https://youtu.be/2ylqGjB4vjk
А ВОТ И НОВЫЙ ЮТУБ РОЛИК. Эти приложения поставят раком твое сдвг и оно будет плакать пока ты спокойно делаешь свои дела не отвлекаясь
Ребята, потыкайте кнопочки, репосты комментарии, Я ютуб полгода не снимал, сейчас его будет сложно раскачивать
UPD у кого не работает ютуб вот пост че делать (самые смелые и отважные делитесь рабочими впн в комментах. Вернем ютуб друг другу вместе!)
А ВОТ И НОВЫЙ ЮТУБ РОЛИК. Эти приложения поставят раком твое сдвг и оно будет плакать пока ты спокойно делаешь свои дела не отвлекаясь
Ребята, потыкайте кнопочки, репосты комментарии, Я ютуб полгода не снимал, сейчас его будет сложно раскачивать
UPD у кого не работает ютуб вот пост че делать (самые смелые и отважные делитесь рабочими впн в комментах. Вернем ютуб друг другу вместе!)
YouTube
3 БЕСПЛАТНЫХ ПРИЛОЖЕНИЯ КОТОРЫЕ СПАСЛИ МЕНЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ
Я собрал для вас 3 бесплатных приложения, которые реально помогли мне перестать бесконечно откладывать дела и наконец-то взяться за жизнь.
В этом видео я не просто расскажу про каждое приложение — вы увидите лайв-обзор, как они работают в реальном времени.…
В этом видео я не просто расскажу про каждое приложение — вы увидите лайв-обзор, как они работают в реальном времени.…
🦄31❤🔥13❤8💘5🍓2🍾2🆒2🔥1
Как справляться с горящей задницей: психогайд без мантр и йоги в 5 утра
Окак, природа настолько очистилась, что в канал вернулись #психогайд
Задача: не потушить пожар «ведром стыда», а перевести мозг из режима «паника» в режим «я хоть что-то делаю».
1. Назови пожар пожаром
Мозг любит драму, поэтому «у меня всё плохо» превращается в «я безнадёжен». Стоп. Скажи себе:
2. Сделай «список тушения»
Запиши всё, что нужно сделать, даже если это «позвонить Пете и сказать, что я в жопе». Потом выбери одно самое простое действие и сделай его.
Почему? Потому что мозг, как ленивая кошка, начинает двигаться только если первый шаг лёгкий.
3. Таймер - твой друг ⏳
Метод «Помидора» (25 минут работаем, 5 минут отдыхаем) - банально, но срабатывает, когда жопа уже дымится. Главное:
4. Дыши, но не как в Инстаграме
Да, я знаю, что «подышите» звучит как совет от тёти Зины. Но дыхание реально гасит сигнал тревоги в мозге.
Попробуй: вдох на 4, задержка на 4, выдох на 6. Три раза. Всё, кортизол упал, ты уже меньше горишь. (Можешь попробовать техники релаксации часть из них я дропал в канал по #упражнения )
5. Разреши себе «плохую версию»
Огромная часть стресса - это перфекционизм.
Скажи себе:
«Сейчас я делаю это плохо, но делаю».
Потом переделаешь, но хоть перестанешь сидеть в параличе и слушать, как подгорает кресло.
А у вас сейчас что, пожар или всё под контролем? 🔥
Делитесь в комментах, какие дела опять отложили на потом и теперь горите из-за этого)
Окак, природа настолько очистилась, что в канал вернулись #психогайд
🔥 Ситуация: дедлайн завтра, мозг орёт «мы все умрём!», а ты листаешь мемы про котиков. Паника, злость на себя, желание всё бросить и уехать в тундру - это база
Задача: не потушить пожар «ведром стыда», а перевести мозг из режима «паника» в режим «я хоть что-то делаю».
1. Назови пожар пожаром
Мозг любит драму, поэтому «у меня всё плохо» превращается в «я безнадёжен». Стоп. Скажи себе:
«У меня сейчас горит вот это конкретное дело».
