Какие психологические проблемы есть у Губки Боба?
ВЫ ГОТОВЫ, ДЕТИ????
А пока давайте разберемся со Спанчбобом.
Первое, что стоит отметить (если вы вдруг пропустили новый ролик в тик токе) - фанатская теория о том, что у него СДВГ некорректна.
У него нет проблем с концентрацией внимания, а его импульсивное поведение недостаточно для полной оценки. Кароч, не добирает.
А есть ли у него нейроотличия в целом?
Вопрос более интересный, так как в целом у него есть сложности с пониманием полутонов в общении (он не умеет считывать сарказм, не понимает скрытые смыслы), имеет узкий сверхинтерес (его зацикленность на работе и крабсбургерах), социальные проблемы и его любовь к правилам и жизни по графику.
Все это может быть похоже на РАС, но и тут нет)))
Так как в противовес идут черты характера которые как правило не проявляются при этом нейроотличии. В особенности то, что он не испытывает проблем с социализацией в целом несмотря на некоторые трудности в общении. А еще он отлично справляется с пониманием эмоций других людей (ля ну морских обитателей ладно)
А что тогда?
А вот тут и кроется главный фокус - как таковой ярко выраженной клинической картины тех или иных расстройств/нейроотличий у Губки Боба скорее всего нет.
Но у него и правда есть отдельные психологические проблемы, кудаж без них.
Социальная тревожность, трудности с личными границами и самооценкой в основном 🧽
Вот собственно как то так Губка проживает на дне океана)))
Кого хотите следующим? Пишите в комментах^^
ВЫ ГОТОВЫ, ДЕТИ????
Я решил, что газ разборы делать по голосовалке поэтому пишите в комментах кого хотите следующим, сделаем опрос 👀
А пока давайте разберемся со Спанчбобом.
Первое, что стоит отметить (если вы вдруг пропустили новый ролик в тик токе) - фанатская теория о том, что у него СДВГ некорректна.
У него нет проблем с концентрацией внимания, а его импульсивное поведение недостаточно для полной оценки. Кароч, не добирает.
А есть ли у него нейроотличия в целом?
Вопрос более интересный, так как в целом у него есть сложности с пониманием полутонов в общении (он не умеет считывать сарказм, не понимает скрытые смыслы), имеет узкий сверхинтерес (его зацикленность на работе и крабсбургерах), социальные проблемы и его любовь к правилам и жизни по графику.
Все это может быть похоже на РАС, но и тут нет)))
Так как в противовес идут черты характера которые как правило не проявляются при этом нейроотличии. В особенности то, что он не испытывает проблем с социализацией в целом несмотря на некоторые трудности в общении. А еще он отлично справляется с пониманием эмоций других людей (ля ну морских обитателей ладно)
А что тогда?
А вот тут и кроется главный фокус - как таковой ярко выраженной клинической картины тех или иных расстройств/нейроотличий у Губки Боба скорее всего нет.
Но у него и правда есть отдельные психологические проблемы, кудаж без них.
Социальная тревожность, трудности с личными границами и самооценкой в основном 🧽
Вот собственно как то так Губка проживает на дне океана)))
Кого хотите следующим? Пишите в комментах^^
❤92❤🔥20💘13🦄9🐳4🔥3🎃3
Зачем люди инсценируют собственные похороны? 🪦
Тема смерти на самом деле весьма интересная с психологической точки зрения и многие в попытках осознать что это заходят в разные необычные штуки и экстремальные практики.
И если вы думаете, что Я щас буду логически подводить мысль дальше, то нет
Ибо для рефлексии над собственной смертью такая практика не особо поможет.
Да вы можете позвать своих родственников и они постоят вокруг вас пока вы лежите в гробу, но факт того, что это постановка абсолютно сведет на нет этот опыт.
Более того, особо впечатлительных такая штука и вовсе может травмировать.
Так нахрена тогда вся эта экзотика?
Ну есть один случай из пожалуй ста, когда это уместно и может сработать (более того некоторые к нему и прибегают)
И кто бы мог подумать, но это разумеется связано с наркотиками.
Суть в том, что психика зависимого человека весьма шаткая штука особенно уязвимая для различного рода символизма и обрядовости
Короче, если вы торч который решил завязать, то можно устроить собственные похороны как «смерть» старой жизни и переход к новой, обновленной, уже без зависимости.
