Опа, анонимка)
Ну как обычно, накидайте актива в коммы и еще выложим^^
1) Что Я «думаю» эт не совсем корректно, тут не о чем думать, инстинктов у людей нет, это доказанный факт и об этом должны еще со школы говорить на уроках биологии. Где-то на канале пост был на эту тему тык тык.
2) Ну начнем с того, что идеи Фрейда никогда не считались революционными и его начали панчить по самое не балуйся еще при жизни собственные ученики (Фромм кстати один из них)
Основной прикол Фрейда в том, что он как бы сказали современные маркетологи «умел продавать через секс»
Он делал эпатажные высказывания и выстраивал провокационные гипотезы на чем фармил бабки и популярность.
А так как психоанализа раньше не было большая часть людей ему верили тк. не с чем было сравнивать. Но как только началась появляться альтернатива концепции Фрейда отошли на второй план.
И именно Фромм улучшил и допилил большинство из них до того вида, который ну полагаю даже можно воспринимать не через призму рофла и постиронии. Так же у него были и свои концепты, часть из которых вполне себе прошла проверку временем и вспоминается и сейчас. Если хотите сделаю пост, плюсуйте
3) Да, это называется синхронная переписка
Есть опыт работы в таком формате и Я практикую и его в том числе, если по каким-то причинам у вас нет возможности для созвона
Записаться в лс кста можно @TulinovaJuly жду
Ну как обычно, накидайте актива в коммы и еще выложим^^
1) Что Я «думаю» эт не совсем корректно, тут не о чем думать, инстинктов у людей нет, это доказанный факт и об этом должны еще со школы говорить на уроках биологии. Где-то на канале пост был на эту тему тык тык.
2) Ну начнем с того, что идеи Фрейда никогда не считались революционными и его начали панчить по самое не балуйся еще при жизни собственные ученики (Фромм кстати один из них)
Основной прикол Фрейда в том, что он как бы сказали современные маркетологи «умел продавать через секс»
Он делал эпатажные высказывания и выстраивал провокационные гипотезы на чем фармил бабки и популярность.
А так как психоанализа раньше не было большая часть людей ему верили тк. не с чем было сравнивать. Но как только началась появляться альтернатива концепции Фрейда отошли на второй план.
И именно Фромм улучшил и допилил большинство из них до того вида, который ну полагаю даже можно воспринимать не через призму рофла и постиронии. Так же у него были и свои концепты, часть из которых вполне себе прошла проверку временем и вспоминается и сейчас. Если хотите сделаю пост, плюсуйте
3) Да, это называется синхронная переписка
Есть опыт работы в таком формате и Я практикую и его в том числе, если по каким-то причинам у вас нет возможности для созвона
Записаться в лс кста можно @TulinovaJuly жду
Чем норм тревога отличается от тревожности?
Я щас какую-то манделу словил, реально на канале нет поста на эту тему (полчаса листал паблик, долистал до 2022)
Короче, любая ваша эмоция/чувство это реакция на что-то. И это норм. Свои эмоции важно понимать и принимать.
Тревога тут не исключение и изначально эволюция придумала ее нам в помощь.
Кароч, защитный механизм который активизировался в моменты сильного стресса и был направлен на выживание. Более того тревога умеет мобилизовать твои ресурсы (опять же чтобы ты в моменте стал чут чут сильнее и смог выжить)
Я так один раз в 17 лет с кулака вышиб металлическую дверь когда коммунальщики меня заперли на крыше и даже этого не заметил, но это другая история (не гуляйте по крышам пацаны, это опасно)
Короче да. Изначально было так:
Случается стрем ситуация которая угрожает - тревога мобилизирует ресурсы - ты выживаешь - ситуация проходит - тревога тоже.
И это. первое отличие нормальной тревоги от тревожности Она проходит сама. За ненадобностью.
Второе отличие это то, что тревожность возникает без явного триггера/угрозы.
