Личные границы - это кто (who?)

Ну раз уж мы говорили про сепарацию (ну до того, как Я заболел и два дня ничего не постил да), то важная штука в этом процессе - твои личные границы.

И то, как ты их понимаешь

И чтобы их было проще понимать, вайбик вообще шарить а какие собственно границы бывают.

Собственно лови краткий гайд по типу личных границ:

1) Физические границы.
Самое простое и понятное.
Меня нельзя трогать/бить/тр..хать без моего разрешения и тп.

2) Эмоциональные границы.
Это про то, что и как ты чувствуешь. И какие эмоции ты готов и хочешь показывать окружающим, а какие хочешь оставить при себе.

Ну типо когда ты хочешь побыть один когда тебе грустно, а на тебя наседает челик со своим «да че молчишь ну расскажи»

3) Информационные границы.
Штука оч похожая на пункт 2, но отличается тем, что тут речь не про эмоции а про информацию в целом.

Что ты хочешь рассказывать о себе, а что не хочешь. И когда ты понимаешь, что сейчас этому человеку ты уже хочешь доверить чето большее про себя.

4) Временные границы.
Это про то как ты распоряжается своим временем. И не ворует ли кто-то его у тебя без твоего согласия.

Вот сюда можешь тыкнуть скачать табличку с вопросами заполнишь будет круто будешь лучше понимать свои границы да.

А ты умеешь отстаивать свои границы?

♥️ - да
🐳 - нет
🗿 - Ну, частично