Но опять же, классическая психотерапия с этой проблемой все же пожалуй справится куда лучше. Экстремальные практики вообще не имеют доказанной эффективности и их успешность в некоторых случаях скорее совпадение, чем результат на который можно опираться.
Однако, мы тут всякое интересное обсуждаем поэтому да, вот такое вот тоже есть.
Так сказать ваше мнение в комментариях
Тема смерти на самом деле весьма интересная с психологической точки зрения и многие в попытках осознать что это заходят в разные необычные штуки и экстремальные практики.
И если вы думаете, что Я щас буду логически подводить мысль дальше, то нет
Ибо для рефлексии над собственной смертью такая практика не особо поможет.
Да вы можете позвать своих родственников и они постоят вокруг вас пока вы лежите в гробу, но факт того, что это постановка абсолютно сведет на нет этот опыт.
Более того, особо впечатлительных такая штука и вовсе может травмировать.
Так нахрена тогда вся эта экзотика?
Ну есть один случай из пожалуй ста, когда это уместно и может сработать (более того некоторые к нему и прибегают)
И кто бы мог подумать, но это разумеется связано с наркотиками.
Суть в том, что психика зависимого человека весьма шаткая штука особенно уязвимая для различного рода символизма и обрядовости
(передаем привет программе 12 шагов которая натурально является сектантской перепрошивкой мозгов)
Короче, если вы торч который решил завязать, то можно устроить собственные похороны как «смерть» старой жизни и переход к новой, обновленной, уже без зависимости.
Но опять же, классическая психотерапия с этой проблемой все же пожалуй справится куда лучше. Экстремальные практики вообще не имеют доказанной эффективности и их успешность в некоторых случаях скорее совпадение, чем результат на который можно опираться.
Однако, мы тут всякое интересное обсуждаем поэтому да, вот такое вот тоже есть.
Так сказать ваше мнение в комментариях
❤73❤🔥15🦄10👏3💋2🐳1🍓1🎃1💘1
Сколько пунктов Этического кодекса нарушает Стрелецкий из сериала «Триггер»
Но давайте представим что такой вот чувак как Стрелецкий реально существует и проводит консультации
Через сколько бы его отстранили от работы?
После первой серии моментально, потому что чувак буквально довел своего клиента до состояния в котором он чуть не роскомнадзорнулся
И это первый грешок в его послужном. Нарушение принципа ответственности
Второй грешок в том, что Стрелецкий часто берет случаи которые выходят за рамки компетенции психолога. (А по сюжету он именно психолог а не психотерапевт)
Третье - это активное пренебрежение принципом конфиденциальности.
Ну не принято как-то у психологов копать досье на своих клиентов, работаем с той инфой которой ты сам добровольно поделишься.
А у Стрелецкого целый микробро на подсосе в наличии который выполняет роль карманного Шерлока.
Ну и 4е и мое самое любимое - гарантия результата всего за две-три сессии.
Во 1 это чисто киношная фантастика в реальности невозможная, но это еще ладно,
Но то что говорить про «решу ваши проблемы за два сеанса» напрямую запрещено Кодексом.
А еще он со своей клиенткой переспал)))
В общем-то, да сериал прикольный, этакая смесь фантастики, триллера и детектива, но в жизни Стрелецкий врядли бы смог проработать с таким подходом дольше пары месяцев
А вы смотрели «Триггер»?
❤️ - крутой сериал, обожаю
👀 - третий сезон полная шляпа
🐳 - не смотрел
В своем разборе в тик токах (новый ролик вышел го смотреть) Я уже разобрал что за зверь такой «провокационная» терапия, которую показали в сериале и почему штука околомифическая и к реальности не относится.
Но давайте представим что такой вот чувак как Стрелецкий реально существует и проводит консультации
Через сколько бы его отстранили от работы?
После первой серии моментально, потому что чувак буквально довел своего клиента до состояния в котором он чуть не роскомнадзорнулся
И это первый грешок в его послужном. Нарушение принципа ответственности
Второй грешок в том, что Стрелецкий часто берет случаи которые выходят за рамки компетенции психолога. (А по сюжету он именно психолог а не психотерапевт)
Если взять первый сезон, то с частью клиентов диалог мог бы строиться сугубо при наличии у них психиатра и медикаментозной терапии.
