Опа анонимка, ура ура
Гоу актива в комментах еще сделаем)
1) Да. Некоторые диагнозы напрямую влияют как на проявление психологических проблем так и на процесс терапии (особенно на подбор инструментария и рекомендаций при работе)
Это важно бро
2) Бро прикинь Я тоже живу в РФ и да у нас и правда есть проблемы с психиатрией, особенно в регионах, но говорить о том что «все очень плохо» это немножко преувеличение. Варианты можно найти, да и некоторые психиатры принимают и онлайн тоже.
В любом случае самодиагностика не поможет тебе разобраться со своим состоянием, будь она хоть 100 раз правильная, что маловероятно.
Не просто так же психиатры по 8 лет в медах учатся 🧐
3) Всегда приятно видеть новеньких на канале 💓
Вообще меня Андрей зовут.
начинал Я снимать тик токи еще в 21м году и поэтому тогда так было и можно и модно. «Юля Тулинова» - экс творческий псевдоним.
Юлю мы убрали потому что Я не хочу ехать на поклон к Мизулиной и объяснять что это просто прикол такой и в нем нет подтекстов,
В итоге осталось просто «НЕТУЛИНОВА» как дань памяти имени бренда и отсылка на «немолоко»
Полностью переименовывать канал не хочу, мне так нравится.
Ребятки кстати, всех с началом весеннего обострения ✨ 💖
Если что, жду на сеансы, запись в личке @TulinovaJuly
Гоу актива в комментах еще сделаем)
1) Да. Некоторые диагнозы напрямую влияют как на проявление психологических проблем так и на процесс терапии (особенно на подбор инструментария и рекомендаций при работе)
Это важно бро
2) Бро прикинь Я тоже живу в РФ и да у нас и правда есть проблемы с психиатрией, особенно в регионах, но говорить о том что «все очень плохо» это немножко преувеличение. Варианты можно найти, да и некоторые психиатры принимают и онлайн тоже.
В любом случае самодиагностика не поможет тебе разобраться со своим состоянием, будь она хоть 100 раз правильная, что маловероятно.
Не просто так же психиатры по 8 лет в медах учатся 🧐
3) Всегда приятно видеть новеньких на канале 💓
Вообще меня Андрей зовут.
начинал Я снимать тик токи еще в 21м году и поэтому тогда так было и можно и модно. «Юля Тулинова» - экс творческий псевдоним.
Юлю мы убрали потому что Я не хочу ехать на поклон к Мизулиной и объяснять что это просто прикол такой и в нем нет подтекстов,
В итоге осталось просто «НЕТУЛИНОВА» как дань памяти имени бренда и отсылка на «немолоко»
Полностью переименовывать канал не хочу, мне так нравится.
Ребятки кстати, всех с началом весеннего обострения ✨ 💖
Если что, жду на сеансы, запись в личке @TulinovaJuly
❤91😍13
Гайд - Как выйти из депрессивного состояния? Часть 1.
А выход, коллега, там же, где и вход... Продолжаем серию психогайдов) Предлагайте темы ,кстати, и Я обязательно напишу тот гайд который нужен именно вам.
А сейчас мы законтрим твою хандру:
1. Начните с точного описания состояния 📝
Заведите дневник, в котором отмечайте свои ощущения каждый день, даже если кажется, что в них нет смысла. Это помогает увидеть триггеры, которые запускают тяжелые состояния.
2. Установите минимальные "привычки выживания" ☕️
Простые ежедневные действия вроде чистки зубов или выпитой чашки воды - это не только забота о теле, но и минимальная основа для психики. Поведенческие активации это тема да.
3. Откажитесь от самокопания 🛑
Ну типо если ты в депрессивном состоянии логично что мысли тоже будут депрессивные. Попробуй меньше думать о своем состоянии и больше сфокусироваться на том что ты можешь для себя сделать.
