Невротичность и тревожность, как не путать этих микрочелов

Да, ребят. Котик-невротик и кошка-тревожка это парные футболки. Для тебя и твоей подруги/друга.

И смысл тут есть. Потому что невротичность и тревожность пипец какие похожие штуки и казалось бы ну вообще лол а в чем разница этож одно и тоже, не?

Не совсем. Давайте разбираться.

Тревожка - реакция на стресс/отсутствие чувства безопасности.

Есть повод/угроза - тревожка включается

поэтому в психологии есть такое понятие как «нормальный уровень тревоги» это когда угроза реальна а тревожность проходит сама после решения ситуации (ну самое банальное это стрессняк перед экзаменом. Сдал, забыл, успокоился)

Но очень часто угрозы/триггеры могут быть иррациональными - когда тебе ничего не угрожает, но ты все равно тревожишься.

Навязчивые мысли, представление самого худшего варианта, склонность к гиперконтролю и тп. в таком случае мы обычно и говорим про тревожность, как проблему.

А теперь про котика-невротика.

Невротичность - это не про «тревожусь когда угрозы нет».
Это про высокую чувствительность к стрессу: низкий порог реакции, сильные эмоции и долгое восстановление.

Короче невротичность - черта личности
В отличие от тревожности да

Угроза может быть реальной или минимальной, но переживается так, будто гг вп.
При этом контакт с реальностью сохраняется - котик понимает, что происходит, просто его нервная система реагирует громче.

Поэтому с котиком-невротиком обычно работают не через «лечим тревогу», а через навыки саморегуляции, устойчивости к стрессу и психотерапию.
(То есть адаптация к невротичным чертам, да)

А с кошкой-тревожкой работают иначе.

Там навыки регуляции нужны не для «лучше выдерживать стресс», а для перенастройки системы угрозы.
Работа идет с тревогой как с состоянием: снижают катастрофизацию, убирают гиперконтроль и избегание, учат тело снова различать «опасно» и «безопасно».
(то есть тревожность можно проработать и устранить, так как она не является чертой личности)

И да, к чертам невротичной личности тревожность тоже относят, так что это штуки которые могут дополнять друг друга (но далеко не каждая тревожка является следствием невротичности)

Короче два похожих чела , но чут чут вот разные механизмы да

А ты как думаешь, ты больше невротик или тревожник? Или и то и другое?

Важная новость номер два

Ну, Я уже говорил об этом, просто напоминаю
Эта неделя последняя перед мои отпуском (принимаю поздравления в комментах да)

Выхожу из него Я 12 января.

Вообще судя по календарю как Я понял, мы все до 12го будем дружно отдыхать, так что го поздравлять друг друга штоли. Навалим новогоднего вайба 🎄

Как вообще год прошел?) Делитесь;)

В общем да, это Я к тому, что открыта запись на консультации на январь, места пока есть, все у нас гуд. Но Я предполагаю что ближе к делу их может быть меньше, поэтому и решил выкатить постик с этой инфой вам.

Если кто планировал записаться, жду в личку) @TulinovaJuly

Ну кстати тоже уже ставшая классической
Музыкальная среда 🎧

Делитесь в комментах кто что сейчас слушает)

А Я пошел итоги года подводить (или пока рано?)

Штош, а щас девочки будет про вас (ну или нет)

Частенько просто в тик токах стали попадаться видосы аля «если ваш парень играет в видеоигры дропайте эти отношения - он инфантильный»

Ща буду парней жесска дефать минутка прогона базы

Инфантильность это в первую очередь отсутствие ответственности за себя/свою жизнь/решения/поступки
Это когда чел накосячил и сидит такой «во всем виновато мировое правительство жидомассонов»

Ну и собственно всё.

Смотреть мультики если тебе 20/25/30 (да сколько угодно), играть в видеоигры 🎮 и тд. - это норм 👌🏻

Какой ваш любимый мультик/видеоигра кста?)