Чёткая формулировка = меньше абстрактного ужаса, больше конкретных шагов. (Да как тот мем где чувак говорит "Мы в дерьме"
2. Сделай «список тушения»
Запиши всё, что нужно сделать, даже если это «позвонить Пете и сказать, что я в жопе». Потом выбери одно самое простое действие и сделай его.
Почему? Потому что мозг, как ленивая кошка, начинает двигаться только если первый шаг лёгкий.
3. Таймер - твой друг ⏳
Метод «Помидора» (25 минут работаем, 5 минут отдыхаем) - банально, но срабатывает, когда жопа уже дымится. Главное:
Не думай «25 минут - это мало»
Думай «25 минут - это лучше, чем ноль»
4. Дыши, но не как в Инстаграме
Да, я знаю, что «подышите» звучит как совет от тёти Зины. Но дыхание реально гасит сигнал тревоги в мозге.
Попробуй: вдох на 4, задержка на 4, выдох на 6. Три раза. Всё, кортизол упал, ты уже меньше горишь. (Можешь попробовать техники релаксации часть из них я дропал в канал по #упражнения )
5. Разреши себе «плохую версию»
Огромная часть стресса - это перфекционизм.
Скажи себе:
«Сейчас я делаю это плохо, но делаю».
Потом переделаешь, но хоть перестанешь сидеть в параличе и слушать, как подгорает кресло.
А у вас сейчас что, пожар или всё под контролем? 🔥
Делитесь в комментах, какие дела опять отложили на потом и теперь горите из-за этого)
❤54❤🔥13🦄6👍4🔥3💘1
Почему кто-то добровольно смотрит снафф-видео?
(и да, если вы не знаете, что это, возможно, вам повезло)
Снафф - это не просто «жёсткое кино». Это видео, на котором реально убивают или калечат человека. Не постановка. (Да, есть отдельный жанр постановочного снаффа или кино в этом жанре типо "Сербского фильма", но суть не в этом)
И у меня каждый раз один вопрос: кто вообще садится это смотреть? (лан Я знаю кто и зачем, ща расскажу, просто саспенса нагнал)
Психология треша
Когда человек переживает психотравму (особенно в детстве) - психика может пойти по кривой дорожке. Для кого-то адреналин = горки в парке. Для кого-то - хорроры. А для некоторых адреналин начинается только там, где есть реальная смерть. Это не «любопытство», это способ почувствовать хоть что-то, когда внутри давно пусто.
Контроль над страхом
Снафф бьёт по самой древней части мозга. Инстинкт: «беги или умри». И когда ты смотришь и… остаёшься жив, мозг выдаёт странную награду - ты как будто сильнее, чем сама смерть. У многих это иллюзия власти над хаосом.
Отзеркаливание травмы
Кто-то смотрит, потому что когда-то был по ту сторону. Насилие, унижение, беспомощность - и теперь они бессознательно проживают чужую боль, чтобы хоть как-то контролировать свою.
Может ли просмотр снафф-видео триггерить ваши старые травмы и усугублять их? - Если кратко - да.
Все мы любим хорроры про маньяков и прочие страшилки. Интересный способ пощекотать нервы. Но, как думаешь, что бы ты почувствовал, если бы понимал, что происходящая трешовая резня по ту сторону экрана - настоящая?
(и да, если вы не знаете, что это, возможно, вам повезло)
Снафф - это не просто «жёсткое кино». Это видео, на котором реально убивают или калечат человека. Не постановка. (Да, есть отдельный жанр постановочного снаффа или кино в этом жанре типо "Сербского фильма", но суть не в этом)
И у меня каждый раз один вопрос: кто вообще садится это смотреть?
Психология треша
Когда человек переживает психотравму (особенно в детстве) - психика может пойти по кривой дорожке. Для кого-то адреналин = горки в парке. Для кого-то - хорроры. А для некоторых адреналин начинается только там, где есть реальная смерть. Это не «любопытство», это способ почувствовать хоть что-то, когда внутри давно пусто.