Третье - это активное пренебрежение принципом конфиденциальности.
Ну не принято как-то у психологов копать досье на своих клиентов, работаем с той инфой которой ты сам добровольно поделишься.
А у Стрелецкого целый микробро на подсосе в наличии который выполняет роль карманного Шерлока.
Ну и 4е и мое самое любимое - гарантия результата всего за две-три сессии.
Во 1 это чисто киношная фантастика в реальности невозможная, но это еще ладно,
Но то что говорить про «решу ваши проблемы за два сеанса» напрямую запрещено Кодексом.
А еще он со своей клиенткой переспал)))
В общем-то, да сериал прикольный, этакая смесь фантастики, триллера и детектива, но в жизни Стрелецкий врядли бы смог проработать с таким подходом дольше пары месяцев
А вы смотрели «Триггер»?
❤️ - крутой сериал, обожаю
👀 - третий сезон полная шляпа
🐳 - не смотрел
🐳113❤46👀27🦄6🎃2💘2👍1🆒1
КАК ОТЛИЧИТЬ СИНДРОМ ГЛАВНОГО ГЕРОЯ ОТ ДЕРЕАЛИЗАЦИИ?
синдром главного героя - это культурно социальный феномен при котором человек представляет что он находится в фильме/сериале/эдите и т.д
С другой стороны, дереализация – состояние когда тебе кажется, что вокруг всё нереально и ты как будто находишься в фильме.
Разница между синдромом главного героя и синдромом дереализации заключается в том, как человек воспринимает свою реальность и свою роль в ней:
Синдром главного героя:
Человек чувствует себя главным героем своей жизни и ощущает сходство с персонажами из фильмов.
Это культурно-социальный феномен, не всегда связанный с психическим расстройством (
Синдром дереализации:
Человек ощущает, что мир вокруг него становится нереальным и непонятным.
Ощущение отчуждения от окружающей реальности.
Может быть связан с тревожностью или стрессом.
Для отличия между ними, важно обратить внимание на то, как человек воспринимает свою реальность.
Синдром главного героя больше похож на ролку или ДнД - (ну ты отыгрываешь эльфа, но внатуре понимаешь что ты не эльф да)
А вот при дереализации границы восприятия реальности идут по людям, вплоть до того, что ты можешь не понимать где ты (иногда и кто ты, но это уже чуть чуть другое)
А ты часто представляешь себя героем эдита?
❤️ - да Я буквально живу в нем
🐳 - ну переодически бывает, по ситуации
👀 - никогда так не делал
синдром главного героя - это культурно социальный феномен при котором человек представляет что он находится в фильме/сериале/эдите и т.д
С другой стороны, дереализация – состояние когда тебе кажется, что вокруг всё нереально и ты как будто находишься в фильме.
Разница между синдромом главного героя и синдромом дереализации заключается в том, как человек воспринимает свою реальность и свою роль в ней:
Синдром главного героя:
Человек чувствует себя главным героем своей жизни и ощущает сходство с персонажами из фильмов.
Это культурно-социальный феномен, не всегда связанный с психическим расстройством (
и кстати это тот самый случай когда «виноваты ваши интернеты» потому что СГГ появился именно в эпоху соцсетей когда каждый буквально может снять про себя эдит и выложить его в тик ток)
Синдром дереализации:
Человек ощущает, что мир вокруг него становится нереальным и непонятным.
Ощущение отчуждения от окружающей реальности.
Может быть связан с тревожностью или стрессом.
Для отличия между ними, важно обратить внимание на то, как человек воспринимает свою реальность.
Синдром главного героя больше похож на ролку или ДнД - (ну ты отыгрываешь эльфа, но внатуре понимаешь что ты не эльф да)
А вот при дереализации границы восприятия реальности идут по людям, вплоть до того, что ты можешь не понимать где ты (иногда и кто ты, но это уже чуть чуть другое)
А ты часто представляешь себя героем эдита?
