НЕ ТУЛИНОВА
8.74K subscribers
1.41K photos
172 videos
11 files
552 links
Психолог и немного видеоблогер
✔️Консультирую 4 года
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ
✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ
✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный)
За консультацией @TulinovaJuly
Download Telegram
Шо ребятки, бинго-вторник?)

У кого сколько вышло? Делитесь в комментах

Вижу кста много новеньких на канале, добро пожаловать в нашу секту 😊
❤‍🔥5119🫡13💘3🦄2🔥1
Опа, а вот и анонимка)
Накидайте актива, сразу делаю еще)

1) Моя любимая тема)))
Татуировки сами по себе не значат ничего кроме того смысла который ты сам в них вкладываешь.
Но (и да такое мне рассказывали клиенты)
Иногда если у человека много татух их много не потому что просто много татух а потому что челу нравится боль от процесса. И ну тогда уже звоночек.
Ну и по смыслу, если там пентаграммы набиты или еще какой-то оккультизм психолог может спросить вас «а что для вас это значит»
Но это все анализируется только со слов клиента и сразу делать вывод
много татух=чел шиз мазохист - фатальная ошибка.

Татухи норм тема

2) Гештальт Я и сам по необходимости практикую. Хороший ситуативный подход.
Основная претензия у меня всегда была к гештальт-терапевтам тк. далеко не каждый запрос имеет смысл прорабатывать по гештальту а некоторые челы ввиду своей жадности не хотят этого признавать. Оттуда мы и имеем 100% всех историй из тик тока «Я уже 5 лет в гештальте и не вижу изменений»

3) Так ну тут сразу важно для себя понять причину и триггер этого стыда, потому что бывают разные приколы. И например если у тебя такая штука как «нарциссический стыд», то дальше можно просто не читать тут только психотерапия поможет.
Но если основной прикол в неуверенности/страхе и тд без травм связанных с расстройствами личности
То вайбик пробовать в безопасной обстановке
Ну скажем найти поддержку единомышленников и вместе делать.

Делитесь в комментах своими тгк и гоу подписываться друг на друга)
(Да это единственный пост где вы не отлетите в бан за рекламу в комментах ахаха) (ну если вы не бот конечно)


Анонимка тут тык тык
Ну и жду на консультацию записаться тык
59❤‍🔥21💘10🦄43🍾2
Опа, а вот и музыкальная среда 🎧

Гоу в комментах делитесь кто что сейчас слушает)
93❤‍🔥37🌚12🦄8👍1🍾1
Опа, анонимка)

Много вопросов написали всех вижу, будем отвечать)
Ну а с вас пошуметь в комментах как обычно^^

1) Ну если про эзотерику будет говорить то бан.

Если терапевт тебя не слышит тоже такое себе. Типо ты ему говоришь одно, а он это интерпретирует как-то по своему что вообще тебе не отзывается.
Да, некоторые психологические штуки могут быть подавлены и ты можешь их не осознавать но даже такое ощущается на эмоциональном уровне и когда психолог задает вопросы и строит гипотезы на эту тему то хотя бы «ну возможно это так» должно в голове возникнуть. Если возникает «что за херню он сморозил», то стоит корректировать гипотезу вместе. И хороший терапевт умеет это делать и не будет тебя продавливать и настаивать на том что его мнение верное.

2) 50/50. Идеально проработанных людей в природе не существует и психологи не исключение.
Разница тут в том влияет ли твое эмоциональное состояние на работу и рабочие процессы. Если да - пиздуешь на супервизию/личную терапию. Даже Я там несколько раз уже был. Это важная часть нашей работы.

3) Ну норм психолог умеет работать с таким запросом. Есть скрининги, опросники и куча других практических инструментов направленных на то чтобы тебя изучить (обычно на это уходит 1-2 первые сессии)
Психолог на то и психолог чтобы понять тебя даже тогда когда ты сам себя не понимаешь

Кстати, если у вас есть еще какие-то моменты то вайбик будет нам это вместе обсудить. Кто хочет начать ходить к психологу, пишите что останавливает, почему еще не записались?) жду вопросики кароч пишите в комменты

Ну а записаться в личку можно @TulinovaJuly
💘4224❤‍🔥15🔥3👍2🦄21
А вы какие фразы чаще всего слышали?