Мозг травмированного человека иногда как будто ищет боль. Если в детстве вокруг была жестокость - у психики формируется странная тяга возвращаться туда снова. Так мозг пытается «перепрожить» травму и найти контроль там, где его не было.
Контроль над страхом
Снафф бьёт по самой древней части мозга. Инстинкт: «беги или умри». И когда ты смотришь и… остаёшься жив, мозг выдаёт странную награду - ты как будто сильнее, чем сама смерть. У многих это иллюзия власти над хаосом.
Отзеркаливание травмы
Кто-то смотрит, потому что когда-то был по ту сторону. Насилие, унижение, беспомощность - и теперь они бессознательно проживают чужую боль, чтобы хоть как-то контролировать свою.
Может ли просмотр снафф-видео триггерить ваши старые травмы и усугублять их? - Если кратко - да.
У некоторых людей даже может возникать зависимость от просмотра снаффа. Редкая штука, но бывает.
Все мы любим хорроры про маньяков и прочие страшилки. Интересный способ пощекотать нервы. Но, как думаешь, что бы ты почувствовал, если бы понимал, что происходящая трешовая резня по ту сторону экрана - настоящая?
1🦄56👀24❤🔥18❤9💘2
Ура, анонимка) (накидайте мемов в комментах)
А задать вопрос можно туть)
1) Ну теория пахнет ванильными цитатами из вконтакте 2016 года))) А если ты скажешь своему психологу, что сам хочешь стать психологом, то думаю он позитивно отреагирует) у меня на практике были ребята с такими стремлениями, для меня это позитивный момент) Хороших психологов щас мало, поэтому лишние руки никогда не помешают.
2) У меня было много постов на эту тему, но если вкратце это базированный принцип: если ты думаешь нужна ли тебе помощь или нет, то она тебе нужна) Иначе бы просто не думал об этом, логично же.
А сомнения в таких моментах обычно идут от обесценивания проблем по типу «не так уж мне и плохо» / «да пофиг сам справлюсь» и тп.
Поэтому да, буду ждать на консультацию)
А задать вопрос можно туть)
1) Ну теория пахнет ванильными цитатами из вконтакте 2016 года))) А если ты скажешь своему психологу, что сам хочешь стать психологом, то думаю он позитивно отреагирует) у меня на практике были ребята с такими стремлениями, для меня это позитивный момент) Хороших психологов щас мало, поэтому лишние руки никогда не помешают.
2) У меня было много постов на эту тему, но если вкратце это базированный принцип: если ты думаешь нужна ли тебе помощь или нет, то она тебе нужна) Иначе бы просто не думал об этом, логично же.
А сомнения в таких моментах обычно идут от обесценивания проблем по типу «не так уж мне и плохо» / «да пофиг сам справлюсь» и тп.
Поэтому да, буду ждать на консультацию)
❤57❤🔥23🦄6💘4💋2👍1
Есть такой жанр у порно - «по принуждению». Звучит максимально крипово, но если копнуть глубже - никакие это не манифесты маньяков (ну почти), а отражение вполне рабочих психологических механизмов (но есть исключения)
Почему мозг цепляется?
Стресс-система (адреналин/норадреналин) + дофамин = усиленная возбудимость. Когда мозг думает про риск, но ты в безопасности (экран/фантазия), возникает «острое» возбуждение.
Новизна и эскалация (эффект Кулиджа): однотипное быстро надоедает → мозг ищет более «сильный» стимул. Алгоритмы платформ это усиливают.
Второй момент - Фантазия ≠ намерение
Мозг умеет разделять «как кино» и «как жизнь». Люди могут возбуждаться от сюжета о принуждении, при этом в реальной жизни жёстко держать курс на согласие, безопасность и уважение.
А ещё это способ приручить «тень». У кого-то такие фантазии прилетают после травм, у кого-то - из внутренней жажды табу. В любом случае это не про реальное насилие, а про «давай сделаем вид, что оно есть, но так, чтобы мне было безопасно».
