📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте, есть максимальное и минимальное количество людей на сборы?⁩

Количество мест строго ограничено.

На сборе будут работать:
• старшая группа, готовящаяся к Федеральным округам,
• младшая группа.

Те, кто уже был у нас на сборах, знают: толкучки на дорожках у нас нет.
Бассейн — 25 метров, 4 дорожки, что означает 4–5 спортсменов на дорожке. Это позволяет сохранить высокое качество тренировок и индивидуальный контроль.

⸻

🔑 Главная особенность сбора

За каждым младшим спортсменом будет закреплён старший спортсмен-наставник.

Задачи старшего спортсмена:
• контроль качества выполнения заданий;
• соблюдение дисциплины;
• отслеживание роста физических и технических качеств.

По итогам сбора будут отмечены младшие спортсмены, показавшие наибольший прогресс, а их старшие наставники получат премию 😎

📨 Получено сообщение!

⁨здравствуйте, почему решили сделать два варианта продолжительности , 14 и 21 день?⁩

Так как понимаем что не все финансово себе могут позволить сбор на 21 день.

Но эффект гор даже после 14 дней чувствуется на 20 день.

📨 Получено сообщение!

⁨слышал, что если густая кровь, то эффекта от гор не будет
правда ли?⁩

• ❌ «Густая кровь = нет эффекта» — миф
• ⚠️ «Слишком густая кровь = риск и слабее адаптация» — правда
• ✅ Гидратация, железо и грамотный вход в горы решают больше, чем «густота»

Вот поэтому очень важно следить как спортсмен втягивается в нагрузки в среднегорье, а так же контроль уровня потребления жидкости.

📨 Получено сообщение!

⁨почему разные цены для разных возрастов?⁩

Так как на базе организовано питание по системе «шведский стол», администрация учитывает, что дети до 12 лет потребляют меньший объём пищи, в связи с чем стоимость для них ниже.

Насчет стоимости и того что за такие деньги должен быть сбор под руководством Боба Баумана 🤔

В течении лета 2026 будет 7 смен кемпов с участием Боба. Кемпы длятся по 4 дня.

Описание стоимости:

Overnight Campers:  $1495 per session.  Includes room, meals, supervision, pool time, camp t-shirt, and coaching.

Day Campers:  $1395 per session.  Includes lunch and dinner in the dorm, supervision, pool time, camp t-shirt, and coaching.


Стоимость в сутки 😂

За 4 дня 5960 зеленый без учета того что туда еще добраться нужно 😂

И такое бывает на сборах 😂 активные дети 🫣😅

📨 Получено сообщение!

Здравствуйте! Несколько вопросов по сборам:
1. Как записываться и сколько есть времени подумать?
2. Сбор будет больше на технику или на силу и выносливость?
3. Как происходит распределение по группам: старшие и младшие?
4. Когда оплачивать?
5. Как добираться?

⸻

Ответы:

1️⃣ Запись — в Telegram: @nkeyswim.
Сложно сказать, сколько есть времени на размышление 😅 На данный момент уже забронировано около 1/3 мест.

2️⃣ Техника — в основе всего, и уже на неё накладывается скорость.
Выносливость в горах растёт за счёт гипоксии, поэтому целенаправленно отдельно работать над ней не требуется.

3️⃣ Распределение по группам:
Старшие — ребята, плывущие на уровне КМС и выше.
Младшие — соответственно, более медленные.

4️⃣ Оплата:
Бронирование места — по предоплате, основная оплата производится уже на месте.

5️⃣ Как добираться:
Родители либо привозят детей самостоятельно, либо в Москве дети присоединяются к группе и летят вместе с сопровождающим лицом.

📨 Получено сообщение!

⁨А в чем отличие старшей и младший групп?⁩

Это как 3 и 8-9 классы в школе.

Всем доброе утро! ☀️

В этом году я закрыл формат индивидуальных онлайн-программ.
Причина простая и честная: сейчас у меня большой объём групповой и персональной тренерской работы, плюс активное развитие клуба в городе с колоссальной конкуренцией. Делать онлайн «для галочки» — не мой формат.

📌 Что я могу предложить сейчас тем, кто регулярно спрашивает про онлайн-тренинг:

🔹 Доступ к онлайн-журналу тренировок старшей группы
Это не индивидуальный план, но:
• вы получаете реальные рабочие тренировки, которые проходят спортсмены высокого уровня
• можете брать отдельные сеты, идеи, логику построения
• адаптировать объём и интенсивность под свой уровень
• задавать мне вопросы:
👉 как изменить тренировку
👉 как упростить или усложнить
👉 как подстроить под бассейн / время / форму

Это формат для тех, кто думает головой, а не просто «копирует план».

