НЕ ТУЛИНОВА
8.78K subscribers
1.44K photos
172 videos
11 files
562 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
Опа а вот и анонимка)

Го актива и сделаем еще

1) Вообще если это не подростковая дурка то самая лютая жесть с которой ты можешь столкнуться это распиздяйство местного персонала, но как говорится снг медицина вошла в чат.
Дефолт болиничка, ниче особо нового. В остальном, врядли там будет что-то страшное, не переживай)

2) Ух бро, зависит от твоих интересов
Вот буквально
Ибо концентрироваться и нормально делать работу которая тебе не нравится и которой ты не будешь увлечен, с сдвг будет проблематично

3) Это вопрос профессиональной дискуссии.
Прямого запрета на публикацию отзывов (тем более если на это дано согласие и он анонимен) в этическом кодексе нету. Остальное вопрос трактовок имеющихся формулировок.
Лично Я не считаю что отзывы относятся к «извлечению выгоды» или «разглашению личной информации»

Так как отзывы которые беру и публикую Я у себя как вы могли заметить написаны в общих формулировках,а если чувак после терапии распишет мне отзыв на две страницы с поминутными подробностями по которым можно будет его хоть как-то опознать или он будет слишком личный эмоционально (такие тоже иногда пишут) - Я просто их не опубликую. Ну Я и не публикую))) многие отзывы которые мне оставляют вы просто не видите как раз таки из этических соображений))

А вообще имхо этическому комитету пора бы плотно заняться доработкой и расширением этического кодеска тк. из-за развития индустрии и медиатехнологий появилось много вопросов на которые он просто не отвечает.
От этого и возникают споры

У меня были более молодые преподы поэтому эта тема была объяснена в более подробной и свободной форме))) но да, Я слышал что в некоторых местах учат что прям низя низя ни ни

Как то так)
63🦄10🕊8💘6❤‍🔥1
Справедливости ради всего СНГ касается
Сколько вышло?)
💯6824🍾10🦄5❤‍🔥2🕊2🤣2💘1
А вот ребята и музыкальная среда?)

Делимся кто что сейчас слушает)
109🕊21❤‍🔥14🦄4🍾1
Почему тебе не нужна мотивация?

Вот ты такой сидишь и думаешь
О нет, почему Я прокрастинирую мне не хватает мотивации чтобы пойти делать свои дела

А вот и нет.


Щас выдыхаем, потому что что лень, что прокрастинация это не более чем защитная реакция твоей психики.

И тут два варианта: либо у тебя нету сил либо бессознательно (ну или очень даже сознательно)
Ты понимаешь, что то дело которое ты откладываешь ты и вовсе не хочешь делать.

В первом случае отстань от себя и дай себе отдохнуть. Вселенная не схлопнется от того что ты пару дней восстановишь силы.

Во втором случае, а зачем вообще делать то, что ты не хочешь делать? Ну рил

Ну есть еще и третий случай, ты хочешь это делать и у тебя есть силы, но ты эмоционально выгорел.
Тут другой прикол, выгорание лучше прорабатывать с психологом
Но в целом начать стоит с переоценки ценностей.
Подумай зачем и для чего ты когда-то этого хотел.
Понимание и твердость целей как раз и дает тот самый прилив мотивации

Ну, если ты конечно физически в форме

Если нет, то отдыхай бро, не насилуй себе мозг 🧠

А ты как думаешь? Какие дела прокрастинировал в последний раз?)
78🍓9💘9🔥8🦄3💯1🍾1
Опааааа у меня тоже есть птички анонимка

Гоу актива в коммы и сделаю еще)
Сама анонимка туть

1) во 1 Я не говорил что к психиатру нужно идти только если у тебя остряки,
Если у тебя остряк то надо не идти, а бежать
А идти нужно когда ты заметил у себя симптоматику и она сохраняется у тебя уже дольше двух/трех месяцев

Самый базовый маркер это сон. Типо оч часто при наличии того или иного состояния сон у тебя к люлям улетит. Ну а так в целом перепады настроения/панички/ Тест бека тоже можно пройти.
В целом тебе любой психолог за 1-2 сеанса сможет сказать нужно ли тебе топать к психиатру.

2) А ничо тот факт что это статья?)
Тип да, доведение до самоубийства/ оставление в беде/халатность
Нужное подчеркнуть.
Чуваки даже в странах с легальной эвтаназией вам никто не помогает это сделать.
Тип вас в капсулу кладут и дают в руку кнопку на которую ты сам нажимаешь.
По этическим соображениям в этот процесс не вмешиваются.
А с точки зрения психологии в таком случае нужно наоборот приложить все усилия чтобы предотвратить суесайд.

3) Не в 25, а до 25.
И это скорее бытовые ощущения. Если углубляться в вопрос, то префронтальная кора формируется постепенно поэтому резкий «щелк» это скорее бытовое выражение.
Обусловлено оно тем что ну ты не каждый день анализируешь динамику своего состояния
Поэтому иногда это ощущается как «опа нифига себе»
Но эт не значит что тебя щелкнуло, тут скорее прикол в том что ты поймал момент и обратил внимание на изменения которые произошли с тобой за последние несколько лет.
❤‍🔥5421👍13💘4🦄3🕊1
Почему тебе не нужен психолог?

Внезапно да?) Я тут обычно наоборот всем говорю шо пора записываться, а тут о как

Ну на самом деле действительно не все так однозначно, как любят говорить по телеку.
И иногда действительно с психологом стоит повременить.

1) У тебя не закрыта база.

