Сыграем в игру?)

Если бы твоя тревожность была треком, то что это был бы за трек?)

Ты когда-нибудь ловил себя на том, что вроде лежишь в кровати, ночь, всё тихо, все спят -
а у тебя в голове прямая трансляция «мысли тревожного долбо*ба?

И ты просто лежишь и думаешь:

"А если я забыл закрыть дверь в квартиру и меня ограбят пока я сплю?"
"А вдруг я облажался в разговоре со Стейси 6 лет назад? (God damn fuck)"
"А что, если у меня тревожность, но это тревожность по поводу тревожности?"(это вообще имба лютая)

Welcome to the club,buddy

Иногда тревожность прячется в теле.
Типа ты не напрягаешься, ты всегда такой.
Плечи на уровне ушей? Да это мой естественный боевой режим.
Живот сжат как будто экзамен сдаёшь? Странно, ведь ты просто суп разогреваешь.
⠀
А ещё тревожность тихо разваливает интимку. (Ура, вы дочитали до секса, в этом посте он тоже есть)
А у тебя из-за тревожки его не будет ахахахах

Секс? Ахаха (Секс это вообще who), ну если только с постоянным самоконтролем, сомнениями и внутренним жюри в голове.

Или наоборот - тебя так шарашит тревожность, что ты уходишь в гиперсексуальность, но всё равно ничего не чувствуешь.
В общем, телесная близость превращается в квест "угадай, где моё удовольствие".

⠀
Плюс бонус-режим:

Отношения = жду, когда бросят
Нет отношений = боюсь сближения
Работаю без остановки, потому что отдых = угроза жизни
Идея расслабиться = когнитивный баг, система не может обработать запрос

И главное - ты привыкаешь.
Твоя нервная система реально думает, что так и надо.

Если ты читаешь и думаешь «а я думал, у всех так» -
спойлер: нет, не у всех. И вообще не надо так)) Прост осталось в этом твой мозг убедить)))

Пиши в комментах, узнал ли ты себя,
или это просто Я опять выложил свои симптомы, выдав их за контент)0)0)))

Почему кому-то нравится боль?

штош, сегодня мы добрались до садомазохизма)) Пишите в комменты какие парафилии/секс странности разобрать еще)

Ну так вот
Обычно человеку боль не нравится.
Ну, типа, наступил на угол дивана - и каааак заорешь "БЛ******ТЬ"
Но потом появляется он. Или она. Или Они.
И ты уже кричишь не "Бл*ть", а «да папочка…»
⠀
Что вообще происходит

Во-первых, это работает на биохимии.
Боль → мозг регистрирует угрозу → вброс эндорфинов и адреналина → опа, кайф.
Эндорфины — это такие гормоны, которые:
а) обезболивают,
б) делают тебя слегка упоротым и счастливым.
⠀
По сути, боль становится триггером для удовольствия.
Типа как соленая карамель: неочевидно, но вкусно.

Во-вторых, это история про контроль.
Когда тебя били в детстве - это насилие.
Когда ты взрослый и сам решаешь, когда, как и чем тебя бить - это власть.
⠀
Многие S/M-практики не про унижение, а наоборот - про возвращение себе тела, границ и ощущений.
Типа: «Я теперь сам решаю, кто меня обидит».
⠀
Садизм и мазохизм часто не про секс, а про эмоциональные сценарии.
Например:

мазохист может бессознательно повторять модель «я страдаю → я нужен»,
садист — «я причиняю боль → я контролирую → меня уважают».
⠀
Это не хорошо и не плохо. Это про про то, как мозг пытается справиться с тем, что было.

Ну и в-третьих, некоторые вещи вшиваются в психику с раннего возраста.
Типа, если ты рос в среде, где любовь = жертва, боль, драматичность и обесценивание -
то когда кто-то просто гладит тебя по голове и говорит:
«Ты чудо, пойдем поедим фалафель» -
мозг такой: «Подстава. Нас хотят убить».
⠀
Вот и получается, что на настоящую близость страшно, а вот поиграть в «плохого мальчика» - привычно.

И что со всем этим делать?

Да ничего, если:
всё по согласию,
всё безопасно,
после сессии ты не хочешь забиться под ванну и переосмыслить свою жизнь.

