Опа, анонимка)
Много вопросов написали всех вижу, будем отвечать)
Ну а с вас пошуметь в комментах как обычно^^
1) Ну если про эзотерику будет говорить то бан.
Если терапевт тебя не слышит тоже такое себе. Типо ты ему говоришь одно, а он это интерпретирует как-то по своему что вообще тебе не отзывается.
Да, некоторые психологические штуки могут быть подавлены и ты можешь их не осознавать но даже такое ощущается на эмоциональном уровне и когда психолог задает вопросы и строит гипотезы на эту тему то хотя бы «ну возможно это так» должно в голове возникнуть. Если возникает «что за херню он сморозил», то стоит корректировать гипотезу вместе. И хороший терапевт умеет это делать и не будет тебя продавливать и настаивать на том что его мнение верное.
2) 50/50. Идеально проработанных людей в природе не существует и психологи не исключение.
Разница тут в том влияет ли твое эмоциональное состояние на работу и рабочие процессы. Если да - пиздуешь на супервизию/личную терапию. Даже Я там несколько раз уже был. Это важная часть нашей работы.
3) Ну норм психолог умеет работать с таким запросом. Есть скрининги, опросники и куча других практических инструментов направленных на то чтобы тебя изучить (обычно на это уходит 1-2 первые сессии)
Психолог на то и психолог чтобы понять тебя даже тогда когда ты сам себя не понимаешь
Кстати, если у вас есть еще какие-то моменты то вайбик будет нам это вместе обсудить. Кто хочет начать ходить к психологу, пишите что останавливает, почему еще не записались?) жду вопросики кароч пишите в комменты
Ну а записаться в личку можно @TulinovaJuly
Много вопросов написали всех вижу, будем отвечать)
Ну а с вас пошуметь в комментах как обычно^^
1) Ну если про эзотерику будет говорить то бан.
Если терапевт тебя не слышит тоже такое себе. Типо ты ему говоришь одно, а он это интерпретирует как-то по своему что вообще тебе не отзывается.
Да, некоторые психологические штуки могут быть подавлены и ты можешь их не осознавать но даже такое ощущается на эмоциональном уровне и когда психолог задает вопросы и строит гипотезы на эту тему то хотя бы «ну возможно это так» должно в голове возникнуть. Если возникает «что за херню он сморозил», то стоит корректировать гипотезу вместе. И хороший терапевт умеет это делать и не будет тебя продавливать и настаивать на том что его мнение верное.
2) 50/50. Идеально проработанных людей в природе не существует и психологи не исключение.
Разница тут в том влияет ли твое эмоциональное состояние на работу и рабочие процессы. Если да - пиздуешь на супервизию/личную терапию. Даже Я там несколько раз уже был. Это важная часть нашей работы.
3) Ну норм психолог умеет работать с таким запросом. Есть скрининги, опросники и куча других практических инструментов направленных на то чтобы тебя изучить (обычно на это уходит 1-2 первые сессии)
Психолог на то и психолог чтобы понять тебя даже тогда когда ты сам себя не понимаешь
Кстати, если у вас есть еще какие-то моменты то вайбик будет нам это вместе обсудить. Кто хочет начать ходить к психологу, пишите что останавливает, почему еще не записались?) жду вопросики кароч пишите в комменты
Ну а записаться в личку можно @TulinovaJuly
💘42❤24❤🔥15🔥3👍2🦄2
Самые тревожные люди в реально тревожных ситуациях выглядят максимально спокойными.
Все же видели тот видос в тик токе? Типо там где тревожники в тревожных ситуациях сидят с покерфесом. А почему?
Рофл в том что да. Это для человека без тревожки когда случается пиздец
происходит "АААААААА" moment.
Тревожник же обычно ловит вайб "А ну да, Я это уже представлял и репетировал у себя в голове последние несколько лет"
И вот тут парадокс, который мало кто понимает.
Тревожные люди часто:
И поэтому их часто путают с “психологически устойчивыми”
А это вообще не одно и то же.
Когда ты годами ждешь пиздеца, реальный пиздец не пугает.
Он просто подтверждает картину мира:
«Ну вот, я же говорил».
И в этом основная проблема тревожки.
Она жееестко перегружает и жрет все ресурсы организма.
Ну типо когда нет тревожности то ты 90% времени себя норм чувствуешь, и в 10% времени когда случается пиздец у тебя минус ресурсы, паника и "АААААА"
Тревожность же можно сравнить с солдатом которого готовят к войне, которая может и не наступить.