4. Необходимо и достаточно
Возьмите себе этот принцип на вооружение. Помните, сейчас вы не можете быть полностью продуктивным и это нормально. не вините себя за то, что что-то не сделали. Выделите себе необходимый минимум для поддержания привычной жизни и не берите сверх этого минимума.
5. Обратитесь к психологу.
Депрессию контрит психиатр, а депрессивное состояние - психолог. Да, если вы умеете заботиться о себе и знаете как взаимодействовать со своим состоянием, то ваша хандра может пройти и сама. Однако помощь психолога значительно ускорит и облегчит этот процесс. На сеанс жду в личку да^^
Делать вторую часть?
#психогайд@NETULINOVA
А выход, коллега, там же, где и вход... Продолжаем серию психогайдов) Предлагайте темы ,кстати, и Я обязательно напишу тот гайд который нужен именно вам.
А сейчас мы законтрим твою хандру:
1. Начните с точного описания состояния 📝
Заведите дневник, в котором отмечайте свои ощущения каждый день, даже если кажется, что в них нет смысла. Это помогает увидеть триггеры, которые запускают тяжелые состояния.
2. Установите минимальные "привычки выживания" ☕️
Простые ежедневные действия вроде чистки зубов или выпитой чашки воды - это не только забота о теле, но и минимальная основа для психики. Поведенческие активации это тема да.
3. Откажитесь от самокопания 🛑
Ну типо если ты в депрессивном состоянии логично что мысли тоже будут депрессивные. Попробуй меньше думать о своем состоянии и больше сфокусироваться на том что ты можешь для себя сделать.
4. Необходимо и достаточно
Возьмите себе этот принцип на вооружение. Помните, сейчас вы не можете быть полностью продуктивным и это нормально. не вините себя за то, что что-то не сделали. Выделите себе необходимый минимум для поддержания привычной жизни и не берите сверх этого минимума.
5. Обратитесь к психологу.
Депрессию контрит психиатр, а депрессивное состояние - психолог. Да, если вы умеете заботиться о себе и знаете как взаимодействовать со своим состоянием, то ваша хандра может пройти и сама. Однако помощь психолога значительно ускорит и облегчит этот процесс. На сеанс жду в личку да^^
Делать вторую часть?
#психогайд@NETULINOVA
❤🔥84❤27
Хоба а вот и анонимка)
Собстна гоу актива в комменты и сделаю еще)
1) Насчет других психологов не знаю 🤷 Но вообще Этический Кодекс велит гарантировать клиентам конфиденциальность сессий. Да и против твоей воли никто никуда тебя не имеет права отправлять. Поэтому в твоем случае чет специалиста менять надо.
Единственное что важно знать про психологов и употребление это то, что если ты на «системе», то психолог тут врядли сможет чем-то помочь.
Так что ребята которые иногда шабят траву могут расслабиться
Но это все равно не повод угрожатьмусорами сдачей тебя полиции, чет такое себе.
Психолога могут "прижать" и заставить сливать о тебе инфу только в рамках действующего уголовного расследования (да и то с такого можно соскочить, Я лично с копами не сотрудничаю) Ну а если дела вообще нет, то такая самодеятельность жесткий кринж.
2) Да, вполне. Философия стоицизма очень перекликается с радикальным принятием в психологии.
Но да, вопрос веселый ибо если среди психологов странным чуваком был только Фрейд, то среди философов фриков в адекватности которых сомневаешься было гораздо больше)))
Но некоторые идеи очень даже да.
3) Если мобилу забирают то ред флаг (это база только для острого отделения) и если посещений нет тоже
(Некоторые клиники ссылаются на ковидные ограничения которые якобы еще действуют но это кринж)
Вообще проблема снг дурок в основном в подростковых дурках. Большинство взрослых клиник это дефолт ру больничка со всеми вытекающими, ничего особо стремного с тобой там не произойдет.
