Работаем на благо твоей менталки)
Записаться можно в лс @TulinovaJuly
И кста, важная инфа, до конца года открыта запись на четверг (короче да, 4 дня типо работаю, потом опять буду на трехдневку уходить скорее всего постепенно)
Записаться можно в лс @TulinovaJuly
И кста, важная инфа, до конца года открыта запись на четверг (короче да, 4 дня типо работаю, потом опять буду на трехдневку уходить скорее всего постепенно)
❤🔥49❤18🦄7🍓1💘1
Иррациональные страхи, или “я просто не хочу идти в магазин, но не спрашивайте почему”
Иногда страх вообще не про реальность.
Он как будто берёт отпуск от логики и начинает жить своей лучшей жизнью:
Иррациональные страхи - это не какая-то рандомная дичь, а тоже своего рода защитный механизм
Психика не знает, как объяснить внутреннее напряжение, и подсовывает тебе хоть что-то понятное.
Типа:
«страшно, что всё нестабильно» → «значит, я боюсь летать самолётом».
Потому что самолет хотя бы можно контролировать: не летать, отменить билет, остаться дома.
А вот мир в целом отменить нельзя. (А жаль)
На деле страх - просто зашифрованная тревога.
Обычно не про самолёты, не про пауков и даже не про то, что ты однажды сказал в 2018-м.
А про безопасность и контроль. Про то, что где-то глубоко тебе не хватило ощущения: “со мной всё будет ок, даже если я не контролирую”./
И да, пацаны (и девчата), бояться - это нормально. Главное то, как ты работаешь с этим состоянием
Лично Я пипец как боюсь проебаться. Не в том плане, что сделать «не идеально», перфекционизм вообще не моя фишка, Я тут с вами про тревожку откровенничаю. А в том плане, что что-то нихрена не получится даже несмотря на все приложенные усилия. Могу точно сказать, кстати, что эта травма у меня из-за алгоритмов соцсетей, да.
Потому что даже сняв максимально годный ролик нет никаких гарантий, что он что-то соберет (да, инсайт вам от блогера который уже 5 лет снимает. Алгоритмов в тик токе просто не существует и никогда не существовало - это просто набор случайных факторов на которые ты не можешь повлиять)
И это пипец как раздражает, да)))) Единственное, что мне помогло с этим плюс минус справиться это осознание именно любви к своему делу. Ну типа Я кайфанул в процессе съемки значит ништяк, а залетит или нет уже не думаю об этом.
А чего боишься ты? Теперь ваша очередь откровенничать да
Иногда страх вообще не про реальность.
Он как будто берёт отпуск от логики и начинает жить своей лучшей жизнью:
«боюсь заболеть» - хотя ты прошёл диспансеризацию и вколол себегероинакучу прививок
«боюсь, что меня все осудят» - хотя всем, если честно, всё равно.
«боюсь успеха» - классика, когда мозг говорит: “не высовывайся, не то расстреляют из комментариев” (ну или тебе такое говорили твои постсоветские предки)
Иррациональные страхи - это не какая-то рандомная дичь, а тоже своего рода защитный механизм
Психика не знает, как объяснить внутреннее напряжение, и подсовывает тебе хоть что-то понятное.
Типа:
«страшно, что всё нестабильно» → «значит, я боюсь летать самолётом».
Потому что самолет хотя бы можно контролировать: не летать, отменить билет, остаться дома.
А вот мир в целом отменить нельзя. (А жаль)
На деле страх - просто зашифрованная тревога.
Обычно не про самолёты, не про пауков и даже не про то, что ты однажды сказал в 2018-м.
А про безопасность и контроль. Про то, что где-то глубоко тебе не хватило ощущения: “со мной всё будет ок, даже если я не контролирую”./
И да, пацаны (и девчата), бояться - это нормально. Главное то, как ты работаешь с этим состоянием
Потому что даже сняв максимально годный ролик нет никаких гарантий, что он что-то соберет (да, инсайт вам от блогера который уже 5 лет снимает. Алгоритмов в тик токе просто не существует и никогда не существовало - это просто набор случайных факторов на которые ты не можешь повлиять)
И это пипец как раздражает, да)))) Единственное, что мне помогло с этим плюс минус справиться это осознание именно любви к своему делу. Ну типа Я кайфанул в процессе съемки значит ништяк, а залетит или нет уже не думаю об этом.