💰 Стоимость доступа — 100$ в месяц 🤗

📨 Получено сообщение!

⁨На лекции в 2023 году рассказывали (цитирую) что когда вы начинали карьеру появился Изотов все говорили про него а я просто пришел и обогнал обычный человек нету ничего невозможного) до сих пор вспоминаю эту историю и появляется мотивация спасибо вам Никита!!!⁩

Очень приятно осознавать, что такие лекции запоминаются и действительно мотивируют ☺️

Многие люди до сих пор не могут понять мой путь.
Я — обычный мальчишка со двора. Тот самый, которого гоняли старшаки.
Физически я не мог ответить — но я никогда не прогибался.
Даже после избиений я вставал и продолжал стоять на своём.

Я рано понял одну вещь:
если ты слабее физически — нужно быть сильнее головой.
Я учился побеждать хитростью: сталкивал обидчиков с теми, кто был сильнее их.
В итоге проблемы начинались уже не у меня.
Это были мои первые жизненные уроки.

Потом пришли компьютерные игры.
Через них я заслужил уважение старших — и даже защиту.
Я был хлюпиком с дистрофией:
кроме мышки, по сути, ничего поднять не мог.
Подтягиваться не умел вообще.
Зато смекалка, полученная во дворе, сделала меня очень сильным в виртуальном мире.

Но со временем и этого стало мало.
Те, кто не мог победить меня «в цифре», снова начинали цепляться к физике.
А физики не было.
В 17 лет обхват бицепса — 24 см 😅

И в какой-то момент меня задели слова нескольких наркоманов.
Меня это зажгло.
Я поставил цель: выполнить КМС и доказать —
я могу добиться успеха не только умом, но и в спорте.
Доказать себе и двору.

Но дальше всё пошло совсем не по плану.
Результат начал расти стремительно.
Через 3 месяца тренировок — чемпион города.
Через 1,5 года — чемпион страны 😎

Я — пример человека,
у которого не было выдающихся данных,
не было поддержки родных в спорте,
в роду никто никогда не занимался спортом,
все были от него далеки,
курили, выпивали — это считалось нормой.

Но это не помешало мне выбрать другой путь.
Хотя жизнь постоянно пыталась свернуть меня на гнилую тропу.

И в профессиональном спорте я хотел доказать лишь одно:
профессиональный спорт — это ПРОСТО.

Не «легко».
А понятно.

Главное — быть дисциплинированным и устремлённым.
Тогда тебе под силу побить каждого.
Нужно лишь терпение —
как в шахматной партии,
где ты не сдаёшься, пока на доске остаётся хоть одна фигура.

Не важно, когда вы начинаете свой путь.
Важно, что вы с него не сходите
и боретесь до конца.

Я очень часто думаю о том, как объяснить молодым спортсменам,
как плыть быстро, но при этом с минимальными силовыми затратами.

И вот наглядный пример, который я часто привожу — даже через видео.

Мы все состоим из атомов.
По сути, мы даже не соприкасаемся с предметами или людьми напрямую —
мы лишь получаем информацию о том, что есть контакт.
Это ощущение, которое считывает мозг.

Так вот, ещё в 20 лет, не имея никакого понимания,
насколько глубоко устроен мир,
во время плавания я всегда представлял одно и то же:

👉 будто каждой клеткой тела во время скольжения
я не давлю воду,
а отталкиваюсь от неё.

Словно мои атомы отталкиваются от атомов воды,
и вода сама толкает меня вперёд,
давая ускорение.

Это ощущение сравнимо с полётом.
Будто ты находишься в жидкой среде, как птица в воздухе.
Тебе не нужно бороться —
достаточно выполнить волнообразное движение
от головы до голеностопа,
и ты начинаешь двигаться вперёд,
словно спускаясь с волны.

Спустя годы я нашёл объяснение этому ощущению.
Когда ты начинаешь понимать, как устроен мир,
ты способен визуализировать себя в пространстве.

Ты перестаёшь бороться со средой
и начинаешь взаимодействовать с ней.

Ты продвигаешься вперёд,
отталкиваясь от того, что тебя окружает,
и главное —
ты сам выбираешь направление,
а не позволяешь среде диктовать его тебе.

Ты задаёшь волну.
Ты управляешь ею.

И в этот момент вода перестаёт быть сопротивлением
и становится союзником.

Запомните главное:
чемпион рождается в голове.

И когда ты начинаешь в это по-настоящему верить,
тело неизбежно начинает подстраиваться,
чтобы соответствовать этой идее.

А дальше успех становится
не вопросом «если», а вопросом времени.