Проф спорт старит быстрее... нагрузки, высокий пульс и постоянный лактат... плюс фарма...

Она крутая 💪🏼 конечно она мотивирует многих продолжать работать над собой и своими мечтами 👍🏼

Я сделал то что меня прославило и сделало самым запоминаемым спортсменом в свое время 😉

А если говорить про психику, то занимаясь проф спортом, мы все психи, так как пытаемся что то доказать, что опять же является психологической проблемой из за недостатка чего то в детстве 😅

Время у него еще есть чтобы набрать форму 💪🏼

Показывает рабочие секунды 👍🏼

Конечно не сразу, но постепенно можно выйти на каждодневные тренировки корпуса по мере его укрепления и мышечной адаптации, но каждый день должна быть разная программа с разными зонами проработки.

Татуировка всегда несет несколько смыслов...

Для меня это был этап новой жизни после того как я поборол зависимость от компов... прежде я ее делал для себя, в процессе ее забивки я делал сеансы по 7-9 часов, а это уже придало сил на соревнованиях... когда было тяжело или страшно, я вспоминал какую больше я вытерпел и как долго боролся с ней, боль на дистанции или боль поражения даже близко не стоит.

А то что меня замечали это уже бонус, так как я выделялся из серой массы во время заплыва и приковывал взгляд 😉

А самое смешное, что благодаря этой тату меня вспомнили в Дубае спустя 14 лет и дали золотую визу на 10 лет 😂

Планируется интенсив в июне ☺️

У меня на осень уже очень плотный график с мастер классами по разным старанам Европы и Азии, много приглашений на обучение тренеров и работа с детьми и родителями.

Оченью я планирую заскочить в Москву, пока дат точных не знаю.

Январь 2026 планируется сбор в Дубае.

Рекорды…

Иногда руководители спортивных школ, директора спортобъектов, а тем более люди, далекие от спорта, но по какой-то причине отвечающие за него — никак не могут понять одну простую истину:
хотите повысить интерес к спорту и уровень конкуренции — создайте таблицу рекордов!

Много лет я боролся за то, чтобы в Балашихе установили доску с городскими рекордами. Чтобы спортсмены видели ориентиры и знали, к чему стремиться. Я даже предлагал сделать всё за свой счёт. Но каждый раз слышал одно и то же: «места нет», «детям это не нужно», «не все же серьёзно занимаются спортом»…
Конечно, не будут заниматься! Если их никак не мотивируют к росту, развитию, достижению целей.

Посмотрите, как устроено в ведущих школах плавания мира: в каждом бассейне — на стенах таблицы с рекордами бассейна, штата, школы, колледжа или университета. Каждый спортсмен мечтает оставить своё имя в истории. А у нас на такие «мелочи» не обращают внимания.
Самое печальное — руководители не понимают новое поколение.
Современные дети живут в рейтингах и таблицах — в учебе, в играх. Почему в спорте должно быть иначе?

Мы могли бы создать таблицы рекордов для каждого возраста: городские рекорды, рекорды школ, рекорды на каждом уровне соревнований.
Рекорды страны, Чемпионата, Кубка…
Чем больше таблиц — тем больше мотивации участвовать, стремиться к победе, развивать конкурентную среду.

Недавно наблюдал Кубок России в Сургуте…
По уровню конкуренции и результатов — как будто обычный чемпионат города.

А ведь иногда всё начинается с мелочей.
Для подростков — это не мелочи.
Для взрослых — пустяк.
Но именно из таких «пустяков» и строится путь к большим победам.

Для тех кто не смотрел...

Можно назвать уже сотни фамилий юниорской сборной которые не дожили до взрослого спорта... в свое время эти люди были на слуху, но как только пришло время взрослых результатов... они просто не потянули, так как уже всю фарму перепробовали, нагрузки достигли предела...

До 18 лет нужно достигать результата минимальными жертвами... минимум лактатной работы, минимум фармакологии, минимум обьемов

Техника, хорошее питание, психологическая состоявляющая и дисциплина 👍🏼

Сейчас девочки в 16 лет и начало 2000х 😂

Ну что...

2025 год

Индия - Пакистан

Причин может быть очень много...

Травмы, семейные обстоятельства или что то еще в жизни происходит... если спортсмен не делится, то значит что тебя закрытая для обсуждений и не имеет смысла гадать...

Выживание...

Это навык который нужен любому человеку в любой среде !

Школа, спорт, жизнь... да везде нужно иметь выживать 💪🏼

Очень странный вопрос 🤔

@Shura4ka_lu поможешь с ответом ? 😂

У меня получилось, а значит и другие могут 😉

Дисциплина и четкая цель и визуализация помогут 🤗

Гибкость, пластичность это первое что нужно развивать !

В воде отрабатывать проныры с разной амплитудой, чтобы прочувствовать работу всех мышц и все участки позвоночников.

Далее укреплять мышцы и учиться делать выходы в разгон не срывая опору при ударах, а когда сам выход будет получаться уже хорошо, тогда уже можно переходить на специальные тренировки для улучшения скорости и мощности.

Пока не пробывал, сейчас подобрал хороший комплекс который работает и дает прирост.

Я бы делал отбор за 2-3 недели до основного старта, так как пик формы можно удержать и даже выйти еще на более высокие результаты.

ДО КОНЦА СМОТРЕТЬ !

ДИСЦИПЛИНА ЭТО ГЛАВНОЕ В ЛЮБОЙ СФЕРЕ !

Спортсмен опаздывающий на тренировку в моих глазах становится купальщиком...

Я человек который очень близко все принимает к сердцу...

Не буду следить... не хочу видеть как дети выигрывают и думают что это будет продолжаться и дальше... не хочу запоминать новые фамилии которые останутся в истории как таланты которые погибли !!!