Гоу бинго проходить
❤‍🔥6815🤬9😭65🦄1
Самые тревожные люди в реально тревожных ситуациях выглядят максимально спокойными.

Все же видели тот видос в тик токе? Типо там где тревожники в тревожных ситуациях сидят с покерфесом. А почему?

Рофл в том что да. Это для человека без тревожки когда случается пиздец
происходит "АААААААА" moment.
Тревожник же обычно ловит вайб "А ну да, Я это уже представлял и репетировал у себя в голове последние несколько лет"

И вот тут парадокс, который мало кто понимает.

Тревожные люди часто:

выглядят собранными
быстро принимают решения
шутят в жести
держат всех остальных


И поэтому их часто путают с “психологически устойчивыми”

А это вообще не одно и то же.

Когда ты годами ждешь пиздеца, реальный пиздец не пугает.
Он просто подтверждает картину мира:
«Ну вот, я же говорил».
И в этом основная проблема тревожки.
Она жееестко перегружает и жрет все ресурсы организма.

Ну типо когда нет тревожности то ты 90% времени себя норм чувствуешь, и в 10% времени когда случается пиздец у тебя минус ресурсы, паника и "АААААА"

Тревожность же можно сравнить с солдатом которого готовят к войне, которая может и не наступить.
И вот ты уже тратишь 90% своего времени на то чтобы "быть готовым"

Но вот вопрос, а стоит ли? Или может лучше оставить свою тревогу на те случаи когда она реально имеет смысл?
(Да, есть такая штука как рациональная тревога, об этом в следующем посте расскажу, плюсуйте если хотите такой разбор)

А вы как часто прокручиваете в голове тревожные сценарии?

Специально для вас напоминаю, что у меня есть антитревожный мерч.
Там клевая футболка + открытка + специально записанный для этого дела мини-курс с подробным разбором как контрить тревогу (ну и упражнениями само собой)
Заказать можно в личке, ну или через Авито, если вы мне писать не хотите. Тык тык сюда,
1138🔥24👍18❤‍🔥10😍33🍓2🦄2💘1
Работаем 💪

Ну а записаться на консультацию можно в лс @TulinovaJuly

#отзыв@NETULINOVA
65🤯66🔥2🦄1
К вопросу из комментов под прошлым постом,
Мне теперь реально стало интересно
Напишите пж кто с какого момента подписан на канал/шарит за тик ток?

Всех новеньких рад видеть 🥳
Кому интересно за псевдоним опять же в комменты к посту выше закинул один из старых видосов с этой историей
84❤‍🔥2414💘3🦄2
Опа, традиционный мем-понедельник)

Делитесь в комментах своими мемасами 💥
156🦄22😍15💯4❤‍🔥3💘31
Опа, анонимка)

Ну как обычно, накидайте актива в коммы и еще выложим^^

1) Что Я «думаю» эт не совсем корректно, тут не о чем думать, инстинктов у людей нет, это доказанный факт и об этом должны еще со школы говорить на уроках биологии. Где-то на канале пост был на эту тему тык тык.

2) Ну начнем с того, что идеи Фрейда никогда не считались революционными и его начали панчить по самое не балуйся еще при жизни собственные ученики (Фромм кстати один из них)

Основной прикол Фрейда в том, что он как бы сказали современные маркетологи «умел продавать через секс»
Он делал эпатажные высказывания и выстраивал провокационные гипотезы на чем фармил бабки и популярность.
А так как психоанализа раньше не было большая часть людей ему верили тк. не с чем было сравнивать. Но как только началась появляться альтернатива концепции Фрейда отошли на второй план.
И именно Фромм улучшил и допилил большинство из них до того вида, который ну полагаю даже можно воспринимать не через призму рофла и постиронии. Так же у него были и свои концепты, часть из которых вполне себе прошла проверку временем и вспоминается и сейчас. Если хотите сделаю пост, плюсуйте

3) Да, это называется синхронная переписка
Есть опыт работы в таком формате и Я практикую и его в том числе, если по каким-то причинам у вас нет возможности для созвона

Записаться в лс кста можно @TulinovaJuly жду
7639❤‍🔥16🦄3👍1👏1💘1
А ты насколько раздражительный?)

