Продолжаем работать на благо вашей менталки)
Записаться на консультацию можно в личке, жду @TulinovaJuly
#отзыв
Записаться на консультацию можно в личке, жду @TulinovaJuly
#отзыв
❤🔥58❤27🦄11💘3
Братцы наш канал активно растет, поэтому предлагаю идею. Го 3 поста в день хотите?
Anonymous Poll
70%
Го
30%
Не, не го, много, оставь 2
Шо пацаны, сегодня последний день когда можно заказать 2 комплекта нашей мерчухи всего за 3500 деревянных
Ну а скидка на один комплект (сейчас 2000 вместо 2500 да) останется до конца месяца, как Я и говорил.
А если накидаете сюда 300 🔥 то вообще можем 2к и оставить насовсем))))) делаем?) Шо думаете?)
Заказать можно в личке) @TulinovaJuly
Кто забыл в 1 комплекте:
+Футболка
+ подписанная вручную открытка
+Доступ к курсу по работе с тревогой
Ну а скидка на один комплект (сейчас 2000 вместо 2500 да) останется до конца месяца, как Я и говорил.
А если накидаете сюда 300 🔥 то вообще можем 2к и оставить насовсем))))) делаем?) Шо думаете?)
Заказать можно в личке) @TulinovaJuly
🔥106❤22❤🔥17
Как уже что-то мать его сделать если болт пинается и ничего не выходит с этим сделать
Аааа помогите
Это че получается #психогайды вернулись? (Пошумите в коммах и вернем рубрику)
(Олды тут?) помните была такая рубрика)
Короче эта хрень называется метод Помидора (вообще-то «Помодоро» в честь чела который это придумал а он тип итальянец, но не суть)
Короче мем в том, что чем больше ты думаешь о сложности и длительности дела которое тебе нужно сделать, тем больше ты пинаешь хрен и меньше шансов рил чето сделать
И суть метода в том, чтобы разбить свое время на ультракороткие промежутки работы/отдыха переключаясь между ними прежде чем ты успеешь устать и забить хер
Короче 15 минут работаешь и во время этой работы не думай о самой работе а думай о том что через 15 минут ты будешь чиллить. Так тебе будет проще делать тк мозг перестанет воспринимать задачу как дофига большую и страшную
Такая вот фигня
А ты как часто пинаешь болт?)
какие лайфхаки юзаешь чтобы не пинать?)
Аааа помогите
Это че получается #психогайды вернулись? (Пошумите в коммах и вернем рубрику)
(Олды тут?) помните была такая рубрика)
Короче эта хрень называется метод Помидора (вообще-то «Помодоро» в честь чела который это придумал а он тип итальянец, но не суть)
Короче мем в том, что чем больше ты думаешь о сложности и длительности дела которое тебе нужно сделать, тем больше ты пинаешь хрен и меньше шансов рил чето сделать
И суть метода в том, чтобы разбить свое время на ультракороткие промежутки работы/отдыха переключаясь между ними прежде чем ты успеешь устать и забить хер
Короче 15 минут работаешь и во время этой работы не думай о самой работе а думай о том что через 15 минут ты будешь чиллить. Так тебе будет проще делать тк мозг перестанет воспринимать задачу как дофига большую и страшную
Такая вот фигня
А ты как часто пинаешь болт?)
какие лайфхаки юзаешь чтобы не пинать?)
⚡72🍓27🦄19❤15❤🔥4
Опа а вот и анонимка)
Пошумите в коммах и сделаем еще)
1) Ну смотри.
Психолог решает твои психологические проблемы. Самооценка/тревожность/личные границы и тп.
Если ты подозреваешь у себя ментальные расстройства, то это к психиатру обследоваться. А дальше уже что он скажет.
2) Чюваки, эзотерика - это антинаучная дичь. Но хобби у человека могут быть любые, кто-то в доту играет, кто-то любит вышивать, а кому-то ну вкатывает раскладики на таро делать. Если это негативно не влияет на жизнь человека то бог бы с ним.
Главное не подсаживаться на магическое мышление и воспринимать это не больше, чем просто игру.
3) Файлы Эпштейна это конечно интересно, но что насчет файлов из моей анонимки?)
Ребята, не на все вопросы Я могу отвечать публично так, чтобы меня потом за это не посадили/не оштрафовали.
Специально (в том числе) для такого Я сделал услугу с разборами.
Мы можем разобрать ваш вопрос непублично, в индивидуальном порядке и более подробно. Вот сюда тыкай.
