📨 Получено сообщение!

⁨Важно ли тянуть ТБС?⁩

Это основа которая связывает руки и ноги 😉

📨 Получено сообщение!

⁨Про стимол очень много разговоров в мире плавания. Его лучше пить до и после старта? Стоит ли начинать за несколько дней до соревнований?⁩

Лучше пить Цитрулин который гораздо эффективнее 💪🏼

📨 Получено сообщение!

⁨Как относитесь к тату в 16-17 лет в подростков? Что скажете со стороны родителя, тренера, спортсмена.?⁩

1. После того как решили делать... 3 месяца минимум прожить с этой идеей и если не перегорел тогда можно делать.

2. Делать только у хороших мастеров и в проверенной тату студии.

3. Первые тату лучше сделать такое чтобы под одеждой не видно было, чтобы не помешало в жизни повседневной.

📨 Получено сообщение!

⁨Цитрулин лучше пить до или после заплыва ?⁩

До разминки и после заплыва перед закупкой.

📨 Получено сообщение!

⁨А что такое цитрулин,для чего он нужен?⁩

Цитруллин — это аминокислота, которая говорит сосудам:
«Расслабьтесь, сейчас будет работа».

Цитруллин в организме превращается в аргинин, а тот — в оксид азота (NO).

📨 Получено сообщение!

⁨Никита,сколько надо прыгать в длину с места и в высоту спринтеру?Где-то слышал что у Дрессела в высоту 100 см и в длину 340,он поэтому старт выигрывал?⁩

Да это не показатель, так как дистанция не выигрывается на старте 😉

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте. Как относитесь к психоделикам? К ним же в проф спорте?⁩

Никак... с психикой шутки плохи... я знаю достаточно людей у кого крыша потикла 😅

Кто еще не подвел итоги 2025 года ? 😂

📨 Получено сообщение!

⁨Очень критично ли температура 37 и можно ли с ней на соревнования? ( Плыву 100вс) Родители запрещают , а я не понимаю почему , ведь 37 это нормальная температура⁩

Побольше родителей слушай, поменьше спрашивай чужих людей...

Родители заботятся о твоем здоровье, а блогеры/спортсмены дают советы исходя только из своего опыта и не обладают всей информацией что качается твоего организма и его особенностей.

Мама плохого не посоветует!

Немного противоречивое видео 😂🤣

Мамы знают потому что сами прошли через многое 🫣

Это топ ! 😍

Мало кто вспомнит, но мы тратили уйму времени чтобы найти свой стиль спидометра в нфске🥲

📨 Получено сообщение!

⁨почему тогда пьют цитрулин, а не сразу аргинин?⁩

Если простым языком...

Цитрулин это следующая форма Аргенина который был переработан в печени. Но ! Не у всех есть фермент который это делает и поэтому бывает что люди эффект аргинина не чувствуют, а цитрулин сразу дает хороший эффект 🤔

https://t.me/questianonbot?start=306210860

Пока сижу на Мойке, готов ответить на вопросы в уходящем году 😉

📨 Получено сообщение!

⁨Самый запоминающийся заплыв в вашей профессиональной карьере⁩

Первая победа на Кубке России в 2008 году, попал в финал 8м, по крайней дорожке становлюсь чемпионом и при этом никто меня не знал и даже не подозревал что человек который пробивается в финал с результатом 23.1 сможет в финале выдать 22.0 😎

📨 Получено сообщение!

⁨когда будет информация по поводу сборов с вами? очень ждем⁩

Информацию по лету мы всегда выкладываем в январе 🤗

Сбор будет только один ! В августе в Киргизии 💪🏼

В этом году я отдыхаю от сборов 🫣

А если честно, то я устал от сборов, а именно от того что множество родителей обесценивают то что делается для их детей, всем подавай только поглаживание по головке и похвала за то что криво плывем и ничерта напрягаться не хотим...

📨 Получено сообщение!

⁨Тупой вопрос идти сегодня в зал или нет?⁩

Пампануться перед застольем самое то 💪🏼😈

📨 Получено сообщение!

⁨Когда следующие влоги nk house на youtube⁩

У нас много работы и Оксана просто не успевает монтировать весь материал, а его так много, что там на 10 выпусков по часу 😅

У Оксаны уже заканчивается очередной айфон 🤣🤣🤣 Они как жесткие диски, закончился, а значит пора покупать новый 🫣

📨 Получено сообщение!

⁨топ 3 ошибки в кроле и самые не очевидные и мало заметные⁩

1. Положение головы, особенно на вдохе
2. Работа ног
3. Отсутствие контроля центральной линии

📨 Получено сообщение!

⁨как вы на сборах совсещвете детей? к вам де ездят разных возрастов и разных уровней подготовки, как тогда проходят тренировки ?⁩

Основа одна у всех, а вот задачи у всех разные.

Режим, скорость, пульс, технические моменты. Дети расставляются по дорожкам по уровню и далее уже постоянно идет указания на чем нужно концентрироваться.

В этом году я придумал новый формат проведения тренировок, так чтобы маленькие дети получали больше внимания и контроля за техникой, так как я все таки не могу размножиться и следить за каждым ребенком как он выполняет, поэтому в этом году мы проведем эксперимент который будет полезен как спортсменам которые в начале своего пути, так и спортсменам которые достигли высокого уровня, но не понимают как все устроено в постановке техники и контроля.


Я пока рассказывать не буду как это все будет выглядеть, но могу сказать что это будет формат индивидуального подхода к каждому ребенку. 💪🏼