Собственно самый основной тейк
Отсутствие инициативы по отношению к вам - это не инфантильность)

Как и в целом отсутствие активности, потому что мы все разные и кто-то может предпочитать пассивный отдых 🛌

Так что если ваш парень играет в доту вместо того, чтобы звать вас на свидание, может быть стоит просто поиграть с ним?) 👀

И да, мем про «сидим играем в доту вместо того чтобы строить планы на жизнь» - это тоже другое)

Я про этот феномен видос в тик ток снимал, если интересно плюсуйте разберу в посте

Шо ребятки, до Нового Года осталось 7 дней

Держитесь?)
Кто чем занят, делитесь фотками окружающей обстановки)

Я не хочу достигать ничего.

Не чет не хочу пока (сюда вставить мем с котом который летит в окно типо у и и а)

Короче поговорим о феномене нехочунства

Как Я и говорил во вчерашнем посте: «Если вы ничего не хотите достигать и у вас нет планов на жизнь, то это не значит, что вы инфантильный»

Буквально.
На самом деле, это очень старый тренд и дауншифтинг вот вообще ни разу не изобретение зумеров.

Потому что капитализм и культура потребления начала всех задалбывать еще задолго до нашего рождения)

Вспомните тот же «Бойцовский клуб», например, Матрицу

Да вообще половина культовых фильмов из 90х и начала нулевых будут про критику культа потребления.

И собственно да, в этом и есть прикол.
По нам всем прошлись соц сети со своим успешным успехом и челами которые «мой первый миллион мне кстати 19»

Разумеется (и это абсолютно психологически нормально),
Что в противовес «культу успеха» возник тренд на отказ от достижений.

Да и нахрен они нужны, если так подумать. Компик есть, за инет заплатил, хата где жить тоже.
И какой смысл тратить свое время, нервы и здоровье на погоню за призраками?

Вот да, у культа «нехочунства» примерно такая логика

И это не инфантилизм, а осознанный выбор.
А как мы знаем, инфантилизм это отсутствие ответственности за свои поступки да

Ну а если ты осознанно выбрал пинать болт и тратить свой вечер на отдых с баночкой пенного, то что в этом плохого?)

Да так то ничего. Ты не обязан никому кроме себя, поэтому тут вопрос твоего выбора и комфорта и ты сам отвечаешь на него.

Какую жизнь ты бы хотел выбрать?)

Шо пацаны, итоги года?)

Да как бы хз, это для меня какая-то личная традиция чтоли. Подводить итоги года ну и переслушивать трек Нойза* - «Грабли» (для трека пока рано, Я его обычно 31го подрубаю)

*Иноагент в РФ

Год был в целом прикольный…

Многое еще стоит сделать, обдумать, решить и проработать, но это уже новые вопросы и новые вызовы.

Вот что реально круто и хочется отметить это то, что наконец-то спустя 4 года у меня снова получается вести блог. Я реально рад, что вы все здесь и каждый день продолжаю кайфовать от того, что вас с каждым днем становится больше ♥️

Я начал снимать в 2021м и оглядываясь назад сейчас понимаю, что к тем миллионным просмотрам которые на меня тогда свалились Я просто был не готов.

И кто знает, что бы было, если бы не уход тик тока в 22м и 3,5 года затишья

Да сначала Я тильтовал и жестко ловил баттхерты с того что нихрена не получается и найс 500 просмотров.
Но сейчас оглядываясь назад, Я вижу в этом жизненный урок. И опыт, который сделал меня более понимающим.

Наверное в этом смысл. Все происходит тогда, когда ты становишься готов к этому.

Спасибо вам всем, что разделяете со мной этот путь, это внатуре круто)

Тут кстати минутка напоминания про то что у меня есть охуенный мерч))

Самое время купить себе и своему другу/подруге новогодний подарок) 🎁

Да и для меня это было бы лучшим подарком. Самое клевое чувство, понимать что то, что ты делаешь внатуре кому-то да нужно, и кто-то смотря за всем этим стал чуточку счастливее)

А у вас как год прошел?) Делитесь мыслями в комментах 💫

С Наступающим 2026 братцы 🎄

Шо господамы,
Традиционный мем-понедельник

Кстати, сегодня он особенный, так как получается что это последний мем-понедельник в этом году)

