📨 Получено сообщение!
что такое кислород на 2-5 минут?
Кислородом 95% дышат
что такое кислород на 2-5 минут?
Кислородом 95% дышат
❤8
📨 Получено сообщение!
Почему толстые спортсменки обгоняют стройную?
Че за фигня
Потому что плавание — это не конкурс красоты, а работа в воде.
Если коротко и жёстко:
❌ Стройная — не значит быстрая
❌ Худая — не значит техничная
❌ Красивое тело — не равно результат
Что реально решает в бассейне
1. Плавучесть
Тело должно лежать, а не тонуть.
Если спортсменка постоянно борется за положение корпуса — она уже проигрывает.
2. Сила + масса
Воду надо толкать, а не ласкать.
Без мышц, спины, ног и корпуса — хоть ты вся «сухая», толку ноль.
3. Техника и чувство воды
Можно быть худой и:
рвать воду,
проваливаться в гребке,
терять опору каждый цикл.
А можно быть «не моделью» и ехать вперёд стабильно и мощно.
4. Восстановление и стабильность
Слишком низкий % жира у девочек =
слабое восстановление
падение силы
нестабильные старты
Итог, который нужно принять
Вода не смотрит на талию.
Она смотрит на эффективность.
Если спортсменка:
стабильно держит корпус
создаёт давление на воду
сохраняет скорость
она будет выигрывать.
Независимо от того, как она выглядит на суше.
Почему толстые спортсменки обгоняют стройную?
Че за фигня
Потому что плавание — это не конкурс красоты, а работа в воде.
Если коротко и жёстко:
❌ Стройная — не значит быстрая
❌ Худая — не значит техничная
❌ Красивое тело — не равно результат
Что реально решает в бассейне
1. Плавучесть
Тело должно лежать, а не тонуть.
Если спортсменка постоянно борется за положение корпуса — она уже проигрывает.
2. Сила + масса
Воду надо толкать, а не ласкать.
Без мышц, спины, ног и корпуса — хоть ты вся «сухая», толку ноль.
3. Техника и чувство воды
Можно быть худой и:
рвать воду,
проваливаться в гребке,
терять опору каждый цикл.
А можно быть «не моделью» и ехать вперёд стабильно и мощно.
4. Восстановление и стабильность
Слишком низкий % жира у девочек =
слабое восстановление
падение силы
нестабильные старты
Итог, который нужно принять
Вода не смотрит на талию.
Она смотрит на эффективность.
Если спортсменка:
стабильно держит корпус
создаёт давление на воду
сохраняет скорость
она будет выигрывать.
Независимо от того, как она выглядит на суше.
5👍25🏆14👏8❤1
📨 Получено сообщение!
Здравствуйте, как вы оцениваете выступление Корнева и как думаете, что не получилось на 100 вольным, учитывая, что он подводился, забивался и т. п?
Я думаю что лучше это спросить у Егора, так как сложно ответить за человека не зная всех нюансов подготовки.
Здравствуйте, как вы оцениваете выступление Корнева и как думаете, что не получилось на 100 вольным, учитывая, что он подводился, забивался и т. п?
Я думаю что лучше это спросить у Егора, так как сложно ответить за человека не зная всех нюансов подготовки.
❤10
📨 Получено сообщение!
Леон маршан ходил на учебу?)
С учетом его тренировочного режима и графиком соревнований и тем более разъездов по миру, наврятли у него было время посещать учебу...
Леон маршан ходил на учебу?)
С учетом его тренировочного режима и графиком соревнований и тем более разъездов по миру, наврятли у него было время посещать учебу...
❤🔥8💯5❤1
📨 Получено сообщение!
Никита , здравствуйте. Скажите свое мнение : нужен ли объем для подготовки мастерс ? Если да , то какой процент в тренировочном плане .
Дистанции 50,100
Спасибо .
Для мастерс больше 3-3,5 км не обязательно плавать, такого обьема будет за глаза чтобы подготовить 50,100 метров
Никита , здравствуйте. Скажите свое мнение : нужен ли объем для подготовки мастерс ? Если да , то какой процент в тренировочном плане .
Дистанции 50,100
Спасибо .
Для мастерс больше 3-3,5 км не обязательно плавать, такого обьема будет за глаза чтобы подготовить 50,100 метров
1❤7👍4
📨 Получено сообщение!
