Никита Коновалов NKeyDaily
1.87K subscribers
1.25K photos
207 videos
4 files
67 links
Очередные эксперименты над своим телом 🤪
Download Telegram
Планируется интенсив в июне ☺️

У меня на осень уже очень плотный график с мастер классами по разным старанам Европы и Азии, много приглашений на обучение тренеров и работа с детьми и родителями.

Оченью я планирую заскочить в Москву, пока дат точных не знаю.

Январь 2026 планируется сбор в Дубае.
18👍8❤‍🔥4🔥4😍2🎉1
Рекорды…

Иногда руководители спортивных школ, директора спортобъектов, а тем более люди, далекие от спорта, но по какой-то причине отвечающие за него — никак не могут понять одну простую истину:
хотите повысить интерес к спорту и уровень конкуренции — создайте таблицу рекордов!

Много лет я боролся за то, чтобы в Балашихе установили доску с городскими рекордами. Чтобы спортсмены видели ориентиры и знали, к чему стремиться. Я даже предлагал сделать всё за свой счёт. Но каждый раз слышал одно и то же: «места нет», «детям это не нужно», «не все же серьёзно занимаются спортом»…
Конечно, не будут заниматься! Если их никак не мотивируют к росту, развитию, достижению целей.

Посмотрите, как устроено в ведущих школах плавания мира: в каждом бассейне — на стенах таблицы с рекордами бассейна, штата, школы, колледжа или университета. Каждый спортсмен мечтает оставить своё имя в истории. А у нас на такие «мелочи» не обращают внимания.
Самое печальное — руководители не понимают новое поколение.
Современные дети живут в рейтингах и таблицах — в учебе, в играх. Почему в спорте должно быть иначе?

Мы могли бы создать таблицы рекордов для каждого возраста: городские рекорды, рекорды школ, рекорды на каждом уровне соревнований.
Рекорды страны, Чемпионата, Кубка…
Чем больше таблиц — тем больше мотивации участвовать, стремиться к победе, развивать конкурентную среду.

Недавно наблюдал Кубок России в Сургуте…
По уровню конкуренции и результатов — как будто обычный чемпионат города.

А ведь иногда всё начинается с мелочей.
Для подростков — это не мелочи.
Для взрослых — пустяк.
Но именно из таких «пустяков» и строится путь к большим победам.
❤‍🔥40👍30💯1710🔥5👏2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для тех кто не смотрел...

Можно назвать уже сотни фамилий юниорской сборной которые не дожили до взрослого спорта... в свое время эти люди были на слуху, но как только пришло время взрослых результатов... они просто не потянули, так как уже всю фарму перепробовали, нагрузки достигли предела...

До 18 лет нужно достигать результата минимальными жертвами... минимум лактатной работы, минимум фармакологии, минимум обьемов

Техника, хорошее питание, психологическая состоявляющая и дисциплина 👍🏼
137💯13👍5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас девочки в 16 лет и начало 2000х 😂
😁26❤‍🔥8💯2😱1
Ну что...

2025 год

Индия - Пакистан
😢43🔥3
Причин может быть очень много...

Травмы, семейные обстоятельства или что то еще в жизни происходит... если спортсмен не делится, то значит что тебя закрытая для обсуждений и не имеет смысла гадать...
218👍1
Выживание...

Это навык который нужен любому человеку в любой среде !

Школа, спорт, жизнь... да везде нужно иметь выживать 💪🏼
23🔥2
Очень странный вопрос 🤔

@Shura4ka_lu поможешь с ответом ? 😂
16
У меня получилось, а значит и другие могут 😉

Дисциплина и четкая цель и визуализация помогут 🤗
29
Гибкость, пластичность это первое что нужно развивать !

В воде отрабатывать проныры с разной амплитудой, чтобы прочувствовать работу всех мышц и все участки позвоночников.

Далее укреплять мышцы и учиться делать выходы в разгон не срывая опору при ударах, а когда сам выход будет получаться уже хорошо, тогда уже можно переходить на специальные тренировки для улучшения скорости и мощности.
👍179🔥6
Пока не пробывал, сейчас подобрал хороший комплекс который работает и дает прирост.
17
Я бы делал отбор за 2-3 недели до основного старта, так как пик формы можно удержать и даже выйти еще на более высокие результаты.
23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДО КОНЦА СМОТРЕТЬ !

ДИСЦИПЛИНА ЭТО ГЛАВНОЕ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ !

Спортсмен опаздывающий на тренировку в моих глазах становится купальщиком...
23👍13🔥11
Я человек который очень близко все принимает к сердцу...

Не буду следить... не хочу видеть как дети выигрывают и думают что это будет продолжаться и дальше... не хочу запоминать новые фамилии которые останутся в истории как таланты которые погибли !!!
43👏14💯10💔10🤡7🤝3👎1🤮1
Ранние таланты — это как фейерверки. Взлетают первыми, шумные, яркие… и быстро гаснут.
Психологически их не щадят ни тренеры, ни ожидания.
А потом приходит “поздний” — крепкий, спокойный, без истерик и выгорания.
И он выигрывает. Не гонку, а всю игру.

Раннее развитие в спорте или учебе не всегда гарантирует долгосрочный успех. Исследования показывают, что “поздние” дети часто достигают большего в зрелом возрасте благодаря лучшей стрессоустойчивости, сформированной мотивации и осознанности.
Выигрывает не тот, кто стартует первым, а тот, кто способен выдержать дистанцию.
32🔥10🥰6❤‍🔥2👏2💯2💘2👍1
Дисциплина !

Воспитывайте в этих детях дисциплину и спорт как смысл жизни, а не как способ выделиться в обществе !

Моментами нужно сдерживать их успехи и лишний раз давать проигрывать, так как поражения учат и дают возможность обдумать что произошло, а победа только развращает !
33👍3👏1💯1
Брасс 🫣
29❤‍🔥8👏6🏆5🔥1🐳1
Марианна наша звездочка ! 💫

За один день осилила 6 дистанций и все с личными рекордами 🤟

Марианна - это один из примеров детей, которые прогрессируют за счет техники и грамотных нагрузок на воде ! 5 тренировок в неделю по 1,5 часа + 30 минут растяжка и работа с корпусом

Никакого зала и изнурительных серий !!!

Так еще и отличница 👏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27👏15🥰7🔥6💘6
Forwarded from NKeySwim 🌊
NKey Swim Club - Champions!🏆

Очередные успешные старты на соревнованиях в Дубае!🥇

Ещё не прошёл и год с момента нашего открытия клуба в Дубае, а мы уже уверенно вошли в число лидеров плавания в ОАЭ🇦🇪 и продолжаем удерживать свои позиции на вершине.🔝

🎊Поздравляем наших спортсменов:

Анастасию Зинченко - 5🥇
Марианну Аристархову - 5🥇1🥈
Софию Беняеву - 2🥇2🥈
Сергея Седова - 2🥉
Викторию Ткаченко - 1🥉


С каждым стартом мы становимся опытнее, сильнее, мудрее и увереннее.

Наша команда уже стала большой, спортивной СЕМЬЕЙ, которая поддерживает друг друга, оставаясь всегда на позитиве!❤️

И это лишь НАЧАЛО нашего нового, спортивного МЕЖДУНАРОДНОГО пути!🤩🌊


#NKeySwimTeam🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍10🏆72❤‍🔥1🥰1👏1