❤️ - да Я буквально живу в нем
🐳 - ну переодически бывает, по ситуации
👀 - никогда так не делал
🐳119❤46👀33⚡5💘5🦄4🎃3🍓1🆒1
Ура, дипломчик приехал
Даже верстка в итоге нормальная (победа)
Жду вас на сеансик в общем, места пока есть,
Пишите в личку @TulinovaJuly
Даже верстка в итоге нормальная (победа)
Жду вас на сеансик в общем, места пока есть,
Пишите в личку @TulinovaJuly
❤104❤🔥18🍓17🍾5🦄3🎃2🐳1
Одна из основных психологических защит Рика Санчеза
Anonymous Quiz
12%
Подавление эмоций
35%
Интеллектуализация
10%
Отрицание
26%
Алкоголизм
17%
Буллинг Морти
❤34🎃8🐳3🦄2
Поясняю за рандомную психологическую тему за 45 секунд.
Короче, есть тема. Попался мне один интересный формат в тик токе который мне захотелосьспиздить адаптировать. Там чуваки при помощи рандомайзера берут случайную тему и поясняют за нее за минуту.
Круто, интересно и интерактивно, но как по мне недостаточно интерактивно.
(и чуваки вообще обходят стороной психологию)
Я думаю, будет круто если мы с вами вместе поиграем в эту игру
Правила простые:
Вы пишите в комментариях любую (абсолютно любую) тему связанную с менталкой/психологией которая вас интересует
Я беру все ваши комментарии в видео, засовываю их в магическое колесо со стрелочкой которое прикольно крутится и колесо выбирает тему и Я поясняю за нее за 45 секунд (да там будет таймер)
И да, чуваки, если ваша тема не попала в ролик, не расстраивайтесь, формат как вы понимаете многоразовый, так что до всех потихоньку доберемся
Летс гоу, пишите в коммы какую тему хотите добавить в колесо. Ну и зовите друзей, вместе то играть веселее ✨
А видос Я сниму уже сегодня вечером, как с сеансами закончу👀 (записывайтесь кстати да)
Короче, есть тема. Попался мне один интересный формат в тик токе который мне захотелось
Круто, интересно и интерактивно, но как по мне недостаточно интерактивно.
(и чуваки вообще обходят стороной психологию)
Я думаю, будет круто если мы с вами вместе поиграем в эту игру
Правила простые:
Вы пишите в комментариях любую (абсолютно любую) тему связанную с менталкой/психологией которая вас интересует
Я беру все ваши комментарии в видео, засовываю их в магическое колесо со стрелочкой которое прикольно крутится и колесо выбирает тему и Я поясняю за нее за 45 секунд (да там будет таймер)
Таким образом мы с вами получается вместе видосы пилим
И да, чуваки, если ваша тема не попала в ролик, не расстраивайтесь, формат как вы понимаете многоразовый, так что до всех потихоньку доберемся
Летс гоу, пишите в коммы какую тему хотите добавить в колесо. Ну и зовите друзей, вместе то играть веселее ✨
А видос Я сниму уже сегодня вечером, как с сеансами закончу👀 (записывайтесь кстати да)
❤79❤🔥22💋9🦄6🔥1🥰1🐳1🍓1🍾1🎃1
Короче снял несколько видосов, мне прям оч понравился этот формат, давно таких эмоций от съемок не испытывал (если тек ток просмотры насыпет вообще огонь будет 👀)
Сажусь монтировать 👌🏻
Темы кстати крутые накидали, завтра постик сделаю тоже из предложенных вами 😊
Сажусь монтировать 👌🏻
Темы кстати крутые накидали, завтра постик сделаю тоже из предложенных вами 😊
❤79🥰16🎉10🍓5🦄3🕊2🐳1🌚1🎃1
Циклотимия - это wat? 👀
В общем-то, разбираем темы предложенные вами.
Выбор пал на циклотимию потому что её несколько человек сразу предложили, собственно погнали.
Итак, что за зверь такой?
Для начала и понимания ситуации нужно вспомнить за фазы/циклы биполярного расстройства, да
Собственно их 4 (не две,да)
Гипомания, мания, субдепрессия, депрессия
Чаще всего встречается в классическом варианте маниакальной фазы + депрессивной, так же есть БАР второго типа при котором вместо мании идет гипомания.
С базой закончили, а что по циклотимии?
Циклотимия - разновидность БАР? - неа, отдельная штука, но входящая в «биполярный спектр» т.н аффективных расстройств.