4) Типо Я как психолог консультирую какого-нибудь условного писателя по вопросам психологии чтобы лор персонажа и его травмы были хорошо прописаны? Ну за деньги - да. Я могу ассистировать в таких штуках, мне было бы интересно) Но если у вас крупный проект лучше обсудить индивидуально, сейчас у меня плотный график, и так много на себя взял (но думаю мы сможем что-нибудь придумать)
Анонимка тут тык тык
Ну а разбор можете в личке взять @TulinovaJuly
Пошумите в коммах и сделаем еще)
1) Ну смотри.
Психолог решает твои психологические проблемы. Самооценка/тревожность/личные границы и тп.
Если ты подозреваешь у себя ментальные расстройства, то это к психиатру обследоваться. А дальше уже что он скажет.
2) Чюваки, эзотерика - это антинаучная дичь. Но хобби у человека могут быть любые, кто-то в доту играет, кто-то любит вышивать, а кому-то ну вкатывает раскладики на таро делать. Если это негативно не влияет на жизнь человека то бог бы с ним.
Главное не подсаживаться на магическое мышление и воспринимать это не больше, чем просто игру.
3) Файлы Эпштейна это конечно интересно, но что насчет файлов из моей анонимки?)
Ребята, не на все вопросы Я могу отвечать публично так, чтобы меня потом за это не посадили/не оштрафовали.
Специально (в том числе) для такого Я сделал услугу с разборами.
Мы можем разобрать ваш вопрос непублично, в индивидуальном порядке и более подробно. Вот сюда тыкай.
4) Типо Я как психолог консультирую какого-нибудь условного писателя по вопросам психологии чтобы лор персонажа и его травмы были хорошо прописаны? Ну за деньги - да. Я могу ассистировать в таких штуках, мне было бы интересно) Но если у вас крупный проект лучше обсудить индивидуально, сейчас у меня плотный график, и так много на себя взял (но думаю мы сможем что-нибудь придумать)
Анонимка тут тык тык
Ну а разбор можете в личке взять @TulinovaJuly
👍47❤33❤🔥9🦄5💘3
Самооценка vs самоценность - а где куда и шо?
Есть люди, у которых всё вроде норм: достижения, успех, даже уверенность какая-то. Но стоит облажаться - и всё, минус настроение,
Всем привет Я в офигевшем тильте
Это значит, у тебя прокачана самооценка, но не самоценность.
Самооценка - это как Wi-Fi: работает, пока ловит сигнал.
Похвалили - 5 полосок.
Покритиковали - «у вас пинг 1488».
Она строится на сравнении, на одобрении, на внешке и результатах. Кароч хрень плавающая и зависимая от обстоятельств
А самоценность - это проводной интернет.
Ты просто есть, и уже норм.
Не нужно «зарабатывать»
Позитивное восприятие себя.
Даже если ты ничего не сделал сегодня, ты всё равно человек, а не бесполезный кусок мяса для е..(Лайк если играл в киберпанк)
И вот если самоценность есть, то самооценка может падать - но ты не падаешь вместе с ней.
Провалился? «Да и фиг с ним, бывает».
Получилось? «Кайф, приятно, но я и без этого ок».
Короче при отсутствии самоценности, твоя самооценка будет падать ниже плинтуса в любой непоятной ситуации.
Типо самоценность это фундамент на который ты опираешься.
Короче две штуковины которые максимально взаимосвязаны и при работе над самооценкой как раз в первую очередь идет работа над самоценностью.
А как бы ты описал свою самооценку?) (можно смешными мемами)
Есть люди, у которых всё вроде норм: достижения, успех, даже уверенность какая-то. Но стоит облажаться - и всё, минус настроение,
Всем привет Я в офигевшем тильте
Это значит, у тебя прокачана самооценка, но не самоценность.
Самооценка - это как Wi-Fi: работает, пока ловит сигнал.
Похвалили - 5 полосок.
Покритиковали - «у вас пинг 1488».
Она строится на сравнении, на одобрении, на внешке и результатах. Кароч хрень плавающая и зависимая от обстоятельств
А самоценность - это проводной интернет.
Ты просто есть, и уже норм.
Не нужно «зарабатывать»
Позитивное восприятие себя.
Даже если ты ничего не сделал сегодня, ты всё равно человек, а не бесполезный кусок мяса для е..(Лайк если играл в киберпанк)
И вот если самоценность есть, то самооценка может падать - но ты не падаешь вместе с ней.