А чего боишься ты? Теперь ваша очередь откровенничать да
🔥54❤26😭12❤🔥10🦄3💘2⚡1🕊1🤝1
Опаа анонимка
Гоу актива в коммы, сделаем сразу еще)
1) Дело пахнет пограничкой, бро, тут нужно в терапию, потому что такая пустота,являясь симптомом чаще всего незаполнима (в этом ее прикол, тут фиксить надо саму суть, а не думать чем заглушить)
2)технически как мне рассказывали знакомые асексуалы, вроде как асексуалы тоже занимаются сексом, просто мегаредко. Тут видимо вопрос в том чтобы найти баланс с партнером в котором обоим будет комфортно. Но да, если такой баланс невозможен, то скорее всего отношениям пизда и в таком случае это даже нормально. Слишком важный аспект, чтобы кто-то под кого-то подстраивался. Тут важно именно понимание.
3) Был не пост, а несколько роликов. «Быстрый» дофамин - собачья чушь и плод шизофрении тик токовских коучей, которые пытаются насадить вам чувство вины за вашу «непродуктивность»
(Отдыхай продуктивно, сучара, ты должен получать удовольствие от книг а не от видосиков!!!)
На самом деле вашему мозгу глубоко поебать на источник дофамина. Он их вообще не различает.
Шо, как неделя проходит, котаны?)
Гоу актива в коммы, сделаем сразу еще)
1) Дело пахнет пограничкой, бро, тут нужно в терапию, потому что такая пустота,являясь симптомом чаще всего незаполнима (в этом ее прикол, тут фиксить надо саму суть, а не думать чем заглушить)
2)технически как мне рассказывали знакомые асексуалы, вроде как асексуалы тоже занимаются сексом, просто мегаредко. Тут видимо вопрос в том чтобы найти баланс с партнером в котором обоим будет комфортно. Но да, если такой баланс невозможен, то скорее всего отношениям пизда и в таком случае это даже нормально. Слишком важный аспект, чтобы кто-то под кого-то подстраивался. Тут важно именно понимание.
3) Был не пост, а несколько роликов. «Быстрый» дофамин - собачья чушь и плод шизофрении тик токовских коучей, которые пытаются насадить вам чувство вины за вашу «непродуктивность»
На самом деле вашему мозгу глубоко поебать на источник дофамина. Он их вообще не различает.
Шо, как неделя проходит, котаны?)
❤🔥77❤27🍓15💘5
Опа, а вот и анонимка (чем больше актива в коммах, тем быстрее сделаю некст, дя, тут все просто^^ )
1) Принудительно тебя могут госпитализировать только если ты представляешь угрозу для своей жизни/жизни окружающих
Попытка суицида в прошлом это эпизод, который стоит обсудить со своим врачом и если у тебя нет жесткого неистового желания себя заебашить в данный момент времени, то принудительно тебя не заберут. Ну а вред окружающим это ну ребят если вы не бегаете за людьми с ножом, то все ок (звучит стереотипно но по факту это так, на принудительную очень сложно на самом деле залететь и обычно это случается когда ты пришел в дурку не сам, а на тебя вызвали бригаду)
2) Записаться можно у меня в личке @TulinovaJuly
По цене сейчас 3500/час, оплата полностью перед сеансом (но тип временные рамки довольно свободные, Я не требую оплату по факту записи, ты можешь закинуть кэш в любой момент перед сеансом, хоть за 10 минут до)
Сам процесс в целом максимально дефолтный, выбираем удобное тебе время из возможных свободных слотов и потом созваниваемся. Из вариантов вк/яндекс телемост/дискорд (да Я его починил, если хотите вам тоже починю)
По рабочим дням у меня сейчас понедельник-четверг,
но возможно ближе к весне снова уйду на трехдневку, пока не знаю 🤷
кажется пора искать хату на нг да)
3) ну их вообще не сильно много:
- Дайте мне денег (пожалуйста)
- Не проебывайте пж занятия без уважительной причины (по возможности)
- Делать домашку с упражнениями которые Я даю по итогу сессии (по желанию)
1) Принудительно тебя могут госпитализировать только если ты представляешь угрозу для своей жизни/жизни окружающих
Попытка суицида в прошлом это эпизод, который стоит обсудить со своим врачом и если у тебя нет жесткого неистового желания себя заебашить в данный момент времени, то принудительно тебя не заберут. Ну а вред окружающим это ну ребят если вы не бегаете за людьми с ножом, то все ок (звучит стереотипно но по факту это так, на принудительную очень сложно на самом деле залететь и обычно это случается когда ты пришел в дурку не сам, а на тебя вызвали бригаду)