Циклотимия перерастает в БАР? - не обязательно.
Если верить исследованиям, БАР из циклотимии развивается менее чем у половины.
Как контрить вам расскажет ваш психиатр, но психотерапия тут тоже штука важная
That’s all, guys 👀
Пишите в комменты, какие темы ждете еще, добавлю в колесо для роликов
(ну и для постов получается тоже) (а видосы в час по мск выйдут, чекайте тик ток да)
В общем-то, разбираем темы предложенные вами.
Выбор пал на циклотимию потому что её несколько человек сразу предложили, собственно погнали.
Итак, что за зверь такой?
Для начала и понимания ситуации нужно вспомнить за фазы/циклы биполярного расстройства, да
Собственно их 4 (не две,да)
Гипомания, мания, субдепрессия, депрессия
Чаще всего встречается в классическом варианте маниакальной фазы + депрессивной, так же есть БАР второго типа при котором вместо мании идет гипомания.
С базой закончили, а что по циклотимии?
Кароч это когда у тебя чередуются гипомания и субдепрессия, т.е тебя все еще качает, но не так сильно чтобы ставить биполярку.
Циклотимия - разновидность БАР? - неа, отдельная штука, но входящая в «биполярный спектр» т.н аффективных расстройств.
Циклотимия перерастает в БАР? - не обязательно.
Если верить исследованиям, БАР из циклотимии развивается менее чем у половины.
Как контрить вам расскажет ваш психиатр, но психотерапия тут тоже штука важная
(так как при циклотимии нет ярковыраженных фаз с потерей критики и контроля, а значит научиться адаптироваться к своим перепадам вполне рабочий варик)
That’s all, guys 👀
Пишите в комменты, какие темы ждете еще, добавлю в колесо для роликов
(ну и для постов получается тоже) (а видосы в час по мск выйдут, чекайте тик ток да)
❤72💋32🥰15🦄3🐳2🍓2💘2🖕1🎃1🙈1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Объясняю случайную тему из предложенных вами за 45 секунд 👀
(этот видос не выйдет в тик токе да, типа эксклюзивчик хехе 😜)
Правила, как Я говорил выше простые:
1) Вы предлагаете абсолютно любую тему которая вам интересна по психологии в комментариях
2) Тема попадает в колесо великого рандома
3) Колесо прикольно крутится и делает тыр тыр тыр
4) Я рассказываю выпавшую тему за 45 секунд без подготовки (ну почти, как говорится сотка реакций и делаю выпуск без склеек на чистейшей импровизации)
А сегодня у нас бессознательное, да
Что разбираем дальше?) Предлагайте в комментах
🔥 - давай некст без склеек лол
🐳 - можно немножко освежить память за кадром
💥 - следующую тему за 30 секунд
(этот видос не выйдет в тик токе да, типа эксклюзивчик хехе 😜)
Правила, как Я говорил выше простые:
1) Вы предлагаете абсолютно любую тему которая вам интересна по психологии в комментариях
2) Тема попадает в колесо великого рандома
3) Колесо прикольно крутится и делает тыр тыр тыр
4) Я рассказываю выпавшую тему за 45 секунд без подготовки (ну почти, как говорится сотка реакций и делаю выпуск без склеек на чистейшей импровизации)
А сегодня у нас бессознательное, да
Что разбираем дальше?) Предлагайте в комментах
🔥 - давай некст без склеек лол
🐳 - можно немножко освежить память за кадром
💥 - следующую тему за 30 секунд
🔥73🐳34🍓13❤7❤🔥6🦄2🎉1🍾1
Все ребятки, выходные закончились а значит пора контент пилить,
Но для начала гоу небольшую голосовалку, мне интересно узнать шо вам больше по душе (ну и что собственно пилить)
♥️ - видосы в телегу
🐳 - викторины
🔥 - верни психогайды
🗿- просто посты
Но для начала гоу небольшую голосовалку, мне интересно узнать шо вам больше по душе (ну и что собственно пилить)
♥️ - видосы в телегу
🐳 - викторины
🔥 - верни психогайды
🗿- просто посты
🔥193🐳68❤61🗿11🦄3🍌1
Как отдыхать без чувства вины?