Провалился? «Да и фиг с ним, бывает».
Получилось? «Кайф, приятно, но я и без этого ок».
Короче при отсутствии самоценности, твоя самооценка будет падать ниже плинтуса в любой непоятной ситуации.
Типо самоценность это фундамент на который ты опираешься.
Короче две штуковины которые максимально взаимосвязаны и при работе над самооценкой как раз в первую очередь идет работа над самоценностью.
А как бы ты описал свою самооценку?) (можно смешными мемами)
❤85
Небольшое интерактивное упражнение для работы с вашей социальной тревожностью (щас общаться будем кароч)
Суть в том, что одним из самых эффективных методов борьбы со страхом является работа «в лоб» типо «страшно - делай», однако как делать если страшно?
Вот такая вот ловушка джокера. А иногда настолько страшно, что работа «в лоб» может повторно травмировать.
Поэтому есть интересный способ как эту тему обойти. А именно можно попробовать воспроизвести свой страх в контролируемой обстановке.
У нас тут максимально комфортная атмосфера которая как раз подходит под нашу задачу.
Пиши в комментарии три своих любимых исполнителя, у кого совпало идут знакомится в личку
(Получается продолжаем музыкальную среду да)
Суть в том, что одним из самых эффективных методов борьбы со страхом является работа «в лоб» типо «страшно - делай», однако как делать если страшно?
Вот такая вот ловушка джокера. А иногда настолько страшно, что работа «в лоб» может повторно травмировать.
Поэтому есть интересный способ как эту тему обойти. А именно можно попробовать воспроизвести свой страх в контролируемой обстановке.
У нас тут максимально комфортная атмосфера которая как раз подходит под нашу задачу.
Пиши в комментарии три своих любимых исполнителя, у кого совпало идут знакомится в личку
(Получается продолжаем музыкальную среду да)
❤62🍓10💋6🦄4
Опа а вот и анонимка (ура? Ее стало больше)
Ну с вас актив так то))
1) Чувак у тебя скорее всего была холодная мать/батя. Это на терапии контрится работой с личными границами и самоценностью. (Ну типо более детальный разбор того что обычно подразумевается под «типом привязанности»)
2) Ну психолог конечно не врач, но тоже гендера не имеет. Профессионализм превыше всего.
Но вообще в таком случае действительно лучше обратиться к психологу женщине, потому что технически если ты придешь условно ко мне на терапию, часть времени у нас уйдет на выстраивание контакта и проработку пунктика с психологами мужиками и только потом работа над основным запросом. Потому что создание комфортной для клиента атмосферы на сессии это первоочередная штука.
3) Психиатру сложнее начать частную практику. А те которые ее ведут, все равно по долгу службы обязаны работать в клиниках параллельно со всем остальным.
Я еще в 17 лет понял, что не хочу работать на «начальство» и вставать рано утром куда-то ехать.
Так что тут чисто выбор в сторону личного комфорта, всетки когда ты доволен тем как устроена твоя жизнь, тебе и работается проще, что позитивно сказывается на результативности. (Ну вы поняли о чем Я. С кислой рожей особо в процесс отдаться не выйдет, и Я рад, что обустроил свою работу так чтобы не терять ресурс)
да и психология мне всегда была ближе.
Ребята, у кого прям жесткие личные вопросики жду на разбор
Ну с вас актив так то))
1) Чувак у тебя скорее всего была холодная мать/батя. Это на терапии контрится работой с личными границами и самоценностью. (Ну типо более детальный разбор того что обычно подразумевается под «типом привязанности»)
2) Ну психолог конечно не врач, но тоже гендера не имеет. Профессионализм превыше всего.
Но вообще в таком случае действительно лучше обратиться к психологу женщине, потому что технически если ты придешь условно ко мне на терапию, часть времени у нас уйдет на выстраивание контакта и проработку пунктика с психологами мужиками и только потом работа над основным запросом. Потому что создание комфортной для клиента атмосферы на сессии это первоочередная штука.
3) Психиатру сложнее начать частную практику. А те которые ее ведут, все равно по долгу службы обязаны работать в клиниках параллельно со всем остальным.
Я еще в 17 лет понял, что не хочу работать на «начальство» и вставать рано утром куда-то ехать.