Как правило прикол в том что у тебя отсутствует базовое ощущение безопасности (ну или навыки взаимодействия со стрессом)
Из-за чего тревожность начинает тебя истощать. Так как если угрозы нет, а тревожность есть, то она не заканчивается. И вместо мобилизации тебя начинает тебя кушать
Ну а вышло это по разным причинам, тут думаю стоит отдельный пост сделать, почему в общем то изначально прикольный защитный механизм поломался нафиг и мы теперь все жестко огребаем. Плюсуйте, сделаем)
Ну а пока можешь заняться своей тревожностью, заценив наши клевые футболки. Там в комплекте идет доступ к мини-курсу по борьбе с тревожкой, полезная штука yep
Я щас какую-то манделу словил, реально на канале нет поста на эту тему (полчаса листал паблик, долистал до 2022)
Короче, любая ваша эмоция/чувство это реакция на что-то. И это норм. Свои эмоции важно понимать и принимать.
Тревога тут не исключение и изначально эволюция придумала ее нам в помощь.
Типо видишь что-то большое и стремное бежит на тебя - руки в ноги и бегом в свою пещеру.
Кароч, защитный механизм который активизировался в моменты сильного стресса и был направлен на выживание. Более того тревога умеет мобилизовать твои ресурсы (опять же чтобы ты в моменте стал чут чут сильнее и смог выжить)
Короче да. Изначально было так:
Случается стрем ситуация которая угрожает - тревога мобилизирует ресурсы - ты выживаешь - ситуация проходит - тревога тоже.
И это. первое отличие нормальной тревоги от тревожности Она проходит сама. За ненадобностью.
Второе отличие это то, что тревожность возникает без явного триггера/угрозы.
Как правило прикол в том что у тебя отсутствует базовое ощущение безопасности (ну или навыки взаимодействия со стрессом)
Из-за чего тревожность начинает тебя истощать. Так как если угрозы нет, а тревожность есть, то она не заканчивается. И вместо мобилизации тебя начинает тебя кушать
Ну а вышло это по разным причинам, тут думаю стоит отдельный пост сделать, почему в общем то изначально прикольный защитный механизм поломался нафиг и мы теперь все жестко огребаем. Плюсуйте, сделаем)
Ну а пока можешь заняться своей тревожностью, заценив наши клевые футболки. Там в комплекте идет доступ к мини-курсу по борьбе с тревожкой, полезная штука yep
❤🔥147❤49🎄15
Минутка про мультики
Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца
Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)
Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)
Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.
В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться
Поэтому да, гоу травмы прорабатывать, жду на сеанс @TulinovaJuly
А какой у вас любимый мультик?) го тоже разберем?)
Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца
Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)
Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)
Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.
В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться
Поэтому да, гоу травмы прорабатывать, жду на сеанс @TulinovaJuly
А какой у вас любимый мультик?) го тоже разберем?)
❤126❤🔥35😍20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Блинб((( рыдаю 😢
1😭192❤26🌭14👻7
Опа, еще анонимка
Накидайте актива и еще сделаем) ну а сама анонимка тут тык тык
1) Бро, плакать на сеансе у психолога кайфовая тема)
У нас жестко чилловая атмосфера принятия поэтому ты можешь быть открытым на сеансе и не бояться выражать свои эмоции в той форме в какой хочешь
Ну и да, техники чтоб тебя успокоить тоже есть, так что и поплакать можно и поработать
2) Ну с точки зрения получения законного освобождения от службы, госпитализация это жирный плюс так как после нее у тебя на руках будет «карточка потолще»
Поэтому если у тебя есть диагноз или ты его подозреваешь, лучше всего лечь обследоваться.
Ток хорошую клинику подбери тогда все будет спокойно и без трешовых историй)
По атмосфере дефолт больничка, ну разве что окна не открываются
Да, Я говорю про не острое отделение, остряк это немного другая история, но на обследование туда не кладут, можно не париться
Накидайте актива и еще сделаем) ну а сама анонимка тут тык тык
1) Бро, плакать на сеансе у психолога кайфовая тема)
У нас жестко чилловая атмосфера принятия поэтому ты можешь быть открытым на сеансе и не бояться выражать свои эмоции в той форме в какой хочешь
Ну и да, техники чтоб тебя успокоить тоже есть, так что и поплакать можно и поработать
2) Ну с точки зрения получения законного освобождения от службы, госпитализация это жирный плюс так как после нее у тебя на руках будет «карточка потолще»
Поэтому если у тебя есть диагноз или ты его подозреваешь, лучше всего лечь обследоваться.