И вот ты уже тратишь 90% своего времени на то чтобы "быть готовым"
Но вот вопрос, а стоит ли? Или может лучше оставить свою тревогу на те случаи когда она реально имеет смысл?
(Да, есть такая штука как рациональная тревога, об этом в следующем посте расскажу, плюсуйте если хотите такой разбор)
А вы как часто прокручиваете в голове тревожные сценарии?
Специально для вас напоминаю, что у меня есть антитревожный мерч.
Там клевая футболка + открытка + специально записанный для этого дела мини-курс с подробным разбором как контрить тревогу (ну и упражнениями само собой)
Заказать можно в личке, ну или через Авито, если вы мне писать не хотите. Тык тык сюда,
Все же видели тот видос в тик токе? Типо там где тревожники в тревожных ситуациях сидят с покерфесом. А почему?
Рофл в том что да. Это для человека без тревожки когда случается пиздец
происходит "АААААААА" moment.
Тревожник же обычно ловит вайб "А ну да, Я это уже представлял и репетировал у себя в голове последние несколько лет"
И вот тут парадокс, который мало кто понимает.
Тревожные люди часто:
выглядят собранными
быстро принимают решения
шутят в жести
держат всех остальных
И поэтому их часто путают с “психологически устойчивыми”
А это вообще не одно и то же.
Когда ты годами ждешь пиздеца, реальный пиздец не пугает.
Он просто подтверждает картину мира:
«Ну вот, я же говорил».
И в этом основная проблема тревожки.
Она жееестко перегружает и жрет все ресурсы организма.
Ну типо когда нет тревожности то ты 90% времени себя норм чувствуешь, и в 10% времени когда случается пиздец у тебя минус ресурсы, паника и "АААААА"
Тревожность же можно сравнить с солдатом которого готовят к войне, которая может и не наступить.
И вот ты уже тратишь 90% своего времени на то чтобы "быть готовым"
Но вот вопрос, а стоит ли? Или может лучше оставить свою тревогу на те случаи когда она реально имеет смысл?
(Да, есть такая штука как рациональная тревога, об этом в следующем посте расскажу, плюсуйте если хотите такой разбор)
А вы как часто прокручиваете в голове тревожные сценарии?
Специально для вас напоминаю, что у меня есть антитревожный мерч.
Там клевая футболка + открытка + специально записанный для этого дела мини-курс с подробным разбором как контрить тревогу (ну и упражнениями само собой)
Заказать можно в личке, ну или через Авито, если вы мне писать не хотите. Тык тык сюда,
1❤138🔥24👍18❤🔥10😍3
Опа, анонимка)
Ну как обычно, накидайте актива в коммы и еще выложим^^
1) Что Я «думаю» эт не совсем корректно, тут не о чем думать, инстинктов у людей нет, это доказанный факт и об этом должны еще со школы говорить на уроках биологии. Где-то на канале пост был на эту тему тык тык.
2) Ну начнем с того, что идеи Фрейда никогда не считались революционными и его начали панчить по самое не балуйся еще при жизни собственные ученики (Фромм кстати один из них)
Основной прикол Фрейда в том, что он как бы сказали современные маркетологи «умел продавать через секс»
Он делал эпатажные высказывания и выстраивал провокационные гипотезы на чем фармил бабки и популярность.
А так как психоанализа раньше не было большая часть людей ему верили тк. не с чем было сравнивать. Но как только началась появляться альтернатива концепции Фрейда отошли на второй план.
И именно Фромм улучшил и допилил большинство из них до того вида, который ну полагаю даже можно воспринимать не через призму рофла и постиронии. Так же у него были и свои концепты, часть из которых вполне себе прошла проверку временем и вспоминается и сейчас. Если хотите сделаю пост, плюсуйте
3) Да, это называется синхронная переписка
Есть опыт работы в таком формате и Я практикую и его в том числе, если по каким-то причинам у вас нет возможности для созвона
Записаться в лс кста можно @TulinovaJuly жду
Ну как обычно, накидайте актива в коммы и еще выложим^^
1) Что Я «думаю» эт не совсем корректно, тут не о чем думать, инстинктов у людей нет, это доказанный факт и об этом должны еще со школы говорить на уроках биологии. Где-то на канале пост был на эту тему тык тык.
