📨 Получено сообщение!

⁨смотрели кубок сальникова ? что можете сказать⁩

Да смотрел 🤗

Многие спортсмены показали отличные результаты и много этих результатов попадают в топ 10 метрового рейтинга 💪🏼

Но так же увидел много моментов где спортсмены не смогли реализовать весь свой потенциал, но думаю что все еще впереди ! 😉

📨 Получено сообщение!

⁨Добрый день! Подскажите, пож., как по вашему мнению, стоит ли девочкам пропускать тренировки из-за плохого самочувствия в дни месячных? Или обезболить и плыть?⁩

Можно просто снизить нагрузки в эти дни и делать то что не вызывает сильных болей. Но лежать смысла нет, так как нужно привыкать к тому что месячные могут выпадать на соревнования и нужно уметь показывать результат в любом состоянии.

📨 Получено сообщение!

⁨Сколько обычно на соревнованиях закупываются ваши спортсмены после 100м? После 50м?⁩

После 50 метров 800 + растяжка

После 100 метров 1500-2000, растяжка и ванна со льдом + вечерние восстановительные процедуры в виде массажа и кислорода на 2-5 минут

📨 Получено сообщение!

⁨Что вы скажете на счет Сорокиной Ксении?⁩

Очень сильный прогресс за короткий срок, нужно наблюдать как все будет дальше. Сейчас сложно сказать как будет дальше, но будем надеяться что на этом не остановится и будет расти дальше 😉

Сейчас в принципе такого уровня девочек очень мало и как я говорил ранее, многие девочки застревают на результате 55 секунд и на этом заканчивают карьеру...

📨 Получено сообщение!

⁨есть какая то разница в раскладке по длинной и короткой воде на 100м
и говорите ли вы дквочкам перед заплывамт как им надо плыть, или они сами решают⁩

Не значительная разница, зависит от стиля.

Я говорю чтобы я хотел увидеть по дистанции и девочки уже сами принимают решение как им разложиться. Все раскладки и тактики прохождения дистанций мы отрабатываем в тренировочном процессе.

📨 Получено сообщение!

⁨Никита как успевать тренироваться и совмещать учебу в Физ воз можно ли договорится с учителями как думаете.⁩

Договориться сложно, но некоторые могут пойти на встречу. Чтобы получилось совмещать, нужно отказаться от личной жизни и жить только спортом и учебой, но тут уже крыша может потечь и фляга свистанет рано или поздно 😅

Если ты хочешь стать проф спортсменом, то учебу нужно просто тянуть на минимальный бал чтобы двигаться дальше.

📨 Получено сообщение!

⁨что такое кислород на 2-5 минут?⁩

Кислородом 95% дышат

📨 Получено сообщение!

⁨Почему толстые спортсменки обгоняют стройную?
Че за фигня⁩


Потому что плавание — это не конкурс красоты, а работа в воде.

Если коротко и жёстко:

❌ Стройная — не значит быстрая
❌ Худая — не значит техничная
❌ Красивое тело — не равно результат



Что реально решает в бассейне

1. Плавучесть
Тело должно лежать, а не тонуть.
Если спортсменка постоянно борется за положение корпуса — она уже проигрывает.

2. Сила + масса
Воду надо толкать, а не ласкать.
Без мышц, спины, ног и корпуса — хоть ты вся «сухая», толку ноль.

3. Техника и чувство воды
Можно быть худой и:
рвать воду,
проваливаться в гребке,
терять опору каждый цикл.

А можно быть «не моделью» и ехать вперёд стабильно и мощно.

4. Восстановление и стабильность
Слишком низкий % жира у девочек =
слабое восстановление
падение силы
нестабильные старты



Итог, который нужно принять

Вода не смотрит на талию.
Она смотрит на эффективность.

Если спортсменка:
стабильно держит корпус
создаёт давление на воду
сохраняет скорость

она будет выигрывать.
Независимо от того, как она выглядит на суше.