Ток хорошую клинику подбери тогда все будет спокойно и без трешовых историй)
По атмосфере дефолт больничка, ну разве что окна не открываются
Да, Я говорю про не острое отделение, остряк это немного другая история, но на обследование туда не кладут, можно не париться
❤71❤🔥29💋15
Хватит это терпеть!
Во взрослом возрасте терпение часто воспринимается как показатель эмоциональной устойчивости и самоконтроля. Человек меньше конфликтует, сдерживает реакции, учитывает контекст и интересы других. Снаружи это выглядит как зрелость.
Проблема возникает тогда, когда терпение перестает быть выбором и становится автоматической стратегией.
Недовольство рационализируется, требования к себе снижаются, дискомфорт объясняется необходимостью «быть разумным» или «не усложнять».
В таких случаях это уже не гибкость а избегание конфликта и привычка не учитывать собственные потребности.
Но основной рофл в том, что хроническое подавление неудовлетворенности не снижает внутреннее напряжение, а лишь откладывает его последствия.
Со временем ты чисто перестаешь замечать свои границы и начинаешь воспринимать дискомфорт как норму
И вот тут важный момент. В первую очередь нужно научиться понимать, когда твои границы нарушены. Это будет нашим первым шагом.
Напиши в комменты три вещи которые ты "стерпел" за последнее время
Во взрослом возрасте терпение часто воспринимается как показатель эмоциональной устойчивости и самоконтроля. Человек меньше конфликтует, сдерживает реакции, учитывает контекст и интересы других. Снаружи это выглядит как зрелость.
Проблема возникает тогда, когда терпение перестает быть выбором и становится автоматической стратегией.
Недовольство рационализируется, требования к себе снижаются, дискомфорт объясняется необходимостью «быть разумным» или «не усложнять».
В таких случаях это уже не гибкость а избегание конфликта и привычка не учитывать собственные потребности.
Но основной рофл в том, что хроническое подавление неудовлетворенности не снижает внутреннее напряжение, а лишь откладывает его последствия.
Со временем ты чисто перестаешь замечать свои границы и начинаешь воспринимать дискомфорт как норму
И вот тут важный момент. В первую очередь нужно научиться понимать, когда твои границы нарушены. Это будет нашим первым шагом.
Напиши в комменты три вещи которые ты "стерпел" за последнее время
2❤115❤🔥25🤨8
Опа анонимка)
Накидайте актива в коммы и сделаем еще)
А щас к вопросам)
1) короче самый быстрый гайд как перестать соответствовать ожиданиям родителей.
Нужна бутылка водки, пачка чапмана и пара граммов порошка… (шучу)
А если без шуток, то Я так понимаю тут вопрос про то «как перестать париться из-за ожиданий родителей»
В таком случае, работать над личными границами и пониманием себя и уже своих личных ожиданий от себя.
2) Бро психика штука индивидуальная и субъективная и если сейчас ты ощущаешь себя комфортно и не чувствуешь что это на тебя как-то повлияло, то скорее всего так и есть. Просто спроси себя «мне сейчас хорошо?»
Да и на самом деле на большинство «канон ивентов» подростковой жизни спустя года смотришь как на «Фак, лучше бы этого не было» или «хорошо что я не сдох»
Но тут уже имхо, делитесь в комментах, какую суету вы наводили в свои подростковые годы)
3) а это уже вопрос обоюдной договоренности. Подобные рамки и границы в терапевтическом процессе обычно обсуждаются в рамках первых сессии)
Поэтому вот как ты с психологом забазаришься так и будет
Накидайте актива в коммы и сделаем еще)
Кстати помните, Я говорил что скоро вас ждут мегагодные новости? Так вот до дропа этих новостей (их две будет) осталось меньше недели) да да, в понедельник все узнаете)
А щас к вопросам)
1) короче самый быстрый гайд как перестать соответствовать ожиданиям родителей.
Нужна бутылка водки, пачка чапмана и пара граммов порошка… (шучу)
А если без шуток, то Я так понимаю тут вопрос про то «как перестать париться из-за ожиданий родителей»
В таком случае, работать над личными границами и пониманием себя и уже своих личных ожиданий от себя.