Да, мой дорогой друг. На психолога нельзя копить.

Ты все равно не сможешь решить свою проблему за 1 сеанс (даже двух увы не хватит)

Терапия это приключение на которое в среднем уходит от нескольких месяцев до полугода. А иногда и больше. Все индивидуально и зависит от твоего запроса.

Поэтому сначала подумай сможешь ли ты посещать психолога стабильно хотя бы 2 раза в месяц.

Да, конечно, даже 1 сеанс лучше чем ноль и какие-то базовые рекомендации ты сможешь получить реально уже за пару тройку занятий, но для наиболее эффективного результата нужна стабильность.


Ну и еще плюсом, тебе трудно будет сфокусироваться на терапии если в голове мысли о том, что завтра могут прийти коллекторы вышибать дверь за долги(((
Пирамидка Маслоу в действии.

Ребятки которые хотят накопить на 1 сеанс вам лучше разбор подойдет) Я его специально создал как раз чтобы психологический опыт был более доступным для всех)

2) Психологи не дают советов и не живут за тебя твою жизнь.

Поэтому если ты идешь в терапию чтобы «пусть психолог скажет мне что я должна бросить своего парня абьюзера» тут вопросики.

Психолог поможет тебе принять решение бросить парня абьюзера и сделать это самостоятельно.

Это твоя жизнь бро, и твой психолог это тот чувак с удочкой из притчи про рыбов и удочек.

Ну вот короче на самом деле это по сути два единственных пунктика которые важно учитывать при походе к психологу

Это твоя личная ответственность и понимание твоих возможностей.

А ты как думаешь? Есть проблема которую хотелось бы обсудить в рамках терапии?
86🦄15🎄8🕊2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
45🦄12🕊9❤‍🔥4💘2😁1👀1
Опа, а вот и классический мем-понедельник)

Гоу в комментах мемами делиться
🦄7625🍾9❤‍🔥3🕊1💯1💘1
Чюваки, как жизнь молодая?)

Го бинго проходить, делитесь сколько вышло
68❤‍🔥13😍7🦄4👍1🕊1💘1
Минутка про мультики

Ну про пони мы уже делали да))) теперь давайте поговорим про «Финеса и Ферба»

Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца

Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)

Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)

Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.

В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться

И напротив у нас есть Финес и Ферб которые тоже были крутыми изобретателями но им сценарист не завез ментальных проблем (а кто вообще батя Финеса мы опустим да)

Так вот чуваки будучи относительно свободными и не привязанными к своим психотравмам очень даже хорошо реализовались
(если вспомнить серию про будущее и машину времени да)

А какой у вас любимый мультик?) Что дальше разбираем?)
79❤‍🔥11💘6🦄5🕊2
Начнем утро с традиционной музыкальной-среды 🎧

Гоу делитесь кто что щас слушает)
81🕊10🍾5🦄2💘1
Опа, а вот и анонимка)

Гоу актива в комменты и сделаю еще))) (ну рил го, а то чет с этими блокировками Я вообще хз вы там как живые, связь на месте?)

1) Да, можно
. Психолог может подготовить тебя к посещению психиатра (Я даж могу помочь с выбором, а если ты с мск то есть хорошая клиника на примете проверенная)

2) Ну даже бесплатное пнд лучше чем ничего,
Но вообще в медиаполе гос дурки чут чут демонизированы.
Типо бро, никто не будет тебя насильно пичкать галоперидолом и долбить шокером в виски))
Гос дурка - это обычная снг поликлиника со всеми вытекающими. Так что ты скорее наткнешься на бюрократию или пофигизм персонала, чем на что-то что реально будет тебе угрожать)

Поэтому да, частные лучше.

3.1) Да, у меня пару раз такое было. Пару раз ребята прям ждали запись. Пару раз не ждали. Рабочий момент, бывает
3.2) Так ну, товарищ сотрудник налоговой инспекции, цифры далее взяты сугубо для примера и не отражают моих реальных доходов.

Но в целом все очень зависит от твоего прайса и того сколько берешь людей.
Но тип если у тебя есть медийка, то меньше сотки ты получать точно не будешь.
Но и да, чисто совет будущему коллеге
Чем меньше ты перерабатываешь, тем лучше.
Ну типо будь осторожен с тем, чтобы не словить штуку с «щас как загружу себя по максимуму посмотрим скока деняк выйдет»
Выйдет много. А потом ты еще месяц будешь себя откачивать. Береги свои силы и не рекомендую работать больше 4х дней в неделю)))
(Сам кстати вообще скоро думаю на трехдневку выйти)

Как то так
155🔥14❤‍🔥8🦄4💘3😁1
Короче отдохну пока от блога дня три четыре, жестко устал на самом деле,

Вернусь с чем-нибудь новеньким, не скучайте 👀

Буду рад если в комментах поделитесь мыслями чего лично вам не хватает на канале) так сказать го во взаимодействие с аудиторией типа 🐱
1110🕊17💋13🦄5💘4
Дайджест всякого интересного за прошедшие пару месяцев)

Короче пока Я отдыхаю, решил набросать вам несколько постов которые будет вайб перечитать. Ну и если щас вдруг кто новенький зайдет, чтоб не скучали (зовите кентов рил вы шо)

- Как преодолеть тревогу и найти друзей
- Что можно делать самому без психолога
- Психологические проблемы в мультсериале "My Little pony"
- Пост про легализацию травы
- Пост про легализацию казино

Вот как то так. А у вас какие планы на выходные?
38🔥3👍2😍1😭1