⠀
А если хочется - вот тут уже можно к психологу.
Потому что иногда за «мне просто нравится по-жёстче» прячется травма,
а иногда - просто kinky brain, которому нравится остренькое.
⠀
Главное - не путать то и другое.
⠀
И не забывать: стоп-слово - мощнейшая форма самоуважения.

Сыграем в игру?)
Если бы у тебя было свое стоп слово, то что это могло бы быть?) Жду ваши самые смелые варианты)

#проэто@NETULINOVA - хештег для навигации, кто новенький тыкай читай остальные посты)

Штош, господа, как прошла ваша неделя?)

Делитесь в комментах делами, на которые вы опять забили хрен)))))
(Ну и если мемов смешных подкинете покекать, то ваш дед будет рад)

На самом деле тут как с БДСМ
Да, вас могут закрыть в дурку (но только с вашего согласия)

Классический мем понедельник) делимся в комментах смешными мемами, поехали)

Порнозависимость: от “ну, я так, по чуть-чуть” до “куда я вообще докатился?”

ШТОШ продолжим говорить #проэто@NETULINOVA

Сначала всё невинно. Ну, вечер, скучно, в голове «а чё бы…», открываешь вкладку, 5 минут (да давай гигант напиши что больше) удовольствия - и спать.
Но мозг, зараза, устроен так, что он любит яркие, быстрые и гарантированные источники кайфа.

Проблема в чём:

Реальная близость требует усилий, общения, эмоционального контакта.

Порнушка даёт дофамин моментально, без обязательств и с гарантией.

Через какое-то время… мозг начинает сравнивать. И такой:
«Ну смотри, там актриса с идеальной кожей и тремя операциями, тут твой партнёр в футболке с пятном от борща. Выбор очевиден».

Как формируется зависимость:

Толерантность - обычные сцены уже не вставляют, нужны жанры пожёстче (А какую самую странную порнуху ты смотрел? Делись в комментах, не стесняйся)
Смещение фокуса - реальный секс начинает казаться «ну, норм, но не то».
Обесценивание партнёра - ты в голове с людьми, которых даже не знаешь, а рядом с тобой - живой человек, которому не хочется конкурировать с твоей коллекцией.

И это не просто «ой, я люблю порно». Это уже тот момент, когда без этого сложно возбудиться или вообще испытывать желание.

Почему это коварно?
Потому что в отличие от алкоголя или сигарет, тут нет запаха перегара и жёлтых пальцев. Всё тихо, в одиночку, и вроде даже не вредно. А потом БАЦ - и твоя сексуальность работает только на фантазии из интернета.

Не, я не говорю «порно - зло, горите в аду». Но если ты замечаешь, что без него уже как-то… никак- возможно, пора задуматься, кто в этой паре главный: ты или твой браузер.

И да, самое важное, что стоит отметить. Все псевдокоучи которые говорят что-то про то, что просмотр порно убивает твой тестостерон, и что из-за порно ты теряешь мотивацию - несут хуйню Арсен Макарян - иди нахуй

Смотреть порно - окей. Тут главное что как и сколько ты смотришь)

Отправь этот пост другу, который “ну я только иногда, просто расслабиться” - пусть тоже немного напрягается. 😏

Так как сегодня у меня на ютубе выходит длинный ролик на тему СДВГ,

Предлагаю начать наше утро с небольшого бинго))

Видос выйдет в обед, около 16 часов по мск

https://youtu.be/2ylqGjB4vjk

А ВОТ И НОВЫЙ ЮТУБ РОЛИК. Эти приложения поставят раком твое сдвг и оно будет плакать пока ты спокойно делаешь свои дела не отвлекаясь

Ребята, потыкайте кнопочки, репосты комментарии, Я ютуб полгода не снимал, сейчас его будет сложно раскачивать

UPD у кого не работает ютуб вот пост че делать (самые смелые и отважные делитесь рабочими впн в комментах. Вернем ютуб друг другу вместе!)

Уже середина недели, как у вас дела?)