Гоу в комментах мемасами делиться 🎄 💫

А вот и уже ставший базированным

Дайджест постов за Декабрь) (ого а вот и еще месяц прошел)
Всех новоприбывших рад приветствовать (ну а если вы олд то почему бы и не перечитать)

- Как дрочка помогает при тревоге
- Семья это главное? Разбираем социальные конструкты
- Кто такой интроверт на самом деле
- Дроп нашего мерча (ну по факту самый важный пост за месяц)
- Как на самом деле работает инфантильность

Кстати у меня есть интересная предновогодняя мысль
Короче го сотку реакций на этот пост и делаю Дайджест постов за 2025 год :)

Делаем?)

Кстати небольшой P.S и важная новость номер три (но она небольшая поэтому не стал ее в отдельный пост оформлять)

Несмотря на мой отпуск (ура отпуск), заказы на мерч принимаю все праздники в штатном режиме 🎉 🥳

А шо, го предновогоднее бинго?)

Старая добрая традиция, люблю этот трек

А какие у вас традиции на Новый год?)

*Noize mc признан иноагентом в РФ

Шо ребята, новогодний чатик)

Гоу в комментах делитесь фотками новогоднего стола)))

Всех с Наступающим 🎄
Ну а кого-то уже с наступившим (че там как в будущем кста, какой курс биткоина?)

ОПА С НОВЫМ ГОДОМ 🎄🎈🍾🎉🎆🎁🎊

Опа, а вот и классический мем-понедельник)))

Вы спросите, а какого хрена если сегодня суббота?)

Ну прост это первый пост в Новом году (как отметили кста?), так что го представим что сегодня понедельник)

Типа Новый год, новая неделя новый день)) Я изначально так и хотел, но чет по вам соскучиться уже успел за эти пару дней и обычного понедельника тупо не дождался...

Делитесь в комментах мемасами и рассказывайте чем планируете заняться после праздников?)

Я сначала хотел сделать сегодня день бинго но потом нашел кое-что гораздо интереснее))))

Гоу, проходить, сохраняйте себе, заполняйте ну а самые смелые делятся в комментах своими мыслями)

Вооот а вот сейчас день бинго)

Гоу проходить

Чем обычная эмпатия отличается от когнитивной (и при чем тут психопаты)

Эмпатия - слово, которое все любят.
Но обычно под ним понимают сразу все подряд.
А там вообще-то два разных механизма.
И если их не различать, можно очень странно интерпретировать людей вокруг.

1. Обычная (эмоциональная) эмпатия
Это когда тебе плохо вместе с другим.
Человек грустит - и ты чувствуешь ком в горле.
Человек плачет - и тебе тоже хочется плакать (даже если ты не понял, из-за чего).

Это автоматическая, телесная штука.
Много чувств, мало анализа.
Часто идет в комплекте с фразами типа:

"Я так тебя понимаю"
"Мне так же больно"
"Я прям чувствую это"

Плюс: тепло, близость, поддержка.
Минус: так как она автоматическая её нельзя отключить (поэтому когда кто-то говорит что он умеет отключать эмпатию то он либо гонит, либо читаем дальше)

2. Когнитивная эмпатия
А вот тут интереснее.

Это не про "я чувствую то же самое".
Это про "я понимаю, что ты чувствуешь и почему".

Ты как будто читаешь инструкцию к человеку:

ага, сейчас он злится
злится потому что чувствует угрозу
ведет себя агрессивно, чтобы защититься и тд и тп.

И ты это понимаешь. Холодно. И без эмоционального вовлечения
И основная фишка когнитивной эмпатии именно в том что ты можешь ее включать или выключать по своему желанию. В отличие от эмоциональной, да

Поэтому да, основной прикол психопатии это отсутствие эмоциональной эмпатии.
При этом зачастую у них очень хорошо развита когнитивная
Они и правда не чувствуют ваши эмоции. Но они пипец как хорошо умеют их понимать и анализировать.

Шо ребята, гоу сегодня музыкальный вторник?)

Делитесь в комментах треками кто что слушает в наступившем году^^