А собственно что такое эта ваша сепарация?

Раз уж Я упомянул что это не только про жить отдельно за базар перед пацанами надо бы пояснить…

Итак, первая база это то что каждый сам устанавливает для себя комфортный уровень сепарации в зависимости от своих потребностей и границ.

Да, кому-то может по кайфу жить с родителями, прикиньте

Второе это собственно уровни этой самой сепарации их три:

•Финансово-бытовая
Ты сам подтираешь себе задницу, готовишь хавать, зарабатываешь деньги. На этом уровне так же находится квест «съехать от предков»

•Эмоциональная
Ты большой гигачад проработал обиды и не держишь негативные эмоции в себе (про то что это ≠ «простить» в привычном понимании было в прошлом посте)
А еще ты принимаешь решения самостоятельно не представляя своих родаков в голове в качестве критика (ну типо делаешь дела без «а что подумают»)
Ну или наоборот умеешь просить и принимать помощь, когда это тебе нужно

•Социальная
Это когда ты уже очень взрослый гигачад и говоришь со своими родаками на равных о том о чем хочешь. (Ну грубо говоря ты можешь рассказать что произошло с тобой на прошлой вписке, если ты хочешь этим делиться)
Ну короче ты социально открыт, но при этом самостоятельно решает как поставить свои информационные границы.

И да, это не топ или чеклист или уровни в привычном понимании, это условные обозначения того, какой может быть твоя сепарация и в чем может выражаться.

И типо ты можешь не иметь все три, или быть социально сепарирован, но пока что жить с родителями и не иметь сепарации бытовой.

А ты насколько сепаратист?

♥️ - а ни на сколько
🐳 - живу отдельно
🗿 - 2/3
🌟 - ваще все собрал

Мы с малышом Пипом желаем тебе хорошего вечера!

Вообще идея взять плюшевую игрушку в контент пришла ко мне абсолютно внезапно и это было лучшим решением месяца, Я давно так вайбово не снимал 👀

(Все еще надеюсь что однажды у меня получится перевезти из России к себе своего плюшевого кота, который со мной с 6 лет, но пока что сидим с малышом Пипом и вспоминаем о доме)

А у вас есть любимая игрушка? Или может была?🧸

Работаем на благо вашей менталки 👌🏻

Теперь кстати снова 4/3

(вы можете записаться с понедельника по четверг да)

Так что места есть, пишите в личку @TulinovaJuly

#отзыв

А что же это такое было?…

А это,друзья, был анонс нашего совместного проекта.

Думаю, вы знаете Глорию (она один из двух авторов замечательного психологического паблика )

Мы с ребятами знакомы уже давно и больше года отлично общаемся и сотрудничаем (часть из вас знают, что Я стабильно каждый месяц у ребяток появляюсь)

И теперь мы решили замутить совместный ютуб проект! (Ну круто же)

Сценарий написан, кадры сняты, дело осталось за монтажом и все будет готово

Ну а вы пока можете подписаться на наш ютуб канал (и нажать колокольчик 🔔) чтобы самыми первыми увидеть новый ролик

(он выйдет на следующей неделе, зуб даю)

Мы обязательно сделаем очень круто, но без вашей поддержки никуда, так что тыкайте и подписывайтесь

Тык тык тык

Ы

Кажется Я пропустил Ы

Для тех кто не шарит, ы ежемесячное просто это рандомная буква которая тусит у меня в отложке на случайную дату чтобы Я всегда мог зайти в эту самую отложку и писать посты 👀

Удобно короче, но иногда Я про нее забываю и ы выкладывается


Короче, чтобы отвлечь вас от ы, вот вам интересный фан факт про геев и психологию

Чисто технически любой психолог априори должен быть «лгбт-френдли», поэтому что принятие и толерантность напрямую следуют из смысла нашей профессии и прописаны в этическом кодексе (прям с него он и начинается вообщет)

Воооот. У меня просто в личку недавно спрашивали, вроде и на вопрос понятно ответил и как-будто бы даже на статью не наговорил 😉

Личные границы - это кто (who?)

Ну раз уж мы говорили про сепарацию (ну до того, как Я заболел и два дня ничего не постил да), то важная штука в этом процессе - твои личные границы.

И то, как ты их понимаешь

И чтобы их было проще понимать, вайбик вообще шарить а какие собственно границы бывают.

Собственно лови краткий гайд по типу личных границ:

1) Физические границы.
Самое простое и понятное.
Меня нельзя трогать/бить/тр..хать без моего разрешения и тп.

2) Эмоциональные границы.
Это про то, что и как ты чувствуешь. И какие эмоции ты готов и хочешь показывать окружающим, а какие хочешь оставить при себе.

Ну типо когда ты хочешь побыть один когда тебе грустно, а на тебя наседает челик со своим «да че молчишь ну расскажи»

3) Информационные границы.
Штука оч похожая на пункт 2, но отличается тем, что тут речь не про эмоции а про информацию в целом.

Что ты хочешь рассказывать о себе, а что не хочешь. И когда ты понимаешь, что сейчас этому человеку ты уже хочешь доверить чето большее про себя.

4) Временные границы.
Это про то как ты распоряжается своим временем. И не ворует ли кто-то его у тебя без твоего согласия.

Вот сюда можешь тыкнуть скачать табличку с вопросами заполнишь будет круто будешь лучше понимать свои границы да.

А ты умеешь отстаивать свои границы?

♥️ - да
🐳 - нет
🗿 - Ну, частично