районов Дубая 😅

Так угарно читать такое 🤣

За ночь два раза бабахнуло... моей паники хватило чтобы перевернуться на другой бок, так как рука затекла 😅

Омск вовремя 🤣

Как все скажется на нашем спорте ? 🫣😂

Завтра треня по плану 💪🏼😎