Есть ли спортсмены, выступление которых на кубке Сальникова вы можете отметить?
Ребят, на Сальникова все были хороши, так как туда попасть уже показатель того что это люди топ Российского плавания 😉
Есть ли спортсмены, выступление которых на кубке Сальникова вы можете отметить?
Ребят, на Сальникова все были хороши, так как туда попасть уже показатель того что это люди топ Российского плавания 😉
2❤15
📨 Получено сообщение!
здравствуйте, как спортсмены из россии обучаются живя у вас, дистанционно?
Онлайн учатся. Сейчас очень развито онлайн обучение и самое удивительное что это гораздо эфиктивнен во многих случаях.
здравствуйте, как спортсмены из россии обучаются живя у вас, дистанционно?
Онлайн учатся. Сейчас очень развито онлайн обучение и самое удивительное что это гораздо эфиктивнен во многих случаях.
1❤9
📨 Получено сообщение!
Насколько важно восстановление в плавании?
Не могу достучаться,что надо спать до 23.
Вот если девочка спит по 6-7 часов ,а иногда две тренировки в день по 2 часа ,плюс зал сложный ,учеба,дорога 3 часа ,столько сна для восстановления же мало?
Девочки должны спать минимум по 8 часов.
Сон это главное и важно ложиться спать до 22 часов.
Насколько важно восстановление в плавании?
Не могу достучаться,что надо спать до 23.
Вот если девочка спит по 6-7 часов ,а иногда две тренировки в день по 2 часа ,плюс зал сложный ,учеба,дорога 3 часа ,столько сна для восстановления же мало?
Девочки должны спать минимум по 8 часов.
Сон это главное и важно ложиться спать до 22 часов.
5❤15👍5🔥3
📨 Получено сообщение!
Какой мировой рекорд по вашему мнению самый выдающийся на данный момент?
100 брасс по большой воде в исполнении Адама Питти
Какой мировой рекорд по вашему мнению самый выдающийся на данный момент?
100 брасс по большой воде в исполнении Адама Питти
1❤21💯12
📨 Получено сообщение!
Здравствуйте Никита, а считается ранним спортсменом то, что уже 3 года он в застое хотя пубертат начался только недавно?
Пубертат не показатель, так как очень много факторов влияет на результат.
Многие надеятся на пубертат и думают что в этот момент результат сам по себе будет, но нужно пахать и вникать в то что ты делаешь и как.
Здравствуйте Никита, а считается ранним спортсменом то, что уже 3 года он в застое хотя пубертат начался только недавно?
Пубертат не показатель, так как очень много факторов влияет на результат.
Многие надеятся на пубертат и думают что в этот момент результат сам по себе будет, но нужно пахать и вникать в то что ты делаешь и как.
❤11
📨 Получено сообщение!
Никита, здравствуйте! Сколько в день времени нужно уделять расстяжке, особенно слабым местам?
Я в целом за день уделял растяжке 1,5-2 часа. Конечно не за раз, но в течении дня в несколько подходов набирал суммарно такое время на разные части тела.
Никита, здравствуйте! Сколько в день времени нужно уделять расстяжке, особенно слабым местам?
Я в целом за день уделял растяжке 1,5-2 часа. Конечно не за раз, но в течении дня в несколько подходов набирал суммарно такое время на разные части тела.
❤12
📨 Получено сообщение!
Если Гайфутдинова такая худая, то как она плавает тогда? Это здоровая худоба? За счёт чего она плывёт?
Техника, много лет работы дали свои результаты.
Если вы посмотрите результаты в юношеские годы, то увидите что там нет выдающихся результатов и она была далеко не в топе, но со временем она окрепла и к ней нашли подход который помог реализовать ее потенциал.
Если Гайфутдинова такая худая, то как она плавает тогда? Это здоровая худоба? За счёт чего она плывёт?
Техника, много лет работы дали свои результаты.
Если вы посмотрите результаты в юношеские годы, то увидите что там нет выдающихся результатов и она была далеко не в топе, но со временем она окрепла и к ней нашли подход который помог реализовать ее потенциал.
❤25
📨 Получено сообщение!
Никита, здравствуйте, как думаете, должен ли тренер затрагивать открытые темы? по типу неудобных вопросов и тд, спасибо! хорошего вечера 👍
Все зависит от человека. Сложно сказать хорошо это или плохо, так как все зависит от темы и в какой обстановке это всё обсуждается.