2) Ну начнем с того, что идеи Фрейда никогда не считались революционными и его начали панчить по самое не балуйся еще при жизни собственные ученики (Фромм кстати один из них)
Основной прикол Фрейда в том, что он как бы сказали современные маркетологи «умел продавать через секс»
Он делал эпатажные высказывания и выстраивал провокационные гипотезы на чем фармил бабки и популярность.
А так как психоанализа раньше не было большая часть людей ему верили тк. не с чем было сравнивать. Но как только началась появляться альтернатива концепции Фрейда отошли на второй план.
И именно Фромм улучшил и допилил большинство из них до того вида, который ну полагаю даже можно воспринимать не через призму рофла и постиронии. Так же у него были и свои концепты, часть из которых вполне себе прошла проверку временем и вспоминается и сейчас. Если хотите сделаю пост, плюсуйте
3) Да, это называется синхронная переписка
Есть опыт работы в таком формате и Я практикую и его в том числе, если по каким-то причинам у вас нет возможности для созвона
Записаться в лс кста можно @TulinovaJuly жду
Чем норм тревога отличается от тревожности?
Я щас какую-то манделу словил, реально на канале нет поста на эту тему (полчаса листал паблик, долистал до 2022)
Короче, любая ваша эмоция/чувство это реакция на что-то. И это норм. Свои эмоции важно понимать и принимать.
Тревога тут не исключение и изначально эволюция придумала ее нам в помощь.
Кароч, защитный механизм который активизировался в моменты сильного стресса и был направлен на выживание. Более того тревога умеет мобилизовать твои ресурсы (опять же чтобы ты в моменте стал чут чут сильнее и смог выжить)
Я так один раз в 17 лет с кулака вышиб металлическую дверь когда коммунальщики меня заперли на крыше и даже этого не заметил, но это другая история (не гуляйте по крышам пацаны, это опасно)
Короче да. Изначально было так:
Случается стрем ситуация которая угрожает - тревога мобилизирует ресурсы - ты выживаешь - ситуация проходит - тревога тоже.
И это. первое отличие нормальной тревоги от тревожности Она проходит сама. За ненадобностью.
Второе отличие это то, что тревожность возникает без явного триггера/угрозы.
Как правило прикол в том что у тебя отсутствует базовое ощущение безопасности (ну или навыки взаимодействия со стрессом)
Из-за чего тревожность начинает тебя истощать. Так как если угрозы нет, а тревожность есть, то она не заканчивается. И вместо мобилизации тебя начинает тебя кушать
Ну а вышло это по разным причинам, тут думаю стоит отдельный пост сделать, почему в общем то изначально прикольный защитный механизм поломался нафиг и мы теперь все жестко огребаем. Плюсуйте, сделаем)
Ну а пока можешь заняться своей тревожностью, заценив наши клевые футболки. Там в комплекте идет доступ к мини-курсу по борьбе с тревожкой, полезная штука yep
Я щас какую-то манделу словил, реально на канале нет поста на эту тему (полчаса листал паблик, долистал до 2022)
Короче, любая ваша эмоция/чувство это реакция на что-то. И это норм. Свои эмоции важно понимать и принимать.
Тревога тут не исключение и изначально эволюция придумала ее нам в помощь.
Типо видишь что-то большое и стремное бежит на тебя - руки в ноги и бегом в свою пещеру.
Кароч, защитный механизм который активизировался в моменты сильного стресса и был направлен на выживание. Более того тревога умеет мобилизовать твои ресурсы (опять же чтобы ты в моменте стал чут чут сильнее и смог выжить)
Короче да. Изначально было так:
Случается стрем ситуация которая угрожает - тревога мобилизирует ресурсы - ты выживаешь - ситуация проходит - тревога тоже.
И это. первое отличие нормальной тревоги от тревожности Она проходит сама. За ненадобностью.
Второе отличие это то, что тревожность возникает без явного триггера/угрозы.
Как правило прикол в том что у тебя отсутствует базовое ощущение безопасности (ну или навыки взаимодействия со стрессом)
Из-за чего тревожность начинает тебя истощать. Так как если угрозы нет, а тревожность есть, то она не заканчивается. И вместо мобилизации тебя начинает тебя кушать
Ну а вышло это по разным причинам, тут думаю стоит отдельный пост сделать, почему в общем то изначально прикольный защитный механизм поломался нафиг и мы теперь все жестко огребаем. Плюсуйте, сделаем)
Ну а пока можешь заняться своей тревожностью, заценив наши клевые футболки. Там в комплекте идет доступ к мини-курсу по борьбе с тревожкой, полезная штука yep
❤🔥147❤49🎄15
Минутка про мультики
Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца
Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)
Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)
Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.