Ну получается #психогайды
Собственно, тема жизненная потому что если вы не знали, то видеоблогеры тоже страдают от культа достигаторства и бесконечной гонки за «ааа нужно больше работать»
Ща распишу, как Я законтрил эту штуку, сохраняй и пробуй 👌🏻
1) Впиши отдых в свой график.
Это первый шаг, а первый он потому что для того чтобы выстроить новый баланс между работой и отдыхом без чувства вины придется сначала немного пошаманить со старым.
Короче сделай отдых частью своего расписания.
2) Не прокрастинируй.
Да, звучит так как будто щас пойдет «just do it» speech, но нет.
Ко ро че
Прокрастинация вредная штука не потому что она забирает время у твоей работы, а потому что она забирает время у твоего отдыха
В общем-то, если заметишь, что бесцельно пинаешь болт - откладывай тик ток и начинай нормально отдыхать.
Да да, именно отдыхать, а не работать. Не нужно пытаться заставлять себя работать, а вот дать себе более качественный отдых дело хорошее.
3) Не превращай отдых в проект.
Ну типо не нужно думать о том «вот щас посмотрю сериал прочитаю книггу, а потом пойду гулять»
В общем-то не превращай свой отдых в очередной список задач. Просто плыви по течению.
4) И самое главное
Перестань считать отдых наградой
Вынимаем из себя остатки трудовой дрессировки которая вам досталась от ваших родителей
Отдых это важная часть жизни, а не награда за то что ты поработал
Ну и работа с установками в целом, таки твой психолог поможет тебе разобраться откуда ноги растут, yep
А вы как думаете?
На какую тему хотите следующий психогайд?
♥️ - тревога
🐳 - самооценка
🔥 - личные границы
🗿 - отношения
Ну получается #психогайды
(остальное тоже сделоем, прост начнем с ним так как больше вы туда всего лукасов натыкали)
Собственно, тема жизненная потому что если вы не знали, то видеоблогеры тоже страдают от культа достигаторства и бесконечной гонки за «ааа нужно больше работать»
Ща распишу, как Я законтрил эту штуку, сохраняй и пробуй 👌🏻
1) Впиши отдых в свой график.
Это первый шаг, а первый он потому что для того чтобы выстроить новый баланс между работой и отдыхом без чувства вины придется сначала немного пошаманить со старым.
Короче сделай отдых частью своего расписания.
2) Не прокрастинируй.
Да, звучит так как будто щас пойдет «just do it» speech, но нет.
Ко ро че
Прокрастинация вредная штука не потому что она забирает время у твоей работы, а потому что она забирает время у твоего отдыха
В общем-то, если заметишь, что бесцельно пинаешь болт - откладывай тик ток и начинай нормально отдыхать.
Да да, именно отдыхать, а не работать. Не нужно пытаться заставлять себя работать, а вот дать себе более качественный отдых дело хорошее.
3) Не превращай отдых в проект.
Ну типо не нужно думать о том «вот щас посмотрю сериал прочитаю книггу, а потом пойду гулять»
В общем-то не превращай свой отдых в очередной список задач. Просто плыви по течению.
4) И самое главное
Перестань считать отдых наградой
Вынимаем из себя остатки трудовой дрессировки которая вам досталась от ваших родителей
Отдых это важная часть жизни, а не награда за то что ты поработал
Ну и работа с установками в целом, таки твой психолог поможет тебе разобраться откуда ноги растут, yep
А вы как думаете?
На какую тему хотите следующий психогайд?
♥️ - тревога
🐳 - самооценка
🔥 - личные границы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤99🐳51🗿33🔥24👍2🍓2🍾2🦄1
Синдром раздраженного кишечника - как перестать срать когда нервничаешь?
Дисклеймер: тема важная и весьма актуальная, но дальше будет про походы в туалет, поэтому отложи бутер в сторону, если ты брезгливый 👀
Короче, есть такая штука, твоя перистальтика (мышцы в твоей заднице которые сокращаются чтобы ты покакал)
И вот она чут чут 🤏 связана с твоей нервной системой
И поэтому у некоторых людей сильный стресс и тревога могут влиять на способность к сбрасыванию торпеды (поносы запоры да)
Шо таки делать если ты у себя это заметил?