Ну и не забываем про порнозависимость. Потому что если ты заметил, что последнее время тебя тянет на прон где насилуют карликов, то возможно тебе стоит подзавязать с порнухой на парочку месяцев.
А как понять, может быть Я реально маньячелла и это не просто "игра в несогласие"
ну тут все просто, проверь себя, мой маленький извращенец, лови чек-лист:
Делитесь результатами, но вообще если вы тут что-то загнули, то это максимально тревожный звоночек
Это пока не значит, что вы маньякич. У большинства людей с дикими, «тёмными» фантазиями они так и остаются в голове - и никогда не воплощаются.
Но ⚠️ тут важно:
💡 То есть если ты заметил, что твои фантазии тебя пугают - это не «ты монстр», а скорее сигнал: стоит исследовать, что за потребность стоит за фантазией, и не лезет ли она разрушать реальную жизнь.
А еще в теме "странных фантазий" связанных с принуждением могут возникать мысли о том, что "Я хочу чтобы меня изнасиловали", но это тема для отдельного поста, плюсуйте в коммы - разберу некст.
А о каких фантазиях боишься говорить вслух ты?
#Проэто
Почему мозг цепляется?
Стресс-система (адреналин/норадреналин) + дофамин = усиленная возбудимость. Когда мозг думает про риск, но ты в безопасности (экран/фантазия), возникает «острое» возбуждение.
Новизна и эскалация (эффект Кулиджа): однотипное быстро надоедает → мозг ищет более «сильный» стимул. Алгоритмы платформ это усиливают.
Второй момент - Фантазия ≠ намерение
Мозг умеет разделять «как кино» и «как жизнь». Люди могут возбуждаться от сюжета о принуждении, при этом в реальной жизни жёстко держать курс на согласие, безопасность и уважение.
А ещё это способ приручить «тень». У кого-то такие фантазии прилетают после травм, у кого-то - из внутренней жажды табу. В любом случае это не про реальное насилие, а про «давай сделаем вид, что оно есть, но так, чтобы мне было безопасно».
Ну и не забываем про порнозависимость. Потому что если ты заметил, что последнее время тебя тянет на прон где насилуют карликов, то возможно тебе стоит подзавязать с порнухой на парочку месяцев.
А как понять, может быть Я реально маньячелла и это не просто "игра в несогласие"
ну тут все просто, проверь себя, мой маленький извращенец, лови чек-лист:
-Это фантазии/постановка, все участники взрослые и согласные?
-Мне не нужен этот сюжет как единственный стимул, я могу без него?
-Это не ведёт к эскалации в реальную агрессию/нарушение границ?
-Я не чувствую стыда/отвращения к себе после просмотра?
-В отношениях я слышу «нет» и уважаю границы?
Делитесь результатами, но вообще если вы тут что-то загнули, то это максимально тревожный звоночек
Это пока не значит, что вы маньякич. У большинства людей с дикими, «тёмными» фантазиями они так и остаются в голове - и никогда не воплощаются.
Но ⚠️ тут важно:
если человек хочет воплощать сценарий без согласия партнёра → это уже тревожный флажок, и тут мы говорим про нарушения границ и потенциально криминал.
если фантазия приносит мучения, вгоняет в стыд или мешает реальной близости → это повод идти к психологу, а не в поисковик «насильственное порно 4K».
если наоборот, человек понимает, что это просто сюжет в голове или ролевка с партнёром, и может отделить фантазию от реальности → то всё в пределах нормы.
💡 То есть если ты заметил, что твои фантазии тебя пугают - это не «ты монстр», а скорее сигнал: стоит исследовать, что за потребность стоит за фантазией, и не лезет ли она разрушать реальную жизнь.
А о каких фантазиях боишься говорить вслух ты?