Так что тут чисто выбор в сторону личного комфорта, всетки когда ты доволен тем как устроена твоя жизнь, тебе и работается проще, что позитивно сказывается на результативности. (Ну вы поняли о чем Я. С кислой рожей особо в процесс отдаться не выйдет, и Я рад, что обустроил свою работу так чтобы не терять ресурс)
да и психология мне всегда была ближе.
Ребята, у кого прям жесткие личные вопросики жду на разбор
❤🔥59❤30
Родовая травма - очередной кринж из тик тока или нет?
Ну вы наверное все видели эти видосы (если нет то вообще Я вам даже завидую)
В основном там сидят всякие маги и базарят про какое-то лютое колдунство и то, что вашу прабабку прокляли злые духи.
Бредятина та еще, никто и не спорит)
Однако, технически, в психологии есть такое понятие как родовая травма и щас Я вам поясню че это за зверь такой. Почему технически?
Потому что в академической психологии нет термина “родовая травма”.
То, что в тик токах называют «родовой травмой», - это обычно смесь этих понятий + эзотерика. Но сами термины язык сломаешь))))) так что на бытовом уровне это можно назвать "родовой травмой" (разумеется эзотерику отсюда убираем нафиг)
А теперь го разбираться...
Для начала, небольшая историческая справка
А стоп, не тот сценарий…
Короче, тут должна быть история про коммунистов, раскулачивание и прочие прелести советской власти.
А причем тут психология спросите вы?
А вот при чем. Представьте вашего прадеда, у которого коммунисты спиздили зерно,
Он об этом рассказал вашему деду мол «не доверяй никому» (условно)
Дед рассказал эту историю вашему бате, а он рассказал ее вам.
А еще у этой штуки есть вторая сторона. Когда ваши предки проецируют на вас свои психотравмы (потому что перед тем как заводить детей надо было к психологу сходить, блин)
Ваш дед травмировал вашу мать, а ваша мать уже вас.
Вот это тоже из этой оперы.
Но у нас всех есть уникальная возможность (внатуре уникальная, потому что во времена вашего деда никаких психологов не было)
Ты не обязан жить травмами и сценариями своих родителей и в твоих силах, понимая это, строить свою жизнь самостоятельно опираясь только на свой личный опыт и чувства.
Как-то так ребятки,
А как ваши родители повлияли на вас?
Ну вы наверное все видели эти видосы (если нет то вообще Я вам даже завидую)
В основном там сидят всякие маги и базарят про какое-то лютое колдунство и то, что вашу прабабку прокляли злые духи.
Бредятина та еще, никто и не спорит)
Однако, технически, в психологии есть такое понятие как родовая травма и щас Я вам поясню че это за зверь такой. Почему технически?
Потому что в академической психологии нет термина “родовая травма”.
Есть:
межпоколенная передача травмы
трансгенерационная передача
эпигенетическое наследование стрессовых реакций (этот термин окончательно еще не закреплен так как исследования продолжаются)
То, что в тик токах называют «родовой травмой», - это обычно смесь этих понятий + эзотерика. Но сами термины язык сломаешь))))) так что на бытовом уровне это можно назвать "родовой травмой" (разумеется эзотерику отсюда убираем нафиг)
А теперь го разбираться...
Для начала, небольшая историческая справка
Итак, когда на Русь пришел княжить Рюрик….
А стоп, не тот сценарий…
Короче, тут должна быть история про коммунистов, раскулачивание и прочие прелести советской власти.
А причем тут психология спросите вы?
А вот при чем. Представьте вашего прадеда, у которого коммунисты спиздили зерно,
Он об этом рассказал вашему деду мол «не доверяй никому» (условно)
Дед рассказал эту историю вашему бате, а он рассказал ее вам.
Короче да, родовая травма технически - не магия, а семейные сценарии, способы выживания и эмоциональные паттерны, которые передаются от поколения к поколению
А еще у этой штуки есть вторая сторона. Когда ваши предки проецируют на вас свои психотравмы (потому что перед тем как заводить детей надо было к психологу сходить, блин)
Ваш дед травмировал вашу мать, а ваша мать уже вас.
Вот это тоже из этой оперы.
Но у нас всех есть уникальная возможность (внатуре уникальная, потому что во времена вашего деда никаких психологов не было)
Ты не обязан жить травмами и сценариями своих родителей и в твоих силах, понимая это, строить свою жизнь самостоятельно опираясь только на свой личный опыт и чувства.
Как-то так ребятки,
А как ваши родители повлияли на вас?
❤99❤🔥35💘11