Во 1) Сходи к врачу и обследуй свой ЖКТ. Ну потому что может оказаться так что у тебя не СРК а что-то другое.
Короче прежде чем думать на свою тревожность проверь и отмети другие варианты
Во 2) работа со стрессом и тревогой
Причем в контексте СРК это довольно интересная штука
3) Не забивай на это состояние.
Да, звучит банально, но иногда и такое бывает
Чувак, СРЛ это не просто «ну это все от нервов, че тут поделать», а цикл реакции твоего организма на стресс
Ну типо стресс - кишечные позывы - тревога - усиление симптомов.
Кароч, да. Теперь можешь взять обратно свой бутерброд 🥪
А вы что думаете? Хотите узнать на что еще может влиять ваша нервная система?
♥️ - да, давай
🐳 - давай что-нибудь другое
Дисклеймер: тема важная и весьма актуальная, но дальше будет про походы в туалет, поэтому отложи бутер в сторону, если ты брезгливый 👀
Короче, есть такая штука, твоя перистальтика (мышцы в твоей заднице которые сокращаются чтобы ты покакал)
И вот она чут чут 🤏 связана с твоей нервной системой
И поэтому у некоторых людей сильный стресс и тревога могут влиять на способность к сбрасыванию торпеды (поносы запоры да)
Шо таки делать если ты у себя это заметил?
Во 1) Сходи к врачу и обследуй свой ЖКТ. Ну потому что может оказаться так что у тебя не СРК а что-то другое.
Короче прежде чем думать на свою тревожность проверь и отмети другие варианты
Во 2) работа со стрессом и тревогой
Причем в контексте СРК это довольно интересная штука
не думай о том что хочется в толкан (ну типо нужно снизить гиперфокус на кишечнике да, тк. чем больше ты прислушиваешься тем больше хочется. Замкнутый круг короче)
отслеживай какой именно стресс триггерит твои позывы. Обычно это бывает в моменты сильного перегруза или внезапного стресса.
КПТ в контексте работы с тревожностью, избегающим поведением и работу с телесными ощущениями
Снижай катастрофизацию. СРЛ штука неприятная, но мысли о том что «ну все, у меня кишки отказали» тебе точно погоды не сделают
3) Не забивай на это состояние.
Да, звучит банально, но иногда и такое бывает
Чувак, СРЛ это не просто «ну это все от нервов, че тут поделать», а цикл реакции твоего организма на стресс
Ну типо стресс - кишечные позывы - тревога - усиление симптомов.
Кароч, да. Теперь можешь взять обратно свой бутерброд 🥪
А вы что думаете? Хотите узнать на что еще может влиять ваша нервная система?
♥️ - да, давай
🐳 - давай что-нибудь другое
❤98🐳9🍓4😭2🎃1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю рандомную психологическую тему за минуту без подготовки
В видосе нет склеек и полностью отсутствует монтаж (ну единственное Я тебе таймер над головой засунул и все)
А все для того чтобы проверить смогу ли Я без подготовки рассказать случайную тему из нашего с вами колеса 👀
Спойлер: смогу)))
Тема кстати хорошая, гоу пост с разбором сделаем? все таки было пару моментов которые хотелось добавить, но они прям сложные со звездочкой, такое в посте лучше
♥️ - да, ждем разбор
🐳 - да и так все понятно, го другую тему
В видосе нет склеек и полностью отсутствует монтаж (ну единственное Я тебе таймер над головой засунул и все)
А все для того чтобы проверить смогу ли Я без подготовки рассказать случайную тему из нашего с вами колеса 👀
Тема кстати хорошая, гоу пост с разбором сделаем? все таки было пару моментов которые хотелось добавить, но они прям сложные со звездочкой, такое в посте лучше
♥️ - да, ждем разбор
🐳 - да и так все понятно, го другую тему
❤71🍓7🦄4🎃1
Викторина! Что из перечисленного скорее говорит о здоровой самооценке?
Anonymous Quiz
63%
Человек спокойно относится к критике если она обоснована
2%
Человек редко сомневается в своих решениях
19%
Человек считает себя не хуже большинства окружающих
6%
Человек не испытывает стыда за свои поступки
10%
Человек всегда может перечислить свои сильные стороны
❤🔥34❤16😍2🤩1🍾1