Ребятки, у меня щась отпуск выхожу с 16го числа поэтому собстна жду всех на консультации уже можно записаться ^^
Пишите в лс @TulinovaJuly
Собстна гоу актива в комменты и сделаю еще)
1) Насчет других психологов не знаю 🤷 Но вообще Этический Кодекс велит гарантировать клиентам конфиденциальность сессий. Да и против твоей воли никто никуда тебя не имеет права отправлять. Поэтому в твоем случае чет специалиста менять надо.
Единственное что важно знать про психологов и употребление это то, что если ты на «системе», то психолог тут врядли сможет чем-то помочь.
Но это все равно не повод угрожать
Психолога могут "прижать" и заставить сливать о тебе инфу только в рамках действующего уголовного расследования (да и то с такого можно соскочить, Я лично с копами не сотрудничаю) Ну а если дела вообще нет, то такая самодеятельность жесткий кринж.
2) Да, вполне. Философия стоицизма очень перекликается с радикальным принятием в психологии.
Но да, вопрос веселый ибо если среди психологов странным чуваком был только Фрейд, то среди философов фриков в адекватности которых сомневаешься было гораздо больше)))
Но некоторые идеи очень даже да.
3) Если мобилу забирают то ред флаг (это база только для острого отделения) и если посещений нет тоже
(Некоторые клиники ссылаются на ковидные ограничения которые якобы еще действуют но это кринж)
Вообще проблема снг дурок в основном в подростковых дурках. Большинство взрослых клиник это дефолт ру больничка со всеми вытекающими, ничего особо стремного с тобой там не произойдет.
Ребятки, у меня щась отпуск выхожу с 16го числа поэтому собстна жду всех на консультации уже можно записаться ^^
Пишите в лс @TulinovaJuly
❤🔥62❤18🦄8
Опа а вот еще анонимка)))
Пишу прям из отпуска да, накидайте классов пж
1) так ну психософия это ненаучный подход его какой-то литератор придумал, соционика тоже не имеет доказательной базы,
Энниаграмма сомнительно и не является моделью признаваемой в науч. Сообществе, опять же любые классификации по «типам личности» мега условные и не имеют под собой достаточной опоры.
2) Ну Искорка стопроц мнительный тревожник с вероятным ОКР,
Укушу тех, кто будет говорит что моя няшечка вкусняшечка Флаттершай социофоб, она социализирована у нее аж 6 друзей (даже у меня меньше) + дискорд. Она скорее просто интроверт, у которого нет потребности в обширном круге общения.
Про остальных ну вообще может го пост?)
3) Ну тут пусть народ решает, шо го пост?)
Что сначала делаем, про понях или телефоны?
Жду на сеансы кстати, запись в лс @TulinovaJuly
Ну и да несмотря на отпуск разборы делаю в штатном режиме
Пишу прям из отпуска да, накидайте классов пж
1) так ну психософия это ненаучный подход его какой-то литератор придумал, соционика тоже не имеет доказательной базы,
Энниаграмма сомнительно и не является моделью признаваемой в науч. Сообществе, опять же любые классификации по «типам личности» мега условные и не имеют под собой достаточной опоры.
2) Ну Искорка стопроц мнительный тревожник с вероятным ОКР,
Укушу тех, кто будет говорит что моя няшечка вкусняшечка Флаттершай социофоб, она социализирована у нее аж 6 друзей (даже у меня меньше) + дискорд. Она скорее просто интроверт, у которого нет потребности в обширном круге общения.
Про остальных ну вообще может го пост?)
3) Ну тут пусть народ решает, шо го пост?)
Что сначала делаем, про понях или телефоны?
Жду на сеансы кстати, запись в лс @TulinovaJuly
Ну и да несмотря на отпуск разборы делаю в штатном режиме
10❤125😍18🦄17
Вообще бинги на расстройства специально составлены так чтобы вы загибали пальцы
(Берутся проявления которые по отдельности могут встречаться у людей и без расстройств) (именно поэтому если вы загнули много не стоит воспринимать это как диагностику лол)
Я давно хочу на эту тему постик сделать (выйдет после поней)
Ну а пока го проходить)
(Берутся проявления которые по отдельности могут встречаться у людей и без расстройств) (именно поэтому если вы загнули много не стоит воспринимать это как диагностику лол)
Я давно хочу на эту тему постик сделать (выйдет после поней)
Ну а пока го проходить)
❤90❤🔥15🍾8🦄6
Психологические проблемы и темы которые раскрывает мультсериал “My Little Pony”
Поней Я любил с детства и вот недавно решил пересмотреть все 9 сезонов (все таки у нас год лошади да)
И мне он и раньше казался не просто мультиком, но теперь Я точно могу сказать что за всей мимишностью понях иногда раскрываются весьма взрослые темы.