Делитесь, с чего уже успели сгореть жеппой (если нет слов, можно описать свое состояние мемом )0)0) )

Как справляться с горящей задницей: психогайд без мантр и йоги в 5 утра

Окак, природа настолько очистилась, что в канал вернулись #психогайд

🔥 Ситуация: дедлайн завтра, мозг орёт «мы все умрём!», а ты листаешь мемы про котиков. Паника, злость на себя, желание всё бросить и уехать в тундру - это база

Задача: не потушить пожар «ведром стыда», а перевести мозг из режима «паника» в режим «я хоть что-то делаю».

1. Назови пожар пожаром
Мозг любит драму, поэтому «у меня всё плохо» превращается в «я безнадёжен». Стоп. Скажи себе:

«У меня сейчас горит вот это конкретное дело».
Чёткая формулировка = меньше абстрактного ужаса, больше конкретных шагов. (Да как тот мем где чувак говорит "Мы в дерьме"

2. Сделай «список тушения»
Запиши всё, что нужно сделать, даже если это «позвонить Пете и сказать, что я в жопе». Потом выбери одно самое простое действие и сделай его.
Почему? Потому что мозг, как ленивая кошка, начинает двигаться только если первый шаг лёгкий.

3. Таймер - твой друг ⏳
Метод «Помидора» (25 минут работаем, 5 минут отдыхаем) - банально, но срабатывает, когда жопа уже дымится. Главное:

Не думай «25 минут - это мало»
Думай «25 минут - это лучше, чем ноль»

4. Дыши, но не как в Инстаграме
Да, я знаю, что «подышите» звучит как совет от тёти Зины. Но дыхание реально гасит сигнал тревоги в мозге.
Попробуй: вдох на 4, задержка на 4, выдох на 6. Три раза. Всё, кортизол упал, ты уже меньше горишь. (Можешь попробовать техники релаксации часть из них я дропал в канал по #упражнения )

5. Разреши себе «плохую версию»
Огромная часть стресса - это перфекционизм.
Скажи себе:
«Сейчас я делаю это плохо, но делаю».
Потом переделаешь, но хоть перестанешь сидеть в параличе и слушать, как подгорает кресло.

А у вас сейчас что, пожар или всё под контролем? 🔥
Делитесь в комментах, какие дела опять отложили на потом и теперь горите из-за этого)

Почему кто-то добровольно смотрит снафф-видео?
(и да, если вы не знаете, что это, возможно, вам повезло)

Снафф - это не просто «жёсткое кино». Это видео, на котором реально убивают или калечат человека. Не постановка. (Да, есть отдельный жанр постановочного снаффа или кино в этом жанре типо "Сербского фильма", но суть не в этом)
И у меня каждый раз один вопрос: кто вообще садится это смотреть? (лан Я знаю кто и зачем, ща расскажу, просто саспенса нагнал)

Психология треша
Когда человек переживает психотравму (особенно в детстве) - психика может пойти по кривой дорожке. Для кого-то адреналин = горки в парке. Для кого-то - хорроры. А для некоторых адреналин начинается только там, где есть реальная смерть. Это не «любопытство», это способ почувствовать хоть что-то, когда внутри давно пусто.

Мозг травмированного человека иногда как будто ищет боль. Если в детстве вокруг была жестокость - у психики формируется странная тяга возвращаться туда снова. Так мозг пытается «перепрожить» травму и найти контроль там, где его не было.

Контроль над страхом
Снафф бьёт по самой древней части мозга. Инстинкт: «беги или умри». И когда ты смотришь и… остаёшься жив, мозг выдаёт странную награду - ты как будто сильнее, чем сама смерть. У многих это иллюзия власти над хаосом.

Отзеркаливание травмы
Кто-то смотрит, потому что когда-то был по ту сторону. Насилие, унижение, беспомощность - и теперь они бессознательно проживают чужую боль, чтобы хоть как-то контролировать свою.

Может ли просмотр снафф-видео триггерить ваши старые травмы и усугублять их? - Если кратко - да.

У некоторых людей даже может возникать зависимость от просмотра снаффа. Редкая штука, но бывает.

Все мы любим хорроры про маньяков и прочие страшилки. Интересный способ пощекотать нервы. Но, как думаешь, что бы ты почувствовал, если бы понимал, что происходящая трешовая резня по ту сторону экрана - настоящая?