2) Записаться можно у меня в личке @TulinovaJuly
По цене сейчас 3500/час, оплата полностью перед сеансом (но тип временные рамки довольно свободные, Я не требую оплату по факту записи, ты можешь закинуть кэш в любой момент перед сеансом, хоть за 10 минут до)
Сам процесс в целом максимально дефолтный, выбираем удобное тебе время из возможных свободных слотов и потом созваниваемся. Из вариантов вк/яндекс телемост/дискорд (да Я его починил, если хотите вам тоже починю)
По рабочим дням у меня сейчас понедельник-четверг,
но возможно ближе к весне снова уйду на трехдневку, пока не знаю 🤷
кажется пора искать хату на нг да)
3) ну их вообще не сильно много:
- Дайте мне денег (пожалуйста)
- Не проебывайте пж занятия без уважительной причины (по возможности)
- Делать домашку с упражнениями которые Я даю по итогу сессии (по желанию)
❤73🔥21
Работаем ребята, работаем)
Жду в лс @TulinovaJuly
#отзыв@NETULINOVA (если тыкнуть то можно остальные посмотреть)
Жду в лс @TulinovaJuly
#отзыв@NETULINOVA (если тыкнуть то можно остальные посмотреть)
❤🔥54💘13❤5🦄4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍35💋14❤10⚡3😭3💘2🦄2👍1
Это тоже селфхарм (и да, ты офигеешь, сколько всего в него лезет)
Есть такое тайное знание психологов (и да, мы его обычно не выкрикиваем на людях, но выдам, потому что люблю вас, кролики):
селфхарм - это не всегда “ай, больно” и про вскрытые вены и потушенные об себя сигареты
иногда это “ай… почему я опять лег спать в 7 утра, мне пизда, вставать через полчала?”.
И вот начинается самое интересное.
Мы обычно думаем, что селфхарм - это что-то конкретное, острое и очевидное (вы поняли да, буквально физические самоповреждения).
Понятие селфхарма горааааздо шире и включает любое осознанное (а иногда и неосознанное) причинение себе вреда, не только физического но и морального
И вот примеры “селфхарма без селфхарма”:
И знаешь, что самое грустно-забавное?
Оно всё делается не потому что человек хочет причинить себе вред.
А потому что мозгу нужна разрядка или хоть какая-то иллюзия контроля.
Типа: “больно, плохо, тревожно-зато знакомо”.
Ну а еще важную роль в этой штуке играют поведенческие привычки. Типо иногда делаешь что-то просто потому что привык так делать даже понимая что фигня, просто потому что по-другому не умеешь
Короче да ребята, берегите себя.
А вы замечали в своем поведении элементы "скрытого" селфхарма?
Есть такое тайное знание психологов (и да, мы его обычно не выкрикиваем на людях, но выдам, потому что люблю вас, кролики):
селфхарм - это не всегда “ай, больно” и про вскрытые вены и потушенные об себя сигареты
иногда это “ай… почему я опять лег спать в 7 утра, мне пизда, вставать через полчала?”.
И вот начинается самое интересное.
Мы обычно думаем, что селфхарм - это что-то конкретное, острое и очевидное (вы поняли да, буквально физические самоповреждения).
Понятие селфхарма горааааздо шире и включает любое осознанное (а иногда и неосознанное) причинение себе вреда, не только физического но и морального
И вот примеры “селфхарма без селфхарма”:
откладывать всё, что тебе приятно, пока ты не заслужишь орден святого продуктивуса (который не существует)
выбирать токсичных людей, потому что “ну он же хороший… в паузах между разрушением моей психики”
забивать на сон, пока не начнёшь видеть богов грибов
превращать любую задачу в финальный экзамен (для твоего же самооценочного харакири)
саботировать отношения, когда человек к тебе тянется (и ты такой: “вот щас-то я испорчу всё красиво, по канону!”)
ругать себя в голове так, как не ругали даже в советской школе
испытывать вечное чувство вины, даже за то, что кто-то в другой стране уронил чашку
И знаешь, что самое грустно-забавное?
Оно всё делается не потому что человек хочет причинить себе вред.
А потому что мозгу нужна разрядка или хоть какая-то иллюзия контроля.
Типа: “больно, плохо, тревожно-зато знакомо”.
Ну а еще важную роль в этой штуке играют поведенческие привычки. Типо иногда делаешь что-то просто потому что привык так делать даже понимая что фигня, просто потому что по-другому не умеешь
Короче да ребята, берегите себя.
А вы замечали в своем поведении элементы "скрытого" селфхарма?
❤125😭46🔥18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰54🍾12😍8💘7❤5