В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться
Поэтому да, гоу травмы прорабатывать, жду на сеанс @TulinovaJuly
А какой у вас любимый мультик?) го тоже разберем?)
Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца
Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)
Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)
Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.
В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться
Поэтому да, гоу травмы прорабатывать, жду на сеанс @TulinovaJuly
А какой у вас любимый мультик?) го тоже разберем?)
❤126❤🔥35😍20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Блинб((( рыдаю 😢
1😭192❤26🌭14👻7
Опа, еще анонимка
Накидайте актива и еще сделаем) ну а сама анонимка тут тык тык
1) Бро, плакать на сеансе у психолога кайфовая тема)
У нас жестко чилловая атмосфера принятия поэтому ты можешь быть открытым на сеансе и не бояться выражать свои эмоции в той форме в какой хочешь
Ну и да, техники чтоб тебя успокоить тоже есть, так что и поплакать можно и поработать
2) Ну с точки зрения получения законного освобождения от службы, госпитализация это жирный плюс так как после нее у тебя на руках будет «карточка потолще»
Поэтому если у тебя есть диагноз или ты его подозреваешь, лучше всего лечь обследоваться.
Ток хорошую клинику подбери тогда все будет спокойно и без трешовых историй)
По атмосфере дефолт больничка, ну разве что окна не открываются
Да, Я говорю про не острое отделение, остряк это немного другая история, но на обследование туда не кладут, можно не париться
Накидайте актива и еще сделаем) ну а сама анонимка тут тык тык
1) Бро, плакать на сеансе у психолога кайфовая тема)
У нас жестко чилловая атмосфера принятия поэтому ты можешь быть открытым на сеансе и не бояться выражать свои эмоции в той форме в какой хочешь
Ну и да, техники чтоб тебя успокоить тоже есть, так что и поплакать можно и поработать
2) Ну с точки зрения получения законного освобождения от службы, госпитализация это жирный плюс так как после нее у тебя на руках будет «карточка потолще»
Поэтому если у тебя есть диагноз или ты его подозреваешь, лучше всего лечь обследоваться.
Ток хорошую клинику подбери тогда все будет спокойно и без трешовых историй)
По атмосфере дефолт больничка, ну разве что окна не открываются
Да, Я говорю про не острое отделение, остряк это немного другая история, но на обследование туда не кладут, можно не париться
❤71❤🔥29💋15
Хватит это терпеть!
Во взрослом возрасте терпение часто воспринимается как показатель эмоциональной устойчивости и самоконтроля. Человек меньше конфликтует, сдерживает реакции, учитывает контекст и интересы других. Снаружи это выглядит как зрелость.
Проблема возникает тогда, когда терпение перестает быть выбором и становится автоматической стратегией.
Недовольство рационализируется, требования к себе снижаются, дискомфорт объясняется необходимостью «быть разумным» или «не усложнять».
В таких случаях это уже не гибкость а избегание конфликта и привычка не учитывать собственные потребности.
Но основной рофл в том, что хроническое подавление неудовлетворенности не снижает внутреннее напряжение, а лишь откладывает его последствия.
Со временем ты чисто перестаешь замечать свои границы и начинаешь воспринимать дискомфорт как норму
И вот тут важный момент. В первую очередь нужно научиться понимать, когда твои границы нарушены. Это будет нашим первым шагом.
Напиши в комменты три вещи которые ты "стерпел" за последнее время
Во взрослом возрасте терпение часто воспринимается как показатель эмоциональной устойчивости и самоконтроля. Человек меньше конфликтует, сдерживает реакции, учитывает контекст и интересы других. Снаружи это выглядит как зрелость.
Проблема возникает тогда, когда терпение перестает быть выбором и становится автоматической стратегией.
Недовольство рационализируется, требования к себе снижаются, дискомфорт объясняется необходимостью «быть разумным» или «не усложнять».
В таких случаях это уже не гибкость а избегание конфликта и привычка не учитывать собственные потребности.
Но основной рофл в том, что хроническое подавление неудовлетворенности не снижает внутреннее напряжение, а лишь откладывает его последствия.
Со временем ты чисто перестаешь замечать свои границы и начинаешь воспринимать дискомфорт как норму
И вот тут важный момент. В первую очередь нужно научиться понимать, когда твои границы нарушены. Это будет нашим первым шагом.
Напиши в комменты три вещи которые ты "стерпел" за последнее время
2❤115❤🔥25🤨8