#Проэто
❤72❤🔥27💋5🦄4💘2🫡1
Поздравьте меня))))))
После серии разоблачительных разборов роликов «психолога против насилия настасьи»
Она кинула меня в чс)0)))
Это победа, друзья 👏👏👏👏
Лан, с твинка зайду))) все-таки наш великий долг бороться с такой преступной дезинформацией
После серии разоблачительных разборов роликов «психолога против насилия настасьи»
Она кинула меня в чс)0)))
Это победа, друзья 👏👏👏👏
Лан, с твинка зайду))) все-таки наш великий долг бороться с такой преступной дезинформацией
💘109❤36🎉18🦄6😍4❤🔥3👍1
Ура, анонимка)
вопросов много написали, поэтому решил еще почаще выкладывать (плюсуйте в комменты, если хотите больше интерактивов и ответов с анона)
1) Бро, исходя из того, что ты пишешь во 1 скорее всего тебе стоило сменить психолога, методы твоих прошлых специалистов видимо тебе не подошли, такое бывает + пройди шкалу депрессии Бека, возможно тебе стоит обратиться к психиатру тоже
2) Ну трешовых историй у меня за пазухой навалом, но Я вам их не могу рассказать, этика ежжи) Я ценю право на конфиденциальность своих клиентов и свято чту Кодекс 👆
Отказаться от клиента Я могу, если пойму, что ему надо не ко мне и его случай вне рамок моей компетенции (ну в нашей тусовке еще клинические психологи есть и психотерапевты да) но корректнее будет сказать не откажусь, а грамотно перенаправлю и помогу с подбором нужного специалиста. В общем, своих не бросаем)
3) Ну да. Это буквально так и работает. Вроде когда-то писал пост об этом, но это давно было, так что пишите если хотите разбор этой темы) А контрится это в основном самоподдержкой, временем и работой с психологом. Самому конечно тоже варик разобраться, но если большие риски кучу времени слить и скатиться в откат, а это та еще габелла будет
Анонимка тут тык тык тык
Кста, буду рад если подпишетесь на мой второй паблик. Я там абсолютно нихрена не делаю, просто типо личного дневника на который Я стабильно забиваю раз в пару месяцев)0))
Но мне приятно будет 🧡
вопросов много написали, поэтому решил еще почаще выкладывать (плюсуйте в комменты, если хотите больше интерактивов и ответов с анона)
1) Бро, исходя из того, что ты пишешь во 1 скорее всего тебе стоило сменить психолога, методы твоих прошлых специалистов видимо тебе не подошли, такое бывает + пройди шкалу депрессии Бека, возможно тебе стоит обратиться к психиатру тоже
2) Ну трешовых историй у меня за пазухой навалом, но Я вам их не могу рассказать, этика ежжи) Я ценю право на конфиденциальность своих клиентов и свято чту Кодекс 👆
Отказаться от клиента Я могу, если пойму, что ему надо не ко мне и его случай вне рамок моей компетенции (ну в нашей тусовке еще клинические психологи есть и психотерапевты да) но корректнее будет сказать не откажусь, а грамотно перенаправлю и помогу с подбором нужного специалиста. В общем, своих не бросаем)
3) Ну да. Это буквально так и работает. Вроде когда-то писал пост об этом, но это давно было, так что пишите если хотите разбор этой темы) А контрится это в основном самоподдержкой, временем и работой с психологом. Самому конечно тоже варик разобраться, но если большие риски кучу времени слить и скатиться в откат, а это та еще габелла будет
Анонимка тут тык тык тык
Кста, буду рад если подпишетесь на мой второй паблик. Я там абсолютно нихрена не делаю, просто типо личного дневника на который Я стабильно забиваю раз в пару месяцев)0))
Но мне приятно будет 🧡
❤39❤🔥9🦄6💘5🍾1
Сколько вышло?)