Вдогонку ко вчерашнему посту)
Гоу мемами в комментах делиться)

So ironically весь снафф это бытовое название нюхательного табака, поэтому чисто технически картинки можно поменять местами))))

Начнем понедельник с бинго?)

Сколько кому до 25ти осталось?

Ура, анонимка) (накидайте мемов в комментах)

А задать вопрос можно туть)

1) Ну теория пахнет ванильными цитатами из вконтакте 2016 года))) А если ты скажешь своему психологу, что сам хочешь стать психологом, то думаю он позитивно отреагирует) у меня на практике были ребята с такими стремлениями, для меня это позитивный момент) Хороших психологов щас мало, поэтому лишние руки никогда не помешают.

2) У меня было много постов на эту тему, но если вкратце это базированный принцип: если ты думаешь нужна ли тебе помощь или нет, то она тебе нужна) Иначе бы просто не думал об этом, логично же.

А сомнения в таких моментах обычно идут от обесценивания проблем по типу «не так уж мне и плохо» / «да пофиг сам справлюсь» и тп.

Поэтому да, буду ждать на консультацию)

Есть такой жанр у порно - «по принуждению». Звучит максимально крипово, но если копнуть глубже - никакие это не манифесты маньяков (ну почти), а отражение вполне рабочих психологических механизмов (но есть исключения)

Почему мозг цепляется?
Стресс-система (адреналин/норадреналин) + дофамин = усиленная возбудимость. Когда мозг думает про риск, но ты в безопасности (экран/фантазия), возникает «острое» возбуждение.
Новизна и эскалация (эффект Кулиджа): однотипное быстро надоедает → мозг ищет более «сильный» стимул. Алгоритмы платформ это усиливают.

Второй момент - Фантазия ≠ намерение
Мозг умеет разделять «как кино» и «как жизнь». Люди могут возбуждаться от сюжета о принуждении, при этом в реальной жизни жёстко держать курс на согласие, безопасность и уважение.

А ещё это способ приручить «тень». У кого-то такие фантазии прилетают после травм, у кого-то - из внутренней жажды табу. В любом случае это не про реальное насилие, а про «давай сделаем вид, что оно есть, но так, чтобы мне было безопасно».

Ну и не забываем про порнозависимость. Потому что если ты заметил, что последнее время тебя тянет на прон где насилуют карликов, то возможно тебе стоит подзавязать с порнухой на парочку месяцев.

А как понять, может быть Я реально маньячелла и это не просто "игра в несогласие"
ну тут все просто, проверь себя, мой маленький извращенец, лови чек-лист:

-Это фантазии/постановка, все участники взрослые и согласные?
-Мне не нужен этот сюжет как единственный стимул, я могу без него?
-Это не ведёт к эскалации в реальную агрессию/нарушение границ?
-Я не чувствую стыда/отвращения к себе после просмотра?
-В отношениях я слышу «нет» и уважаю границы?

Делитесь результатами, но вообще если вы тут что-то загнули, то это максимально тревожный звоночек

Это пока не значит, что вы маньякич. У большинства людей с дикими, «тёмными» фантазиями они так и остаются в голове - и никогда не воплощаются.

Но ⚠️ тут важно:

если человек хочет воплощать сценарий без согласия партнёра → это уже тревожный флажок, и тут мы говорим про нарушения границ и потенциально криминал.
если фантазия приносит мучения, вгоняет в стыд или мешает реальной близости → это повод идти к психологу, а не в поисковик «насильственное порно 4K».
если наоборот, человек понимает, что это просто сюжет в голове или ролевка с партнёром, и может отделить фантазию от реальности → то всё в пределах нормы.

💡 То есть если ты заметил, что твои фантазии тебя пугают - это не «ты монстр», а скорее сигнал: стоит исследовать, что за потребность стоит за фантазией, и не лезет ли она разрушать реальную жизнь.

А еще в теме "странных фантазий" связанных с принуждением могут возникать мысли о том, что "Я хочу чтобы меня изнасиловали", но это тема для отдельного поста, плюсуйте в коммы - разберу некст.

А о каких фантазиях боишься говорить вслух ты?

#Проэто

А как бы вы хотели отстаивать свои личные границы?)

Сегодня короче будет добрый день (посты про это и всякое остальное будут завтра)

А пока гоу мемами в комментах делиться)