Никита, здравствуйте, как думаете, должен ли тренер затрагивать открытые темы? по типу неудобных вопросов и тд, спасибо! хорошего вечера 👍
Все зависит от человека. Сложно сказать хорошо это или плохо, так как все зависит от темы и в какой обстановке это всё обсуждается.
3❤🔥5
📨 Получено сообщение!
Как можете прокомментировать победу Щербакова с таким большим отрывом .Как думаете какие тренировки он плавает ?
Не удивительно, так как то что он плавает придает уверенность что все реально и ты не победим. Я сам плавал несколько сезонов с Прохоренко Виктором Валерьевичем, но это очень тяжелая работа и многие ребята, даже я бы сказал 99% ребят ломались и не выдерживали такие нагрузки. Если Щербаков выдержит, то к 2028 году он будет входит в топ 8 мира.
Как можете прокомментировать победу Щербакова с таким большим отрывом .Как думаете какие тренировки он плавает ?
Не удивительно, так как то что он плавает придает уверенность что все реально и ты не победим. Я сам плавал несколько сезонов с Прохоренко Виктором Валерьевичем, но это очень тяжелая работа и многие ребята, даже я бы сказал 99% ребят ломались и не выдерживали такие нагрузки. Если Щербаков выдержит, то к 2028 году он будет входит в топ 8 мира.
2🙏30🆒8❤5😱4
📨 Получено сообщение!
Как думаете все подростковые спортсмены тупые?
Почему тупые ? Я бы скорее это отнес к категории низкого уровня смекалки или нежелания изучать информацию которая в общем доступе.
Тупой человек спортом не занимается 😅
Как думаете все подростковые спортсмены тупые?
Почему тупые ? Я бы скорее это отнес к категории низкого уровня смекалки или нежелания изучать информацию которая в общем доступе.
Тупой человек спортом не занимается 😅
2❤21😁10💯7👍1
Forwarded from NKeySwim 🌊
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в Hamdan Sport Complex прошёл первый в Дубае мастер-класс с участием Андрея Минакова! Это было по-настоящему ярко, мощно и вдохновляюще! 🤩🏆✨
Для нас огромная честь принимать спортсменов мирового уровня, которые доверяют нашему клубу организацию мероприятий такого масштаба.
Эти встречи дарят юным спортсменам незабываемые эмоции, живой опыт и колоссальный заряд мотивации для новых побед 🚀
Спасибо всем участникам за энергию, вовлечённость и драйв, это было реально круто! 🙌
До новых встреч!🤗
P.S. Уже совсем скоро анонс следующего мастер-класса с суперзвёздами плавания, который пройдёт в феврале!😍
Есть предположения, кто это будет?🤫
Для нас огромная честь принимать спортсменов мирового уровня, которые доверяют нашему клубу организацию мероприятий такого масштаба.
Эти встречи дарят юным спортсменам незабываемые эмоции, живой опыт и колоссальный заряд мотивации для новых побед 🚀
Спасибо всем участникам за энергию, вовлечённость и драйв, это было реально круто! 🙌
До новых встреч!🤗
P.S. Уже совсем скоро анонс следующего мастер-класса с суперзвёздами плавания, который пройдёт в феврале!😍
Есть предположения, кто это будет?🤫
10❤🔥12👍8🥰7🎉4😍2🏆2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пару лет назад я гулял по Москве и удивлялся что такого закона еще нет 😂
Удачных вам голодных игр 🤣
Удачных вам голодных игр 🤣
🤡22🤣7🥰4💯3🙈3❤1
📨 Получено сообщение!
Что должно лучше растягиваться у пловца руки или ноги?
Лучше всего должна растягиваться… фантазия тренера.
Если тянутся только руки — ты «мельница без винта»,
если только ноги — «мотор без руля».
Что должно лучше растягиваться у пловца руки или ноги?
Лучше всего должна растягиваться… фантазия тренера.
Если тянутся только руки — ты «мельница без винта»,
если только ноги — «мотор без руля».
❤14💋9😁5
📨 Получено сообщение!
Выкрут рук в 0 обязателен?
Если только природой дано, а так это ничего не решает 🤓
Выкрут рук в 0 обязателен?
Если только природой дано, а так это ничего не решает 🤓
❤14