Кстати, длинный ролик полностью готов) приглашаю вас чекнуть саундтрек (Я сам написал да) тык тык тык
Кстати, длинный ролик полностью готов) приглашаю вас чекнуть саундтрек (Я сам написал да) тык тык тык
❤36❤🔥13💘6🦄1
🧠 "Лечение" прошлых веков: как психиатрию превращали в хоррор
Когда думаешь, что тебя “жёстко накрыло”, вспомни: всего 70 лет назад психиатры могли бы реально отправить тебя на лоботомию.
Лоботомия - это когда в мозг залезали металлическим стержнем (иногда через глазницу, как шампуром). После процедуры человек становился “тише воды, ниже травы” - то есть без эмоций, интересов и часто без нормальной памяти. По сути, человека просто ломали, чтобы он не мешал обществу.
А теперь угадай: сколько Нобелевских премий дали за это “открытие”? Одну. В 1949-м.
Другие “методы”:
⚡️ Электрошок без наркоза - пациентов привязывали к кровати, били током так, что ломались кости. Логика была простая: “перезапустим мозг как компьютер”.
❄️ Инсулиновая кома - людям кололи инсулин до потери сознания. Считалось, что после комы психоз “отключится”. Спойлер: не отключался.
🧊 Гидротерапия - часами держали в ледяной воде, чтобы “остудить” буйство.
Сегодня такие методы официально считаются жестью (а лоботомия уже давно запрещена), а вот электросудорожная терапия (ЭСТ) в сильно изменённом и безопасном виде всё ещё применяется. Но представь, какой уровень боли и ужаса приходилось проходить людям раньше - и это называлось медициной.
в общем F в чат за пацанов из прошлого, ведь в итоге теперь у нас есть различные колесики вместо электрошокера в заднице
Когда думаешь, что тебя “жёстко накрыло”, вспомни: всего 70 лет назад психиатры могли бы реально отправить тебя на лоботомию.
Лоботомия - это когда в мозг залезали металлическим стержнем (иногда через глазницу, как шампуром). После процедуры человек становился “тише воды, ниже травы” - то есть без эмоций, интересов и часто без нормальной памяти. По сути, человека просто ломали, чтобы он не мешал обществу.
А теперь угадай: сколько Нобелевских премий дали за это “открытие”? Одну. В 1949-м.
Другие “методы”:
⚡️ Электрошок без наркоза - пациентов привязывали к кровати, били током так, что ломались кости. Логика была простая: “перезапустим мозг как компьютер”.
❄️ Инсулиновая кома - людям кололи инсулин до потери сознания. Считалось, что после комы психоз “отключится”. Спойлер: не отключался.
🧊 Гидротерапия - часами держали в ледяной воде, чтобы “остудить” буйство.
Сегодня такие методы официально считаются жестью (а лоботомия уже давно запрещена), а вот электросудорожная терапия (ЭСТ) в сильно изменённом и безопасном виде всё ещё применяется. Но представь, какой уровень боли и ужаса приходилось проходить людям раньше - и это называлось медициной.
в общем F в чат за пацанов из прошлого, ведь в итоге теперь у нас есть различные колесики вместо электрошокера в заднице
💔63😭19❤🔥7❤4🫡4🍾3😱2🔥1💘1🦄1
https://youtu.be/Z6rLi0mpe3g
Ребята максимальный репост, ударим активом по преступной дезинформации!
(ну и всем приятного аппетита и просмотра 🥹)
Ребята максимальный репост, ударим активом по преступной дезинформации!
(ну и всем приятного аппетита и просмотра 🥹)
YouTube
ТРЕШ ПСИХОЛОГИ из Тик Тока
Когда психолог превращается в трэш-шоу 😳
В этом ролике я разбираю поведение “психологички”, которая больше пугает, чем помогает. Почему такие специалисты всё ещё собирают аудиторию? Как отличить адекватного психолога от шарлатана? Давайте разберёмся вместе.…
В этом ролике я разбираю поведение “психологички”, которая больше пугает, чем помогает. Почему такие специалисты всё ещё собирают аудиторию? Как отличить адекватного психолога от шарлатана? Давайте разберёмся вместе.…
❤45❤🔥6🔥6🦄3👍2💘2