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте, как вы оцениваете выступление Корнева и как думаете, что не получилось на 100 вольным, учитывая, что он подводился, забивался и т. п?⁩

Я думаю что лучше это спросить у Егора, так как сложно ответить за человека не зная всех нюансов подготовки.

📨 Получено сообщение!

⁨Леон маршан ходил на учебу?)⁩

С учетом его тренировочного режима и графиком соревнований и тем более разъездов по миру, наврятли у него было время посещать учебу...

📨 Получено сообщение!

⁨Никита , здравствуйте. Скажите свое мнение : нужен ли объем для подготовки мастерс ? Если да , то какой процент в тренировочном плане .
Дистанции 50,100

Спасибо .⁩


Для мастерс больше 3-3,5 км не обязательно плавать, такого обьема будет за глаза чтобы подготовить 50,100 метров

📨 Получено сообщение!

⁨Есть ли спортсмены, выступление которых на кубке Сальникова вы можете отметить?⁩

Ребят, на Сальникова все были хороши, так как туда попасть уже показатель того что это люди топ Российского плавания 😉

📨 Получено сообщение!

⁨здравствуйте, как спортсмены из россии обучаются живя у вас, дистанционно?⁩

Онлайн учатся. Сейчас очень развито онлайн обучение и самое удивительное что это гораздо эфиктивнен во многих случаях.

📨 Получено сообщение!

⁨Насколько важно восстановление в плавании?
Не могу достучаться,что надо спать до 23.
Вот если девочка спит по 6-7 часов ,а иногда две тренировки в день по 2 часа ,плюс зал сложный ,учеба,дорога 3 часа ,столько сна для восстановления же мало?⁩

Девочки должны спать минимум по 8 часов.

Сон это главное и важно ложиться спать до 22 часов.

📨 Получено сообщение!

⁨Какой мировой рекорд по вашему мнению самый выдающийся на данный момент?⁩

100 брасс по большой воде в исполнении Адама Питти

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте Никита, а считается ранним спортсменом то, что уже 3 года он в застое хотя пубертат начался только недавно?⁩

Пубертат не показатель, так как очень много факторов влияет на результат.

Многие надеятся на пубертат и думают что в этот момент результат сам по себе будет, но нужно пахать и вникать в то что ты делаешь и как.

📨 Получено сообщение!

⁨Никита, здравствуйте! Сколько в день времени нужно уделять расстяжке, особенно слабым местам?⁩

Я в целом за день уделял растяжке 1,5-2 часа. Конечно не за раз, но в течении дня в несколько подходов набирал суммарно такое время на разные части тела.

📨 Получено сообщение!

⁨Если Гайфутдинова такая худая, то как она плавает тогда? Это здоровая худоба? За счёт чего она плывёт?⁩

Техника, много лет работы дали свои результаты.

Если вы посмотрите результаты в юношеские годы, то увидите что там нет выдающихся результатов и она была далеко не в топе, но со временем она окрепла и к ней нашли подход который помог реализовать ее потенциал.

📨 Получено сообщение!

⁨Никита, здравствуйте, как думаете, должен ли тренер затрагивать открытые темы? по типу неудобных вопросов и тд, спасибо! хорошего вечера 👍⁩

Все зависит от человека. Сложно сказать хорошо это или плохо, так как все зависит от темы и в какой обстановке это всё обсуждается.

📨 Получено сообщение!

⁨Как можете прокомментировать победу Щербакова с таким большим отрывом .Как думаете какие тренировки он плавает ?⁩

Не удивительно, так как то что он плавает придает уверенность что все реально и ты не победим. Я сам плавал несколько сезонов с Прохоренко Виктором Валерьевичем, но это очень тяжелая работа и многие ребята, даже я бы сказал 99% ребят ломались и не выдерживали такие нагрузки. Если Щербаков выдержит, то к 2028 году он будет входит в топ 8 мира.

📨 Получено сообщение!

⁨Как думаете все подростковые спортсмены тупые?⁩

Почему тупые ? Я бы скорее это отнес к категории низкого уровня смекалки или нежелания изучать информацию которая в общем доступе.

Тупой человек спортом не занимается 😅