1) Селфхарм/чувство вины и самоистязание
А вот с козырей зайдем да.
Сначала смотрим две первые серии сериала 1 сезон 1-2 серия.
Затем идем в сезон 5 серию 13.
Спойлеры: Принцесса Луна насылает на себя кошмары и создает магическое существо которое ее мучает, таким образом она наказывает себя за то что была злодейкой в образе Лунной Пони. Но главная шестерка помогает ей в итоге справиться с ее чувством вины и простить себя.
2) Исправление злодеев.
Тут нет особо конкретных серий, просто арка прокает довольно часто.
Дискорд, Сансет Шиммер, Старлайт, Луна.
Сериал буквально говорит нам, что даже если ты когда-то ошибся, то не стоит останавливаться на своем прошлом и каждый имеет шанс на то, чтобы измениться, если он конечно этого захочет.
Мой любимый троп во всем мульте, пожалуй.
3) Построение здоровых отношений и принятие партнера.
7 сезон 12 серия. Раскрывается тема принятия своей индивидуальности и принятия индивидуальности партнера в отношениях
Спойлеры: Дискорд в попытках сделать идеальное чаепитие для Флаттершай начинает жестко себя переделывать и в итоге чуть не распадается из-за потери своей хаотичности. В итоге выясняется что Флаттершай вообще изначально принимала его таким какой он есть и что не нужно себя переделывать (ну чувак вообще сам загнался там конкретно да)
Короче крутой мультик, люблю его) Там еще много всякого есть, вторую часть го?)
Поней Я любил с детства и вот недавно решил пересмотреть все 9 сезонов (все таки у нас год лошади да)
И мне он и раньше казался не просто мультиком, но теперь Я точно могу сказать что за всей мимишностью понях иногда раскрываются весьма взрослые темы.
1) Селфхарм/чувство вины и самоистязание
А вот с козырей зайдем да.
Сначала смотрим две первые серии сериала 1 сезон 1-2 серия.
Затем идем в сезон 5 серию 13.
Спойлеры:
2) Исправление злодеев.
Тут нет особо конкретных серий, просто арка прокает довольно часто.
Дискорд, Сансет Шиммер, Старлайт, Луна.
Сериал буквально говорит нам, что даже если ты когда-то ошибся, то не стоит останавливаться на своем прошлом и каждый имеет шанс на то, чтобы измениться, если он конечно этого захочет.
Мой любимый троп во всем мульте, пожалуй.
3) Построение здоровых отношений и принятие партнера.
7 сезон 12 серия. Раскрывается тема принятия своей индивидуальности и принятия индивидуальности партнера в отношениях
Спойлеры:
Короче крутой мультик, люблю его) Там еще много всякого есть, вторую часть го?)
❤171❤🔥50💘26
Почему бинго на ментальные расстройства не имеют смысла?
И нужны больше для кеков.
Да, как Я говорил выше их специально составляют так чтобы как можно больше людей сказали «жиза»
Но как у них это выходит?
Эта штука называется Эффект Барнума.
Кароче такая штука при которой люди склонны воспринимать общие формулировки как точные и индивидуальные.
Так работают гороскопы и таро, да. Ноль конкретики и максимально общие тезисы из расчета на то что остальные детали ты додумаешь сам.
В общем, натягивание совы на глобус 🦉 🌍
В бинго нет главных критериев которые используются в рил диагностике:
1) Длительность.