2) Бро психика штука индивидуальная и субъективная и если сейчас ты ощущаешь себя комфортно и не чувствуешь что это на тебя как-то повлияло, то скорее всего так и есть. Просто спроси себя «мне сейчас хорошо?»
Да и на самом деле на большинство «канон ивентов» подростковой жизни спустя года смотришь как на «Фак, лучше бы этого не было» или «хорошо что я не сдох»
Но тут уже имхо, делитесь в комментах, какую суету вы наводили в свои подростковые годы)
3) а это уже вопрос обоюдной договоренности. Подобные рамки и границы в терапевтическом процессе обычно обсуждаются в рамках первых сессии)
Поэтому вот как ты с психологом забазаришься так и будет
❤76❤🔥19
Ура, музыкальная среда)
Делитесь в комментах кто что сейчас слушает 🎧
Ну и раз уж такая дискотека 🪩
Я чет понял, что сам ни разу ниче не скидывал поэтому кому интересно ловите мой плейлист назацен тык сюда хыхыхых
Делитесь в комментах кто что сейчас слушает 🎧
Ну и раз уж такая дискотека 🪩
Я чет понял, что сам ни разу ниче не скидывал поэтому кому интересно ловите мой плейлист назацен тык сюда хыхыхых
❤108🍾24🦄16
Почему рационализация редко меняет твои эмоции?
Многие переоценивают силу понимания. Кажется, что если разобраться в причине, эмоция должна ослабнуть или исчезнуть. На практике этого часто не происходит, и это не ошибка, а особенность работы психики.
Рациональное мышление и эмоциональные реакции опираются на разные системы. Понимание отвечает за интерпретацию происходящего,
эмоции за быструю оценку значимости и безопасности, основанную на прошлом опыте и телесных сигналах.
Поэтому фраза «я понимаю, что бояться нечего» редко напрямую влияет на тревогу.
Поэтому да, рационализация и работа с причинами и анализ разных штук это только первая часть в терапии
И именно поэтому часто прокает "а че я вроде все понял, но все равно лучше не стало" Это так сказать база
Осознание дает структуру и ясность, но не всегда приносит облегчение.
Эмоциональные изменения формируются через новый опыт, а не через аргументы.
Рациональное объяснение может (и должно да) сопровождать этот процесс, но не заменяет его, и именно в этом месте чаще всего возникает разочарование в «осознанности»
Короче вся схема выглядит примерно так:
- Зашарил за штуку - разобрал ее и понял че к чему - опираясь на эти знания понял как тебе было бы комфортно - юзаешь эти знания для формирования нового опыта - новый опыт дает позитивные эмоции - ну типа все профит
Поэтому заканчивай все подряд рационализировать. Ну или хотя бы не останавливайся только на этом)
А ты часто ловишь себя на этой ловушке?)
Многие переоценивают силу понимания. Кажется, что если разобраться в причине, эмоция должна ослабнуть или исчезнуть. На практике этого часто не происходит, и это не ошибка, а особенность работы психики.
Рациональное мышление и эмоциональные реакции опираются на разные системы. Понимание отвечает за интерпретацию происходящего,
эмоции за быструю оценку значимости и безопасности, основанную на прошлом опыте и телесных сигналах.
Поэтому фраза «я понимаю, что бояться нечего» редко напрямую влияет на тревогу.
Поэтому да, рационализация и работа с причинами и анализ разных штук это только первая часть в терапии
И именно поэтому часто прокает "а че я вроде все понял, но все равно лучше не стало" Это так сказать база
Осознание дает структуру и ясность, но не всегда приносит облегчение.
Эмоциональные изменения формируются через новый опыт, а не через аргументы.
Рациональное объяснение может (и должно да) сопровождать этот процесс, но не заменяет его, и именно в этом месте чаще всего возникает разочарование в «осознанности»
Короче вся схема выглядит примерно так:
- Зашарил за штуку - разобрал ее и понял че к чему - опираясь на эти знания понял как тебе было бы комфортно - юзаешь эти знания для формирования нового опыта - новый опыт дает позитивные эмоции - ну типа все профит
Поэтому заканчивай все подряд рационализировать. Ну или хотя бы не останавливайся только на этом)
А ты часто ловишь себя на этой ловушке?)
❤🔥93