Поделюсь с вами разными этапами своей формы и экспериментов 🤔
1 фото - в период карьеры я весил 80-82 кг. Я бы сказал что это был дикий недобор со стороны мышечной массы и конечно же силовых показателей.
2 фото - это период когда я уже начал работать тренером и начал изучать питание и процессы восстановления для улучшения роста мышечной массы. Вес 91-92 кг
3 фото - это период эксперементов где цель была по максимуму набрать мышечную массу и попробовать при этом плавать. Скажу честно, я был очень редко волен насколько я стал деревянным и мышечная масса дико мешала жить комфортно ((( вес составля 101-102 на пике формы.
На данный момент уровень мышечной массы остался на том же уровне что и на 3м фото, но я 2 года не тренируюсь и занимаюсь только тренерской деятельностью 😅
1 фото - в период карьеры я весил 80-82 кг. Я бы сказал что это был дикий недобор со стороны мышечной массы и конечно же силовых показателей.
2 фото - это период когда я уже начал работать тренером и начал изучать питание и процессы восстановления для улучшения роста мышечной массы. Вес 91-92 кг
3 фото - это период эксперементов где цель была по максимуму набрать мышечную массу и попробовать при этом плавать. Скажу честно, я был очень редко волен насколько я стал деревянным и мышечная масса дико мешала жить комфортно ((( вес составля 101-102 на пике формы.
На данный момент уровень мышечной массы остался на том же уровне что и на 3м фото, но я 2 года не тренируюсь и занимаюсь только тренерской деятельностью 😅
7🔥25❤8😍7👍3💋2❤🔥1
На данный момент хорошие секунды 💪🏼
Мирон красавчик, финиш космос 🤩
Больше конечно хочется выделить результаты Яковлева 2007 года и Щербакова 2008 🤯
Думаю в ближайший год эти ребята присоединятся к конкуренции за лидерство и старичкам будет уже тяжко. Если все будет грамотно в подготовке и по жизни, то советую за ними следить 😉
Мирон красавчик, финиш космос 🤩
Больше конечно хочется выделить результаты Яковлева 2007 года и Щербакова 2008 🤯
Думаю в ближайший год эти ребята присоединятся к конкуренции за лидерство и старичкам будет уже тяжко. Если все будет грамотно в подготовке и по жизни, то советую за ними следить 😉
⚡21❤15❤🔥7👍3
Думаю, что в Сингапуре, Мирон будет на совершенно другом уровне 💪🏼 я предполагаю результат в районе 51.5
Сейчас время когда молодые ребята будут сдвигать лидеров...
Я наблюдаю сейчас большое количество ребят в возрасте 16-19 лет которые в следующем году уже будут составлять основу сборной. Старичков уже станет меньше и даже появление 50 метров не позволит им удержаться, так как молодые более голодные 😈
Сейчас время когда молодые ребята будут сдвигать лидеров...
Я наблюдаю сейчас большое количество ребят в возрасте 16-19 лет которые в следующем году уже будут составлять основу сборной. Старичков уже станет меньше и даже появление 50 метров не позволит им удержаться, так как молодые более голодные 😈
🔥33💘12🤡11❤6💯4🎃3🏆1
Чуть позже отвечу на вопрос и перезапишу видео, сорри за глюк 😅 телефон был подключен к машине 🫣
🙏11❤🔥3
На данный момент попытка начать тренироваться самая удачная 🤣 я стабильно хожу плаваю 😳
Может и что то получится, но не обещаю 🤣🤣🤣
Может и что то получится, но не обещаю 🤣🤣🤣
❤🔥10🔥2
Пока цель только скинуть вес до 90-95 кг, укрепить колено и вернуть гибкость. А там уже посмотрим, сейчас соревнования меня не мотивируют, так как нет определений цели в секундах и для чего это все, если работать на результат в секундах, то я максималист и если начну это делать то только ради секунд на примере 50 батт проплыть по личному рекорду, вопрос только в том, что мне это даст ? Еще травмы ? 🤔 вы должны понимать, что выход на такие секунды это в любом случае дикая нагрузка для организма и чем то придется заплатить в будущем.
❤11
Иногда вижу результаты в постах в инсте, но уровень результатов низкий, так как конкуренция внутри страны низкая...
Я работал с ребятами из Казахстана и могу сказать что им не хватает дисциплины в плане постоянства, многим ребятам кажется что если они ходят на тренировки то это уже достаточно чтобы достичь высокого уровня и при этом не пытаются совершенствоваться с требованием от себя максимума, очень мало ребят встречал кто максималисты, большинство это те кто находится в зоне комфорта, лет 20 назад и в РФ была такая проблема....
Я работал с ребятами из Казахстана и могу сказать что им не хватает дисциплины в плане постоянства, многим ребятам кажется что если они ходят на тренировки то это уже достаточно чтобы достичь высокого уровня и при этом не пытаются совершенствоваться с требованием от себя максимума, очень мало ребят встречал кто максималисты, большинство это те кто находится в зоне комфорта, лет 20 назад и в РФ была такая проблема....
❤14💋3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9⚡5🤯4❤🔥2😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥴10👍8😍6❤🔥2🤔2😢2
Егор Молодцом 👍🏼 Я очень рад за него и его результат 🤩 а еще больше рад и поздравляю Ольгу Николаевну ❤️ она столько сил вкладывает в ребят, а Егор так это особенный персонаж в их команде 🤣 а самое главное что Егор в начале своего пути очень открыт в общении с фанатами и терпелив к детям, а это один из секретов успеха на пути к славе 💪🏼
Климент выиграл и в принципе это было предсказуемо, так как у него уже неоднократно получалось выплыть из 22 секунд, а для Паши это личный рекорд.
Климент выиграл и в принципе это было предсказуемо, так как у него уже неоднократно получалось выплыть из 22 секунд, а для Паши это личный рекорд.
❤20❤🔥6🏆4👍2