Симптом должен держаться неделями или месяцами
2) Нарушение функционирования.
Симптоматика должна мешать твоему образу жизни. Летит к люлям сон, учеба, бытовуха и тп.
3) Интенсивность.
Ощущение сильного дискомфорта да.
Ну а в бинго просто набор ощущений и ситуаций которые иногда были у каждого человека.
Все для того чтобы ты загнул свой пальчик да)
Но это все еще крутой формат для того чтобы развлечься, потому что а почему бы и нет)
И нужны больше для кеков.
Да, как Я говорил выше их специально составляют так чтобы как можно больше людей сказали «жиза»
Но как у них это выходит?
Эта штука называется Эффект Барнума.
Кароче такая штука при которой люди склонны воспринимать общие формулировки как точные и индивидуальные.
Так работают гороскопы и таро, да. Ноль конкретики и максимально общие тезисы из расчета на то что остальные детали ты додумаешь сам.
В общем, натягивание совы на глобус 🦉 🌍
В бинго нет главных критериев которые используются в рил диагностике:
1) Длительность.
Симптом должен держаться неделями или месяцами
2) Нарушение функционирования.
Симптоматика должна мешать твоему образу жизни. Летит к люлям сон, учеба, бытовуха и тп.
3) Интенсивность.
Ощущение сильного дискомфорта да.
Ну а в бинго просто набор ощущений и ситуаций которые иногда были у каждого человека.
Все для того чтобы ты загнул свой пальчик да)
Но это все еще крутой формат для того чтобы развлечься, потому что а почему бы и нет)
❤105🦄14
Хоба а вот и анонимка)
Гоу актива и сделаю еще)
1) Ну вообще зависит от портрета твоей целевой аудитории, Я так то сам ещё тот нефор (лайк кто помнит меня с розовыми волосами)
Да и как бы всем норм.
Я молодой психолог, ко мне ходят такие-же молодые ребята, в основном.
В психологе важные его компетенции а не внешка)
Ну и как бы вопрос про принятие себя и то что ненужно пытаться понравится всем)
Свою аудиторию и клиентов в любом случае найдешь
2) Раздает советы, «Я решу вашу проблему за 5 занятий»,
Эзотерика, таро, «авторская методика»
Квантовый психолог (это вообще что за зверь)
Типо психолог который находится в суперпозиции? Или как?
Из неочевидных, пытается терапевтировать через свой личный опыт (ну типо начинает базарить как бы он сам с этим справился)
3) Старый добрый вопрос про бытие и сознание да. Ну вообще человек не несет ответственность за внешнюю среду, но можно поработать со своим внутренним восприятием и стрессоустойчивостью (ну или сменить среду)
Скоро выйду из отпуска кста)
Так шо уже можно на некст неделю записываться на сеансы
А у вас как дела?)
Гоу актива и сделаю еще)
1) Ну вообще зависит от портрета твоей целевой аудитории, Я так то сам ещё тот нефор (лайк кто помнит меня с розовыми волосами)
Да и как бы всем норм.
Я молодой психолог, ко мне ходят такие-же молодые ребята, в основном.
В психологе важные его компетенции а не внешка)
Ну и как бы вопрос про принятие себя и то что ненужно пытаться понравится всем)
Свою аудиторию и клиентов в любом случае найдешь
2) Раздает советы, «Я решу вашу проблему за 5 занятий»,
Эзотерика, таро, «авторская методика»
Квантовый психолог (это вообще что за зверь)
Типо психолог который находится в суперпозиции? Или как?
Из неочевидных, пытается терапевтировать через свой личный опыт (ну типо начинает базарить как бы он сам с этим справился)
3) Старый добрый вопрос про бытие и сознание да. Ну вообще человек не несет ответственность за внешнюю среду, но можно поработать со своим внутренним восприятием и стрессоустойчивостью (ну или сменить среду)
Скоро выйду из отпуска кста)
Так шо уже можно на некст неделю записываться на сеансы
А у вас как дела?)
❤85