Гоу бинго проходить
68💘17❤‍🔥146🦄3🍓1
Чем норм тревога отличается от тревожности?

Я щас какую-то манделу словил, реально на канале нет поста на эту тему (полчаса листал паблик, долистал до 2022)

Короче, любая ваша эмоция/чувство это реакция на что-то. И это норм. Свои эмоции важно понимать и принимать.

Тревога тут не исключение и изначально эволюция придумала ее нам в помощь.

Типо видишь что-то большое и стремное бежит на тебя - руки в ноги и бегом в свою пещеру.

Кароч, защитный механизм который активизировался в моменты сильного стресса и был направлен на выживание. Более того тревога умеет мобилизовать твои ресурсы (опять же чтобы ты в моменте стал чут чут сильнее и смог выжить)
Я так один раз в 17 лет с кулака вышиб металлическую дверь когда коммунальщики меня заперли на крыше и даже этого не заметил, но это другая история (не гуляйте по крышам пацаны, это опасно)

Короче да. Изначально было так:
Случается стрем ситуация которая угрожает - тревога мобилизирует ресурсы - ты выживаешь - ситуация проходит - тревога тоже.

И это. первое отличие нормальной тревоги от тревожности Она проходит сама. За ненадобностью.

Второе отличие это то, что тревожность возникает без явного триггера/угрозы.
Как правило прикол в том что у тебя отсутствует базовое ощущение безопасности (ну или навыки взаимодействия со стрессом)
Из-за чего тревожность начинает тебя истощать. Так как если угрозы нет, а тревожность есть, то она не заканчивается. И вместо мобилизации тебя начинает тебя кушать

Ну а вышло это по разным причинам, тут думаю стоит отдельный пост сделать, почему в общем то изначально прикольный защитный механизм поломался нафиг и мы теперь все жестко огребаем. Плюсуйте, сделаем)

Ну а пока можешь заняться своей тревожностью, заценив наши клевые футболки. Там в комплекте идет доступ к мини-курсу по борьбе с тревожкой, полезная штука yep
❤‍🔥14749🎄156💘4💋3🔥2🦄2😍1🍾1
А вот и музыкальная среда подъехала
Чота по ощущениям хочу обратно в отпуск 👀

Гоу в комментах делиться треками кто что щас слушает 🎧
❤‍🔥10734🦄145😍1🍾1
Минутка про мультики

Если вы не понимаете почему важно прорабатывать свои травмы и как они влияют на ваше настоящее, то давайте вместе вспомним Фуфелшмерца

Который вообще-то был довольно умным ученым и если присмотреться, то даже из показанных в сериале инаторов можно найти парочку годных. (Там в одной серии был лазер который все испарял, как по мне гениальная штука, которую можно было продать военным например)

Смекаете к чему Я? Чувак мог стать мега богатым и популярным за счет своих изобретений (а если уж так хочется захватить триштатье, то ничего не мешает вложить эти бабки в пропаганду и баллотироваться в губернаторы)

Но чувак не мог отпустить свое прошлое, был обижен на весь мир и в итоге постоянно проигрывал утконосу, упуская свой потенциал.

В целом в жизни оно так и есть, пока себя не проработаешь, твои травмы будут мешать тебе полностью раскрыться

Поэтому да, гоу травмы прорабатывать, жду на сеанс @TulinovaJuly

А какой у вас любимый мультик?) го тоже разберем?)
126❤‍🔥35😍208💔7😐4👎1🍓1🍾1💘1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Блинб((( рыдаю 😢
1😭19226🌭14👻76👍5💘4🤣3🦄3