⁨у меня споры с моей мамой ,хочу начать пить креатин для улучшения результатов,но мама против объясняя это тем что в будущем это может выйти проблемами со здоровьем,в ответ я ей говорю что креатин это самая изученная спортивная добавка и безопасная ,очень хочется узнать ваше мнение по этому поводу⁩


Скорее будут проблемы от бургеров, колы и соусов которые подростки кушают очень часто...

Креатин еще никому не вредил, только если есть вырожденные проблемы с почками и печенью...

Если все делать разумно, вести дневник ощущений и приема добавок, то всегда можно проследить как организм реагирует на добавку и если что убрать ее если вы почувствуете изменения которые вам не понравятся.

Бутылочку пива и весь креатин выйдет на утром 😉

Четверг веселый день 😈

Vertical fly kick - моноласта, пояс с грузом 8кг глубина бассейна 5 метров, максимальная скорость на всплытии, 2-3 повторения пока работают гликолитические волокна 💪🏼

⁨Никита, добрый день. Подскажите, как вы относитесь к использованию лимфодренажного массажёра для восстановления пловцов? Насколько это помогает и с какого возраста целесообразно его применение?⁩


Офигенная тема, я лично после работы кайфую от этого массажа, делаю перед сном. Спортсмены тоже делают постоянно.

У нас есть все для лимфо массажа. Штаны, шорты, рукава, кроссовки.

Все от фирмы Hyper Ice 🤩

⁨здравствуйте, Никита скажите пожалуйста, можно ли принимать л-карнитин в 14 лет? есть ли вообще какая то польза от него?⁩

Можно, пользы много, но иногда эту пользу не замечают. Я на постоянной основе использовал Л-карнитин. Сейчас у меня девочки постоянно его пьют когда есть физические нагрузки.

⁨Здравствуйте, подскажите пожалуйста как проходит отбор на Резерв России, кто-то говорит что топ 30 по каждой дистанции по России , а кто-то что топ 15 от области⁩

Топ 30 по своему возрасту. Может конечно произошли изменения.

Добрейшего утречка !

Веселые времена начинаются для всех тренеров 🫣🤔

И это норма ? 🤔

📨 Получено сообщение!

⁨Знаешь Рыбина Рустама? Как к нему относишься?⁩

Знаю, с ранних лет плавали в одном городе.

Никак не отношусь... вместе плавали, потом он работал у меня... сейчас не поддерживаю связь.

📨 Получено сообщение!

⁨Как познакомились с Сашей Палатовым, сейчас поддерживаете связь?⁩

В 2012 году его определили к нам в группу в Волгограде.

Нет, более не поддерживаю связь.

Я в принципе разорвал связь со всеми кто тянул меня вниз или у кого не было целей расти.

📨 Получено сообщение!

⁨Никита, здравствуйте! Скажите, а известные тренеры по плаванию в ЦФО обычно тренируют только своих воспитанников или могут брать учеников со стороны? Если да, могли бы вы назвать кого-то из таких тренеров?⁩

Да многие тренеры берут спортсменов на сборы или на какой то период. Нужно просто обсуждать индивидуально.